Torr hud vad man ska dricka

Naturen har täckt människokroppen med ett unikt skydd - huden. Den har tre lager - en tunn yttre epidermis, dermis eller själva huden och ett skyddande lager av subkutant fett. Varje lager har sina egna egenskaper och funktioner.

Epidermis skapas av naturen för att skydda mot ogynnsamma yttre förhållanden.

Dermis, det tjockaste lagret, innehåller blodkärl och känsliga känselkroppar som känner av värme, smärta och kyla. Detta lager ger flexibilitet, elasticitet och jämnhet.

Det tredje lagret, organiskt kopplat till kroppen, är ansvarigt för att upprätthålla hälsan hos huden och dess fettreserver.

Symtom på torr kroppshud. Hur man avgör om din hud saknar vitaminer

Den minsta störningen i komfort, både extern och intern, visar sig i ökad torrhet i huden.

Du bör vara försiktig om det finns en känsla av täthet i ansiktet, underarmarna eller benen. Huden får ett blekt, ohälsosamt utseende, ibland blir torrhet och fjällning märkbar, vilket lämnar ett ostädat intryck.

Detta tillstånd i huden är typiskt för den tidiga våren, när hela kroppen saknar vitaminer och solljus, den huvudsakliga källan till D-vitamin.

Med ett ordentligt organiserat tidsfördriv, en måttlig kost rik på grönsaker, frukt och fisk, stör dig inte bristen på vitaminer och dess huvudsymptom - torr hud på kroppen.

Ökad känslighet och tunnhet i huden utvecklas naturligt med åldern; användningen av krämer, balsam, masker och andra sätt att återfukta och vitaminisera den får särskild betydelse.

Vilka vitaminer att ta för att behandla torr hud

Om du märker att din kroppshud är torr är det en bra idé att fråga din läkare vilka vitaminer du ska ta och vilken mat som är hälsosam.

C-vitamin

Den behagligt smakande "askorbinsyran", som är bekant från barndomen, är en källa till det viktigaste vitaminet, som ansvarar för hudens fasthet och elasticitet, och är också ett av antioxidantskydden. Om kroppen känner brist på C-vitamin börjar huden torka ut och skala och rynkor uppstår aktivt.

Vitamin A

En av huvuddelarna i vitaminalfabetet, Vitamin A (retinol) främjar integriteten och återställandet av alla lager av hudens epitel.

Detta är inte den enda fördelen med retinol, men när det gäller hudens hälsa är dess roll för att bibehålla en klar hud oavsett ålder enorm. Även obehagliga ålderspigmentfläckar är känsliga för A-påverkan.

Vitamin PP

Dubbel hud vitamin, PP, dess brist kan orsaka pellagra, vilket visar sig som akut dermatit, allmän svaghet och en rad andra symtom.

Vitamin E

Nuförtiden finns det mycket information om fördelarna och oumbärligheten med vitamin E, en antioxidant och beskyddare av kroppen. Skydd mot hudens åldrande, torrhet, sprickor, ökad rynkor - allt detta är E.

Vitamin K

Fyllokinon, även känt som koagulationsvitamin K, reglerar processer som är osynliga, men mycket märkbara i händelse av brist. K skyddar mot inre och yttre blödningar, dess främsta bekymmer är blodpropp.

Andra alternativ

En kort lista över de viktigaste, välkända och obekanta vitaminerna skulle vara ofullständig utan det berömda D, som bildas under påverkan av solens milda strålar.

Utan D blir det tunna översta hudlagret som fjäll, och detta är bara en yttre manifestation.

Intressant är också medlemmen av "alfabetet", H, utan vilken syntesen av fetter, kolhydrater och kollagen är omöjlig, olika former av dermatit, ökad torrhet, eksem och till och med sår uppstår.

Hela grupp B skyddar epidermis och dermis från irritation, klåda, seborré och samma dermatit.

Det är omöjligt att entydigt bestämma det viktigaste vitaminet - var och en har sitt eget ansvar, en brist på någon av dem leder till obehagliga manifestationer och ibland farliga sjukdomar.

Du kan inte ignorera ett sådant symptom som torr kroppshud; du bör ta reda på vilka vitaminer du ska ta omedelbart.

Hälsosam mat för att lindra torr hud

Det har varit känt sedan barndomen att morötter är rika på vitamin A, vinbär och citroner innehåller en enorm mängd askorbinsyra, och äpplen är en naturlig källa till järn.

Denna information, även om den är förenklad, är korrekt, mer detaljerade rekommendationer kan alltid erhållas från en terapeut eller nutritionist.

Oraffinerade, icke-animaliska oljor (solros, oliv, majs), nötter, särskilt Voloshsky, kyckling- och vaktelägg, mjölk och spannmålsgroddar är viktiga för huden.

Morötter, pumpa, aprikoser, persikor, kål, gröna ärtor, sparris, tomater - naturligt vitamin A, som kallas "skönhetsvitaminet".

Människokroppen absorberar inte alltid B-vitaminer, de är vattenlösliga, utsöndras med vatten och deras kvantitet måste ständigt fyllas på. De mest lämpliga för detta är: kött, lever, njurar, jäst, ägg, spannmål ledda av havregryn, yoghurt.

Det är viktigt att veta! Du bör inte tina kött före tillagning för att bevara maximal mängd B-vitaminer i den färdiga rätten.

De viktigaste medhjälparna i kampen mot torr hud är vitaminerna A, E, C.

Råa, kokta, stuvade grönsaker och frukter bör ätas dagligen, oavsett årstid och missa naturligtvis inte det utmärkta tillfället att fylla på med näringsämnen på sommaren, när skogarna och trädgårdsrabatterna är fulla av bär och örter. . Huden är återfuktad, friskare och ser bra ut.

Funktioner för att mata torr hud med vitaminer

Krämer, lotioner, medicinska salvor

Du kan applicera krämer, lotioner, salvor och andra kosmetika direkt på huden.

Torr hud på kroppen absorberar helt alla vitaminer som finns i salvor och krämer; dessutom är det bra att ta pillerade komplex. Effekten beror på innehållet av vissa närings- och vitaminfyllmedel och beror på tillståndet i den övre epidermis.

Notera! Endast svavel-salicylsalva återfuktar och lugnar överhuden; den bör särskiljas från helt enkelt salicylsyra och zink-salicylsyra, som främjar torkning.

Globala kosmetikatillverkare erbjuder många produkter för ett specifikt ändamål, vilket anger tidpunkten för användning.

Till exempel återfuktande och närande linjer från Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, den beprövade "Velvet Hands"-krämen, de välbekanta krämerna från "Children's"-serien.

Var försiktig med lotioner - de innehåller mestadels alkohol och kan orsaka torrhet i epidermis. Innan användning är det bra att läsa vad som ingår i produkten.

Närande fuktgivande maskkompositioner för att behandla torr hud

Kosmetologer rekommenderar masker som ett av de effektiva sätten att hålla huden i gott skick. De är renande och återfuktande, närande och kombinerade, bioaktiva och neutrala.

I skönhetssalonger och butiker erbjuds färdiga hudmasker med en viss aktiv sammansättning, vilket är bekvämt för upptagna kvinnor som lider av konstant brist på tid.

Kostnaden för sådana fonder varierar från 200 - 500 rubel. upp till flera tusen, mycket beror på sammansättning och tillverkare.

Det är fullt möjligt att ge näring och återfukta huden på hela kroppen med hjälp av hemmetod. Ingredienser väljs på apoteket och hemma, med hjälp av recept från speciallitteratur eller råd från våra mormödrar.

Det är viktigt att kompositionen är lämplig för huden, är tillräckligt närande, återfuktande, innehåller oraffinerade icke-animaliska oljor och ett minimum av kemikalier.

Överensstämmelse med enkla villkor garanterar en positiv effekt:

1. använd kompositionen för masken endast när den är nyberedd;
2. huden måste vara ren;
3. feta masker för torr hud kräver inte applicering av krämer i slutet av proceduren;
4. Du bör inte använda samma komposition flera gånger i rad, du måste växla och diversifiera ingredienserna.

Närande masker kan användas dagligen, men det är bättre att ta pauser i en till två dagar. Kompositionen verkar på huden i högst 15 – 20 minuter.

Några recept på masker för torr hud:

• Ett avkok av kamomill med olivolja lugnar tunn, irriterad hud. Brygg torkade kamomillblommor med kokande vatten, häll av buljongen efter en halvtimme och häll olivolja över de pressade blommorna.

Fördela blandningen på ditt ansikte, händer, ligg tyst i 15 minuter. Och tvätta av masken med varmt vatten.

• Du kan tona matt, vissen hud med en blandning av riven färsk gurka och gräddfil. Masken är ganska fet, du bör tvätta bort den noggrant med försiktiga rörelser.

• En närande mask för mycket torr hud består av mald havregryn (havregryn), honung och rå äggula. En matsked flytande honung ska blandas med äggulan och rör ner havregrynen tills den når en tjock, icke-rinnande konsistens.

Torr hud bör behandlas heltäckande, inte bara genom att ta vitaminer, ge näring från insidan, utan också genom att utföra regelbundna kosmetiska procedurer - masker och inpackningar

Applicera kompositionen på problemområden och efter 15 - 20 minuter. skölj med varmt vatten. Det är användbart att ta masken varannan dag.

Notera! Alltför torr kroppshud kräver noggrant vägning av vilka vitaminer som ska ingå i masken och med jämna mellanrum ta en sådan mask.

Var försiktig när du använder citrusfrukter i maskformuleringar. Dessa produkter kan orsaka allergier på tunn, känslig hud i ansikte och hals. Det är bättre att använda beprövade, välbekanta medel - icke-animaliska oljor, gräddfil, fet keso.

Vitaminkomplex

Torr hud på kroppen dikterar vilka vitaminer man ska ta. Bristen på vitaminer som har bildats i huden av ett antal skäl bör kompenseras med alla tillgängliga medel, i synnerhet genom att ta vitaminkomplex.

Det är nödvändigt att ta kompletta komplex, eftersom bristen på ens ett vitamin påverkar hälsan och utseendet på epidermis.

Bland de som rekommenderas av kosmetologer är de mest populära och praktiskt taget effektiva:

* Intaget av vitaminkomplex bör samordnas med en kosmetolog eller terapeut; endast han har rätt att rekommendera vilka vitaminer som bör tas för överdriven torrhet i kroppens hud.

Förebyggande av torr kroppshud

Genom att känna till, även i allmänna termer, orsakerna till uppkomsten och utvecklingen av ökad torrhet i huden, kan du bygga ditt liv genom att undvika dem.

Låt oss skissera flera grundläggande regler för att upprätthålla det normala tillståndet för människokroppens huvudförsvar.

1. Undvik långvarig exponering för solen utan att använda speciella skyddskrämer.
2. Låt inte vissa delar av kroppen (händer, ansikte) känna kraftig frost eller kall vind.
3. För hygieniska ändamål, använd endast mjuka kosmetika. Försök att undvika kosmetiska rengöringsmedel, lotioner, oljor som innehåller sulfater, alkohol.

1. Drick tillräckligt med vatten under dagen, inkludera mat med fettsyror i din kost - röd fisk, voloshka nötkärnor.
2. Skölj av havssalt efter att ha simmat i ett hav eller klorerad pool.
3. Skölj händerna noggrant efter rengöring eller diskning med diskmedel.
4. Skäm bort dig inte åt rökning eller starka alkoholhaltiga drycker.
5. Kom ihåg att ålder torkar ut huden, så välj en lämplig kräm som ständig följeslagare.

Om naturen har försett dig med tunn, känslig hud, behandla den med försiktighet, plåga den inte med skrubbar och borstar, skydda den från kyla och värme, återfukta, skäm bort och vårda den.

Torr kroppshud dikterar sina egna regler; det är viktigt att veta vilka vitaminer man ska ta för sin komfort.

Var försiktig! När du köper kosmetika, både dekorativa och för hygieniska ändamål, är det användbart att läsa ingredienslistan. Du måste vara försiktig med alkoholhaltiga lotioner och rengöringslösningar.

Var särskilt uppmärksam på eteriska oljor av mynta, mentol och citrus. Hud som är utsatt för torrhet är mycket känslig för sådana fyllmedel.

Torr kroppshud. Vilka vitaminer att ta:

Torr kroppshud? Närande mask med kokosolja som mättar huden med vitaminer:

Huden skyddar en person från de negativa effekterna av yttre miljöfaktorer. Det vill säga, den utför en skyddande funktion. Dessutom, om huden har ett hälsosamt utseende, pryder detta utan tvekan inte bara kvinnor utan också män. Det är sant, för att det ska vara så här är det nödvändigt att göra åtminstone minimal ansträngning. Speciellt på våren, eftersom kroppens tillgång på vitaminer som påverkar hår, naglar och hud är uttömd. Därför måste de fyllas på regelbundet. Vad ska du göra om din kroppshud är torr, och vilka vitaminer är bäst att ta för att skydda den från stress och göra den strålande och vacker?

Beskrivning av symtomet

Om det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen, visas torr hud: den blir matt. Rynkor börjar dyka upp mycket snabbt. Irritation, peeling, klåda gör dig nervös. Ingen är immun mot torr hud. Detta kan hända i alla åldrar, även spädbarn. I de flesta fall är detta hudtillstånd äldre människors privilegium, men det händer även hos barn. När ett barn badas tvättas den skyddande lipidfilmen som ger skyddsfunktionen bort. Och torrhet och flagning dyker upp.

Om sådana områden dyker upp, måste barnets hud smörjas med en återfuktande, regenererande kräm. Till exempel "Bepantol Baby" från Bayer, hypoallergen kräm för barn "Umka".

Vad påverkar hudens tillstånd, gör den torr med flagnande områden?

1. kärlek till att sola. Och som ett resultat - aggressiv exponering för ultravioletta strålar. Du kan välja en solkräm ansiktskräm för varje dag i artikeln;
2. frost, vind;
3. inverkan av kosmetika, som innehåller alkohol och glycerin. Om luften är torr, börjar glycerin dra vattenmolekyler från cellerna och torkar därmed ut dermis;
4. luftfuktighet (under 60%) leder också till torr hud;
5. frekvent bad i varmt vatten med alkalisk tvål;
6. stress, rökning, alkoholism;
7. Dessutom påverkar olika inre sjukdomar även torr hud.

Möjliga sjukdomar

1. Psoriasis. Kan uppstå som ett resultat av funktionsfel i det endokrina eller nervsystemet. Huden blir torr, inflammerad och täckt med mjäll som liknar uppvärmd stearin. Detta åtföljs av klåda och fjällning.
2. Seborre. Talgkörtlarna slutar fungera normalt och silverfärgade fjäll uppstår i hårbotten. Det främsta symtomet på torr seborré är flagnande hud.
3. Hypotyreos. Låga nivåer av sköldkörtelhormonproduktion. Håret delar sig och blir skört, naglarna skalar. Huden runt armbågarna blir väldigt torr.
4. Atopisk dermatit. Allergisk återkommande sjukdom. Huden tjocknar, blir torr och skorpor uppstår.
5. Diabetes. Om bukspottkörteln börjar producera hormonet insulin mindre än normalt, uppträder torr hud.
6. Eksem. De viktigaste tecknen på sjukdomen: torr hud, klåda, utslag.
7. Njursvikt. Njurarna klarar inte av sina funktioner. Huden är torr och har en lätt gul nyans.
8. Allergisk rinit. Slemhinnan i näsan blir inflammerad. Symtom: rinnande näsa, klåda, nysningar. Inflammerade områden med torr, flagnande hud kan bildas under luktorganet.
9. Berusning av kroppen. Visas som ett resultat av negativ påverkan av den yttre miljön. Alla kroppssystem påverkas. Det första skyddande lagret är huden.
10. Iktyos. Anledningen är genetisk predisposition. Fjäll bildas på huden, och på lemmarnas extensorytor är det mycket torrt.
11. Hypovitaminos. Kroppen saknar vitamin A och PP.

Det är omöjligt att återfukta huden och bota den från torrhet utan att bli av med den underliggande sjukdomen, vars symptom är peeling och torr hud.

Behandlingsmetoder

Kosmetologi och medicin klarar i nuvarande skede framgångsrikt torr hud och erbjuder konsumenterna de nödvändiga produkterna. Dessa är scrubs, tvålar, oljor, geler, vitaminer. Fuktgivande och närande krämer, samt hela vitamin- och mineralkomplex. Hårdvarukosmetologi bekämpar framgångsrikt torr hud. Men om det inte är möjligt att köpa en ganska dyr produkt för att lösa problemet med torr hud, eller om någon är rädd för de syntetiska tillsatserna i dem, kan du prova att använda folkläkemedel som har bevisats i mer än en generation. Men innan du använder kosmetiska, medicinska och folkläkemedel är det nödvändigt att konsultera en högt kvalificerad specialist för att ytterligare eliminera den faktor som provocerar torr hud.

Mediciner

Läkemedel innehåller ingredienser som behåller naturlig fukt i cellerna och till och med fyller på den (hydratanter). Detta kan vara glycerin, kollagen, linolensyra, mjölksyra. Och en speciell plats i denna lista är upptagen av en ingrediens, varav ett gram kan omvandla en liter vatten från vätska till gel - hyaluronsyra. Vitaminer spelar också en viktig roll i bildandet av friska hudceller. Du kan välja en kräm med hyaluronsyra i detta material.

Endast genom att balansera din kost och bli av med dåliga vanor, samt flitigt undvika stressiga situationer, kan du förvänta dig positiva resultat från användningen av medicinska och kosmetiska produkter.

Vitaminer

Vitaminernas roll är svår att överskatta, och brist kan leda till oönskade konsekvenser:

1. brist på vitamin B, C, A, E och PP kan försvaga immunförsvaret och orsaka störningar i funktionen av skyddande organ, i detta fall huden;
2. C-vitamin (askorbinsyra) gör huden fast och elastisk, och brist leder till torrhet och fjällning;
3. vitamin A (retinol). Kontrollerar tillståndet för hår, naglar, hud. Med sin brist blir dermis mindre elastisk, till och med sladdrig. Torrhet och klåda uppträder;
4. vitamin E (tokoferol). Naturlig antioxidant. Påverkar hudens tillstånd, gör den elastisk, fast, frisk;
5. B-vitaminer. De deltar i nedbrytningen och syntesen av aminosyror, som anses vara byggmaterialet i kroppsceller, inklusive epidermis.

Att ta en kur med vitaminer är bara halva striden. De finns i vissa produkter, samt i fuktgivande och närande krämer.

Apoteksschampon

Om din hud har blivit torr, ditt hår är tunt och sprött, ditt huvud kliar och kliar konstant, då måste du välja rätt schampo för att eliminera problemet:

1. Det är bättre att välja en produkt på ett apotek.
2. Det ska finnas en motsvarande markering på den som anger vilken hud den är lämplig för.
3. Hårtvättmedel ska vara fritt från sulfater och syntetiska dofter.
4. Huvudingredienserna i schampo för torrt hår: vitaminer, proteiner, växtextrakt, fuktgivande komplex. Du kan välja ett schampo för torr hårbotten via länken.

Huvudkraven uppfyller:

1. Revlon (Italien). Hydrofuktande schampo. Innehåller veteproteiner, vitamin E, ceramider. Ingredienserna skyddar håret från brott och återfuktar huden.
2. Fitoval (Slovenien). Innehåller: arnica, vetegroddar, rosmarinextrakt. Produkten mjukgör och återfuktar effektivt hårbotten.

Fitoval schampo kommer att visa sina egenskaper väl om du använder det minst två gånger i veckan i 2-3 månader.

1. Emolium (Polen). Återfuktar huden väl. Produkten är effektiv mot torr seborré.
2. NATURA SIBERIKA (Estland). "Protection and Nutrition" – ekologiskt hårschampo. Innehåller extrakt av medicinalväxter (rosa radiola - gyllene rot), Urallakrits. Cedermjölk. Denna naturliga ingrediens är rik på vitamin E.

Masker

1. ING Professional (Italien). Den innehåller olivolja, som återfuktar hårbotten och ger håret den nödvändiga näringen.
2. LOreal Elseve (Frankrike). Hårmask "Luxury 6 oils". Fuktkrämen har en delikat konsistens och ger huden näring. Förhindrar torrt, sprött hår. Du kan ta reda på mer om L'Oreal professionell hårkosmetik här.
3. Biomed (Italien). Revitaliserande mask. Innehåller avokadoolja, arganolja, vetegroddsprotein, aloe vera, jästextrakt.

Produkten är inte ekologisk. Den innehåller flera syntetiska komponenter som är på första plats i kompositionen, vilket indikerar ett stort antal av dem: propylenglykol, ceteareth-20 och andra

Oljor

1. Avokado olja. Huden är väl återfuktad och återställd på grund av närvaron av vitamin A och B.
2. Aprikosolja – Det här är en av fettkällorna för hudceller. Och ett lager av vitaminer C, A, E. Och även kalcium, kalium, magnesium, fosfor.
3. sesamolja Absorberar ganska bra utan att lämna en fet rest. Återfuktar och ger näring till huden. Produkten innehåller oljesyra, linolsyra, vitamin E.
4. Olivolja innehåller många vitaminer A, C, B, E, K. Mineraler: magnesium, kalium, kalcium.
5. Sojabönsolja. Innehåller organiska syror: linolsyra, oljesyra och andra. Mineraler: zink, järn. Vitaminer B 4, K och E. Denna olja innehåller mer tokoferol än oliv- och solrosolja.

Folk

Du kan glömma torr hud och fjällning under lång tid om du regelbundet använder folkläkemedel som bara innehåller naturliga ingredienser. De gör huden mjuk och elastisk.

Du kan ta havtornsolja antingen oralt (2 ml per dag) eller som en 5% salva.

En matsked av en blandning av tricolor viol och valnötsblad häll en halv liter vatten och koka upp och sila. Drick hela dagen.

Efter en dusch, skölj av kroppen och håret med ett avkok av brännässlan.

En ansiktsmask med havregryn, honung och olivolja hjälper till att hantera torr hud. För att förbereda det måste du ta en kvarts kopp flingor och mala dem noggrant. Tillsätt en matsked honung och olivolja. Havregryn kommer att exfoliera döda partiklar, honung kommer att rengöra och behålla fukt, och oljan kommer att mätta cellerna med vitamin E.

Honung är ett allergen. Om du är utsatt för allergi är det bättre att använda andra ingredienser till masken.

Koka två medelstora potatisar i skalet, skala och puré. Tillsätt en blandning av ricinolja och grädde, en matsked i taget och en rå kycklingäggula. Potatis kommer att mjuka upp huden, grädde ger näring åt den. Rå äggula innehåller vitamin A och E. Ricinolja kommer inte bara att mjuka upp dermis utan också göra den mer elastisk vid långvarig användning. Fler ansiktsmasker med ricinolja hittar du här.

Mal hallonen och jordgubbarna noggrant och tillsätt grädde i blandningen.. Gör en mask. Skölja av. Applicera fuktighetskräm.

Hårdvarukosmetologi

För att fylla på fukt i dermis utförs injektionsprocedurer: biorevitalisering, mesoterapi. Hyaluronsyra, peptider och vitaminer injiceras i problemområden.

Hårdvaruprocedurer rengör huden och stimulerar hudcellerna att förnya sig:

1. gas-vätska peeling. En kraftfull stråle av komprimerad gas används. Döda celler tas bort. Tack vare detta börjar det nedre skiktet av epidermis att producera nya celler mer intensivt. Huden föryngras. Peeling elimineras;
2. syre hårdvara peeling - har en massageeffekt och mättar epidermal vävnad med syre;
3. mikroströmsterapi. Återför ungdom och elasticitet till huden genom att förbättra metaboliska processer och blodcirkulationen. Elektriska urladdningar aktiverar kollagensyntesen, vilket gör huden mer elastisk.

Behandlingsförloppet, schemat för procedurer, tekniska egenskaper hos elektriska impulser bestäms av läkaren, baserat på tillståndet hos patientens kropp.

Video

Slutsatser

Torr hud orsakas av många faktorer, både inre och yttre. Flakiga områden visas på dermis och det ser tråkigt ut. I de flesta fall kan problemet lösas genom att välja nödvändig medicinsk kosmetika för att återfukta huden. Traditionella metoder är också ganska effektiva för att lösa detta problem. I salonger kan du gå en kurs i hårdvarukosmetologi. Det är sant att det finns vissa begränsningar för att utföra detta eller det förfarande, som kosmetologen kommer att berätta om. Men om storleken på de flagnande områdena inte minskar efter alla ansträngningar, bör du boka tid hos en läkare. Kanske är orsaken till torrhet en inre sjukdom.

Torr hud är ett problem som många människor möter. Grova knän och armbågar, frekvent bildning av förhårdnader, tidiga ansiktsrynkor och obehagliga känslor av täthet efter vattenprocedurer - det här är inte en komplett lista över konsekvenserna av denna gissel. Torr hud i ungdomen är mycket tunn och sammetslen, men med åldern ser den väldigt bleka ut, åldersrelaterade förändringar syns tydligare på den.

Lyckligtvis kan du framgångsrikt hantera detta problem genom att använda vitaminer för torr hud. Med rätt tillvägagångssätt kan de ta bort täthet, fjällning och irritation.

Orsaker till torr hud

Det finns ett enkelt test för att avgöra om din hud är väl återfuktad - tryck fingret på ett rent, torrt hudområde - om märket inte försvinner under en lång tid, kommer materialen i den här artikeln att vara användbara för att du som ägare av torr hud.

Faktorer som påverkar graden av hydrering presenteras nedan:

1. Nivån på den allmänna vattenbalansen i kroppen. Det är ingen hemlighet att för att säkerställa kroppens normala funktion måste du dricka minst en och en halv till två liter rent vatten per dag. Det är denna mängd som kan kompensera för den naturliga förlusten av vatten i kroppen och eliminerar nedbrytningsprodukter, vilket har en enorm inverkan på hudens skönhet och kvalitet.
2. Negativ miljöpåverkan. Aggressiva solstrålar, kall vind, låg luftfuktighet, temperaturfluktuationer - alla dessa naturliga influenser berövar huden sin naturliga lipidfilm, vilket orsakar torr hud och förvandlar ansiktsrynkor till allvarliga åldersrelaterade förändringar.

1. Klimakteriet. Klimatförändringar i en kvinnas kropp har en enorm inverkan på huden. Den gradvisa nedgången av äggstockarnas funktion leder till att produktionen av ett antal hormoner upphör som upprätthåller hudens elasticitet. Faktum är att östrogen, ett viktigt hormon i den kvinnliga kroppen, kontrollerar talg- och svettkörtlarnas funktion.
   
   
   
   

Dess brist i kroppen leder till torr hud och slemhinnor - detta märks av många kvinnor som har passerat fyrtiofemårsåldern.

1. Felaktig hudvård. Vissa kosmetiska ingrepp är absolut inte lämpliga för torr hud. Till exempel, för intensiv mesoterapi, är otillräcklig hudhydrering en absolut kontraindikation. Dessutom kan alkoholhalten i lotioner och andra hudvårdsprodukter för ansiktet orsaka torr hud. Denna komponent kan orsaka torr hud, även om den är normal eller fet. Hårda absorbenter, skrubbar och exfolierande peelingar är absolut inte lämpliga för otillräckligt återfuktad hud.
   
   
   
   

1. Obalanserad kost, brist på vitaminer och mineraler. Det urgamla ordspråket "vi är vad vi äter" gäller mer än någonsin för problemet med torr hud. Modern mat innehåller för få näringsämnen som är nödvändiga för hudens normala funktion. För hälsa och skönhet är det värt att komplettera din kost med färska grönsaker och frukter, kvalitetsmat från kött och fisk och även ta de nödvändiga vitaminerna internt.

Korrekt användning av vitaminer

De viktigaste vitaminerna för huden är vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), B-vitaminer, vitamin C (askorbinsyra), vitamin H (biotin) och vitamin F. Vanligtvis, för normal hudhydrering, behöver du ta vitamin-mineralkomplex två gånger om året. Det är obligatoriskt att ta mikroelement på senvintern - tidig vår för att förhindra traditionell vitaminbrist.

Positiva resultat för överdriven torr hud erhålls genom att inta den välkända fiskoljan. Denna produkt är mycket rik på nyttiga lipider, vitaminer, spårämnen och mineraler som är nödvändiga för en normal funktion av hela kroppen och i synnerhet huden. Linfröolja är också en användbar produkt.

Förutom användningen av mediciner bör du vara uppmärksam på din totala kost, eftersom skräpmat kan förneka alla dina tidigare ansträngningar. För fet, stekt mat med hög halt av solrosolja och godis bör inte utgöra basen för näring. Men sallader med örter och olivolja som dressing, rött kött och fisk i tillräckliga mängder, nötter (särskilt cashewnötter, mandlar och hasselnötter) hjälper till att upprätthålla vitaminbalansen i kroppen.

Använder vitaminer externt

Ansiktets hud behöver ytterligare vård, men huden på resten av kroppen bör också få en tillräcklig mängd vitaminer utifrån. Lös upp några kapslar av vitamin A och E i din favoritkroppskräm och använd den efter att du har badat - känslan av stram hud kommer inte längre att störa dig.

Torr hud, som stör ägaren med peeling, irritation och ökad känslighet, är inte ett globalt problem, men en anledning att återigen uppmärksamma din kropp, mätta den med saknade mikroelement, vitaminer och mineraler. Kom ihåg att allt går att fixa och använd tipsen ovan för att hålla din hud i perfekt skick!