Tør hud hvad man skal drikke

Naturen har dækket menneskekroppen med en unik beskyttelse - huden. Den har tre lag - en tynd ydre epidermis, dermis eller selve huden og et beskyttende lag af subkutant fedt. Hvert lag har sine egne egenskaber og funktioner.

Epidermis er skabt af naturen for at beskytte mod ugunstige ydre forhold.

Dermis, det tykkeste lag, indeholder blodkar og sarte sanselegemer, der fornemmer varme, smerte og kulde. Dette lag giver fleksibilitet, elasticitet og glathed.

Det tredje lag, der er organisk forbundet med kroppen, er ansvarlig for at opretholde hudens sundhed og dens fedtreserver.

Symptomer på tør kropshud. Sådan afgør du, om din hud mangler vitaminer

Den mindste forstyrrelse i komfort, både ekstern og intern, viser sig i øget tørhed af huden.

Du skal være på vagt, hvis der er en følelse af stramhed i ansigtet, underarmene eller benene. Huden får et blegt, usundt udseende, nogle gange bliver tørhed og afskalning mærkbar, hvilket efterlader et rodet indtryk.

Denne tilstand af huden er typisk for perioden i det tidlige forår, hvor hele kroppen mangler vitaminer og sollys, hovedkilden til D-vitamin.

Med en ordentligt organiseret tidsfordriv, en moderat kost rig på grøntsager, frugter og fisk, generer manglen på vitaminer og dets vigtigste symptom - tør hud på kroppen - dig ikke.

Øget følsomhed og tyndhed i huden udvikler sig naturligt med alderen; brugen af ​​cremer, balsam, masker og andre måder at fugte og vitaminisere den får særlig betydning.

Hvilke vitaminer skal man tage for at behandle tør hud

Hvis du bemærker, at din kropshud er tør, er det en god idé at spørge din læge, hvilke vitaminer du skal tage, og hvilke fødevarer der er sunde.

C-vitamin

Den behageligt smagende "ascorbinsyre", kendt fra barndommen, er en kilde til det vigtigste vitamin, som er ansvarlig for hudens fasthed og elasticitet, og er også en af ​​antioxidantbeskytterne. Hvis kroppen mærker mangel på C-vitamin, begynder huden at tørre ud og skalle, og rynker opstår aktivt.

Vitamin A

Et af hovedelementerne i vitaminalfabetet, Vitamin A (retinol) fremmer integriteten og genopretningen af ​​alle lag af hudens epitel.

Dette er ikke den eneste fordel ved retinol, men med hensyn til hudsundhed er dens rolle i at opretholde en klar hud uanset alder enorm. Selv ubehagelige alderspigmentpletter er modtagelige for A-påvirkning.

Vitamin PP

Dobbelt hud vitamin, PP, dets mangel kan forårsage pellagra, som viser sig som akut dermatitis, generel svaghed og en række andre symptomer.

E-vitamin

I dag er der en masse information om fordelene og uundværligheden ved E-vitamin, en antioxidant og beskytter kroppen. Beskyttelse mod hudældning, tørhed, revner, øget rynker - alt dette er E.

Vitamin K

Phylloquinon, også kendt som koagulationsvitamin K, regulerer processer, der er usynlige, men meget mærkbare i tilfælde af dets mangel. K beskytter mod indre og ydre blødninger; dens største bekymring er blodpropper.

Andre muligheder

En kort liste over de vigtigste, velkendte og ukendte vitaminer ville være ufuldstændig uden det berømte D, som dannes under påvirkning af solens blide stråler.

Uden D bliver det tynde øverste hudlag som skæl, og dette er kun en ydre manifestation.

Også interessant er medlemmet af "alfabetet", H, uden hvilket syntesen af ​​fedt, kulhydrater og kollagendannelse er umulig, forskellige former for dermatitis, øget tørhed, eksem og endda sår forekommer.

Hele gruppe B beskytter epidermis og dermis mod irritation, kløe, seborrhea og samme dermatitis.

Det er umuligt entydigt at bestemme det vigtigste vitamin - hver har sit eget ansvar, en mangel på nogen af ​​dem fører til ubehagelige manifestationer og nogle gange farlige sygdomme.

Du kan ikke ignorere et sådant symptom som tør kropshud; du bør finde ud af, hvilke vitaminer du skal tage med det samme.

Sund mad til at lindre tør hud

Det har været kendt siden barndommen, at gulerødder er rige på vitamin A, ribs og citroner indeholder en enorm mængde ascorbinsyre, og æbler er en naturlig kilde til jern.

Denne information er, selvom den er forenklet, korrekt; mere detaljerede anbefalinger kan altid fås fra en terapeut eller ernæringsekspert.

Uraffinerede, ikke-animalske olier (solsikke, oliven, majs), nødder, især Voloshsky, kylling og vagtelæg, mælk og kornspirer er afgørende for huden.

Gulerødder, græskar, abrikoser, ferskner, kål, grønne ærter, asparges, tomater - naturligt vitamin A, som kaldes "skønhedsvitaminet".

Den menneskelige krop optager ikke altid B-vitaminer; de er vandopløselige, udskilles med vand, og deres mængde skal konstant genopfyldes. De mest velegnede til dette er: kød, lever, nyrer, gær, æg, korn ledet af havregryn, yoghurt.

Det er vigtigt at vide! Du bør ikke optø kød før tilberedning for at bevare den maksimale mængde B-vitaminer i den færdige ret.

De vigtigste hjælpere i kampen mod tør hud er vitamin A, E, C.

Rå, kogte, stuvede grøntsager og frugter bør spises dagligt, uanset årstiden, og gå selvfølgelig ikke glip af den glimrende mulighed for at fylde op med næringsstoffer om sommeren, hvor skove og havebede er fyldt med bær og urter . Huden er fugtet, sundere og ser flot ud.

Funktioner ved at fodre tør hud med vitaminer

Cremer, lotioner, medicinske salver

Du kan påføre cremer, lotioner, salver og anden kosmetik direkte på huden.

Tør kropshud absorberer fuldstændigt alle vitaminer indeholdt i salver og cremer; desuden er det godt at tage pillekomplekser. Effekten skyldes indholdet af visse ernærings- og vitaminfyldstoffer og afhænger af tilstanden af ​​den øvre epidermis.

Bemærk! Kun svovl-salicylsalve fugter og beroliger epidermis; den skal skelnes fra blot salicylsyre og zinksalicylsyre, som fremmer udtørring.

Globale kosmetikproducenter tilbyder en masse produkter til et bestemt formål, hvilket angiver brugstidspunktet.

For eksempel fugtgivende og nærende linjer fra Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, den gennemprøvede "Velvet Hands"-creme, de velkendte cremer fra "Children's"-serien.

Vær forsigtig med lotioner - de indeholder for det meste alkohol og kan forårsage tørhed i epidermis. Før brug er det nyttigt at læse, hvad der er inkluderet i produktet.

Nærende fugtgivende maskesammensætninger til behandling af tør hud

Kosmetologer anbefaler masker som en af ​​de effektive måder at holde huden i god stand. De er rensende og fugtgivende, nærende og kombinerede, bioaktive og neutrale.

I skønhedssaloner og butikker tilbydes færdige hudmasker med en vis aktiv sammensætning, hvilket er praktisk for travle kvinder, der lider af konstant mangel på tid.

Omkostningerne ved sådanne midler varierer fra 200 - 500 rubler. op til flere tusinde, meget afhænger af sammensætning og producent.

Det er ganske muligt at nære og fugte hele kroppens hud ved hjælp af hjemmemetoder. Ingredienser vælges på apoteket og hjemme ved hjælp af opskrifter fra speciallitteratur eller råd fra vores bedstemødre.

Det er vigtigt, at sammensætningen er egnet til huden, er tilstrækkelig nærende, fugtgivende, indeholder uraffinerede ikke-animalske olier og et minimum af kemikalier.

Overholdelse af enkle betingelser garanterer en positiv effekt:

1. brug kun sammensætningen til masken, når den er frisklavet;
2. huden skal være ren;
3. fedtede masker til tør hud kræver ikke påføring af cremer i slutningen af ​​proceduren;
4. Du bør ikke bruge den samme sammensætning flere gange i træk; du skal skifte og diversificere ingredienserne.

Nærende masker kan bruges dagligt, men det er bedre at holde pauser i en til to dage. Sammensætningen virker på huden i ikke mere end 15 – 20 minutter.

Nogle opskrifter på masker til tør hud:

• Et afkog af kamille med olivenolie beroliger fortyndet, irriteret hud. Bryg tørrede kamilleblomster med kogende vand, dræn bouillonen efter en halv time, og hæld olivenolie over de pressede blomster.

Fordel blandingen på dit ansigt, hænder, lig stille i 15 minutter. Og vask masken af ​​med varmt vand.

• Du kan tone kedelig, vissen hud med en blanding af revet frisk agurk og creme fraiche. Masken er ret fedtet, du bør vaske den forsigtigt af med blide bevægelser.

• En nærende maske til meget tør hud består af malet havregryn (havregryn), honning og rå blomme. En spiseskefuld flydende honning skal blandes med blommen og røres i havregrynene, indtil den når en tyk, ikke-løbende konsistens.

Tør hud bør behandles omfattende, ikke kun ved at tage vitaminer, nære den indefra, men også ved at udføre regelmæssige kosmetiske procedurer - masker og indpakninger

Påfør sammensætningen på problemområder og efter 15 - 20 minutter. skyl med varmt vand. Det er nyttigt at tage masken hver anden dag.

Bemærk! Overdrevent tør kropshud kræver omhyggeligt at veje, hvilke vitaminer der skal være indeholdt i masken og med jævne mellemrum at tage en sådan maske.

Vær forsigtig, når du bruger citrusfrugter i maskeformuleringer. Disse produkter kan forårsage allergi på tynd, følsom hud i ansigtet og på halsen. Det er bedre at bruge dokumenterede, velkendte midler - ikke-animalske olier, creme fraiche, fed hytteost.

Vitaminkomplekser

Tør hud på kroppen dikterer, hvilke vitaminer man skal tage. Manglen på vitaminer, der er dannet i huden af ​​en række årsager, bør kompenseres med alle tilgængelige midler, især ved at tage vitaminkomplekser.

Det er nødvendigt at tage komplette komplekser, da manglen på selv et vitamin påvirker sundheden og udseendet af epidermis.

Blandt dem, der anbefales af kosmetologer, er de mest populære og praktisk talt effektive:

* Indtagelsen af ​​vitaminkomplekser bør koordineres med en kosmetolog eller terapeut; kun han har ret til at anbefale, hvilke vitaminer der skal tages for overdreven tørhed af kroppens hud.

Forebyggelse af tør kropshud

Ved at kende, selv i generelle vendinger, årsagerne til forekomsten og udviklingen af ​​øget tørhed af huden, kan du bygge dit liv ved at undgå dem.

Lad os skitsere flere grundlæggende regler for at opretholde den normale tilstand af hovedforsvaret af den menneskelige krop.

1. Undgå længere tids udsættelse for solen uden at bruge specielle beskyttende cremer.
2. Lad ikke visse dele af kroppen (hænder, ansigt) mærke kraftig frost eller kold vind.
3. Til hygiejniske formål, brug kun blød kosmetik. Prøv at undgå kosmetiske rensemidler, lotioner, olier indeholdende sulfater, alkohol.

1. Drik nok vand i løbet af dagen, medtag fødevarer med fedtsyrer i din kost - rød fisk, voloshka nøddekerner.
2. Skyl havsalt efter svømning i et hav eller klorbaseret pool.
3. Skyl dine hænder grundigt efter rengøring eller opvask med rengøringsmidler.
4. Forkæl dig ikke med rygning eller stærke alkoholiske drikke.
5. Husk at alderen udtørrer huden, så vælg en passende creme som en fast ledsager.

Hvis naturen har udstyret dig med tynd, følsom hud, skal du behandle den med forsigtighed, ikke plage den med scrubs og børster, beskyt den mod kulde og varme, fugt, forkæl og værn om den.

Tør kropshud dikterer sine egne regler; det er vigtigt at vide, hvilke vitaminer man skal tage for dens komfort.

Vær forsigtig! Når du køber kosmetik, både dekorative og til hygiejniske formål, er det nyttigt at læse ingredienslisten. Du skal være forsigtig med alkoholholdige lotioner og rengøringsmidler.

Vær særlig opmærksom på æteriske olier af mynte, mentol og citrus. Hud, der er udsat for tørhed, er meget følsom over for sådanne fyldstoffer.

Tør kropshud. Hvilke vitaminer skal du tage:

Tør kropshud? Nærende maske med kokosolie, der mætter huden med vitaminer:

Huden beskytter en person mod de negative virkninger af eksterne miljøfaktorer. Det vil sige, at den udfører en beskyttende funktion. Derudover, hvis huden har et sundt udseende, så pryder dette uden tvivl ikke kun kvinder, men også mænd. Sandt nok, for at det skal være sådan, er det nødvendigt at gøre mindst en minimal indsats. Især om foråret, da kroppens forsyning af vitaminer, der påvirker hår, negle og hud, er opbrugt. Derfor skal de genopfyldes regelmæssigt. Hvad skal du gøre, hvis din kropshud er tør, og hvilke vitaminer er bedst at tage for at beskytte den mod stress og gøre den strålende og smuk?

Beskrivelse af symptomet

Hvis der ikke er nok vand i kroppen, så vises tør hud: den bliver kedelig. Rynker begynder at dukke op meget hurtigt. Irritation, afskalning, kløe gør dig nervøs. Ingen er immun mod tør hud. Dette kan ske i alle aldre, selv spæde. I de fleste tilfælde er denne hudlidelse ældre menneskers prærogativ, men det sker også hos børn. Når et barn bades, vaskes den beskyttende lipidfilm, der giver beskyttelsesfunktionen, af. Og tørhed og afskalning vises.

Hvis sådanne områder opstår, skal babyens hud smøres med en fugtgivende, regenererende creme. For eksempel "Bepantol Baby" fra Bayer, børns hypoallergen creme "Umka".

Hvad påvirker hudens tilstand, gør den tør med flagende områder?

1. kærlighed til solbadning. Og som et resultat - aggressiv eksponering for ultraviolette stråler. Du kan vælge en solcreme ansigtscreme til hver dag i artiklen;
2. frost, vind;
3. indflydelse af kosmetik, som indeholder alkohol og glycerin. Hvis luften er tør, så begynder glycerin at trække vandmolekyler fra cellerne, og dermed udtørre dermis;
4. luftfugtighed (under 60%) fører også til tør hud;
5. hyppig badning i varmt vand ved hjælp af alkalisk sæbe;
6. stress, rygning, alkoholisme;
7. Derudover påvirker forskellige indre sygdomme også tør hud.

Mulige sygdomme

1. Psoriasis. Kan opstå som følge af en funktionsfejl i det endokrine eller nervesystem. Huden bliver tør, betændt og dækket af skæl svarende til opvarmet stearin. Dette er ledsaget af kløe og afskalning.
2. Seborrhea. Talgkirtlerne holder op med at fungere normalt og sølvfarvede skæl vises i hovedbunden. Det vigtigste symptom på tør seborrhea er flagende hud.
3. Hypothyroidisme. Lavt niveau af produktion af skjoldbruskkirtelhormon. Håret flækker og bliver skørt, neglene skaller. Huden omkring albuerne bliver meget tør.
4. Atopisk dermatitis. Allergisk tilbagevendende sygdom. Huden tykner, bliver tør, og der kommer skorper.
5. Diabetes. Hvis bugspytkirtlen begynder at producere hormonet insulin mindre end normalt, så opstår der tør hud.
6. Eksem. De vigtigste tegn på sygdommen: tør hud, kløe, udslæt.
7. Nyresvigt. Nyrerne kan ikke klare deres funktioner. Huden er tør og har en let gul nuance.
8. Allergisk rhinitis. Slimhinden i næsen bliver betændt. Symptomer: løbende næse, kløe, nysen. Betændte områder med tør, flagende hud kan dannes under lugteorganet.
9. Forgiftning af kroppen. Vises som et resultat af den negative indflydelse fra det ydre miljø. Alle kropssystemer er påvirket. Det første beskyttende lag er huden.
10. Iktyose. Årsagen er genetisk disposition. Der dannes skæl på huden, og på lemmernes ekstensorflader er det meget tørt.
11. Hypovitaminose. Kroppen mangler vitamin A og PP.

Det er umuligt at fugte huden og helbrede den fra tørhed uden at slippe af med den underliggende sygdom, hvis symptom er afskalning og tør hud.

Behandlingsmetoder

Kosmetologi og medicin klarer på nuværende tidspunkt med succes tør hud og tilbyder forbrugerne de nødvendige produkter. Disse er scrubs, sæber, olier, geler, vitaminer. Fugtgivende og nærende cremer samt hele vitamin- og mineralkomplekser. Hardware kosmetologi bekæmper med succes tør hud. Men hvis det ikke er muligt at købe et ret dyrt produkt for at løse problemet med tør hud, eller nogen er bange for de syntetiske tilsætningsstoffer i dem, kan du prøve at bruge folkemedicin, der er bevist i mere end en generation. Men før du bruger kosmetiske, medicinske og folkemæssige retsmidler, er det nødvendigt at konsultere en højt kvalificeret specialist for yderligere at eliminere den faktor, der fremkalder tør hud.

Medicin

Medicin indeholder ingredienser, der bevarer naturlig fugt i cellerne og endda genopbygger den (hydratanter). Dette kan være glycerin, kollagen, linolensyre, mælkesyre. Og et særligt sted på denne liste er optaget af en ingrediens, hvoraf et gram kan omdanne en liter vand fra væske til gel - hyaluronsyre. Vitaminer spiller også en stor rolle i dannelsen af ​​sunde hudceller. Du kan vælge en creme med hyaluronsyre i dette materiale.

Kun ved at balancere din kost og slippe af med dårlige vaner, samt flittigt undgå stressende situationer, kan du forvente positive resultater fra brugen af ​​medicinske og kosmetiske produkter.

Vitaminer

Vitaminernes rolle er svær at overvurdere, og mangel kan føre til uønskede konsekvenser:

1. mangel på vitamin B, C, A, E og PP kan svække immunsystemet og forårsage forstyrrelser i funktionen af ​​beskyttende organer, i dette tilfælde huden;
2. vitamin C (ascorbinsyre) gør huden fast og elastisk, og mangel fører til tørhed og afskalning;
3. vitamin A (retinol). Styrer tilstanden af ​​hår, negle, hud. Med sin mangel bliver dermis mindre elastisk, endda slap. Tørhed og kløe vises;
4. vitamin E (tocopherol). Naturlig antioxidant. Påvirker hudens tilstand, gør den elastisk, fast, sund;
5. B-vitaminer. De deltager i nedbrydningen og syntesen af ​​aminosyrer, som betragtes som byggematerialet i kropsceller, herunder epidermis.

At tage et kursus med vitaminer er kun halvdelen af ​​kampen. De findes i visse produkter samt i fugtgivende og nærende cremer.

Apotek shampoo

Hvis din hud er blevet tør, dit hår er tyndt og skørt, dit hoved konstant klør og klør, så skal du vælge den rigtige shampoo for at eliminere problemet:

1. Det er bedre at vælge et produkt på et apotek.
2. Der skal være et tilsvarende mærke på den, der angiver, hvilken hud den er egnet til.
3. Hårvaskemiddel bør være fri for sulfater og syntetiske dufte.
4. De vigtigste ingredienser i shampoo til tørt hår: vitaminer, proteiner, planteekstrakter, fugtgivende komplekser. Du kan vælge en shampoo til tør hovedbund ved at bruge linket.

De vigtigste krav opfylder:

1. Revlon (Italien). Hydrofugtgivende shampoo. Indeholder hvedeproteiner, E-vitamin, ceramider. Ingredienserne beskytter håret mod brud og fugter huden.
2. Fitoval (Slovenien). Indeholder: arnica, hvedekim, rosmarinekstrakter. Produktet blødgør og fugter effektivt hovedbunden.

Fitoval shampoo vil vise sine kvaliteter godt, hvis du bruger den mindst to gange om ugen i 2-3 måneder.

1. Emolium (Polen). Fugter huden godt. Produktet er effektivt mod tør seborrhea.
2. NATURA SIBERIKA (Estland). “Protection and Nutrition” – økologisk hårshampoo. Indeholder ekstrakter af lægeplanter (rose radiola - gylden rod), Ural lakrids. Cedermælk. Denne naturlige ingrediens er rig på vitamin E.

Masker

1. ING Professional (Italien). Den indeholder olivenolie, som fugter hovedbunden og giver håret den nødvendige næring.
2. LOreal Elseve (Frankrig). Hårmaske “Luksus 6 olier”. Fugtighedscremen har en delikat konsistens og plejer huden godt. Forhindrer tørt, skørt hår. Du kan finde ud af mere om L'Oreal professionel hårkosmetik her.
3. Biomed (Italien). Revitaliserende maske. Indeholder avocadoolie, arganolie, hvedekimsprotein, aloe vera, gærekstrakt.

Produktet er ikke økologisk. Den indeholder flere syntetiske komponenter, der er på førstepladsen i sammensætningen, hvilket indikerer et stort antal af dem: propylenglycol, ceteareth-20 og andre

Olier

1. Avocado olie. Huden er godt fugtet og genoprettet på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin A og B.
2. Abrikosolie - Dette er en af ​​kilderne til fedtstoffer til hudceller. Og et lager af vitaminer C, A, E. Og også calcium, kalium, magnesium, fosfor.
3. sesamolie Absorberer ret godt uden at efterlade en fedtet rest. Fugter og nærer huden. Produktet indeholder oliesyre, linolsyre, vitamin E.
4. Olivenolie indeholder mange vitaminer A, C, B, E, K. Mineraler: magnesium, kalium, calcium.
5. Sojabønne olie. Indeholder organiske syrer: linolsyre, oliesyre og andre. Mineraler: zink, jern. Vitamin B 4, K og E. Denne olie indeholder mere tocopherol end oliven- og solsikkeolie.

Folk

Du kan glemme tør hud og afskalning i lang tid, hvis du regelmæssigt bruger folkemedicin, der kun indeholder naturlige ingredienser. De gør huden blød og elastisk.

Du kan tage havtornolie enten oralt (2 ml pr. dag) eller som en 5% salve.

En spiseskefuld af en blanding af tricolor violet og valnøddeblade hæld en halv liter vand og kog og si. Drik hele dagen.

Efter et brusebad skal du skylle din krop og dit hår med et afkog af brændenælde.

En ansigtsmaske med havregryn, honning og olivenolie hjælper med at klare tør hud. For at forberede det skal du tage en kvart kop flager og male dem grundigt. Tilsæt en spiseskefuld honning og olivenolie. Havregryn vil eksfoliere døde partikler, honning vil rense og holde på fugten, og olien vil mætte cellerne med E-vitamin.

Honning er et allergen. Hvis du er tilbøjelig til allergi, er det bedre at bruge andre ingredienser til masken.

Kog to mellemstore kartofler i deres skind, skræl og purér. Tilsæt en blanding af ricinusolie og fløde, en spiseskefuld ad gangen og en rå kyllingæggeblomme. Kartofler vil blødgøre huden, creme nærer den. Rå blomme indeholder vitamin A og E. Ricinusolie vil ikke kun blødgøre dermis, men også gøre det mere elastisk ved længere tids brug. Flere ansigtsmasker med ricinusolie kan findes her.

Kværn hindbær og jordbær grundigt og tilsæt fløde til blandingen.. Lav en maske. Skylle. Påfør fugtighedscreme.

Hardware kosmetologi

For at genopbygge fugt i dermis udføres injektionsprocedurer: biorevitalisering, mesoterapi. Hyaluronsyre, peptider og vitaminer sprøjtes ind i problemområder.

Hardwareprocedurer renser huden og giver impulser til hudceller til at forny sig selv:

1. gas-væske peeling. Der bruges en kraftig stråle af komprimeret gas. Døde celler fjernes. Takket være dette begynder det nederste lag af epidermis at producere nye celler mere intensivt. Huden forynges. Peeling er elimineret;
2. ilt hardware peeling – har en massageeffekt og mætter det epidermale væv med ilt;
3. mikrostrømsbehandling. Giver huden ungdom og elasticitet tilbage ved at forbedre metaboliske processer og blodcirkulation. Elektriske udladninger aktiverer kollagensyntesen, som gør huden mere elastisk.

Behandlingsforløbet, tidsplan for procedurer, tekniske egenskaber ved elektriske impulser bestemmes af lægen, baseret på tilstanden af ​​patientens krop.

Video

konklusioner

Tør hud er forårsaget af mange faktorer, både interne og eksterne. Flaske områder vises på dermis, og det ser kedeligt ud. I de fleste tilfælde kan problemet løses ved at vælge den nødvendige medicinske kosmetik til at fugte huden. Traditionelle metoder er også ret effektive til at løse dette problem. I saloner kan du tage et kursus i hardware kosmetologi. Sandt nok er der visse begrænsninger for at udføre denne eller den procedure, som kosmetologen vil fortælle dig om. Men hvis størrelsen af ​​de flaky områder ikke falder efter alle anstrengelserne, bør du bestille tid hos en læge. Måske er årsagen til tørhed en indre sygdom.

Tør hud er et problem, som mange mennesker står over for. Ru knæ og albuer, hyppig dannelse af hård hud, tidlige ansigtsrynker og ubehagelige fornemmelser af stramhed efter vandprocedurer - dette er ikke en komplet liste over konsekvenserne af denne plage. Tør hud i ungdommen er meget tynd og fløjlsagtig, men med alderen ser den meget falmet ud, aldersrelaterede ændringer vises tydeligere på den.

Heldigvis kan du med held håndtere dette problem ved at bruge vitaminer til tør hud. Med den rigtige tilgang kan de fjerne tæthed, afskalning og irritation.

Årsager til tør hud

Der er en simpel test for at afgøre, om din hud er godt fugtet - tryk fingeren på et rent, tørt område af huden - hvis mærket ikke forsvinder i lang tid, vil materialerne i denne artikel være nyttige til at dig som ejer af tør hud.

Faktorer, der påvirker graden af ​​hydrering, er præsenteret nedenfor:

1. Niveauet af generel vandbalance i kroppen. Det er ingen hemmelighed, at for at sikre kroppens normale funktion skal du drikke mindst halvanden til to liter rent vand om dagen. Det er denne mængde, der kan kompensere for det naturlige tab af vand i kroppen og eliminerer nedbrydningsprodukter, som har en enorm indflydelse på hudens skønhed og kvalitet.
2. Negative miljøpåvirkninger. Aggressive solstråler, kold vind, lav luftfugtighed, temperatursvingninger - alle disse naturlige påvirkninger fratager huden dens naturlige lipidfilm, hvilket forårsager tør hud og forvandler ansigtsrynker til alvorlige aldersrelaterede ændringer.

1. Overgangsalderen. Klimaændringer i en kvindes krop har en enorm indflydelse på huden. Det gradvise fald i æggestokkens funktion fører til ophør af produktionen af ​​en række hormoner, der opretholder hudens elasticitet. Faktum er, at østrogen, et vigtigt hormon i den kvindelige krop, styrer funktionen af ​​talg- og svedkirtlerne.
   
   
   
   

Dens mangel i kroppen fører til tør hud og slimhinder - dette bemærkes af mange kvinder, der har passeret en alder af femogfyrre.

1. Forkert hudpleje. Nogle kosmetiske procedurer er absolut ikke egnede til tør hud. For eksempel, for intensiv mesoterapi, er utilstrækkelig hudhydrering en absolut kontraindikation. Derudover kan alkoholindholdet i lotioner og andre ansigtshudplejeprodukter forårsage tør hud. Denne komponent kan forårsage tør hud, selvom den er normal eller fedtet. Hårde absorbenter, scrubs og eksfolierende peelinger er absolut ikke egnede til utilstrækkeligt fugtet hud.
   
   
   
   

1. Ubalanceret kost, mangel på vitaminer og mineraler. Det ældgamle ordsprog "vi er hvad vi spiser" gælder mere end nogensinde for problemet med tør hud. Moderne mad indeholder for få næringsstoffer, der er nødvendige for hudens normale funktion. For sundhed og skønhed er det værd at supplere din kost med friske grøntsager og frugter, kvalitetsmad fra kød og fisk og også tage de nødvendige vitaminer internt.

Korrekt brug af vitaminer

De vigtigste vitaminer for huden er A-vitamin (retinol), E-vitamin (tocopherol), B-vitaminer, C-vitamin (ascorbinsyre), H-vitamin (biotin) og F-vitamin. Normalt skal du for normal hudhydrering tage vitamin-mineralkomplekser to gange om året. Det er obligatorisk at tage mikroelementer i slutningen af ​​vinteren - det tidlige forår for at forhindre traditionel vitaminmangel.

Positive resultater for overdreven tør hud opnås ved at indtage den velkendte fiskeolie. Dette produkt er meget rigt på gavnlige lipider, vitaminer, sporstoffer og mineraler, der er nødvendige for normal funktion af hele kroppen og især huden. Hørfrøolie er også et nyttigt produkt.

Ud over brugen af ​​medicin, bør du være opmærksom på din overordnede kost, fordi junkfood kan ophæve alle dine tidligere anstrengelser. For fed, stegt mad med et højt indhold af solsikkeolie og slik bør ikke danne grundlag for ernæring. Men salater med krydderurter og olivenolie som dressing, rødt kød og fisk i passende mængder, nødder (især cashewnødder, mandler og hasselnødder) vil hjælpe med at opretholde vitaminbalancen i kroppen.

Brug af vitaminer eksternt

Ansigtets hud har brug for yderligere pleje, men resten af ​​kroppens hud bør også modtage en tilstrækkelig mængde vitaminer udefra. Opløs et par kapsler med vitamin A og E i din yndlings kropscreme og brug den efter at have taget et bad – følelsen af ​​stram hud vil ikke længere genere dig.

Tør hud, som generer ejeren med afskalning, irritation og øget følsomhed, er ikke et globalt problem, men en grund til igen at være opmærksom på din krop, mætte den med manglende mikroelementer, vitaminer og mineraler. Husk at alt kan ordnes og brug tipsene ovenfor til at holde din hud i perfekt stand!