Tørr hud hva du skal drikke

Naturen har dekket menneskekroppen med en unik beskyttelse - hud. Den har tre lag - en tynn ytre epidermis, dermis eller selve huden og et beskyttende lag med subkutant fett. Hvert lag har sine egne egenskaper og funksjoner.

Epidermis er skapt av naturen for å beskytte mot ugunstige ytre forhold.

Dermis, det tykkeste laget, inneholder blodårer og delikate sanselegemer som føler varme, smerte og kulde. Dette laget gir fleksibilitet, elastisitet og glatthet.

Det tredje laget, organisk koblet til kroppen, er ansvarlig for å opprettholde helsen til huden og dens fettreserver.

Symptomer på tørr kroppshud. Hvordan finne ut om huden din mangler vitaminer

Den minste komfortforstyrrelsen, både ekstern og intern, viser seg i økt tørrhet i huden.

Du bør være forsiktig hvis det er en følelse av tetthet i ansiktet, underarmene eller bena. Huden får et blekt, usunt utseende, noen ganger blir tørrhet og flassing merkbar, og etterlater et uryddig inntrykk.

Denne tilstanden til huden er typisk for perioden tidlig på våren, når hele kroppen mangler vitaminer og sollys, hovedkilden til vitamin D.

Med et riktig organisert tidsfordriv, et moderat kosthold rikt på grønnsaker, frukt og fisk, plager deg ikke mangelen på vitaminer og dets hovedsymptom - tørr hud på kroppen.

Økt følsomhet og tynnhet i huden utvikler seg naturlig med alderen; bruken av kremer, balsam, masker og andre måter å fukte og vitaminisere den får spesiell betydning.

Hvilke vitaminer å ta for å behandle tørr hud

Hvis du merker at kroppshuden din er tørr, er det en god idé å spørre legen din om hvilke vitaminer du skal ta og hvilken mat som er sunn.

Vitamin C

Den behagelig smakende "askorbinsyren", kjent fra barndommen, er en kilde til det viktigste vitaminet, som er ansvarlig for hudens fasthet og elastisitet, og er også en av antioksidantbeskytterne. Hvis kroppen føler mangel på vitamin C, begynner huden å tørke ut og flasse, og rynker vises aktivt.

Vitamin A

Et av hovedelementene i vitaminalfabetet, Vitamin A (retinol) fremmer integriteten og restaureringen av alle lag av hudepitelet.

Dette er ikke den eneste fordelen med retinol, men når det gjelder hudhelse, er dens rolle i å opprettholde klar hud uavhengig av alder enorm. Selv ubehagelige alderspigmentflekker er utsatt for A-påvirkning.

Vitamin PP

Dobbel hud vitamin, PP, dets mangel kan forårsake pellagra, som viser seg som akutt dermatitt, generell svakhet og en rekke andre symptomer.

Vitamin E

I dag er det mye informasjon om fordelene og uunnværligheten til vitamin E, en antioksidant og beskytter kroppen. Beskyttelse mot aldring av huden, tørrhet, sprekker, økt rynker - alt dette er E.

Vitamin K

Fyllokinon, også kjent som koagulasjonsvitamin K, regulerer prosesser som er usynlige, men veldig merkbare ved mangel. K beskytter mot indre og ytre blødninger; dens største bekymring er blodpropp.

Andre muligheter

En kort liste over de viktigste, kjente og ukjente vitaminene ville være ufullstendig uten den berømte D, som dannes under påvirkning av de milde solstrålene.

Uten D blir det tynne topplaget av huden som skjell, og dette er kun en ytre manifestasjon.

Også interessant er medlemmet av "alfabetet", H, uten hvilken syntese av fett, karbohydrater og kollagen er umulig, ulike former for dermatitt, økt tørrhet, eksem og til og med sår oppstår.

Hele gruppe B beskytter epidermis og dermis mot irritasjon, kløe, seboré og samme dermatitt.

Det er umulig å entydig bestemme det viktigste vitaminet - hver har sitt eget ansvar, en mangel på noen av dem fører til ubehagelige manifestasjoner og noen ganger farlige sykdommer.

Du kan ikke ignorere et slikt symptom som tørr kroppshud; du bør finne ut hvilke vitaminer du skal ta umiddelbart.

Sunn mat for å lindre tørr hud

Det har vært kjent siden barndommen at gulrøtter er rike på vitamin A, rips og sitroner inneholder en enorm mengde askorbinsyre, og epler er en naturlig kilde til jern.

Selv om denne informasjonen er forenklet, er den korrekt; mer detaljerte anbefalinger kan alltid fås fra en terapeut eller ernæringsfysiolog.

Uraffinerte, ikke-animalske oljer (solsikke, oliven, mais), nøtter, spesielt Voloshsky, kylling og vaktelegg, melk og kornspirer er avgjørende for huden.

Gulrøtter, gresskar, aprikoser, fersken, kål, grønne erter, asparges, tomater - naturlig vitamin A, som kalles "skjønnhetsvitaminet".

Menneskekroppen absorberer ikke alltid B-vitaminer; de er vannløselige, skilles ut med vann, og mengden må stadig fylles på. De mest egnede for dette er: kjøtt, lever, nyrer, gjær, egg, korn ledet av havregryn, yoghurt.

Det er viktig å vite! Du bør ikke tine kjøtt før tilberedning for å bevare maksimal mengde B-vitaminer i den ferdige retten.

De viktigste hjelperne i kampen mot tørr hud er vitamin A, E, C.

Rå, kokte, stuede grønnsaker og frukt bør spises daglig, uansett årstid, og gå selvfølgelig ikke glipp av den utmerkede muligheten til å fylle på med næringsstoffer om sommeren, når skoger og hagebed er fulle av bær og urter . Huden er fuktig, sunnere og ser flott ut.

Funksjoner ved å mate tørr hud med vitaminer

Kremer, kremer, medisinske salver

Du kan bruke kremer, lotioner, salver og annen kosmetikk direkte på huden.

Tørr hud på kroppen absorberer fullstendig alle vitaminene som finnes i salver og kremer; i tillegg er det bra å ta pillekomplekser. Effekten skyldes innholdet av visse ernærings- og vitaminfyllstoffer og avhenger av tilstanden til den øvre epidermis.

Merk! Bare svovel-salisylsalve fukter og lindrer overhuden; den bør skilles fra bare salisylsyre og sinksalisylsyre, som fremmer tørking.

Globale kosmetikkprodusenter tilbyr mange produkter for et bestemt formål, som indikerer brukstid.

For eksempel fuktighetsgivende og pleiende linjer fra Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, den velprøvde "Velvet Hands"-kremen, de kjente kremene fra "Children's"-serien.

Vær forsiktig med kremer - de inneholder for det meste alkohol og kan forårsake tørrhet i epidermis. Før bruk er det nyttig å lese hva som er inkludert i produktet.

Nærende fuktighetsgivende maskesammensetninger for å behandle tørr hud

Kosmetologer anbefaler masker som en av de effektive måtene å holde huden i god stand. De er rensende og fuktighetsgivende, nærende og kombinerte, bioaktive og nøytrale.

I skjønnhetssalonger og butikker tilbys ferdige hudmasker med en viss aktiv sammensetning, noe som er praktisk for travle kvinner som lider av konstant mangel på tid.

Kostnaden for slike midler varierer fra 200 - 500 rubler. opptil flere tusen, mye avhenger av sammensetning og produsent.

Det er fullt mulig å gi næring og fuktighet til huden på hele kroppen ved hjelp av hjemmemetoder. Ingredienser velges i apoteket og hjemme, ved å bruke oppskrifter fra spesiallitteratur eller råd fra bestemødrene våre.

Det er viktig at sammensetningen er egnet for huden, er tilstrekkelig nærende, fuktighetsgivende, inneholder uraffinerte ikke-animalske oljer og et minimum av kjemikalier.

Overholdelse av enkle betingelser garanterer en positiv effekt:

1. bruk sammensetningen for masken bare når den er nylaget;
2. huden må være ren;
3. fete masker for tørr hud krever ikke påføring av kremer på slutten av prosedyren;
4. Du bør ikke bruke samme sammensetning flere ganger på rad; du må veksle og diversifisere ingrediensene.

Nærende masker kan brukes daglig, men det er bedre å ta pauser i en til to dager. Sammensetningen virker på huden i ikke mer enn 15 – 20 minutter.

Noen oppskrifter på masker for tørr hud:

• Et avkok av kamille med olivenolje beroliger tynn, irritert hud. Brygg tørkede kamilleblomster med kokende vann, tøm buljongen etter en halvtime, og hell olivenolje over de pressede blomstene.

Fordel blandingen på ansiktet, på hendene, ligg stille i 15 minutter. Og vask av masken med varmt vann.

• Du kan tone matt, vissen hud med en blanding av revet fersk agurk og rømme. Masken er ganske fet, du bør vaske den forsiktig av med milde bevegelser.

• En nærende maske for veldig tørr hud består av malt havregryn (havregryn), honning og rå eggeplomme. En spiseskje flytende honning skal blandes med eggeplommen og røres inn havregrynene til den får en tykk, ikke-rennende konsistens.

Tørr hud bør behandles omfattende, ikke bare ved å ta vitaminer, nære den fra innsiden, men også ved å utføre vanlige kosmetiske prosedyrer - masker og innpakninger

Påfør sammensetningen på problemområder og etter 15 - 20 minutter. skyll med varmt vann. Det er nyttig å ta masken annenhver dag.

Merk! For tørr kroppshud krever nøye veiing av hvilke vitaminer som skal inneholdes i masken og med jevne mellomrom ta en slik maske.

Vær forsiktig når du bruker sitrusfrukter i maskeformuleringer. Disse produktene kan forårsake allergi på tynn, sensitiv hud i ansikt og hals. Det er bedre å bruke påviste, kjente midler - ikke-animalske oljer, rømme, fet cottage cheese.

Vitaminkomplekser

Tørr hud på kroppen bestemmer hvilke vitaminer du skal ta. Mangelen på vitaminer som har dannet seg i huden av en rekke årsaker bør kompenseres med alle tilgjengelige midler, spesielt ved å ta vitaminkomplekser.

Det er nødvendig å ta komplette komplekser, siden mangelen på enda ett vitamin påvirker helsen og utseendet til epidermis.

Blant de som anbefales av kosmetologer, er de mest populære og praktisk talt effektive:

* Inntaket av vitaminkomplekser bør koordineres med en kosmetolog eller terapeut; bare han har rett til å anbefale hvilke vitaminer som bør tas for overdreven tørr hud i kroppen.

Forebygging av tørr kroppshud

Når du vet, selv i generelle termer, årsakene til forekomsten og utviklingen av økt tørrhet i huden, kan du bygge livet ditt ved å unngå dem.

La oss skissere flere grunnleggende regler for å opprettholde den normale tilstanden til hovedforsvaret til menneskekroppen.

1. Unngå langvarig eksponering for solen uten å bruke spesielle beskyttende kremer.
2. Ikke la visse deler av kroppen (hender, ansikt) føle sterk frost eller kald vind.
3. For hygieniske formål, bruk kun myke kosmetikk. Prøv å unngå kosmetiske rensemidler, kremer, oljer som inneholder sulfater, alkohol.

1. Drikk nok vann i løpet av dagen, inkluder matvarer med fettsyrer i kostholdet ditt - rød fisk, voloshka-nøttkjerner.
2. Skyll av havsalt etter svømming i et hav eller klorbasseng.
3. Skyll hendene grundig etter rengjøring eller oppvask med vaskemidler.
4. Ikke unn deg røyking eller sterke alkoholholdige drikker.
5. Husk at alderen tørker ut huden, så velg en passende krem ​​som en fast følgesvenn.

Hvis naturen har utstyrt deg med tynn, sensitiv hud, behandle den med forsiktighet, ikke pine den med skrubber og børster, beskytt den mot kulde og varme, fukt, skjem bort og pleie den.

Tørr kroppshud dikterer sine egne regler; det er viktig å vite hvilke vitaminer du skal ta for komforten.

Vær forsiktig! Når du kjøper kosmetikk, både dekorative og for hygieniske formål, er det nyttig å lese ingredienslisten. Du må være forsiktig med alkoholholdige kremer og rengjøringsmidler.

Vær spesielt oppmerksom på essensielle oljer av mynte, mentol og sitrus. Hud som er utsatt for tørrhet er svært følsom for slike fyllstoffer.

Tørr kroppshud. Hvilke vitaminer skal du ta:

Tørr kroppshud? Nærende maske med kokosolje som metter huden med vitaminer:

Huden beskytter en person mot de negative effektene av eksterne miljøfaktorer. Det vil si at den utfører en beskyttende funksjon. I tillegg, hvis huden har et sunt utseende, pryder dette utvilsomt ikke bare kvinner, men også menn. Riktignok er det nødvendig å gjøre minst en minimal innsats for at det skal være slik. Spesielt om våren, siden kroppens tilførsel av vitaminer som påvirker hår, negler og hud er oppbrukt. Derfor må de etterfylles regelmessig. Hva gjør du hvis kroppshuden din er tørr, og hvilke vitaminer er best å ta for å beskytte den mot stress og gjøre den strålende og vakker?

Beskrivelse av symptomet

Hvis det ikke er nok vann i kroppen, vises tørr hud: den blir kjedelig. Rynker begynner å vises veldig raskt. Irritasjon, peeling, kløe gjør deg nervøs. Ingen er immun mot tørr hud. Dette kan skje i alle aldre, til og med spedbarn. I de fleste tilfeller er denne hudtilstanden privilegiet til eldre mennesker, men det skjer også hos barn. Når et barn bades, vaskes den beskyttende lipidfilmen som gir beskyttelsesfunksjonen av. Og tørrhet og flassing vises.

Hvis slike områder dukker opp, må babyens hud smøres med en fuktighetsgivende, regenererende krem. For eksempel "Bepantol Baby" fra Bayer, hypoallergen krem ​​for barn "Umka".

Hva påvirker tilstanden til huden, gjør den tørr med flassende områder?

1. kjærlighet til soling. Og som et resultat - aggressiv eksponering for ultrafiolette stråler. Du kan velge en solkrem ansiktskrem for hver dag i artikkelen;
2. frost, vind;
3. påvirkning av kosmetikk, som inneholder alkohol og glyserin. Hvis luften er tørr, begynner glyserin å trekke vannmolekyler fra cellene, og tørker dermed ut dermis;
4. luftfuktighet (under 60%) fører også til tørr hud;
5. hyppig bading i varmt vann ved hjelp av alkalisk såpe;
6. stress, røyking, alkoholisme;
7. I tillegg påvirker ulike indre sykdommer også tørr hud.

Mulige sykdommer

1. Psoriasis. Kan oppstå som følge av funksjonsfeil i det endokrine eller nervesystemet. Huden blir tørr, betent og dekket med flass som ligner på oppvarmet stearin. Dette er ledsaget av kløe og flassing.
2. Seboré. Talgkjertlene slutter å fungere normalt og sølvfargede skjell vises i hodebunnen. Hovedsymptomet på tørr seboré er flassende hud.
3. Hypotyreose. Lave nivåer av skjoldbruskhormonproduksjon. Håret deler seg og blir sprøtt, neglene flasses. Huden rundt albuene blir veldig tørr.
4. Atopisk dermatitt. Allergisk tilbakevendende sykdom. Huden tykner, blir tørr og skorper vises.
5. Diabetes. Hvis bukspyttkjertelen begynner å produsere hormonet insulin mindre enn normalt, vises tørr hud.
6. Eksem. De viktigste tegnene på sykdommen: tørr hud, kløe, utslett.
7. Nyresvikt. Nyrene kan ikke takle funksjonene sine. Huden er tørr og har en lett gul fargetone.
8. Allergisk rhinitt. Slimhinnen i nesen blir betent. Symptomer: rennende nese, kløe, nysing. Betente områder med tørr, flassende hud kan dannes under luktorganet.
9. Forgiftning av kroppen. Vises som et resultat av negativ påvirkning av det ytre miljøet. Alle kroppssystemer er påvirket. Det første beskyttende laget er huden.
10. Iktyose. Årsaken er genetisk disposisjon. Det dannes skjell på huden, og på lemmenes ekstensorflater er det veldig tørt.
11. Hypovitaminose. Kroppen mangler vitamin A og PP.

Det er umulig å fukte huden og kurere den fra tørrhet uten å bli kvitt den underliggende sykdommen, hvis symptom er peeling og tørr hud.

Behandlingsmetoder

Kosmetologi og medisin på det nåværende stadiet takler tørr hud vellykket, og tilbyr forbrukerne de nødvendige produktene. Disse er skrubber, såper, oljer, geler, vitaminer. Fuktighetsgivende og nærende kremer, samt hele vitamin- og mineralkomplekser. Maskinvarekosmetologi bekjemper med hell tørr hud. Men hvis det ikke er mulig å kjøpe et ganske dyrt produkt for å løse problemet med tørr hud, eller noen er redd for de syntetiske tilsetningsstoffene i dem, kan du prøve å bruke folkemedisiner som har blitt bevist i mer enn en generasjon. Men før du bruker kosmetiske, medisinske og folkemessige rettsmidler, er det nødvendig å konsultere en høyt kvalifisert spesialist for ytterligere å eliminere faktoren som provoserer tørr hud.

Medisiner

Medisiner inneholder ingredienser som holder på naturlig fuktighet i cellene og til og med fyller på den (hydratanter). Dette kan være glyserin, kollagen, linolensyre, melkesyre. Og en spesiell plass på denne listen er okkupert av en ingrediens, hvorav et gram kan konvertere en liter vann fra væske til gel - hyaluronsyre. Vitaminer spiller også en viktig rolle i dannelsen av sunne hudceller. Du kan velge en krem ​​med hyaluronsyre i dette materialet.

Bare ved å balansere kostholdet ditt og bli kvitt dårlige vaner, samt flittig unngå stressende situasjoner, kan du forvente positive resultater fra bruk av medisinske og kosmetiske produkter.

Vitaminer

Rollen til vitaminer er vanskelig å overvurdere, og mangel kan føre til uønskede konsekvenser:

1. mangel på vitamin B, C, A, E og PP kan svekke immunsystemet og forårsake forstyrrelser i funksjonen til beskyttende organer, i dette tilfellet huden;
2. vitamin C (askorbinsyre) gjør huden fast og elastisk, og mangel fører til tørrhet og flassing;
3. vitamin A (retinol). Kontrollerer tilstanden til hår, negler, hud. Med sin mangel blir dermis mindre elastisk, til og med slapp. Tørrhet og kløe vises;
4. vitamin E (tokoferol). Naturlig antioksidant. Påvirker hudens tilstand, gjør den elastisk, fast, sunn;
5. B-vitaminer. De deltar i nedbrytningen og syntesen av aminosyrer, som regnes som byggematerialet til kroppsceller, inkludert epidermis.

Å ta en kur med vitaminer er bare halve kampen. De finnes i visse produkter, samt i fuktighetsgivende og nærende kremer.

Apotek sjampo

Hvis huden din har blitt tørr, håret er tynt og sprøtt, hodet klør og klør konstant, så må du velge riktig sjampo for å eliminere problemet:

1. Det er bedre å velge et produkt på et apotek.
2. Det skal være et tilsvarende merke på den som indikerer hvilken hud den er egnet for.
3. Hårvaskemiddel skal være fritt for sulfater og syntetiske dufter.
4. Hovedingrediensene i sjampo for tørt hår: vitaminer, proteiner, planteekstrakter, fuktighetsgivende komplekser. Du kan velge en sjampo for tørr hodebunn ved å bruke lenken.

Hovedkravene oppfyller:

1. Revlon (Italia). Vannfuktende sjampo. Inneholder hveteproteiner, vitamin E, ceramider. Ingrediensene beskytter håret mot brudd og fukter huden.
2. Fitoval (Slovenia). Inneholder: arnica, hvetekim, rosmarinekstrakter. Produktet mykner og fukter effektivt hodebunnen.

Fitoval shampoo vil vise sine egenskaper godt hvis du bruker den minst to ganger i uken i 2-3 måneder.

1. Emolium (Polen). Fukter huden godt. Produktet er effektivt mot tørr seboré.
2. NATURA SIBERIKA (Estland). "Beskyttelse og ernæring" - økologisk hårsjampo. Inneholder ekstrakter av medisinske planter (rose radiola - gyllen rot), Ural lakris. Cedar melk. Denne naturlige ingrediensen er rik på vitamin E.

Masker

1. ING Professional (Italia). Den inneholder olivenolje, som fukter hodebunnen og gir håret den nødvendige næring.
2. LOreal Elseve (Frankrike). Hårmaske "Luksus 6 oljer". Fuktighetskremen har en delikat konsistens og pleier huden godt. Forhindrer tørt, sprøtt hår. Du kan finne ut mer om L'Oreal profesjonell hårkosmetikk her.
3. Biomed (Italia). Revitaliserende maske. Inneholder avokadoolje, arganolje, hvetekimprotein, aloe vera, gjærekstrakt.

Produktet er ikke økologisk. Den inneholder flere syntetiske komponenter som er på første plass i sammensetningen, noe som indikerer et stort antall av dem: propylenglykol, ceteareth-20 og andre

Oljer

1. Avokadoolje. Huden er godt fuktet og restaurert på grunn av tilstedeværelsen av vitamin A og B.
2. Aprikos olje – Dette er en av kildene til fett for hudceller. Og et lager av vitaminer C, A, E. Og også kalsium, kalium, magnesium, fosfor.
3. sesamolje Absorberer ganske godt uten å etterlate en fet rest. Fukter og gir næring til huden. Produktet inneholder oljesyre, linolsyre, vitamin E.
4. Oliven olje inneholder mange vitaminer A, C, B, E, K. Mineraler: magnesium, kalium, kalsium.
5. Soyabønneolje. Inneholder organiske syrer: linolsyre, oljesyre og andre. Mineraler: sink, jern. Vitamin B 4, K og E. Denne oljen inneholder mer tokoferol enn oliven- og solsikkeolje.

Folk

Du kan glemme tørr hud og flassing i lang tid hvis du regelmessig bruker folkemedisiner som bare inneholder naturlige ingredienser. De gjør huden myk og elastisk.

Du kan ta havtornolje enten oralt (2 ml per dag) eller som en 5% salve.

En spiseskje med en blanding av tricolor fiolett og valnøttblader hell en halv liter vann og kok opp og sil. Drikk hele dagen.

Etter en dusj, skyll kroppen og håret med et avkok av brennesle.

En ansiktsmaske med havregryn, honning og olivenolje vil hjelpe til med å takle tørr hud. For å forberede det må du ta en kvart kopp flak og male dem grundig. Tilsett en spiseskje honning og olivenolje. Havregryn vil eksfoliere døde partikler, honning vil rense og holde på fuktighet, og oljen vil mette cellene med vitamin E.

Honning er et allergen. Hvis du er utsatt for allergi, er det bedre å bruke andre ingredienser til masken.

Kok to mellomstore poteter i skallet, skrell og puré. Tilsett en blanding av lakserolje og fløte, en spiseskje om gangen og en rå kyllingeggeplomme. Poteter vil myke huden, krem ​​gir næring til den. Rå eggeplomme inneholder vitamin A og E. Castorolje vil ikke bare myke dermis, men også gjøre den mer elastisk ved langvarig bruk. Flere ansiktsmasker med lakserolje finner du her.

Mal bringebærene og jordbærene grundig og tilsett fløte i blandingen.. Lag en maske. Skyll av. Påfør fuktighetskrem.

Maskinvare kosmetikk

For å fylle på fuktighet i dermis, utføres injeksjonsprosedyrer: biorevitalisering, mesoterapi. Hyaluronsyre, peptider og vitaminer injiseres i problemområder.

Maskinvareprosedyrer renser huden og gir impulser til hudceller til å fornye seg:

1. gass-væske peeling. En kraftig stråle av komprimert gass brukes. Døde celler fjernes. Takket være dette begynner det nedre laget av epidermis å produsere nye celler mer intensivt. Huden forynges. Peeling er eliminert;
2. oksygen maskinvare peeling - har en massasjeeffekt og metter epidermisvevet med oksygen;
3. mikrostrømbehandling. Returnerer ungdom og elastisitet til huden ved å forbedre metabolske prosesser og blodsirkulasjon. Elektriske utladninger aktiverer kollagensyntesen, som gjør huden mer elastisk.

Behandlingsforløpet, tidsplan for prosedyrer, tekniske egenskaper ved elektriske impulser bestemmes av legen, basert på tilstanden til pasientens kropp.

Video

konklusjoner

Tørr hud er forårsaket av mange faktorer, både indre og ytre. flassende områder vises på dermis og det ser matt ut. I de fleste tilfeller kan problemet løses ved å velge nødvendig medisinsk kosmetikk for å fukte huden. Tradisjonelle metoder er også ganske effektive for å løse dette problemet. I salonger kan du ta et kurs i maskinvarekosmetikk. Det er sant at det er visse begrensninger for å utføre denne eller den prosedyren, som kosmetologen vil fortelle deg om. Men hvis størrelsen på de flassete områdene ikke reduseres etter all innsats, bør du bestille time med en lege. Kanskje årsaken til tørrhet er en indre sykdom.

Tørr hud er et problem som mange mennesker står overfor. Grove knær og albuer, hyppig dannelse av hard hud, tidlige ansiktsrynker og ubehagelige følelser av tetthet etter vannprosedyrer - dette er ikke en fullstendig liste over konsekvensene av denne plagen. Tørr hud i ungdom er veldig tynn og fløyelsmyk, men med alderen ser den veldig falmet ut, aldersrelaterte endringer vises tydeligere på den.

Heldigvis kan du med hell takle dette problemet ved å bruke vitaminer for tørr hud. Med riktig tilnærming kan de fjerne tetthet, peeling og irritasjon.

Årsaker til tørr hud

Det er en enkel test for å avgjøre om huden din er godt fuktet - trykk fingeren på et rent, tørt hudområde - hvis merket ikke forsvinner over lang tid, vil materialene i denne artikkelen være nyttige for å deg som eier av tørr hud.

Faktorer som påvirker graden av hydrering er presentert nedenfor:

1. Nivået av generell vannbalanse i kroppen. Det er ingen hemmelighet at for å sikre normal funksjon av kroppen, må du drikke minst en og en halv til to liter rent vann per dag. Det er denne mengden som kan kompensere for det naturlige tapet av vann i kroppen og eliminerer nedbrytningsprodukter, som har stor innvirkning på hudens skjønnhet og kvalitet.
2. Negativ miljøpåvirkning. Aggressive solstråler, kald vind, lav luftfuktighet, temperatursvingninger - alle disse naturlige påvirkningene fratar huden sin naturlige lipidfilm, forårsaker tørr hud og gjør ansiktsrynker til alvorlige aldersrelaterte endringer.

1. Overgangsalder. Klimaendringer i en kvinnes kropp har en enorm innvirkning på huden. Den gradvise nedgangen i eggstokkens funksjon fører til opphør av produksjonen av en rekke hormoner som opprettholder hudens elastisitet. Faktum er at østrogen, et viktig hormon i den kvinnelige kroppen, kontrollerer funksjonen til talg- og svettekjertlene.
   
   
   
   

Dens mangel i kroppen fører til tørr hud og slimhinner - dette blir lagt merke til av mange kvinner som har passert 45-årsalderen.

1. Feil hudpleie. Noen kosmetiske prosedyrer er absolutt ikke egnet for tørr hud. For eksempel, for intensiv mesoterapi, er utilstrekkelig hudhydrering en absolutt kontraindikasjon. I tillegg kan alkoholinnhold i kremer og andre hudpleieprodukter for ansiktet forårsake tørr hud. Denne komponenten kan forårsake tørr hud, selv om den er normal eller fet. Harde absorbenter, skrubber og eksfolierende peelinger er absolutt ikke egnet for utilstrekkelig fuktet hud.
   
   
   
   

1. Ubalansert kosthold, mangel på vitaminer og mineraler. Det eldgamle ordtaket "vi er hva vi spiser" gjelder mer enn noen gang for problemet med tørr hud. Moderne mat inneholder for få næringsstoffer som er nødvendige for normal funksjon av huden. For helse og skjønnhet er det verdt å supplere kostholdet ditt med friske grønnsaker og frukt, kvalitetsmat fra kjøtt og fisk, og også ta de nødvendige vitaminene internt.

Riktig bruk av vitaminer

De viktigste vitaminene for huden er vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), B-vitaminer, vitamin C (askorbinsyre), vitamin H (biotin) og vitamin F. Vanligvis, for normal hudhydrering, må du ta vitamin-mineralkomplekser to ganger i året. Det er obligatorisk å ta mikroelementer på senvinteren - tidlig på våren for å forhindre tradisjonell vitaminmangel.

Positive resultater for overdreven tørr hud oppnås ved å innta den velkjente fiskeoljen. Dette produktet er svært rikt på nyttige lipider, vitaminer, sporstoffer og mineraler som er nødvendige for normal funksjon av hele kroppen og spesielt huden. Linfrøolje er også et nyttig produkt.

I tillegg til bruken av medisiner, bør du ta hensyn til ditt generelle kosthold, fordi søppelmat kan oppheve all din tidligere innsats. For fet, stekt mat med høyt innhold av solsikkeolje og søtsaker bør ikke danne grunnlaget for ernæring. Men salater med urter og olivenolje som dressing, rødt kjøtt og fisk i tilstrekkelige mengder, nøtter (spesielt cashewnøtter, mandler og hasselnøtter) vil bidra til å opprettholde vitaminbalansen i kroppen.

Bruk av vitaminer eksternt

Ansiktshuden trenger ekstra pleie, men huden på resten av kroppen bør også få tilstrekkelig mengde vitaminer utenfra. Løs opp noen kapsler med vitamin A og E i favorittkroppskremen din og bruk den etter å ha tatt et bad - følelsen av stram hud vil ikke lenger plage deg.

Tørr hud, som plager eieren med peeling, irritasjon og økt følsomhet, er ikke et globalt problem, men en grunn til igjen å ta hensyn til kroppen din, mette den med manglende mikroelementer, vitaminer og mineraler. Husk at alt kan fikses og bruk tipsene ovenfor for å holde huden i perfekt stand!