Суха кожа какво да пия

Природата е покрила човешкото тяло с уникална защита - кожата. Има три слоя - тънък външен епидермис, самата дерма или кожа и защитен слой от подкожна мазнина. Всеки слой има свои собствени свойства и функции.

Епидермисът е създаден от природата, за да предпазва от неблагоприятни външни условия.

Дермата, най-дебелият слой, съдържа кръвоносни съдове и деликатни сетивни тела, които усещат топлина, болка и студ. Този слой осигурява гъвкавост, еластичност и гладкост.

Третият слой, органично свързан с тялото, отговаря за поддържането на здравето на кожата и нейните мастни запаси.

Симптоми на суха кожа на тялото. Как да определите дали на кожата ви липсват витамини

Най-малкото нарушение на комфорта, външно и вътрешно, се проявява в повишена сухота на кожата.

Трябва да внимавате, ако има усещане за стягане на лицето, предмишниците или краката. Кожата придобива бледа, нездравословен вид, понякога стават забележими сухота и лющене, оставяйки неподредено впечатление.

Това състояние на кожата е типично за периода на ранна пролет, когато на цялото тяло липсват витамини и слънчева светлина, основният източник на витамин D.

При правилно организирано забавление, умерено хранене, богато на зеленчуци, плодове и риба, липсата на витамини и основният му симптом - сухата кожа на тялото - не ви притесняват.

Повишената чувствителност и изтъняване на кожата естествено се развива с възрастта, особено значение придобива използването на кремове, балсами, маски и други начини за нейното овлажняване и витаминизиране.

Какви витамини да приемате за лечение на суха кожа

Ако забележите, че кожата на тялото ви е суха, добре е да попитате Вашия лекар какви витамини да приемате и какви храни са полезни.

Витамин Ц

Познатата от детството приятна на вкус „аскорбинова киселина“ е източник на най-важния витамин, отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата, а също така е и един от антиоксидантните протектори. Ако тялото почувства липса на витамин С, кожата започва да изсъхва и да се лющи, активно се появяват бръчки.

Витамин А

Един от основните елементи на витаминната азбука, Витамин А (ретинол) подпомага целостта и възстановяването на всички слоеве на кожния епител.

Това не е единственото предимство на ретинола, но по отношение на здравето на кожата неговата роля за поддържане на чиста кожа независимо от възрастта е огромна. Дори неприятните възрастови пигментни петна са податливи на влиянието на A.

Витамин РР

Двойният кожен витамин, РР, неговият дефицит може да причини пелагра, която се проявява като остър дерматит, обща слабост и редица други симптоми.

Витамин Е

В днешно време има много информация за ползите и незаменимостта на витамин Е, антиоксидант и защитник на организма. Защита срещу стареене на кожата, сухота, напукване, повишено бръчки - всичко това е E.

Витамин К

Филохинонът, известен още като коагулационен витамин К, регулира процесите, които са невидими, но много осезаеми при неговия дефицит. K предпазва от вътрешни и външни кръвоизливи; основната му грижа е съсирването на кръвта.

Други възможности

Кратък списък на основните, добре познати и непознати витамини би бил непълен без известния D, който се образува под въздействието на нежните слънчеви лъчи.

Без D тънкият горен слой кожа става като люспи и това е само външна проява.

Интересен е и членът на „азбуката“ H, без който е невъзможен синтезът на мазнини, въглехидрати и образуването на колаген, възникват различни форми на дерматити, повишена сухота, екземи и дори язви.

Цялата група В предпазва епидермиса и дермата от дразнене, сърбеж, себорея и същия дерматит.

Невъзможно е недвусмислено да се определи най-важният витамин - всеки носи своята отговорност, дефицитът на който и да е от тях води до неприятни прояви, а понякога и опасни заболявания.

Не можете да пренебрегнете такъв симптом като суха кожа на тялото, трябва незабавно да разберете кои витамини да вземете.

Здравословни храни за облекчаване на сухата кожа

Още от детството е известно, че морковите са богати на витамин А, касисът и лимоните съдържат огромно количество аскорбинова киселина, а ябълките са естествен източник на желязо.

Тази информация, макар и опростена, е вярна; по-подробни препоръки винаги могат да бъдат получени от терапевт или диетолог.

Жизненоважни за кожата са нерафинирани неживотински масла (слънчогледово, маслиново, царевично), ядки, особено Волошски, пилешки и пъдпъдъчи яйца, мляко и зърнени кълнове.

Моркови, тиква, кайсии, праскови, зеле, зелен грах, аспержи, домати - естествен витамин А, който се нарича "витамин на красотата".

Човешкият организъм не винаги усвоява витамините от група В, те са водоразтворими, отделят се с вода и количеството им трябва постоянно да се попълва. Най-подходящи за това са: месо, черен дроб, бъбреци, мая, яйца, зърнени храни с овесени ядки, кисело мляко.

Важно е да се знае! Не трябва да размразявате месо преди готвене, за да запазите максималното количество витамини от група В в готовото ястие.

Най-важните помощници в борбата със сухата кожа са витамините А, Е, С.

Сурови, варени, задушени зеленчуци и плодове трябва да се ядат ежедневно, независимо от времето на годината и, разбира се, не пропускайте отличната възможност да се запасите с хранителни вещества през лятото, когато горите и градинските легла са пълни с горски плодове и билки . Кожата е овлажнена, по-здрава и изглежда страхотно.

Характеристики на хранене на суха кожа с витамини

Кремове, лосиони, лечебни мехлеми

Можете да нанасяте кремове, лосиони, мехлеми и други козметични продукти директно върху кожата.

Сухата кожа на тялото абсорбира напълно всички витамини, съдържащи се в мехлеми и кремове, освен това е добре да приемате комплекси на таблетки. Ефектът се дължи на съдържанието на определени хранителни и витаминни пълнители и зависи от състоянието на горния епидермис.

Забележка! Само сярно-салициловият мехлем овлажнява и успокоява епидермиса, трябва да се разграничава от просто салициловата и цинково-салициловата, които насърчават изсушаването.

Световните производители на козметика предлагат много продукти за конкретна цел, като посочват времето за употреба.

Например хидратиращи и подхранващи линии на Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, изпитаният крем "Кадифени ръце", познатите кремове от серията "Детски".

Внимавайте с лосионите – те съдържат предимно алкохол и могат да причинят сухота на епидермиса. Преди употреба е полезно да прочетете какво съдържа продуктът.

Подхранващи хидратиращи състави на маска за лечение на суха кожа

Козметолозите препоръчват маските като един от ефективните начини за поддържане на кожата в добро състояние. Те са почистващи и овлажняващи, подхранващи и комбинирани, биоактивни и неутрални.

В салони за красота и магазини се предлагат готови маски за кожа с определен активен състав, което е удобно за заетите жени, които страдат от постоянна липса на време.

Цената на такива средства варира от 200 до 500 рубли. до няколко хиляди, много зависи от състава и производителя.

Напълно възможно е да се подхрани и овлажни кожата на цялото тяло с домашни методи. Съставките се избират в аптеката и у дома, като се използват рецепти от специална литература или съвети на нашите баби.

Важно е съставът да е подходящ за кожата, да е достатъчно подхранващ, овлажняващ, да съдържа нерафинирани неживотински масла и минимум химикали.

Спазването на прости условия гарантира положителен ефект:

1. използвайте състава за маската само когато е прясно приготвен;
2. кожата трябва да е чиста;
3. мазните маски за суха кожа не изискват нанасяне на кремове в края на процедурата;
4. Не трябва да използвате един и същ състав няколко пъти подред, трябва да редувате и разнообразявате съставките.

Подхранващите маски могат да се използват ежедневно, но е по-добре да правите паузи от един до два дни. Съставът действа върху кожата за не повече от 15-20 минути.

Някои рецепти за маски за суха кожа:

• Отвара от лайка със зехтин успокоява изтънялата, раздразнена кожа. Сварете сушени цветя от лайка с вряла вода, след половин час отцедете бульона и изцедените цветя залейте със зехтин.

Разпределете сместа върху лицето, ръцете си, легнете спокойно за 15 минути. И измийте маската с топла вода.

• Можете да тонизирате скучна, повяхнала кожа със смес от настъргана прясна краставица и заквасена сметана. Маската е доста мазна, трябва да я отмиете внимателно с нежни движения.

• Подхранваща маска за много суха кожа се състои от смлени овесени ядки (овесени ядки), мед и суров жълтък. Една супена лъжица течен мед трябва да се смеси с жълтъка и да се разбърка в овесената каша, докато достигне гъста, нетечаща консистенция.

Сухата кожа трябва да се третира комплексно, не само чрез приемане на витамини, които я подхранват отвътре, но и чрез провеждане на редовни козметични процедури - маски и обвивки

Нанесете състава върху проблемните зони и след 15 - 20 минути. изплакнете с топла вода. Полезно е маската да се приема през ден.

Забележка! Прекомерно сухата кожа на тялото изисква внимателно претегляне на това какви витамини трябва да съдържа маската и периодично приемане на такава маска.

Бъдете внимателни, когато използвате цитрусови плодове в маските. Тези продукти могат да причинят алергии при тънка, чувствителна кожа на лицето и шията. По-добре е да използвате доказани, познати средства - неживотински масла, заквасена сметана, мазна извара.

Витаминни комплекси

Сухата кожа на тялото определя какви витамини да приемаме. Липсата на витамини, образувана в кожата по редица причини, трябва да се компенсира с всички налични средства, по-специално чрез приемане на витаминни комплекси.

Необходимо е да се приемат пълни комплекси, тъй като липсата дори на един витамин се отразява на здравето и външния вид на епидермиса.

Сред препоръчаните от козметолозите най-популярните и практически ефективни са:

* Приемът на всякакви витаминни комплекси трябва да се съгласува с козметолог или терапевт, само той има право да препоръча кои витамини да се приемат при прекомерна сухота на кожата на тялото.

Предотвратяване на суха кожа на тялото

Познавайки, дори в общи линии, причините за появата и развитието на повишена сухота на кожата, можете да изградите живота си, като ги избягвате.

Нека очертаем няколко основни правила за поддържане на нормалното състояние на основната защита на човешкото тяло.

1. Избягвайте продължителното излагане на слънце, без да използвате специални защитни кремове.
2. Не позволявайте определени части на тялото (ръце, лице) да усещат силен студ или студен вятър.
3. За хигиенни цели използвайте само мека козметика. Опитайте се да избягвате козметични почистващи продукти, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.

1. Пийте достатъчно вода през деня, включете в диетата си храни с мастни киселини - червена риба, ядки от волошки.
2. Изплакнете морската сол след плуване в море или хлориран басейн.
3. Изплакнете добре ръцете си след почистване или измиване на съдове с препарати.
4. Не пушете и не пийте силни алкохолни напитки.
5. Не забравяйте, че възрастта изсушава кожата, така че изберете подходящ крем за постоянен спътник.

Ако природата ви е дарила с тънка, чувствителна кожа, отнасяйте се с нея внимателно, не я измъчвайте с ексфолианти и четки, предпазвайте я от студ и топлина, овлажнявайте я, глезете и я пазете.

Сухата кожа на тялото диктува своите правила, важно е да знаете какви витамини да приемате за нейния комфорт.

Бъди внимателен! Когато купувате козметика, както декоративна, така и за хигиенни цели, е полезно да прочетете списъка на съставките. Трябва да внимавате със съдържащите алкохол лосиони и почистващи разтвори.

Обърнете специално внимание на етеричните масла от мента, ментол и цитрусови плодове.Кожата, склонна към сухота, е много чувствителна към такива пълнители.

Суха кожа на тялото. Какви витамини да приемате:

Суха кожа на тялото? Подхранваща маска с кокосово масло, която насища кожата с витамини:

Кожата предпазва човек от негативните ефекти на външните фактори на околната среда. Тоест изпълнява защитна функция. Освен това, ако кожата има здрав вид, това несъмнено украсява не само жените, но и мъжете. Вярно е, че за да стане така, трябва да положите поне минимални усилия. Особено през пролетта, тъй като запасите от витамини в организма, които влияят на косата, ноктите и кожата, са изчерпани. Следователно те трябва да се попълват редовно. Какво да правите, ако кожата на тялото ви е суха и какви витамини е най-добре да приемате, за да я предпазите от стреса и да я направите сияйна и красива?

Описание на симптома

Ако в тялото няма достатъчно вода, тогава се появява суха кожа: тя става матова. Бръчките започват да се появяват много бързо. Дразненето, лющенето, сърбежът ви изнервят. Никой не е имунизиран от суха кожа. Това може да се случи във всяка възраст, дори в ранна детска възраст. В повечето случаи това кожно заболяване е прерогатив на възрастните хора, но се случва и при деца. Когато детето се къпе, защитният липиден филм, който осигурява защитната функция, се отмива. И се появяват сухота и лющене.

Ако се появят такива области, кожата на бебето трябва да се намаже с овлажняващ, регенериращ крем. Например „Bepantol Baby“ от Bayer, детски хипоалергенен крем „Umka“.

Какво влияе на състоянието на кожата, прави я суха с лющещи се участъци?

1. любов към слънчевите бани. И като резултат - агресивно излагане на ултравиолетови лъчи. Можете да изберете слънцезащитен крем за лице за всеки ден в статията;
2. слана, вятър;
3. влияние на козметиката, които съдържат алкохол и глицерин. Ако въздухът е сух, тогава глицеринът започва да изтегля водни молекули от клетките, като по този начин изсушава дермата;
4. влажност на въздуха (под 60%) също води до суха кожа;
5. често къпане в гореща вода с алкален сапун;
6. стрес, тютюнопушене, алкохолизъм;
7. В допълнение, различни вътрешни заболявания също засягат сухата кожа.

Възможни заболявания

1. Псориазис. Може да възникне в резултат на неправилно функциониране на ендокринната или нервната система. Кожата става суха, възпалена и покрита с пърхот, подобен на нагрят стеарин. Това е придружено от сърбеж и лющене.
2. себорея. Мастните жлези спират да функционират нормално и по кожата на главата се появяват сребристи люспи. Основният симптом на сухата себорея е лющенето на кожата.
3. Хипотиреоидизъм. Ниски нива на производство на хормони на щитовидната жлеза. Косата се цепи и става чуплива, ноктите се белят. Кожата около лактите става много суха.
4. Атопичен дерматит. Алергично рецидивиращо заболяване. Кожата се сгъстява, става суха и се появяват корички.
5. Диабет. Ако панкреасът започне да произвежда хормона инсулин по-малко от нормалното, тогава се появява суха кожа.
6. Екзема. Основните признаци на заболяването: суха кожа, сърбеж, обриви.
7. Бъбречна недостатъчност. Бъбреците не могат да се справят с функциите си. Кожата е суха и има леко жълт оттенък.
8. Алергичен ринит. Лигавицата в носа се възпалява. Симптоми: хрема, сърбеж, кихане. Под органа на обонянието могат да се образуват възпалени зони със суха, лющеща се кожа.
9. Интоксикация на тялото. Появява се в резултат на негативното влияние на външната среда. Всички системи на тялото са засегнати. Първият защитен слой е кожата.
10. Ихтиоза. Причината е генетична предразположеност. По кожата се образуват люспи, а по екстензорните повърхности на крайниците е много суха.
11. Хиповитаминоза. В организма липсват витамини А и РР.

Невъзможно е да се овлажни кожата и да се излекува от сухота, без да се отървете от основното заболяване, чийто симптом е пилинг и суха кожа.

Методи за лечение

Козметологията и медицината на съвременния етап успешно се справят със сухата кожа, предлагайки на потребителите необходимите продукти. Това са ексфолианти, сапуни, масла, гелове, витамини. Хидратиращи и подхранващи кремове, както и цели витаминни и минерални комплекси. Апаратната козметология успешно се бори със сухата кожа. Но ако не е възможно да закупите доста скъп продукт за решаване на проблема със сухата кожа или някой се страхува от синтетичните добавки в тях, тогава можете да опитате да използвате народни средства, които са доказани от повече от едно поколение. Но преди да използвате козметични, медицински и народни средства, е необходимо да се консултирате с висококвалифициран специалист, за да елиминирате допълнително фактора, който провокира суха кожа.

лекарства

Лекарствата съдържат съставки, които задържат естествената влага в клетките и дори я допълват (хидратанти). Това може да бъде глицерин, колаген, линоленова, млечна киселина. И специално място в този списък заема една съставка, чийто грам може да превърне литър вода от течност в гел – хиалуроновата киселина. Витамините също играят основна роля в образуването на здрави дермални клетки. Можете да изберете крем с хиалуронова киселина в този материал.

Само като балансирате диетата си и се отървете от лошите навици, както и усърдно избягвате стресови ситуации, можете да очаквате положителни резултати от използването на медицински и козметични продукти.

витамини

Ролята на витамините е трудно да се надценява, а дефицитът може да доведе до нежелани последствия:

1. липса на витамини В, С, А, Е и РР може да отслаби имунната система и да причини смущения във функционирането на защитните органи, в този случай кожата;
2. витамин Ц (аскорбинова киселина) прави кожата стегната и еластична, а недостигът й води до сухота и лющене;
3. витамин А (ретинол). Контролира състоянието на косата, ноктите, кожата. С неговия дефицит дермата става по-малко еластична, дори отпусната. Появяват се сухота и сърбеж;
4. витамин Е (токоферол). Естествен антиоксидант. Повлиява състоянието на кожата, прави я еластична, стегната, здрава;
5. витамини от група В. Те участват в разграждането и синтеза на аминокиселини, които се считат за строителен материал на клетките на тялото, включително епидермиса.

Приемането на курс от витамини е само половината от битката. Те се съдържат в определени продукти, както и в хидратиращи и подхранващи кремове.

Аптечни шампоани

Ако кожата ви е станала суха, косата ви е тънка и чуплива, главата ви постоянно сърби и сърби, тогава трябва да изберете правилния шампоан, за да премахнете проблема:

1. По-добре е да изберете продукт в аптеката.
2. Върху него трябва да има съответна маркировка, указваща за каква кожа е подходящо.
3. Препаратът за коса не трябва да съдържа сулфати и синтетични аромати.
4. Основните съставки в шампоана за суха коса: витамини, протеини, растителни екстракти, овлажняващи комплекси. Можете да изберете шампоан за сух скалп, като използвате връзката.

Основните изисквания отговарят на:

1. Revlon (Италия). Хидрохидратиращ шампоан. Съдържа пшенични протеини, витамин Е, керамиди. Съставките предпазват косата от накъсване и овлажняват кожата.
2. Fitoval (Словения). Съдържа: екстракти от арника, пшеничен зародиш, розмарин. Продуктът омекотява и ефективно овлажнява скалпа.

Шампоанът Fitoval ще покаже добре качествата си, ако го използвате поне два пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.

1. Емолиум (Полша). Овлажнява добре кожата. Продуктът е ефективен срещу суха себорея.
2. NATURA SIBERIKA (Естония). “Защита и хранене” – органичен шампоан за коса. Съдържа екстракти от лечебни растения (розова радиола - златен корен), уралско биле. Кедрово мляко. Тази естествена съставка е богата на витамин Е.

Маски

1. ING Professional (Италия). Съдържа зехтин, който овлажнява скалпа и дава на косата необходимото хранене.
2. LOreal Elseve (Франция). Маска за коса “Луксозни 6 масла”. Овлажнителят има деликатна консистенция и подхранва добре кожата. Предотвратява сухата, чуплива коса. Повече за професионалната козметика за коса L'Oreal може да научите тук.
3. Biomed (Италия). Ревитализираща маска. Съдържа масло от авокадо, арганово масло, протеин от пшеничен зародиш, алое вера, екстракт от дрожди.

Продуктът не е органичен. Съдържа няколко синтетични компонента, които са на първо място в състава, което показва голям брой от тях: пропилей гликол, цетеарет-20 и др.

Масла

1. Масло от авокадо. Кожата е добре овлажнена и възстановена благодарение на наличието на витамини А и В.
2. Кайсиево масло - Това е един от източниците на мазнини за дермалните клетки. И склад на витамини С, А, Е. А също и калций, калий, магнезий, фосфор.
3. сусамово масло Попива доста добре, без да оставя мазни следи. Овлажнява и подхранва кожата. Продуктът съдържа олеинова, линолова киселина, витамин Е.
4. Зехтин съдържа много витамини А, С, В, Е, К. Минерали: магнезий, калий, калций.
5. Соево масло. Съдържа органични киселини: линолова, олеинова и др. Минерали: цинк, желязо. Витамини B 4, K и E. Това масло съдържа повече токоферол от зехтина и слънчогледовото масло.

Народна

Можете да забравите за сухата кожа и лющенето за дълго време, ако редовно използвате народни средства, които съдържат само естествени съставки. Те правят кожата мека и еластична.

Можете да приемате масло от морски зърнастец перорално (2 ml на ден) или като 5% мехлем.

Супена лъжица смес от трицветна теменужка и орехови листа залива се с половин литър вода и се вари и се прецежда. Пийте през целия ден.

След душ изплакнете тялото и косата си с отвара от коприва.

Маска за лице с овесени ядки, мед и зехтин ще ви помогне да се справите със сухата кожа. За да го приготвите, трябва да вземете една четвърт чаша люспи и да ги смелите старателно. Добавете супена лъжица мед и зехтин. Овесените ядки ще ексфолират мъртвите частици, медът ще почисти и задържи влагата, а маслото ще насити клетките с витамин Е.

Медът е алерген. Ако сте склонни към алергии, по-добре е да използвате други съставки за маската.

Сварете два средно големи картофа с кората, обелете и пюрирайте. Добавете смес от рициново масло и сметана, една супена лъжица наведнъж, и жълтък от сурово пилешко яйце. Картофите ще омекотят кожата, сметаната я подхранва. Суровият жълтък съдържа витамини А и Е. Рициновото масло не само ще омекоти дермата, но и ще я направи по-еластична при продължителна употреба. Още маски за лице с рициново масло можете да намерите тук.

Малините и ягодите се смилат старателно и към сместа се добавя сметаната.. Направи си маска. Изплакнете. Нанесете овлажняващ крем.

Апаратна козметология

За попълване на влагата в дермата се извършват инжекционни процедури: биоревитализация, мезотерапия. В проблемните зони се инжектират хиалуронова киселина, пептиди и витамини.

Апаратните процедури почистват кожата и дават тласък на дермалните клетки да се обновяват:

1. газо-течен пилинг. Използва се мощна струя сгъстен газ. Мъртвите клетки се отстраняват. Благодарение на това долният слой на епидермиса започва да произвежда нови клетки по-интензивно. Кожата се подмладява. Пилингът се елиминира;
2. кислороден апаратен пилинг – има масажиращ ефект и насища епидермалната тъкан с кислород;
3. микротокова терапия. Връща младостта и еластичността на кожата чрез подобряване на метаболитните процеси и кръвообращението. Електрическите разряди активират синтеза на колаген, което прави кожата по-еластична.

Курсът на лечение, графикът на процедурите, техническите характеристики на електрическите импулси се определят от лекаря въз основа на състоянието на тялото на пациента.

Видео

заключения

Сухата кожа се причинява от много фактори, както вътрешни, така и външни. По дермата се появяват лющещи се участъци и тя изглежда матова. В повечето случаи проблемът може да бъде решен чрез избор на необходимата лечебна козметика за овлажняване на кожата. Традиционните методи също са доста ефективни при решаването на този проблем. В салоните можете да вземете курс по хардуерна козметология. Вярно е, че има определени ограничения за извършване на тази или онази процедура, за които козметологът ще ви разкаже. Но ако размерът на лющещите се области не намалява след всички усилия, тогава трябва да си уговорите среща с лекар. Може би причината за сухота е вътрешно заболяване.

Сухата кожа е проблем, с който се сблъскват много хора. Груби колене и лакти, често образуване на мазоли, ранни бръчки по лицето и неприятно усещане за стягане след водни процедури - това не е пълен списък на последствията от тази напаст. Сухата кожа в младостта е много тънка и кадифена, но с възрастта изглежда много избледняла, промените, свързани с възрастта, се появяват по-ясно върху нея.

За щастие можете успешно да се справите с този проблем, като използвате витамини за суха кожа. С правилния подход те могат да премахнат стягането, лющенето и дразненето.

Причини за суха кожа

Има прост тест, за да определите дали кожата ви е добре овлажнена - натиснете пръста си върху чист, сух участък от кожата - ако следата не изчезне дълго време, тогава материалите в тази статия ще бъдат полезни за вие като собственик на суха кожа.

Факторите, влияещи върху степента на хидратация, са представени по-долу:

1. Нивото на общия воден баланс в организма. Не е тайна, че за да осигурите нормалното функциониране на тялото, трябва да пиете поне един и половина до два литра чиста вода на ден. Именно това количество може да компенсира естествената загуба на вода в тялото и да елиминира продуктите от разпадането, което оказва огромно влияние върху красотата и качеството на кожата.
2. Отрицателни влияния на околната среда. Агресивни слънчеви лъчи, студен вятър, ниска влажност на въздуха, температурни колебания - всички тези природни влияния лишават кожата от естествения й липиден филм, причинявайки суха кожа и превръщайки мимическите бръчки в сериозни промени, свързани с възрастта.

1. Менопауза. Климатичните промени в тялото на жената оказват огромно влияние върху кожата. Постепенното намаляване на функцията на яйчниците води до спиране на производството на редица хормони, които поддържат еластичността на кожата. Факт е, че естрогенът, важен хормон в женското тяло, контролира функционирането на мастните и потните жлези.
   
   
   
   

Липсата му в организма води до сухота на кожата и лигавиците - това се забелязва от много жени, прекрачили четиридесет и пет годишна възраст.

1. Неправилна грижа за кожата. Някои козметични процедури абсолютно не са подходящи за суха кожа. Например за интензивна мезотерапия недостатъчната хидратация на кожата е абсолютно противопоказание. Освен това съдържанието на алкохол в лосиони и други продукти за грижа за кожата на лицето може да причини суха кожа. Този компонент може да причини суха кожа, дори ако е нормална или мазна. Твърдите абсорбенти, скрабове и ексфолиращи пилинги абсолютно не са подходящи за недостатъчно овлажнена кожа.
   
   
   
   

1. Небалансирана диета, липса на витамини и минерали. Вековната поговорка „ние сме това, което ядем“ важи повече от всякога за проблема със сухата кожа. Съвременната храна съдържа твърде малко хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на кожата. За здраве и красота си струва да допълвате диетата си с пресни зеленчуци и плодове, качествена храна от месо и риба, както и да приемате необходимите витамини вътрешно.

Правилното използване на витамини

Най-важните витамини за кожата са витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол), витамини от група В, витамин С (аскорбинова киселина), витамин Н (биотин) и витамин F. Обикновено за нормална хидратация на кожата трябва да приемате витаминно-минерални комплекси два пъти годишно. Задължителен е приемът на микроелементи в края на зимата - началото на пролетта, за да се предотврати традиционният дефицит на витамини.

Положителни резултати при прекомерна суха кожа се постигат при прием на добре познатото рибено масло. Този продукт е много богат на полезни липиди, витамини, микроелементи и минерали, необходими за нормалното функциониране на целия организъм и в частност на кожата. Лененото масло също е полезен продукт.

В допълнение към употребата на лекарства, трябва да обърнете внимание на цялостната си диета, тъй като нездравословната храна може да отмени всичките ви минали усилия. Твърде мазни, пържени храни с високо съдържание на слънчогледово масло и сладкиши не трябва да формират основата на храненето. Но салати с билки и зехтин като дресинг, червено месо и риба в достатъчни количества, ядки (особено кашу, бадеми и лешници) ще помогнат за поддържане на витаминния баланс в тялото.

Използване на витамини външно

Кожата на лицето се нуждае от допълнителна грижа, но кожата на останалата част от тялото също трябва да получава достатъчно количество витамини отвън. Разтворете няколко капсули витамини А и Е в любимия си крем за тяло и го използвайте след вана - усещането за опъване на кожата вече няма да ви притеснява.

Сухата кожа, която притеснява собственика с пилинг, дразнене и повишена чувствителност, не е глобален проблем, а причина отново да обърнете внимание на тялото си, да го наситете с липсващи микроелементи, витамини и минерали. Не забравяйте, че всичко може да се поправи и използвайте съветите по-горе, за да поддържате кожата си в перфектно състояние!