乾燥肌の飲み物は何ですか

自然は人間の体を皮膚という独特の保護で覆ってきました。外側の薄い表皮、真皮または皮膚そのもの、そして皮下脂肪の保護層の 3 つの層があります。 各レイヤーには独自のプロパティと機能があります。

表皮は、有害な外部条件から保護するために自然に作られています。

最も厚い層である真皮には、血管と、熱、痛み、冷たさを感知する繊細な感覚体が含まれています。この層は柔軟性、弾力性、滑らかさを提供します。

3 番目の層は身体に有機的に接続されており、皮膚の健康とその脂肪蓄積を維持する責任があります。

体の皮膚の乾燥の症状。肌にビタミンが不足しているかどうかを判断する方法

外部および内部の快適さのわずかな乱れは、皮膚の乾燥の増加として現れます。

顔、前腕、脚に圧迫感がある場合は注意が必要です。 肌は青白く不健康な印象になり、乾燥や皮剥けが目立つようになり、だらしない印象になってしまいます。

この皮膚の状態は、体全体にビタミンとビタミン D の主な供給源である日光が不足する春先の時期に典型的に見られます。

適切に計画された娯楽、野菜、果物、魚が豊富な適度な食事があれば、ビタミンの欠乏とその主な症状である体の乾燥は気にする必要はありません。

皮膚の敏感性の増加と薄さは年齢とともに自然に進行するため、クリーム、バーム、マスク、および皮膚に潤いを与えビタミン化するその他の方法の使用が特に重要になります。

乾燥肌を治すために摂取すべきビタミンとは

体の皮膚が乾燥していることに気付いた場合は、どのようなビタミンを摂取すべきか、どのような食品が健康に良いのかを医師に尋ねることをお勧めします。

ビタミンC

子供の頃から親しまれている心地よい味の「アスコルビン酸」は、肌のハリや弾力に関与する最も重要なビタミンの供給源であり、抗酸化物質の1つでもあります。 体がビタミンCの不足を感じると、皮膚が乾燥して剥がれ始め、しわが活発に現れます。

ビタミンA

ビタミンアルファベットの主要要素の1つ、 ビタミン A (レチノール) は、皮膚上皮のすべての層の完全性と修復を促進します。

レチノールの利点はこれだけではありませんが、肌の健康という点では、年齢に関係なくきれいな肌を維持するというレチノールの役割は非常に大きいです。不快な加齢色素斑であっても、A の影響を受けやすくなります。

ビタミンPP

ダブルスキンビタミン、PP、その欠乏はペラグラを引き起こす可能性があり、急性皮膚炎、全身衰弱、その他多くの症状として現れます。

ビタミンE

今日では、抗酸化物質であり体の保護者であるビタミンEの利点と不可欠性について多くの情報があります。皮膚の老化、乾燥、ひび割れ、しわの増加に対する保護 - これはすべて E です。

ビタミンK

凝固ビタミン K としても知られるフィロキノンは、目に見えないプロセスを制御しますが、欠乏すると非常に目立ちます。 K は内出血と外出血を防ぎますが、主な懸念は血液凝固です。

その他のオプション

主要な、よく知られているビタミンとなじみのないビタミンの短いリストは、穏やかな太陽の光の影響下で形成される有名なビタミン D なしでは不完全になります。

D がないと、皮膚の薄い最上層が鱗のようになりますが、これは単なる外面的な症状です。

また、興味深いのは、「アルファベット」のメンバーであるHです。これがないと、脂肪、炭水化物の合成、コラーゲンの形成が不可能になり、さまざまな形態の皮膚炎、乾燥の増加、湿疹、さらには潰瘍が発生します。

グループB全体が表皮と真皮を刺激、かゆみ、脂漏症、および同様の皮膚炎から保護します。

最も重要なビタミンを明確に決定することは不可能です。それぞれには独自の責任があり、それらのいずれかの欠乏は不快な症状や、時には危険な病気につながります。

体の乾燥などの症状を無視することはできません;どのビタミンをすぐに摂取すべきかを知る必要があります。

乾燥肌を和らげる健康食品

ニンジンにはビタミンAが豊富で、スグリやレモンには大量のアスコルビン酸が含まれ、リンゴには天然の鉄分が含まれていることは子供の頃から知られていました。

この情報は簡略化されていますが、正確です。より詳細な推奨事項は、いつでもセラピストまたは栄養士から入手できます。

未精製の非動物性油（ヒマワリ、オリーブ、トウモロコシ）、ナッツ、特にヴォロシスキー、鶏やウズラの卵、牛乳、穀物の芽は肌にとって不可欠です。

にんじん、かぼちゃ、あんず、桃、キャベツ、グリーンピース、アスパラガス、トマト――「美容のビタミン」と呼ばれる天然ビタミンA。

ビタミンB群は人体に常に吸収されるわけではなく、水溶性で水とともに排泄されるため、常に量を補給する必要があります。 これに最も適しているのは、肉、肝臓、腎臓、酵母、卵、オートミールを中心とした穀物、ヨーグルトです。

知っておくことが重要です！ 完成した料理のビタミンB群を最大限に保つために、調理前に肉を解凍しないでください。

乾燥肌との戦いで最も重要な助けとなるのは、ビタミンA、E、Cです。

季節に関係なく、生、ゆで、煮込んだ野菜や果物を毎日食べる必要があります。もちろん、森や庭の花壇がベリーやハーブでいっぱいになる夏には、栄養素を補給する絶好の機会を逃さないでください。 。肌は潤いがあり、より健康的で、見た目も美しくなります。

乾燥肌にビタミンを補給する特徴

クリーム、ローション、薬用軟膏

クリーム、ローション、軟膏、その他の化粧品を肌に直接塗布できます。

体の乾燥した肌は、軟膏やクリームに含まれるすべてのビタミンを完全に吸収します;さらに、丸薬複合体を摂取するのが良いです。 その効果は特定の栄養フィラーやビタミンフィラーの含有量によるもので、表皮上部の状態によって異なります。

注記！ 表皮に潤いを与え鎮静させるのは硫黄サリチル酸軟膏のみであり、乾燥を促進する単なるサリチル酸や亜鉛サリチル酸とは区別する必要があります。

世界的な化粧品メーカーは、使用期限を明示した特定の目的に応じた製品を多数提供しています。

たとえば、イヴ・ロシェ、ガルニエ、ロレアルの保湿と栄養を与えるライン、実証済みの「ベルベット ハンズ」クリーム、「チルドレンズ」シリーズのおなじみのクリームなどです。

ローションには注意してください。ローションには主にアルコールが含まれており、表皮の乾燥を引き起こす可能性があります。 使用する前に、製品に何が含まれているかをお読みください。

乾燥肌を治療するための栄養保湿マスク組成物

美容師は肌を良好な状態に保つ効果的な方法の一つとしてマスクを推奨しています。 それらは浄化と保湿、栄養補給と結合、生物活性と中立性を備えています。

ビューティーサロンや店舗では、特定の活性成分を含む既製のスキンマスクが提供されており、常に時間の不足に苦しんでいる忙しい女性にとって便利です。

そのような資金のコストは200〜500ルーブルの範囲です。最大数千、組成とメーカーによって大きく異なります。

家庭的な方法を使用して、全身の皮膚に栄養を与え、潤いを与えることはかなり可能です。 材料は薬局や家庭で、特別な文献からのレシピや祖母のアドバイスを使用して選択されます。

組成物が皮膚に適しており、十分に栄養を与え、保湿し、未精製の非動物性油を含み、化学物質が最小限であることが重要です。

単純な条件を遵守することで、確実にプラスの効果が得られます。

1. マスク用組成物は、新たに調製したときにのみ使用してください。
2. 皮膚は清潔でなければなりません。
3. 乾燥肌用の油性マスクは、手順の最後にクリームを塗る必要はありません。
4. 同じ組成物を連続して数回使用するのではなく、成分を交互に変えて多様化する必要があります。

栄養マスクは毎日使用できますが、1〜2日間休憩を取ることをお勧めします。組成物が皮膚に作用する時間は 15 ～ 20 分以内です。

乾燥肌用マスクのレシピをいくつか紹介します。

• カモミールとオリーブオイルの煎じ薬は、薄くなって炎症を起こした肌を落ち着かせます。 乾燥したカモミールの花を沸騰したお湯で醸造し、30分後にスープを捨て、絞った花の上にオリーブオイルを注ぎます。

混合物を顔、手に塗り、15分間静かに横たわります。そしてマスクをぬるま湯で洗い流します。

• すりおろした新鮮なキュウリとサワークリームを混ぜると、くすんで枯れた肌の調子を整えることができます。 マスクはかなり油分が多いので、優しく丁寧に洗い流してください。

• 非常に乾燥した肌のための栄養マスクは、粉砕したオートミール（オートミール）、蜂蜜、生卵黄で構成されています。 大さじ1杯の液体蜂蜜を卵黄と混ぜ、オートミールを濃厚で垂れない粘稠度になるまでかき混ぜます。

乾燥肌は、ビタミンを摂取して内側から栄養を与えるだけでなく、マスクやラップなどの定期的な美容処置を行うことによっても包括的に治療する必要があります。

15〜20分後に組成物を問題のある領域に塗布します。温水ですすいでください。マスクを一日おきに摂取すると効果的です。

注記！ 体の皮膚が過度に乾燥している場合は、マスクにどのビタミンを含めるべきかを慎重に計量し、そのようなマスクを定期的に服用する必要があります。

マスク製剤に柑橘系の果物を使用する場合は注意してください。これらの製品は、顔や首の薄く敏感な皮膚にアレルギーを引き起こす可能性があります。非動物性油、サワークリーム、脂肪の多いカッテージチーズなど、実績のあるおなじみの手段を使用することをお勧めします。

ビタミン複合体

体の乾燥肌は、どのビタミンを摂取すべきかを決定します。さまざまな理由で皮膚にビタミンが不足している場合は、あらゆる手段、特にビタミン複合体を摂取することで補う必要があります。

ビタミンが1つでも不足すると表皮の健康と外観に影響を与えるため、完全な複合体を摂取する必要があります。

美容師が推奨するものの中で、最も人気があり、実際に効果的なものは次のとおりです。

* ビタミン複合体の摂取は美容師またはセラピストと調整する必要があり、体の皮膚の過度の乾燥に対してどのビタミンを摂取すべきかを推奨する権利があるのは美容師またはセラピストだけです。

体の乾燥の予防

皮膚の乾燥の増加の発生と進行の原因を一般的にでも知っていれば、それらを回避する生活を築くことができます。

人体の主な防御機能を正常な状態に維持するためのいくつかの基本的なルールを概説しましょう。

1. 特別な保護クリームを使用せずに、長時間日光にさらさないようにしてください。
2. 体の特定の部分（手、顔）に激しい霜や冷たい風を感じさせないでください。
3. 衛生上の理由から、柔らかい化粧品のみを使用してください。化粧品のクレンザー、ローション、硫酸塩を含むオイル、アルコールは避けてください。

1. 日中は十分な水を飲み、赤魚、ボロシカナッツ粒などの脂肪酸を含む食品を食事に取り入れてください。
2. 海や塩素プールで泳いだ後は、海塩を洗い流してください。
3. 洗剤を使って食器を洗ったり掃除したりした後は、手をよくすすいでください。
4. 喫煙や強いアルコール飲料を摂取しないでください。
5. 加齢により肌は乾燥するので、常備薬として適切なクリームを選びましょう。

自然があなたに薄くて敏感な肌を与えているなら、それを慎重に扱い、スクラブやブラシで痛めつけず、寒さや暑さから守り、保湿し、甘やかし、大切にしてください。

乾燥した体の皮膚には独自のルールがあり、それを快適にするためにどのようなビタミンを摂取すべきかを知ることが重要です。

気をつけて！ 装飾用と衛生用の化粧品を購入するときは、成分リストを読むと便利です。アルコールを含むローションや洗浄液には注意が必要です。

乾燥しやすい肌は、ミント、メントール、柑橘類のエッセンシャル オイルに特に注意してください。

体の皮膚が乾燥している。摂取すべきビタミン:

体の皮膚が乾燥していませんか？肌にビタミンをたっぷりと与えるココナッツオイルを配合した栄養マスク:

皮膚は外部環境要因の悪影響から人を守ります。 つまり、保護機能を果たします。さらに、肌が健康的な外観を持っている場合、これは間違いなく女性だけでなく男性も飾ります。確かに、このようになるには、少なくとも最小限の努力が必要です。特に春は、髪、爪、皮膚に影響を与えるビタミンの体内の供給が枯渇するためです。したがって、定期的に補充する必要があります。 体の肌が乾燥している場合はどうすればいいですか?また、肌をストレスから守り、輝くような美しさを保つにはどのビタミンを摂取するのが最適ですか?

症状の説明

体内の水分が不足すると、乾燥肌が現れ、肌がくすんでしまいます。。しわはすぐに現れ始めます。刺激、皮むけ、かゆみがあると不安になります。乾燥肌と無縁の人はいません。これは、幼児期であっても、どの年齢でも起こる可能性があります。 ほとんどの場合、この皮膚疾患は高齢者の特権ですが、子供にも起こります。 子供が入浴すると、保護機能を提供する保護脂質膜が洗い流されます。そして乾燥や剥離が現れます。

そのような領域が現れた場合は、赤ちゃんの肌を保湿、再生クリームで滑らかにする必要があります。たとえば、バイエル社の「Bepantol Baby」、子供用低刺激性クリーム「Umka」などです。

何が肌の状態に影響を及ぼし、乾燥して薄片状になっているのでしょうか?

1. 日光浴が大好き。その結果、紫外線に積極的にさらされることになります。この記事では、毎日使用する日焼け止めフェイスクリームを選択できます。
2. 霜、風。
3. 化粧品の影響、アルコールとグリセリンが含まれています。空気が乾燥すると、グリセリンが細胞から水分子を引き込み始め、真皮が乾燥します。
4. 空気の湿度 (60%未満) も乾燥肌につながります。
5. アルカリ性石鹸を使用して頻繁にお湯に浸かる。
6. ストレス、喫煙、アルコール依存症。
7. さらに、さまざまな内臓疾患も乾燥肌に影響を与えます。

考えられる病気

1. 乾癬。内分泌系または神経系の機能不全の結果として発生する可能性があります。皮膚は乾燥して炎症を起こし、加熱されたステアリンに似たフケで覆われます。これにはかゆみや皮剥けが伴います。
2. 脂漏症。 皮脂腺が正常に機能しなくなり、頭皮に銀色の鱗屑が現れます。乾燥性脂漏症の主な症状は皮膚の薄片化です。
3. 甲状腺機能低下症。甲状腺ホルモン産生レベルが低い。髪は裂け、もろくなり、爪は剥がれます。肘の周りの皮膚は非常に乾燥します。
4. アトピー性皮膚炎。アレルギー性再発疾患。皮膚は厚くなり、乾燥し、かさぶたができます。
5. 糖尿病。膵臓が正常よりも少ない量のインスリンを生成し始めると、乾燥肌が現れます。
6. 湿疹。 病気の主な兆候：皮膚の乾燥、かゆみ、発疹。
7. 腎不全。腎臓はその機能に対応できなくなります。皮膚は乾燥しており、わずかに黄色がかっています。
8. アレルギー性鼻炎。鼻の中の粘膜が炎症を起こします。症状：鼻水、かゆみ、くしゃみ。嗅覚器官の下に、乾燥して薄片状の皮膚を伴う炎症領域が形成される場合があります。
9. 体の中毒。 外部環境の悪影響の結果として現れます。すべての身体システムが影響を受けます。最初の保護層は皮膚です。
10. 魚鱗癬。 理由は遺伝的素因です。皮膚には鱗が形成され、手足の伸筋表面は非常に乾燥しています。
11. ビタミン欠乏症。 体にはビタミンAとPPが不足しています。

皮むけや乾燥肌といった根本的な病気を取り除くことなく、肌に潤いを与えて乾燥を治すことは不可能です。

治療方法

現段階の美容学と医学は乾燥肌にうまく対処し、消費者に必要な製品を提供しています。 これらはスクラブ、石鹸、オイル、ジェル、ビタミンです。保湿クリームと栄養クリーム、およびビタミンとミネラルの複合体全体。ハードウェア美容は乾燥肌との闘いに成功しています。しかし、乾燥肌の問題を解決するためにかなり高価な製品を購入できない場合、または製品に含まれる合成添加物が怖い場合は、何世代にもわたって証明されている民間療法を使用してみることができます。 ただし、化粧品、薬、民間療法を使用する前に、乾燥肌を引き起こす要因をさらに取り除くために、高度な資格のある専門家に相談する必要があります。

薬

薬には、細胞内の自然な水分を保持し、さらにそれを補充する成分（保湿剤）が含まれています。 これは、グリセリン、コラーゲン、リノレン酸、乳酸などです。そして、このリストの特別な場所は、1グラムの水を液体からゲルに変えることができる成分であるヒアルロン酸によって占められています。ビタミンは、健康な真皮細胞の形成にも重要な役割を果たします。この素材にヒアルロン酸を配合したクリームをお選びいただけます。

食事のバランスをとり、悪い習慣を取り除き、ストレスの多い状況を熱心に避けることによってのみ、医薬品や化粧品の使用から良い効果を期待できます。

ビタミン

ビタミンの役割を過大評価することは難しく、欠乏すると望ましくない結果が生じる可能性があります。

1. ビタミンB、C、A、E、PPの欠乏 免疫システムを弱め、保護器官（この場合は皮膚）の機能に混乱を引き起こす可能性があります。
2. ビタミンC （アスコルビン酸）は肌にハリと弾力を与え、欠乏すると乾燥や剥離を引き起こします。
3. ビタミンA （レチノール）。髪、爪、皮膚の状態をコントロールします。これが欠乏すると、真皮の弾力性が低下し、たるんできます。乾燥とかゆみが現れます。
4. ビタミンE （トコフェロール）。天然の抗酸化物質。肌の状態に影響を与え、肌に弾力を与え、引き締まり、健康的な状態にします。
5. ビタミンB群。それらは、表皮を含む体細胞の構築材料と考えられるアミノ酸の分解と合成に関与します。

ビタミン剤を摂取するだけでは、戦いはまだ半分に過ぎません。これらは、保湿クリームや栄養クリームだけでなく、特定の製品にも含まれています。

薬局のシャンプー

肌が乾燥し、髪が細くもろくなり、頭が常にかゆみを感じている場合は、問題を解決するために適切なシャンプーを選択する必要があります。

1. 薬局で商品を選ぶのが良いでしょう。
2. どの肌に適しているかを示す対応するマークがあるはずです。
3. ヘア洗剤には硫酸塩や合成香料が含まれていない必要があります。
4. 乾燥した髪用のシャンプーの主成分：ビタミン、タンパク質、植物抽出物、保湿複合体。リンクを使用して、乾燥頭皮用のシャンプーを選択できます。

主な要件は次のとおりです。

1. レブロン（イタリア）。 保湿成分配合のシャンプー。小麦たんぱく質、ビタミンE、セラミドを配合。成分が髪を傷みから守り、肌に潤いを与えます。
2. フィトヴァル (スロベニア)。含まれるもの：アルニカ、小麦胚芽、ローズマリー抽出物。この製品は頭皮を柔らかくし、効果的に潤いを与えます。

フィットヴァルシャンプーは、週に2回以上、2～3ヶ月間ご使用いただくと、その良さがより発揮されます。

1. エモリウム（ポーランド）。肌にしっかり潤いを与えます。この製品は乾燥性脂漏症に対して効果的です。
2. ナチュラ シベリカ (エストニア)。 「保護と栄養」 – オーガニックヘアシャンプー。薬用植物（放散バラ - 黄金の根）、ウラル甘草の抽出物が含まれています。杉ミルク。この天然成分にはビタミンEが豊富に含まれています。

マスク

1. INGプロフェッショナル（イタリア）。 オリーブオイルが配合されており、頭皮に潤いを与え、髪に必要な栄養を与えます。
2. ロレアル・エルセベ（フランス）。 ヘアマスク「贅沢6オイル」。保湿剤は繊細な粘稠度を持ち、肌に十分な栄養を与えます。乾燥してもろくなる髪を防ぎます。ロレアルのプロフェッショナル向けヘア化粧品について詳しくは、こちらをご覧ください。
3. バイオメッド (イタリア)。リバイタライジングマスク。アボカドオイル、アルガンオイル、小麦胚芽タンパク質、アロエベラ、酵母エキスが含まれています。

製品はオーガニックではありません。組成の最初にいくつかの合成成分が含まれており、プロピレングリコール、セテアレス-20などの合成成分が多数含まれていることを示しています。

油

1. アボカドオイル。 ビタミンAとBの存在により、肌は十分に潤いを与え、修復されます。
2. アプリコットオイル - これは真皮細胞の脂肪源の 1 つです。ビタミンC、A、E、そしてカルシウム、カリウム、マグネシウム、リンの宝庫でもあります。
3. 胡麻油 油っぽい残留物を残さずに非常によく吸収されます。肌に潤いを与え、栄養を与えます。この製品にはオレイン酸、リノール酸、ビタミンEが含まれています。
4. オリーブオイル 多くのビタミンA、C、B、E、Kが含まれています。ミネラル：マグネシウム、カリウム、カルシウム。
5. 大豆油。 リノール酸、オレイン酸などの有機酸が含まれています。ミネラル：亜鉛、鉄。ビタミンB 4、K、E。このオイルには、オリーブ油やヒマワリ油よりも多くのトコフェロールが含まれています。

フォーク

天然成分のみを含む民間療法を定期的に使用すると、乾燥肌や剥がれを長い間忘れることができます。 肌を柔らかく弾力のあるものにします。

シーバックソーンオイルは、経口摂取（1日あたり2ml）または5％軟膏として摂取できます。

三色スミレとクルミの葉を混ぜたもの 大さじ1杯 0.5リットルの水を注ぎ、沸騰させて濾します。一日を通してお飲みください。

シャワーの後は、イラクサの煎じ薬で体と髪を洗います。

オートミール、ハチミツ、オリーブオイルを配合したフェイスマスクは、乾燥肌の対処に役立ちます。それを準備するには、4分の1カップのフレークを取り、徹底的に粉砕する必要があります。大さじ1杯の蜂蜜とオリーブオイルを加えます。オートミールは死んだ粒子を取り除き、ハチミツは浄化して水分を保持し、オイルはビタミンEで細胞を飽和させます。

蜂蜜はアレルゲンです。アレルギーを起こしやすい場合は、マスクに他の成分を使用することをお勧めします。

中くらいの大きさのジャガイモ2個を皮のまま茹で、皮をむき、ピューレにします。ヒマシ油とクリームの混合物を一度に大さじ1杯ずつ加え、生の鶏の卵黄を加えます。。ジャガイモは肌を柔らかくし、クリームは肌に栄養を与えます。生卵黄にはビタミン A とビタミン E が含まれています。ヒマシ油は真皮を柔らかくするだけでなく、長期間使用すると真皮の弾力性を高めます。ヒマシ油を使用したその他のフェイスマスクは、こちらでご覧いただけます。

ラズベリーとイチゴをよくすりつぶし、クリームを加えます。。マスクを作ります。洗い流す。保湿剤を塗ります。

ハードウェアの美容学

真皮の水分を補充するために、バイオリバイタライゼーション、メソセラピーなどの注射手順が実行されます。 ヒアルロン酸、ペプチド、ビタミンが問題のある領域に注入されます。

ハードウェア手順は皮膚を浄化し、真皮細胞が自らを再生するよう刺激します。

1. 気液剥離。 圧縮ガスの強力なジェットが使用されます。死んだ細胞は除去されます。このおかげで、表皮の下層はより集中的に新しい細胞を生成し始めます。肌が若返る。剥がれが解消されます。
2. 酸素ハードウェアピーリング – マッサージ効果があり、表皮組織を酸素で飽和させます。
3. マイクロカレント療法。代謝プロセスと血液循環を改善することにより、肌に若さと弾力を取り戻します。放電によりコラーゲンの合成が活性化され、肌の弾力性が高まります。

治療の経過、処置のスケジュール、電気インパルスの技術的特性は、患者の体の状態に基づいて医師によって決定されます。

ビデオ

結論

乾燥肌は、内部および外部のさまざまな要因によって引き起こされます。 真皮に薄片状の領域が現れ、くすんで見えます。肌に潤いを与えるために必要な薬用化粧品を選ぶことで、問題は解決できることがほとんどです。従来の方法もこの問題の解決には非常に効果的です。 サロンでは、ハードウェア美容のコースを受講できます。 確かに、この手順またはその手順を実行するには特定の制限があり、それについては美容師が説明します。しかし、あらゆる努力をしても薄片状の領域のサイズが減少しない場合は、医師に相談する必要があります。 乾燥の原因は内臓疾患かもしれません。

乾燥肌は多くの人が直面する問題です。膝や肘の荒れ、タコの頻繁な形成、初期の顔のしわ、水処理後の不快な圧迫感など、これはこの惨事の影響の完全なリストではありません。若いときの乾燥肌は非常に薄くてビロードのような肌ですが、年齢を重ねると非常に色あせて見え、加齢に伴う変化がよりはっきりと現れます。

幸いなことに、乾燥肌用のビタミンを使用することで、この問題にうまく対処できます。適切なアプローチを行えば、張り、皮むけ、炎症を取り除くことができます。

乾燥肌の原因

肌が十分に保湿されているかどうかを判断するための簡単なテストがあります - 皮膚の清潔で乾燥した領域を指で押します - マークが長時間消えない場合は、この記事の資料が役に立ちます。乾燥肌の持ち主のあなたへ。

水分補給の程度に影響を与える要因を以下に示します。

1. 体内の一般的な水分バランスのレベル。体の正常な機能を確保するには、1日あたり少なくとも1.5〜2リットルのきれいな水を飲む必要があることは周知の事実です。この量こそ、体内の自然な水分の損失を補い、肌の美しさと質に大きな影響を与える分解生成物を除去することができます。
2. 環境への悪影響。強烈な太陽光線、冷たい風、低い空気湿度、温度の変動 - これらすべての自然の影響は、皮膚から天然の脂質膜を奪い、乾燥肌を引き起こし、顔のしわを深刻な加齢に伴う変化に変えます。

1. 閉経。女性の体の気候の変化は肌に大きな影響を与えます。卵巣機能が徐々に低下すると、皮膚の弾力を維持する多くのホルモンの生成が停止します。事実は、女性の体内の重要なホルモンであるエストロゲンが皮脂腺と汗腺の機能を制御しているということです。
   
   
   
   

体内のその欠乏は皮膚や粘膜の乾燥につながります - これは45歳を超えた多くの女性によって気づかれています。

1. 間違ったスキンケア。一部の美容処置は乾燥肌にはまったく適していません。たとえば、集中メソセラピーの場合、肌の水分不足は絶対的な禁忌です。さらに、ローションやその他のスキンケア製品に含まれるアルコールも肌の乾燥を引き起こす可能性があります。この成分は、正常肌または脂性肌であっても、乾燥肌を引き起こす可能性があります。硬い吸収剤、スクラブ、角質除去ピーリングは、保湿が不十分な肌にはまったく適していません。
   
   
   
   

1. 偏った食事、ビタミンやミネラルの不足。 「私たちは食べたもので決まる」という古くからの格言は、乾燥肌の問題にこれまで以上に当てはまります。現代の食べ物には、皮膚の正常な機能に必要な栄養素が少なすぎます。健康と美容のためには、新鮮な野菜や果物、肉や魚などの良質な食材を補い、必要なビタミンも体内から摂取することが大切です。

ビタミンの適切な使用

肌にとって最も重要なビタミンは、ビタミン A (レチノール)、ビタミン E (トコフェロール)、ビタミン B、ビタミン C (アスコルビン酸)、ビタミン H (ビオチン)、ビタミン F です。通常、肌に水分を補給するには、次のビタミンを摂取する必要があります。ビタミンとミネラルの複合体を年に2回摂取します。伝統的なビタミン欠乏症を防ぐために、冬の終わりから春の初めに微量元素を摂取することが必須です。

よく知られている魚油を摂取すると、過度の乾燥肌に良い結果が得られます。この製品には、体全体、特に皮膚の正常な機能に必要な有益な脂質、ビタミン、微量元素、ミネラルが非常に豊富に含まれています。亜麻仁油も便利な製品です。

ジャンクフードはこれまでの努力を台無しにする可能性があるため、薬の使用に加えて、食事全体にも注意を払う必要があります。脂肪分が多すぎる、ひまわり油を多く含む揚げ物やお菓子は栄養の基礎とすべきではありません。しかし、ハーブやオリーブオイルをドレッシングとして使ったサラダ、適量の赤身の肉や魚、ナッツ（特にカシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ）は、体内のビタミンバランスを維持するのに役立ちます。

ビタミンを外用的に使用する

顔の皮膚には追加のケアが必要ですが、体の残りの部分の皮膚にも外部から十分な量のビタミンを摂取する必要があります。ビタミン A とビタミン E の数カプセルをお気に入りのボディ クリームに溶かし、お風呂上がりに使用すると、皮膚のつっぱり感が気にならなくなります。

皮むけ、刺激、敏感性の増加で所有者を悩ませる乾燥肌は世界的な問題ではありませんが、もう一度自分の体に注意を払い、不足している微量元素、ビタミン、ミネラルで体を飽和させる理由です。すべては解決できるということを忘れずに、上記のヒントを参考にして肌を完璧な状態に保ちましょう。