Ekstansör-ulnar refleks

Omuz uzatma-dönme refleksi

*Dikkat! Bu makale kendi kendine tedavi amaçlı değildir* En yaygın refleks türlerinden biri ekstansör reflekstir. Refleksi tanımlamak için kol omuz ekleminde kaçırıldığında refleks olarak ortaya çıkar; refleks gecikmesi yoktur.

**Tip I:** omuz ekstansiyonu sırasında cilt reseptörlerinin tahriş olması nedeniyle oluşur. Yani vücut pozisyonunda bir değişiklik var. Dirsek hafifçe içe doğru döndürülür ve omuz hafifçe uzatılır. Bu tür refleks süreci sağlıklı bir insanda doğumdan itibaren oluşur.

Basit bir test yapın: Kollarınızı öne doğru kaldırın ve hafifçe bükün. Dirsek eklemleri olup olmadığına dikkat edin. Yaklaşık 60 derecelik bir açıyla açılmalıdırlar. Bu durumda normalde dirsek ekleminin içe ve öne doğru kaydırılması gerekir. Bu ne için? Eklem içi sıvının normal bir hacme sahip olması için. Aksi halde sıvı eksikliği varsa tehlikeli sonuçlarla karşı karşıya kalırız. Makaleden sonra biraz sonra bu zarar hakkında daha fazla konuşacağız.

Dirseğin dış kısmındaki abduksiyon pozisyonunda kolunuzu gerekli seviyeye getirmediğiniz (ağrı eşiğine getirmediğiniz) durumda bel ve bel omurgasında ağrı hissedersiniz. Ağrı zayıf ya da güçlü olabilir, kısa ya da uzun süreli olabilir, solda ya da sağda lokalize olabilir, ancak doğası gereği her zaman yaygındır. İltihaplı bölgenin üzerinde de hafif bir şişlik görülebilir. Bu bölgedeki cilt kırmızıya dönebilir. Ulnar eklem kapsülünü tutacak şekilde omuz eklemlerine yayılırken siniri sıkın. Bu olaya esneme denir ve çok yaygındır. Yorucu aktivite nedeniyle oluşur.

Kola yayılan sırt ağrısı oluştuğunda kolunuzu aşırı germemelisiniz, ancak ya hafifçe büküp dinlendirmelisiniz ya da ağrı devam ediyorsa doktora başvurmalısınız. Bunlarda olur