Neden erkeklerde selülit yok

Uzun bir süre selülit yalnızca kadınlara özgü bir sorun olarak kabul edildi. Bu şaşırtıcı değil çünkü "portakal kabuğu" adil cinsiyetin% 80'inde görülüyor. Bilim ilerledikçe fizyolojiyle ilgili birçok efsane çöküyor. Bu popüler yanılgılardan biri de erkeklerin hiçbir zaman selülitten muzdarip olmadığı inancıdır. Görünüşe göre bu sorun onlara hiç de yabancı değil!

Erkeklerde selülit var mı?

Sizi çıkmaza sokmayalım: erkeklerde selülit var. Hem görünüm hem de konum olarak dişi olandan önemli ölçüde farklıdır. Erkeklerde meşhur “portakal kabuğu” görülmez. Bunun nedeni yağ tabakasının inceliğidir.

Erkek selülitinin teşhisi birçok nedenden dolayı zordur:

1. Birincisi, erkeklerin kendileri buna nadiren odaklanırlar çünkü sorunu fark etmezler;
2. İkincisi, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, yağ dokusunun hipertrofisini yaşamazlar. Bu da sorunlu alanların görünümünün kadınlarda olduğu kadar bozulmadığı anlamına geliyor.

Tüm farklılıklara rağmen biyolojik anlamda selülit erkeklerde de ortaya çıkar. Ağırlığın güçlü bir şekilde artmasıyla birlikte ciltte sarkma ve yağ birikintilerinin birikmesi gözlenir. Bu, kadın bedenindeki kadar hızlı gerçekleşmez.

Sarkıklık ve düzensizlik birkaç aşamada ortaya çıkar. İlk olarak bel bölgesinde yoğun yağ kıvrımları görünür hale gelir ve ancak o zaman cilt değişir. Erken aşamalarda erkek selülitinin teşhisi mümkündür, bunun için termal bant kullanılır (gelecekteki selülit bölgelerinde cilt daha serindir).

Erkeklerde selülitin nedenleri:

1. Endokrin sistemin fonksiyon bozukluğu. Erkek vücudunda endokrin sistem bezlerinin normal işleyişi östrojen ve testosteron dengesi sayesinde sağlanır. Östrojen “dişi” bir hormondur ve testosteron “erkek” bir hormondur. Bozuklukların seyri sırasında östrojen üretimi artarsa, "kavramların ikamesi" meydana gelir. Beyin vücudu kadın olarak algılamaya başlar ve uygun sinyaller verir. Sonuç olarak hasta, selülit de dahil olmak üzere birçok “kadın” sorunuyla karşı karşıya kalır.
2. Kötü alışkanlıklar: alkol, sigara içmek. Tütün kan dolaşımını yavaşlatır ve alkol en yüksek kalorili yiyeceklerden biridir. Sonuç: deri altı katmanda yağ dokusu birikmesi.
3. Sistematik duygusal şoklar. Stresin endokrin ve sindirim sistemleri de dahil olmak üzere insan vücudundaki tüm sistemler üzerinde zararlı etkisi vardır.
4. Düşük hareketlilik.
5. Dengesiz beslenme, sık fast food tüketimi.

Neden erkeklerde selülit olmadığına inanılıyor?

Erkek ve kadın vücudunun yapısı anatomik olarak farklıdır. Doğa, bir kadının asıl amacının çocuk doğurmak olduğunu belirtir. Buna göre en ufak ekstra kaloriler anında göğüs, kalça, kalça ve belde birikir. Katı bir yağ tabakasının oluşumu, iki canlıya gerekli her şeyin aynı anda sağlanmasının gerektiği hamilelik sırasında vücudun normal işleyişini garanti eder.

Erkeklerin böyle bir amacı olmadığı için yağ dokusunu muhafaza etmezler.

Birikmiş yağ, sert ve kalın derinin arkasında görünmez. Ek olarak, erkek epidermisin lifleri çapraz olarak düzenlenir, bu da cilt gerilmediğinden yağ birikmesini önler. Bütün bunlar mantıklı bir sonuca varıyor: İnsanlığın daha güçlü yarısı selülite sahip olamaz.

Bu efsane iki durumdan daha besleniyor:

1. Kusurun geliştiği sınırlı alan, özellikle saatlerce vücuduna bakma alışkanlığı olmayan erkekler için “portakal kabuğunun” görülmesine çoğu zaman izin vermez.
2. Erkekler eşitsizlikleri fark etseler bile o anda akıllarına gelen son şey “selülit” kelimesidir, dolayısıyla tanı koymak zordur.

Selülit hangi yerlerde olabilir?

Aşağıdaki alanlar erkekler için sorunludur:

1. Karın. Bel bölgesi çoğunlukla yağlı contaların varlığından muzdariptir. Daha sonraki aşamalarda sarkık alanlar çıplak gözle görülür hale gelir.
2. Göğüs. Tipik olarak göğüsteki erkek selüliti hormonal fonksiyon bozukluğuyla ilişkilidir. Aşırı östrojen üretimi göğüslerin büyümesine yol açar ve ardından üzerinde deri altı yağ tüberkülleri belirir.
3. Kollar ve boyun - nadir durumlarda, çoğu zaman bu tür selülit obeziteye eşlik eder.

Erkekler selülitleri hakkında ne düşünüyor?

Erkeklerde selülite evrensel bir yanıt yoktur. Bütün insanlar farklıdır. Bazı insanlar sorunlu alanların varlığını bile fark etmezken, bazıları için bu durum komplekslerin nedenidir. Durum, erkek selülitinin (kadın selülitinden farklı olarak) sadece görünümü bozmakla kalmayıp aynı zamanda bir tür hastalığın sinyali olması nedeniyle daha da kötüleşiyor. Zamanla başka belirtiler de ortaya çıkar, bu nedenle soruna dikkat etmeniz gerekir.

Erkekler selüliti fark eder mi?

Doğa, bir erkeğe bir kadının doğasında olan gözlem yeteneğini bahşetmedi. Bir “portakal kabuğunun” varlığı gibi önemsiz bir şey çoğu zaman gözden kaçar. Çok sayıda araştırmaya göre, insanlığın güçlü yarısı çoğunlukla ne kendisinde ne de arkadaşlarında selüliti fark etmiyor. Ancak öyle bir dönem gelir ki yağ dokusu büyür ve bunu fark etmemek imkansızdır. O zaman sorunu tamamen ortadan kaldırmayı düşünmeye değer.

Erkek selülitiyle nasıl baş edilir?

Hastalıkla savaşmanın üç yolu vardır:

1. Tıbbi bir tesisten yardım isteyin;
2. Kozmetik prosedürler kursuna katılın;
3. Yaşam tarzınızı doğru beslenme ve sağlıklı alışkanlıkları içerecek şekilde değiştirin.

İlk yolu seçmek istiyorsanız teşhisle başlamanız gerekir. Bu aşamada cevaplanması gereken sorular: “Selülit gerçekten var mı? " ve "Patolojinin nedeni nedir? ". Bu sorunların bir terapistle çözülmesi gerekiyor - kendisi multidisipliner bir doktordur ve gerekli çalışmaları yazabilecektir. Belirlenen sonuçlara bağlı olarak terapist sizi üç uzmandan birine yönlendirir:

1. nedeni hormonal dengesizlik ise bir endokrinolog;
2. gastrointestinal problemlerin bir sonucu olarak selülit ortaya çıkarsa bir gastroenterolog;
3. Dolaşım bozuklukları meydana geldiğinde damar cerrahına başvurunuz.

İleri aşamalarda her üç uzmana da danışılması gerekir. Terapi konservatif ve cerrahi yöntemlere dayanabilir. Konservatif tedavi, masaj seanslarını, özel bir diyete bağlılığı, egzersiz terapisini ve gerekirse hormonal seviyeleri düzeltmek için ilaçları içerir. Kullanılan cerrahi yöntemler:

1. Lipoplening – yağ dokusunun yapısının ultrasonla tahrip edilmesi;
2. Elektrolipoliz, yalnızca sağlıklı kardiyovasküler sistemi olan hastalarda kullanılan, elektrik akımıyla selüliti etkilemeye yönelik agresif bir yöntemdir;
3. Liposuction, birikintilerin cerrahi olarak çıkarılmasıdır.

Kozmetoloji erkek selülitiyle mücadelede daha az etkili değildir. İşte sunduğu tekniklerden bazıları:

1. Yağ yakıcı ve modelleme etkisi olan kremlerin kullanılması. Ürünlerin bileşimi retinoidlere ve aminofiline dayanmaktadır. Prosedürün 10-15 ziyaretlik bir süreçte tamamlanması gerekecektir.
2. Selülit önleyici masaj 15-20 seans için tasarlanmış bir işlemdir. Kursun ortasında garantili bir iyileşme gözlenir, ancak masajın etkisi kısa ömürlüdür.
3. Mikro dolaşımı harekete geçiren vakumlu silindir masajı. Kursun süresi fizyoterapist tarafından belirlenir;
4. Bitkisel infüzyonlu banyolar;
5. Sarar;
6. Mezoterapi (enjeksiyon kullanarak).

En kesin ve en kaçınılmaz olanı ise üçüncü yoldur. Tüm pahalı prosedürlerin sonuçlarını ancak yaşam tarzınızı değiştirerek koruyabilirsiniz. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek gerekir: spor, doğru beslenme, bol su içmek (günde 2,5-3 litre temiz su), sigara ve alkolü bırakmak.

Diyetinize mümkün olduğunca çok sayıda taze sebze ve meyve ekleyin. Yağlı ve sağlıksız yiyeceklerden ve fast foodlardan kaçının. "Doğru" karbonhidratları tercih edin: yulaf lapası, tam tahıllı ekmek. Yemekler kesirli olmalıdır: sık sık ve küçük porsiyonlarda. Geç saatte yemek yemekten kaçınılmalıdır.

Fiziksel aktivite mutlaka pahalı bir spor salonu üyeliği satın almayı gerektirmez: Sabahları serbest tempoda koşu yaparak, bir hafta sonu arabanızı bisikletle değiştirerek, asansör yerine merdivenleri kullanarak vb. idare edebilirsiniz. Yüzmek iyi bir egzersizdir. portakal kabuğuyla mücadelede yardımcıdır. Bu spor çok yorucu değildir ve etkisinin ortaya çıkması uzun sürmeyecektir.

Ayrıca aşağıdaki ipuçlarını kullanabilirsiniz:

1. Rahat kıyafetler seçin. Dar pantolon ve tişörtlerin kan akışını engellemesi sadece selülite değil aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir;
2. Olumsuz duygulardan kaçının;
3. Kontrastlı bir duş alın.

Selülitle nasıl başa çıkacağınıza dair hâlâ sorularınız varsa bu konuyla ilgili bir video izleyin. Pratisyen hekim ve tıp bilimleri doktoru Elena Malysheva'nın erkek selüliti hakkında söylediği şey bu.

Gördüğünüz gibi selülit her iki cinsiyetten de insanları etkileyebilen bir sorundur. Ancak pes etmemelisiniz. Modern dünyada topluma birçok çözüm yöntemi sunulmaktadır. Tıp, kozmetoloji, fitness endüstrisi - bunların hepsi bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacaktır. Geriye kalan tek şey bir seçim yapmak ve hedefinizin peşinden gitmek.

Selülit nedir? Bunlar cilt-yağ tabakasındaki yapısal değişikliklerdir ve lenfatik çıkışın ve mikro dolaşımın bozulmasına yol açar. Aslında bunlar yağ dokusundaki durgunluktur ve dejenerasyonuna yol açar. Tıp uzmanlarının bu soruna selülit yerine "jinoid lipodistrofi" adını vermesi ilginçtir çünkü bu kelimenin birkaç farklı anlamı olabilir. Bazı uzmanlar, lipodistrofinin ikincil bir cinsel özellik olarak sınıflandırılabileceğini ve bu nedenle onunla savaşmanın kesinlikle anlamsız olduğunu iddia ediyor. Aynı zamanda diğer bilim adamları, bunun patolojik bir fenomen olduğu için tedavi gerektirdiğini savunuyorlar.

Selülitin nedenleri

Vücutta adiposit adı verilen, yağ dokusunu oluşturan hücreler vardır. Normal cilt, retiküler ve kollajen dokularla çevrelenmiş yağ lobülleri halinde gruplandırılmış çok sayıda küçük yağ hücresinin varlığıyla karakterize edilir. Aynı lobüller, lipitlerin kana karıştığı ve vücut dokularını beslediği dolaşım sistemine doğrudan bağlıdır.

Adipositler, yağları şekerden kaloriye dönüştürme yeteneğine sahiptir, böylece örneğin metabolizmada vücudun ihtiyaçlarını karşılar. Ayrıca yağ hücreleri vücuda doygunluk hissi veren mutluluk hormonu adı verilen leptini de üretir. Ancak zamanla leptin üretiminde belirli bir bağımlılık ortaya çıkmaya başlar. Sonuç olarak ek beslenmeye ihtiyaç duyan adipositlerde artış olur. Şu anda kişinin iştahı artar. Zamanla, ana işlevlerini yerine getirmeyi bırakırlar, bu da yağ birikmesine, kılcal damarların şişmesine ve zayıflamasına yol açar. Aynı zamanda normal lenf ve kan dolaşımı bozulur ve ciltte şişlikler oluşur. Adipositler daha sonra kümelenerek bağ dokusunun sertleşmesine neden olur. Bu gruplar genişler, kalınlaşır ve sertleşerek “portakal kabuğu” etkisi ortaya çıkar.

İstatistiklere inanırsanız kadınların yaklaşık %90'ı bu hastalıktan muzdariptir. En ilginç olanı, 15-16 yaşına yeni girmiş kızlarda bile sıklıkla bulunmasıdır.

Yağ hücrelerinin düşük kalorili diyetlere oldukça dirençli olduğu gerçeğini de belirtmekte fayda var, bu nedenle aniden kendinizi aç bırakmaya karar verirseniz, bu büyük olasılıkla yardımcı olmayacaktır. Bir zamanlar bilim adamları ergenlikten sonra yağ hücrelerinin sayısının değişmediğine, yalnızca yaşlandıkça hacimlerinin değiştiğine inanıyorlardı. Ancak hücrelerin hala büyüme eğiliminde olması nedeniyle durumun böyle olmadığı artık anlaşılmıştır. Kural olarak bu, düşük fiziksel aktivite, hormonal bozukluklar ve yüksek kalorili gıda tüketimiyle olur.

Erkeklerde neden selülit olmaz?

Aslında burada her şey o kadar basit değil - erkekler de bu eksiklikten muzdariptir, ancak aradaki fark, bunu pratikte vücutlarında fark etmemeleridir. Gerçek şu ki, erkeklerde ve erkek çocuklarda selülit, kadınlardan farklı olarak vücudun diğer bölgelerinde lokalizedir.

Bilindiği üzere vücuttaki fazla yağ dokusunun lokalizasyonu hormonlar tarafından belirlenmektedir. Kadınlarda bu fazlalıklar kalça ve leğen kemiğinde birikir, ancak insanlığın erkek yarısında bel üstünde de bulunabilir. Bel çevresini çevreleyen ve genç bir adamın görünümünü önemli ölçüde bozan yağlı bir rulodur. Bu arada pek çok kişi bu duvarın da bir tür selülit olduğundan şüphelenmiyor bile. Kadınlarda olduğu gibi aynı bozuklukların (hareketsiz yaşam tarzı, yüksek kalorili beslenme vb.) bir sonucu olarak ortaya çıkar. Doğru, bu listeye kemer takmayı veya dar kıyafetler de ekleyebilirsiniz. Ancak erkeklerin yağ dokusundan kurtulması, kadınların kalçalarındaki "portakal kabuğunu" alması kadar zordur.

Yapılan araştırmalara göre hareketsiz oturmayan ve spor yapmayan erkekler bile desteğin varlığından şikayetçi. Bunun nedeni, bu bölgedeki kasların çoğu zaman gevşemiş olması ve fiziksel aktivitenin çok az olması veya hiç olmamasıdır. Bu arada bu hoş olmayan özelliğin ortaya çıkmasındaki bir diğer faktörün de hatalı duruş olduğu değerlendiriliyor.

Kısacası erkeklerin bu konuda işi kadınlara göre çok daha kolay değil. Her ne kadar ikincisi için bu sorun gerçekten daha acil olsa da.

Bir erkeğin yakışıklı figürü bir rüya mı yoksa gerçek mi? Çoğu insan vücut derisinin düzgün olmaması veya diğer bir deyişle selülit probleminden muzdariptir. Yazımızda ne olduğuna bakacağız, erkeklerde selülit olup olmadığını ve ne sıklıkta ortaya çıktığını öğreneceğiz.

Selülit nedir, oluşum faktörleri

Selülit veya lipodistrofi, hücrelerdeki atık ürünlerin bozulmuş metabolizmasıyla ilişkili olarak vücudun cildinde meydana gelen karakteristik bir değişikliktir. Daha sonra bu, dokularda toksin ve sıvı birikmesine, kollajen liflerinin metabolizmasının bozulmasına ve deri altı yağın şişmesine yol açar. Selülit karın, kalça, bacak, kol ve vücudun diğer bölgelerinde düzensizlikler, tüberküller ve çukurlar şeklinde ortaya çıkar.

İstatistikler kadınların %85'inde ve erkeklerin küçük bir yüzdesinde selülitin varlığını göstermesine rağmen bazı uzmanlar selüliti bir hastalık olarak görmektedir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri neredeyse buna sahip değil. Kadınlarda bunun nedeni östrojen gibi bir hormonun fazlalığıdır.

Aşağıdaki tabloda erkeklerde yağ birikmesine neden olan faktörler listelenmektedir.

Erkek cinsiyet hormonlarının metabolik bozukluğu, kandaki adrenalin dengesizliği

Yağ dokusunun diğer vücut dokularına göre artan hacmi

Selülit oluşan bölgede lenf akışının ve kan akışının bozulması

Erkeklerde selülit var mı?

Hastalığın dış belirtileri kadınlarda olduğu gibi değildir: yağ birikintileri yalnızca bel bölgesinde fark edilir. Bu nedenle bazı kişiler erkeklerde selülit olup olmadığından şüphe duymaktadır. Ancak erkeklerin böyle bir sorununun olmadığı düşüncesi popüler bir efsanedir. Vardır ve ana nedenlerine ve onunla başa çıkma yöntemlerine bakacağız.

Görünümün ana nedenleri

Erkeklerde selülit olup olmadığını merak ediyorsanız fotoğraf evet olduğunu gösterecektir.

Yağlı tabakaların nedenleri çok farklıdır. Şimdi onlara bakalım.

1. Cilt durumunu etkileyen ilk faktör beslenmedir. Çok fazla yağlı, kızartılmış ve diğer sağlıksız yiyecekleri yerseniz metabolizmanız bozulur, bu da obeziteye ve selülit görünümüne yol açabilir.
2. Görünüşünün bir sonraki nedeni vücuttaki hormonal dengesizlik, örneğin ergenlik döneminde adrenal fonksiyon bozukluğudur. Ayrıca bir tür hormonal faktör, erkek kanındaki adrenalin dengesizliğidir ve bu da yağ katmanlarına yol açar.
3. Kalıtsal faktör, belirli bir ulus veya ırkın temsilcilerinde selülitin ortaya çıkma derecesini etkiler. Koyu tenli erkeklerin, açık tenli insanlara göre çok daha az selülit belirtisine sahip olduğunu söylemek yanlış olmaz.
4. Uzmanlar selülit belirtilerinin stresli deneyimlerle ilişkili olduğuna inanıyor. Stres sırasında hormonlar kana karışır ve bu da kan damarlarında spazmların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
5. Kötü alışkanlıklar (örneğin sigara içmek) da kan damarlarında spazmlara neden olur ve ayrıca hem insan vücudunda hem de yağ dokularında kan dolaşımında bozulma meydana gelir.
6. Selülitin ana dostu fiziksel hareketsizliktir: kas hareketsizliği kan ve lenf dolaşımının bozulmasına yol açar.
7. Yağ dokusunun gelişmesinde önemli bir faktör kötü duruştur. Karında yağlı bir rulonun ortaya çıkması için ideal koşullar yaratır.

Cerrahi olmayan kontrol yöntemleri

Selülit erkeklerde büyük rahatsızlıklara neden olur. Acaba ameliyatsız yöntemler bu sorunun çözümüne yardımcı olabilir mi?

Aslında karmaşık yöntemler kullanılarak bu sorunun üstesinden gelinebilir. Öncelikle fazla kilolardan kurtulmanız gerekiyor. Diyetinizi gözden geçirin. Hem kızarmış hem de yağlı yiyecekleri, kolesterol içeren yiyecekleri, tatlıları ve tütsülenmiş yiyecekleri hariç tutmaya değer. Kahve, alkol (belki biraz kırmızı şarap) ve gazlı içecek tüketiminizi en aza indirin. Daha fazla su ve doğal meyve suları içilmesi tavsiye edilir. Bu, cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak metabolizmayı iyileştirecektir.

Aktif spor kasları güçlendirmeye ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Her türlü spor tavsiye edilir: hem spor salonunda düzenli egzersiz hem de düzenli yoğun yürüyüş.

Evde doğal malzemelerden yapılmış çeşitli maske ve keseleri kullanabilirsiniz. Diğer yöntemlerle birlikte selülitten kurtulmaya yardımcı olurlar.

Erkeklerde vücut yağını azaltmak için kozmetik yöntemlere başvurulur. Bu prosedürler hücrelerin kan dolaşımını iyileştirir ve cildin elastikiyetini arttırır.

Doğru kıyafetler cilt kusurlarını gizlemeye yardımcı olacaktır.

Ancak bu problemden kurtulmanın kişinin bireysel özelliklerine bağlı olduğu ve erkek selülitinden nasıl kurtulacağınıza dair net bir tavsiyenin bulunmadığı dikkate alınmalıdır.

Selülitle mücadelede fizyoterapötik ve radikal yöntemler

Erkeklerde selülit olur mu? Evet olduğunu zaten öğrendik. Pek çok kadın “portakal kabuğundan” kurtulmak için radikal bir yöntem kullanmayı planlıyor: ameliyat.

Bugün başka yöntemler de var:

1. Liposuction. Bu prosedür, yağlı ruloları etkili bir şekilde ortadan kaldıran bir vakum aparatı veya ultrasonik titreşimler kullanır.
2. Elektrolipoliz, elektriksel uyarılara maruz kalmayı içeren, yağ birikintilerinden kurtulmanın fizyoterapötik bir yöntemidir.
3. Lipoplening: Ultrason kullanarak yağ tabakasını ortadan kaldırır. En güvenli ve en etkili prosedür olarak kabul edilir.

Selülite neden olan gıdalar

Erkeklerde selülit oluşup oluşmadığını ve deri altı yağ artışına hangi gıdaların katkıda bulunduğunu aşağıda ele alacağız.

Selülite neden olan yiyecek ve içecekler

Deri altı yağın büyümesini önleyen yiyecek ve içecekler

Sosisler, kızartılmış ve tuzlanmış yiyecekler, unlu mamuller, füme etler, rafine karbonhidratlar, yapay katkı maddeleri ve renkler, bira, gazlı içecekler, alkol ve kahve

Çiğ sebzeler, yeşillikler, baklagiller, tahıllar, balık, deniz ürünleri, bitkisel yağ, doğal meyve suları (özellikle kereviz suyu), kepek ekmeği, su

Selülit kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de aynı mıdır?

Erkek selüliti, yağ birikintilerinin bulunduğu yerde kadın selülitinden farklıdır. Kadınlarda çoğunlukla kalça, bel ve kalçalarda birikintiler varsa, erkeklerde etkilenen bölge daha sınırlıdır - burası mide, bel bölgesidir. Adil cinsiyette olduğu gibi portakal kabuğu yoktur çünkü erkeklerde daha ince bir yağ tabakası vardır.

Erkeklerde deri altı yağının hipertrofisi gibi belirgin belirtiler yoktur. Bu da selülitin erken dönemde teşhis edilmesini engeller.

Yağ tabakasının varlığında bile erkekler, adil seks kadar psikolojik rahatsızlık yaşamazlar.

Erkeklerde selülit var mı sorusunun analizi sonucunda selülit olduğu ancak kadınlarda olduğundan farklı şekilde kendini gösterdiği sonucuna vardık.