Öz farkındalık

Öz farkındalık, bireyin kendi ihtiyaçlarını, duygularını, inançlarını, isteklerini, becerilerini, değerlerini, niyetlerini ve kimliğini bilinçli olarak algılamasıdır. Öz farkındalığın doğru şekilde geliştirilmesi, kişinin kim olduğunu ve hayatında nereye gideceğini anlamasına yardımcı olacaktır. Bu yazıda öz farkındalığın doğasına, türlerine, gelişim yöntemlerine bakacağız.

Öz farkındalık, kişinin kendi ihtiyaçlarının, hedeflerinin, ilgi alanlarının, değerlerinin ve dünyadaki yerinin farkında olmasıdır. Kişiliğin ve gelişiminin ana yönlerinden biridir. Düşüncelerinizi, duygularınızı ve isteklerinizi anlamadan kişi tam potansiyelini gerçekleştiremez ve başarıya ulaşamaz. Bu yazımızda kişide öz farkındalığın ne olduğuna, ihlal edildiğinde hangi bozuklukların ortaya çıkabileceğine ve bunların hastanın yaşam kalitesini nasıl etkilediğine bakacağız.

1. Kişisel farkındalık nedir? Öz farkındalık, kişinin kendi benliğinin farkına varabilmesi, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını anlayabilmesi olarak tanımlanabilir. Kişisel farkındalığın gelişimi erken çocukluk döneminde başlar