Sağlık için televizyon izleyin!

Birçoğumuz televizyon karşısında vakit geçirmenin sadece zaman kaybı olduğuna ve sağlığa herhangi bir fayda sağlamadığına inanıyoruz. Ancak televizyon programlarının sağlığımız ve fiziksel durumumuz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu yazıda televizyonun sağlığa faydalarından ve bazı programların daha sağlıklı ve mutlu olmamıza nasıl yardımcı olabileceğinden bahsedeceğiz.

Daha sağlıklı olmamıza yardımcı olabilecek en faydalı programlardan biri doğa programlarıdır. Araştırmalar bu tür programları izleyen kişilerin kendilerini daha enerjik ve başkalarına karşı daha arkadaş canlısı hissettiklerini göstermiştir. Ek olarak, bu tür transferler kan basıncını düşürmeye ve stresin en yaygın belirtilerinden biri olan kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak sağlığımızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek yalnızca doğa programları değildir. Araştırmalar, gençlere yönelik TV programlarının kızlarımıza ücretsiz seks dersleri verebileceğini gösterdi. Ana karakterin plansız hamilelik sorunuyla karşı karşıya kaldığı "The O.C." dizisini izledikten sonra birçok kız, yalnızca güvenli seksi tercih ettiklerini iddia etmeye başladı. Bunun nedeni, bunun gibi programların bizi hamilelik konusunda daha savunmasız hissettirmesi ve bu tür konuları tartışmaya daha açık olmamızdır.

Boş zamanınızın tamamını televizyon karşısında geçirmekten bahsetmiyoruz elbette. Ekran başında çok fazla vakit geçirmek obezite ve görme sorunları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak izlemek için doğru programları seçerseniz televizyon, sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirmek için yararlı bir araç olabilir.

Sonuç olarak televizyonun sadece vakit kaybı olduğunu düşünmeyin. İzlemek için doğru programları seçerseniz TV daha sağlıklı ve mutlu olmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle çocuklarınızın televizyon izlemesini engellememeli, onlar için faydalı ve ilgi çekici programlar seçmelisiniz.