Масаж обличчя для омолодження в домашніх умовах

Нещодавно чималою популярністю у жінок, які прагнуть виглядати завжди доглянутими і молодими, став користуватися масаж обличчя для омолодження, в домашніх умовах впоратися з процедурою не так складно, як здається. Прості маніпуляції – чудова альтернатива дорогим послугам косметологів. Регулярне проведення процедур дозволяє досягти бажаних результатів - усунути зморшки, темні мішки в зоні очей, покращити відтінок шкірних покривів. Єдине правило - налаштуватись заздалегідь на тривалі маніпуляції, якщо займатися цікавим процесом зрідка, ефекту чекати доведеться довго.

Чому масаж корисний для обличчя

Хірургічне втручання або агресивні процедури в салоні для підтяжки шкірних покривів - далеко не завжди єдині способи впоратися з дефектами. Косметичний масаж обличчя нітрохи не гірше усуне вікові зміни, спровокує активне вироблення колагену, впливає на м'язову тканину.

Регулярні процедури дозволяють:

1. усунути припухлості, набряклості;
2. омолодити дерму;
3. розгладити зморшки;
4. покращити рельєф;
5. привести до норми кровотік;
6. підвищити еластичність, гнучкість дерми.

А ви знаєте? Регулярні процедури дозволяють підвищити імунітет, освіжити відтінок шкірних покривів. Одночасно відбувається вплив на судини – вони стають пружнішими, зміцнюються стінки.

У яких випадках необхідний масаж

Процедури рекомендуються при багатьох проблемах зі шкірними покривами. Серед них:

1. поява численних глибоких зморшок;
2. наявність зморшок навколо очей («гусячих лапок»);
3. втомлений виснажений вигляд;
4. провисання, в'ялість;
5. втрата дерми тургору;
6. нерівномірна робота сальних залоз (занадто суха чи жирна дерма);
7. нерівномірний відтінок, спровокований проблемами із кровотоком;
8. друге підборіддя;
9. зміни рельєфу.

Головна причина вдатися до маніпуляцій – стрімке старіння шкірних покривів, яке не піддається впливу покупними препаратами та засобами домашньої косметології.

Етапи виконання омолоджувального масажу обличчя

Перед тим, як робити масаж, рекомендується ознайомитися з основними вимогами проведення маніпуляцій. Недбале ставлення до правил – основна причина відсутності результатів.

Проводити процедуру рекомендується в такому порядку:

1. Очистити шкірні покриви (використовувати теплу воду, піни, що очищають, гелі).
2. Зайняти зручне положення (в домашніх умовах рекомендується розташуватись у горизонтальному положенні).
3. Легкими рухами погладити дерму.
4. Провести ряд рухів за заздалегідь обраною методикою.
5. Відпочити кілька хвилин.
6. Нанести поживний препарат.

Основне правило проведення маніпуляцій – якщо відчувається дискомфорт чи навіть біль, краще вибрати іншу методику чи зробити на деякий час перерву.

Поради фахівців

Косметологи рекомендують – перед тим, як розпочати процедури, слід уважно вивчити всі особливості процесу. Краще попередньо відправитися в салон - майстер підбере найефективнішу методику індивідуально, виходячи з особливостей обличчя, дефектів дерми.

Ще одна порада косметологів – використовувати молочко, крем, олію. Жирні засоби забезпечать приємне легке ковзання по шкірі. Інакше легко спровокувати дискомфорт і навіть викликати болючі відчуття.

Перед проведенням маніпуляцій простежити за чистотою рук, видалити прикраси, якими легко травмувати дерму. Нігті краще коротко обстригти – гострі кінчики нігтьових пластин не менш небезпечні, ніж кільця на пальцях.

А ви знаєте? Косметологи радять застосовувати певні рухи на дермі лише після 25 років. Омолоджуючі процедури в молодому віці особливого ефекту не принесуть, а здатні спровокувати небажані наслідки.

Які техніки можна застосовувати вдома

Є кілька видів масажу, що омолоджує, який рекомендується проводити самостійно. Основні класифікації:

1. Щипковий. Застосовують при рясних висипаннях, вуграх.
2. Класичний. Проводиться з використанням кремів, масел, складається з рухів, що погладжують.
3. Пластичний. Використовується тальк, проводиться тільки масажними лініями. Рекомендується при стрімкому в'яненні шкірних покривів.
4. Лімфодренажний. Застосовують при нерівномірному тьмяному відтінку дерми, набряках, припухлості. Вплив активує рух лімфи, що позначається на омолоджуванні шкірних покривів.
5. Європейська. Трохи змінений класичний масаж, доповнений агресивнішими рухами.

Якщо залишаються сумніви в тому, що краще застосувати для позбавлення від дефектів, краще заздалегідь відправитися з візитом до салону.

Що використовувати для масажу обличчя

Більшого ефекту вдасться досягти, якщо протягом маніпуляцій використовувати живильні креми, гелі, поєднання масел. Активні компоненти засобів глибоко проникають у шари дерми, забезпечуючи відмінні результати.

Головна умова – провести тестування на переносимість шкірними покривами вибраного засобу. Зробити це легко – змастити чутливу ділянку тіла препаратом, зачекати кілька годин. Якщо нічого підозрілого не було помічено, висипання, свербіж чи печіння не з'явилися, використовувати обраний склад у маніпуляціях.

Ефективні види масажу обличчя

Для усунення небажаних дефектів є чимало методик, які легко провести самостійно. Вибрати найкращий масаж, що омолоджує, досить складно – попередньо рекомендується познайомитися з ефективністю та особливостями кожної техніки.

Найбільшою популярністю у жінок користується японська техніка, відома ще з давніх часів. Її активно використовували гейші, які славилися приголомшливою шкірою обличчя – гладкою та рівною.

Не менш ефективними є і лімфодренажна або класична техніка – регулярне проведення маніпуляцій дозволяє за короткий час усунути всі прояви старіння. Не обов'язково зупинятись на одноманітних рухах – комплексний підхід дасть максимальні результати.

Японський масаж

Упродовж маніпуляцій відбувається вплив на глибокі шари дерми, м'язову тканину і навіть кістки черепа. Нерідко протягом маніпуляцій відчувається біль, але потерпіти варто - ефект перевищить всі очікування.

Вплив відбувається лише за лініями руху лімфи. У процесі беруть участь лише три пальці. Чергуються різні прийоми – погладжування, енергійне натискання. Рекомендується на перших етапах проводити масаж таким чином – по черзі опрацьовувати кожну окрему зону (трикутник губ, носа, щоки, підборіддя, навіть повіки).

Японський масаж для обличчя представлений у програмі «Все буде добре»:

Вакуумний масаж

Проведення вакуумних маніпуляцій потребує застосування спеціальних пристроїв. Не обов'язково вирушати до магазину за дорогим приладом – в аптечних пунктах продаються силіконові баночки, призначені для масування обличчя.

Процес проводиться масажними лініями – спочатку опрацьовується область чола, потім плавно відбувається перехід на щоки, в останню чергу масажується підборіддя і носогубний трикутник. Не варто забувати також про шию та ділянку декольте – їх рекомендується ретельно опрацювати зверху вниз. Обов'язкова умова – використовувати олію, без застосування жирного засобу ефект буде незначним.

Лімфодренажний масаж

Проводити маніпуляції строго лініями руху лімфи. Основні рухи – погладжування, поплескування, кругова дія. Тривалість процедури має перевищувати чверть години.

Правильністю виконання рухів вдасться досягти таких результатів – обличчя значно вирівнюється, підвищується пружність, зникають ознаки втоми та старіння. Приємний бонус – покращення еластичності дерми.

Класичний масаж

Є кілька видів класичного впливу, кожен із яких спрямований на боротьбу з певними проблемами шкірних покривів. Зазвичай посилення ефекту застосовуються скраби, очищаючі чи поживні маски.

Починати з області чола, плавно переходячи на носогубний трикутник, потім – на віки. Застосовуються рухи, що поплескують, розгладжують, натискають. Тривалість маніпуляцій – не більше 10 хвилин.

Букальний масаж

Методика спрямована на порятунок від дрібних зморшок, провисань та в'ялості. Виконується лише за умов салону. Майстер руками в рукавичках впливає на ротову порожнину. Відчувається біль, але відмовлятися від процедури не варто – регулярне проведення дозволить назавжди забути про проблеми з обличчям.

Результати часто порівнюють із пластикою – зморшки зникають практично за 5-8 сеансів. Для профілактики доведеться проходити кілька курсів на рік.

Ліфінг масаж

Рекомендується для жінок похилого віку. Поєднує різні методики, що дозволяють усунути вікові зміни дерми. Дія починається з лобової частини обличчя – відбувається розгладжування у напрямку до скронь, потім обробка піддається носогубному трикутнику (масування проводиться від центру), підборіддя.

А ви знаєте? Перед проведенням маніпуляцій рекомендується потренуватися із силою натискання – надто енергійні рухи здатні завершитись розривом капілярів, гематомами.

Масаж ложками

Одна з найдоступніших технік проти складок біля носа, темних провисань під очима, набряків. Головне правило – використовувати срібні чи мельхіорові предмети. Додатково використовувати ромашковий відвар, добрий мед.

Проведення процедури досить цікаве:

1. Налити в одну ємність гарячий відвар, в іншу холодний.
2. Окрему ємність заповнити медом.
3. Опускати ложку в гарячу рідину, змащувати медом, постукувати та погладжувати по обличчю.
4. Повторювати процес, використовуючи холодний відвар, обов'язково наносити на ложку меду.
5. Необхідно контролювати силу натиску – надто енергійні рухи здатні призвести до пошкоджень капілярів, появи гематом.
6. Чергувати холодні та гарячі процеси.

Повторювати застосування гарячих та холодних ложок протягом чверті години.

Точковий масаж

Східна техніка дозволяє не просто усунути явні проблеми дерми, а й покращити загальний стан здоров'я. Вплив відбувається за певними точками, кожна з яких відповідає за свій процес омолодження.

Точки, що відповідають за молодість шкірних покривів, розташовані в області очей – в ямках, між сухожиллями, на артеріях. Натискати на рекомендовані зони одночасно з двох сторін обличчя, використовуючи для цього подушечки пальців. Тривалість одного натискання – до 10 секунд.

Іспанський масаж

Зазвичай застосовують збільшення обсягу губ, при проблемах з верхніми століттями, носогубними борознами. Проведення процедури відбувається лише кінчиками пальців – чергуються різні методики (поплескування, енергійне натискання, розгладжування).

А ви знаєте? Не обов'язково дотримуватися певних рухів - експерименти, чергування різних напрямків дозволять досягти більшого ефекту.

Медовий масаж

Процедура проводиться із застосуванням продукту бджолиного виробництва. Головна умова – мед має бути свіжим, без крупинок цукру. При необхідності попередньо відправити продукт на водяну лазню та прогріти до зникнення кристалів.

Нанести рівний шар меду на дерму, зачекати кілька хвилин. Масажуючі рухи повинні слідувати напряму струму крові. Чергувати різні методики (пощипування, поплескування). Після того, як мед змінить відтінок, продукт видалити теплою водою.

Китайський масаж

Застосування стародавніх знань у сучасній косметології дозволяє впоратися з основними проблемами покривів шкіри. Погладжування, розтирання, розминання, вібрація і навіть встромлення – рекомендовані техніки проведення процесу. Вплив також потрібно чергувати – активувати крапки одним пальцем або масажувати дерму долонею.

Поруч із поліпшенням стану шкірних покривів активуються обмінні процеси, виводяться шкідливі речовини. Омолоджуючий ефект спостерігається вже після перших процедур.

Щипковий масаж

Часто проводиться у домашніх умовах. Вплив спрямовано на покращення струму крові та нормалізацію обмінних процесів.

Щипкові рухи проводяться двома пальцями, починати слід з лобової частини до скронь, потім від підборіддя до мочок вух. В останню чергу проводиться обробка щік, області біля носа.

Скульптурний масаж

Використовують для підтяжки обличчя, вирівнювання рельєфу. Не рекомендується проводити самостійно – необхідні знання атомної будови особи.

Маніпуляції проводяться долонями, подушечками пальців. Рухи безболісні, легкі, причому при цьому проробляються навіть глибокі шари дерми.

Протипоказання до масажу обличчя

Незважаючи на безневинність та простоту маніпуляцій, є кілька заборон, протипоказання масажу краще вивчити заздалегідь. Не рекомендується використовувати омолоджувальні техніки в таких випадках:

1. родимки, бородавки на шкіряних покривах обличчя;
2. занадто тендітні судини, які легко травмувати;
3. проведення агресивних омолоджувальних процедур у салоні;
4. новоутворення на дермі;
5. висипання або поодинокі прищі з гнійним вмістом;
6. травми на обличчі (сильні опіки, тріщини, рани).

Купероз – ще одна причина відмовитися від омолоджувальних методик – навіть найщадніші техніки здатні завдати шкоди шкірним покривам.

Відео уроки самомасажу обличчя

Часто виходить, що навіть докладного опису процедури недостатньо, щоб розібратися в усіх особливостях і хитрощі процесу. Відео проведення масажу у комфортних домашніх умовах допоможе знайти відповіді на всі запитання.

У ролику легко знайти все – особливості підготовки, правила застосування технік, схеми рухів, що рекомендуються. Приємний бонус – корисні поради для тих, хто тільки починає позбавлятися від дефектів ефективним способом на шкірні покриви.

Як проводити масаж обличчя, дивіться у відео:

Масаж для омолоджування шкіри – процедура ефективна, але не зовсім проста, як прийнято вважати. Є чимало вимог та правил, які потрібно суворо виконувати, щоб досягти результатів та не допустити небажаних проявів. Щоб уникнути ускладнень та покращити стан дерми, краще ознайомитися з усіма особливостями заздалегідь та обов'язково застосовувати їх на практиці.

Кожна жінка прагне ідеальної зовнішності. Насамперед, вона хочеться мати красиве обличчя, яке приваблює погляди. Але сучасний світ часом не дає можливості для частого відвідування салонів краси. Це не лише тимчасові, а й грошові витрати. Альтернативою салонним процедур є масаж обличчя в домашніх умовах. Як зробити масаж обличчя самостійно розберемося у цій статті.

Коли необхідно задуматися про масаж обличчя

Масаж обличчя – приємний та безпечний процес приведення шкіри в тонус. Він зміцнює м'язи, бореться зі зморшками та підвищує еластичність шкіри. З його допомогою можна підтягнути провислу шкіру на підборідді та вилицях.

Багато косметологів радять таку процедуру проводити з 29-30 років. Відвівши кожен день 10-15 хвилин для масажу, він подарує шкірі пахощі та здоровий зовнішній вигляд.

Часто при появі зморшок жінки біжать до магазину, щоб придбати різні креми для шкіри навколо очей або для омолодження всієї особи, що допомагають боротися з цією неприємністю. Для профілактики старіння можна використовувати не тільки магазинні засоби, але й, наприклад, трави для омолодження шкіри обличчя та від зморшок навколо очей.

Але не всі знають про те, що зморшки виникають не тільки зі старінням шкіри. Це пов'язано також із віковими змінами м'язів, судин та кісток черепа. Ці зміни недоступні для ока. Тому про них ніхто не замислюється. Процедура масажу має такі позитивні аспекти:

1. Розгладжуються дрібні зморшки
2. Запобігається появі глибших зморшок
3. Виключається набряклість
4. Поліпшується кровообіг
5. Контури особи стають чіткішими.

У 30 років можна побачити перші зміни овалу обличчя, кольору шкіри. Якщо дівчина хоче позбавитися цих дрібних неприємностей можна сміливо починатися робити масаж обличчя вдома. Необхідна процедура, спрямована на усунення набряклості та темних кіл під очі.

45-річним жінкам показана процедура, спрямована на боротьбу з носогубними складками. Такий масаж позбавить від щік, що відвисли, і усуне дрібні зморшки.

До 60-річного віку, багато жінок стикаються з проблемою брилів на обличчі. Шкіра відвисає в нижній частині обличчя, надаючи жінці ще кілька років. Шкіра з віком перестає виробляти колаген у потрібній кількості, стає нееластичною. При цих показаннях жінці чудово підійде масаж, який допоможе підтягнути шкіру.

Крім цієї процедури, можна задуматися і про використання продуктів для омолодження шкіри обличчя та уповільнення старіння, а також про ефективні народні засоби для омолодження обличчя, наприклад зі зморшками навколо очей відмінно бореться масло жожоба, а загальною проблемою в'янення шкіри впорається гімнастика для омолодження обличчя та шиї. .

Масаж для різних типів шкіри

Як відомо шкіра буває трьох типів – суха, жирна, нормальна та комбінована. Відповідно до індивідуального типу проводиться самомасаж із застосуванням необхідних косметичних засобів, які лише посилять ефект процедури.

Суха шкіра обличчя потребує постійного харчування. Масаж із застосуванням кремів, збагачених вітамінами та біологічно активними речовинами, стимулює розвиток нових клітин. Шкіра набуває еластичність та свіжість. Суху шкіру обличчя необхідно розтирати та розминати. Після закінчення процедури крем, що залишився, який не ввібрався в шкіру, необхідно акуратно стерти серветкою або рушником. Для сухої шкіри відмінно підійде використання різних природних масел, наприклад, олія волоського горіха від зморшок, масло обліпихи для шкіри навколо очей, мигдальне масло від зморшок навколо очей і харчування шкіри.

Неприємний жирний блиск на обличчі – поширена проблема серед представниць прекрасної статі. Щоб привести в тонус шкіру жирного та комбінованого типу необхідно зробити масаж, що сприяє стабілізації кровообігу. Він передбачає пощипування шкіри із захопленням шару шкіри та підшкірної клітковини. Не зовсім приємні відчуття, проте приємний результат. Робиться процедура двома пальцями – вказівним та великим. При такому масажі не використовуються ніякі косметичні засоби. Сама процедура триває близько десяти хвилин. Один з найбільш ефективних видів при такому типі шкіри є масаж обличчя за технікою Жаке

Для щасливих власниць нормальної шкіри обличчя підійдуть будь-які види масажу із застосуванням різних кремів, олій. Це на індивідуальний розгляд кожного.

Протипоказання

Самомасаж, безперечно, відмінний засіб для молодості обличчя. Але, як і всі процедури, має деякі протипоказання. Наприклад, дехто запитує – чи можна його робити за наявності герпесу чи бородавок на обличчі? Ні, категорично ні! Запальні процеси на обличчі, відкриті ранки, великі родимки, бородавки та герпес – це очевидні протипоказання. Якщо їх проігнорувати, можна зіткнутися з низкою негативних факторів, які несприятливо позначаться на здоров'ї.

Підвищена ламкість судин – ще одна причина відмовитись від масажу обличчя. Замість позитивного ефекту можна досягти повністю протилежного.

Категорично заборонено процедуру людям, які страждають на онкологічні захворювання, захворювання згортання крові, гаймориту та синуситу.

Останнім часом багато дівчат почали захоплюватися уколами «молодості», а саме ботоксом. Прагнучи виглядати все краще і краще, багато жінок після уколів ботоксу подумують і про масаж обличчя. Тут важливо знати, що його можна робити лише за місяць після проведення процедури омолодження. У жодному разі раніше. Після ботокса м'язи обличчя повинні бути в спокійному стані, ні їх потрібно повністю виключити будь-яку дію.

Підготовка

Перед початком самомасажу важливо підготувати шкіру, щоб вона не зазнала стрес. Для цього необхідно вмити обличчя теплою водою. Замість води можна скористатися тоником, що очищає, або будь-яким іншим спеціалізованим засобом. Наступний крок – теплий компрес для розширення судин. Шкіру потрібно розпарити. Це допоможе, при застосуванні крему, швидше увібратися необхідним корисним речовинам у шкіру.

Для розпарювання потрібно взяти рушник і потримати його деякий час над киплячою каструлею з водою, над парою. Коли рушник стане теплим, ні в якому разі не гарячим, його слід покласти на 10 хвилин на обличчя.
Після того, як шкіра розпарена, можна взяти трохи зволожуючого крему або олії та нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин. За цей час шкіра вбере всі корисні речовини. Це також допоможе запобігти розтягуванню шкіри під час процедури масажу. Але якщо шкіра схильна до жирності крем та олію можна замінити тальком.

Техніка

Правильний та ефективний масаж особи повинен здійснюватися за масажними лініями. Це з тим, щоб не розтягнути шкіру, яка по-різному розтягується.
Напрями:

1. Основа шиї – підборіддя
2. Середина підборіддя – мочки вух. Ліворуч і праворуч, за контурами обличчя.
3. Кути рота – вушні раковини.
4. Середина верхньої губи – верхня частина вуха
5. Крила носа – верхня частина вуха
6. Перенісся та спинка носа – кінчик коса
7. Середина чола – віскі.

1. Процедура проводиться лише на очищеній шкірі.
2. Рухи під час масажу мають бути легкими. Строго за масажними лініями.
3. Після масажного руху кожної лінії має закінчуватися коротким моментом, що вдавлює. Наприклад, після масування підборіддя потрібно затримати на секунду пальці біля мочок вух. Потім можна переходити до іншої зони.
4. Не проводити процедури за наявності протипоказань.
5. Після проведення масажу важливо якийсь час спокійно полежати. Промокнути обличчя серветкою або рушником. Завершальним етапом буде нанесення необхідного косметичного засобу.

Жінки часто запитують, як часто робити масаж обличчя. Тут все залежить від віку. Але при цьому професійні косметологи радять дотримуватись регулярного графіка проведення масажу обличчя. Молодим жінкам рекомендується проводити процедуру рідше, ніж жінкам старшого віку.

Зразковий курс може бути наступним:

1. 29-30 років - 10 процедур 1 раз на рік;
2. 30-45 років – 15 процедур двічі-тричі на рік;
3. Після 45 років – 20 процедур від трьох разів на рік.

Процедура складається з 4 прийомів: погладжування, розтирання, розминання та вібрація. Починатися і закінчуватись масаж повинен легкими, м'якими, рухами.
Погладжування здійснюється напівзігнутим пензлем руки. Подушечки пальців повинні лише злегка торкатися шкіри. Погладжування виконується лише в один бік. Техніка погладжування може проводитись щодня.

Розтирання виконується енергійніше. Необхідно здійснювати масажні рухи подушечками пальців. Розтирання покращує кровообіг, шкіра стає еластичнішою. Розтирання рекомендується проводити 3-5 разів на тиждень.

Розминання також відбувається подушечками пальців обох рук. Пальчиками потрібно захопити шматочок шкіри, трохи його стиснути. Відбувається ефект легко пощипування. Масажні рухи повинні бути повільними та акуратними, щоб не заподіяти біль. Стимулюється робота м'язів. Така техніка масажу виконується не частіше 3-х разів на тиждень.

Вібрація здійснюється або всією долонею, або пальчиками. Це коливальні рухи на одній ділянці шкіри. Такі масажні рухи виконуються не частіше 3-х разів на тиждень.

Усі техніки масажу можуть проводитись одночасно. Кожна з них має бути виконана 3-5 разів за сеанс масажу. Якщо молода шкіра можна утриматися від процедури розминання. Свіжої шкіри вона без особливої ​​потреби. Але після 35 років косметологи радять поєднувати погладжування, розтирання, розминання та вібрацію за одну процедуру масажу. Так ефект буде найбільш помітним. Шкіра буде у тонусі.

Для домашнього застосування існує безліч простих технік, наприклад можна освоїти масаж обличчя замшею, масаж обличчя пензликами, за допомогою равликів, водою та інші.

Навчальне відео масажу обличчя в домашніх умовах

Сучасна косметологія розвивається семимильними кроками. Інноваційні компоненти, ефективні апаратні методики та відкриття у пластичній хірургії – це гідне вирішення вікових проблем зі шкірою. Але, на жаль, доступні вони не кожній жінці. Омолоджуючий масаж обличчя - альтернатива дорогим процедурам, здатна вирівняти рельєф шкіри, змоделювати контур і насолодитися молодістю якомога довше.

Кому підійде

Масаж для омолодження обличчя – дієвий спосіб відновити еластичність шкіри, згладити неглибокі зморшки, підвищити тонус та тургор. Однак не сподівайтеся, що миттєво після одного-двох сеансів помолодієте на 5–10 років, як після пластичної операції — масаж на це не здатний. Має бути завзята, копітка робота над собою.

Показання до виконання антивікового масажу шкіри:

1. зморшки будь-якого характеру (вікові, мімічні);
2. в'ялість, втрата еластичності шкіри;
3. подвійне підборіддя, брилі, птоз тканин:
4. хворий відтінок шкіри, незвична сірість, тьмяність;
5. набряки, мішки під очима;
6. втома, перенапруга окремих лицьових м'язів;
7. «поплив» овал обличчя, втрата тонусу;
8. синьова під очима;
9. часті вугрові висипання, прищі;
10. надмірна сухість чи сальність покривів, лущення.

Масаж, з погляду косметологів, є обов'язковим пунктом у догляді за особою після 30–40 років. Саме в цей період спостерігаються виражені вікові зміни зі шкірою: вона стає менш пружною, можна помітити появу нових зморшок, а також поглиблення наявних. У цьому випадку масаж не тільки усуває видимі недоліки, а й виступає як профілактика старіння покривів.

Ефект від процедури

Регулярно виконуючи комплекс масажних рухів, ви помітите такі зміни:

1. підвищується тонус шкіри, тканини стають підтягнутими, пружними;
2. посилюється кровообіг та лімфоток, покращуються обмінні процеси, регенерація клітин шкіри; як результат – здоровий, рівний колір обличчя;
3. розгладжуються дрібні зморшки, частково коригуються глибокі вікові борозни на лобі, носогубні складки;
4. моделюється правильний, чіткий овал;
5. підвищується захисна функція шкіри, тому проблемні прищі, вугри не турбують;
6. масажні рухи стимулюють синтез природної гіалуронової кислоти, колагену, тому проблема сухості, лущення також усувається;
7. нормалізується робота сальних залоз, а активні масування сприяють видаленню надлишків накопичених жирових відкладень.

Цікавий факт. Ефективність, користь масажу перевірена часом. Наприклад, техніці даоських ченців 5 тисяч років, а перші згадки про китайський точковий масаж датують VIII століттям до нашої ери.

Правила виконання

Простота рухів робить масаж доступним для кожного. Детально вивчивши розташування масажних ліній, послідовність рухів, ви легко виконаєте процедуру омолоджування в домашніх умовах.

Щоб ефект був неймовірним, не обійтися без тонкощів:

1. Масаж виконується лише на очищену, підготовлену шкіру.
2. Масажні лінії - головні напрямні рухів, відступати від них не можна.
3. Регулярність обов'язкова, інакше очікуваного, довгострокового ефекту не досягти.
4. Фахівці рекомендують періодично чергувати масажні техніки, щоб не викликати звикання, зниження ефективності процедури.
5. Надмірні зусилля, сильні натискання неприпустимі та шкідливі для чутливої ​​шкіри.
6. Якщо ви вирішили робити омолоджуючий масаж обличчя будинку, перші сеанси проводите перед дзеркалом - так ви бачитимете помилки у виконанні, швидко досягнете досконалості в техніці виконанні.
7. Деякі масажні техніки проводяться із застосуванням масел, спеціальних кремів. Нехтування цим правилом загрожує розтягуванням ослаблених тканин, утворенням великої кількості зморшок.
8. Засоби, що використовуються під час процедури омолоджування, не повинні викликати алергічну реакцію у пацієнта. Рекомендується заздалегідь зробити тест на алергію.
9. Тривалі масажі для молодої шкіри шкідливі, обмежтеся 5 хвилинами.
10. Збільшуйте темпи впливу поступово, з кожним наступним сеансом.
11. Вибирайте омолоджуючу методику з урахуванням віку та типу шкірних покривів. Для власниць ніжної, молодої шкіри підійдуть м'які техніки, а для зрілої, товстої – рекомендується інтенсивніша терапія.

Нюанси щодо обраної масажної техніки уточніть у досвідченого масажиста, косметолога, відвідайте майстер-клас з виконання масажу.

Як підготуватися до сеансу

Перед тим як робити масаж з ефектом омолодження в домашніх умовах, Рекомендуємо правильно підготувати шкіру. Частинки макіяжу, жиру і поту, що скупчилися на поверхні, повинні бути видалені.

Для цього скористайтеся м'яким засобом для чищення — молочком, тоніком, лосьйоном. Скраби, щіточки та інші предмети, які можуть порушити цілісність покривів, використовувати неприпустимо.

Для успішного результату важлива і ситуація, настрій клієнта. Комфортна температура, провітряне приміщення, розслаблююча музика і гарний настрій позитивно позначаться на вашому перетворенні, допоможуть повністю розслабити м'язи обличчя і принесуть задоволення від процедури.

Різновиди методики

Для омолодження обличчя сучасні салони краси пропонують багато ефективних технік масажу. Розглянемо докладніше найпопулярніші процедури.

Антивіковий (щипковий) за методикою Жаке

Щипковий масаж, запропонований французьким лікарем-дерматологом Леонардом Жаке, передбачає активні, часом хворобливі на вікову шкіру. Активні рухи стимулюють обмінні, регенераційні процеси всередині епідермісу, посилюють рух крові та лімфи, зміцнюють лицьову мускулатуру.

Масаж Жаке належить до одним із ефективних методик омолодження. Перший результат від процедури буде відчутним після 2-3 сеансів. Підтяжка ослаблених тканин, нормалізація сальних залоз, зміцнення імунітету клітин епідермісу та розв'язання видимих ​​вікових дефектів - можливі завдання даного масажу. Техніка відноситься до лікувальних, вона зменшує запальні процеси, бореться з проблемними прищами та вугровими висипами.

Зверніть увагу! Для проведення масажу за методикою Жаке креми, олії не потрібні. Вони перешкоджатимуть правильному захопленню шкіри пальцями. Фахівці рекомендують скористатися тальком, дитячою присипкою.

Для вирішення проблем зі шкірою майстер використовує активні елементи масажу: глибокі щипки, розминання, вібрацію та натискання. Задіяні лише великий та вказівний палець.

Послідовність дій для омолодження шкіри:

1. Почніть з шиї, голова закинута назад. Активно розминайте шкіру масажними лініями декольте - підборіддя і у зворотному напрямку від вух до плечей.
2. Прибрати подвійне підборіддя і надати овалу чіткості допоможе масування підборіддя вздовж контуру нижньої щелепи (від середини підборіддя до мочок вух).
3. Згладити носогубні складки можна щипками. Виконуйте їх у напрямку від куточків рота до мочок вух.
4. Активні рухи пальців від центральної частини носа до вух надають ліфтинг-ефект, надають особі рум'янець.
5. Область навколо очей дуже чутлива, тому грубі, сильні пощипування та натискання неприпустимі. Легкими рухами масажуйте верхню повіку, починайте від внутрішнього куточка ока, прямуючи до зовнішнього. Нижню повіку проробляють у зворотному напрямку (від скронь до перенісся).
6. В останню чергу виконується масаж чола. У цій галузі шкіра товща, тому використовують вібрацію, розминання.

Масаж Жаке не займе більше 15 хвилин, а для власниць чутливої ​​шкіри достатньо обмежитися 7 хвилинами. Терапія, що омолоджує, становить 10–15 процедур, її рекомендується задіяти кожні півроку.

Даоський

Техніка омолодження даоських ченців передбачає крім механічної дії, концентрацію внутрішньої енергії, енергії Ци.

Масажування шкіри виконується після концентрації внутрішньої, повного розслаблення. Для цього необхідно зімкнути долоні, заспокоїтись, глибоко вдихнути носом і видихнути в долоні.

Основні вправи:

1. Ліва рука внизу, права піднята вгору. Подумки уявіть, що в праву руку надходить енергія з космосу, а в ліву — із Землі. Зімкніть долоні для з'єднання двох видів енергії.
2. Виконуйте кругові погладжування спочатку правою, потім лівою долонею. Зверніть увагу, праву долоню направляють вгору – вправо – вниз, а ліву – вгору – вліво – вниз. Вправу повторюють 24 рази.
3. Розташуйте великі пальці розташовувалися на вилицях, решта 4 пальців могли вільно рухатися. Проведіть ними по обличчю, починаючи з кінчика носа, до скронь і на вихідну позицію. Поступово звужуйте коло. Вправу повторюйте 22 рази.
4. Долонями прикрийте очі, сконцентруйтеся на внутрішній енергетиці. Посувайте очима на всі боки, вгору, вниз, по колу і по діагоналі. Розробляйте кожен рух 12 разів.
5. Виконуйте легкі натискання на очі, використовуючи основу долоні. Виконайте вправу 12 разів. Приступайте до натискань на брови та нижню частину очної западини. Утримуйте пальці на обличчі близько 30 секунд.
6. Виконуйте погладжування середніми та вказівними пальцями руки. Рухи спрямовані від крил носа – перенісся – надбрівними дугами – до скронь. З кожною вправою наближуйтесь до лінії росту волосся.
7. Займіться чолом. Легкими постукуваннями пальцями рухайтеся від середини чола до скронь.
8. Розташуйте долоні біля зовнішніх куточків очей і повільно переміщуйте ними вправо (ліворуч) до лінії росту волосся. Для виконання вправи використовують бічну сторону долоні. Кількість повторів - 16.
9. Виконуйте погладжування подушечками пальців від центру щоки вбік, вгору, вниз. Усього 8 повторів.
10. Розташуйте безіменний палець під нижньою губою, вказівний і середній палець над верхньою. Немов домальовуючи посмішку, проведіть ними до скроневої зони. Вправу повторюють 22 рази.

Техніка Цигун

Масаж Цигун - один із секретів молодості, здоров'я шкіри китайських красунь. Скористатися масажною методикою може кожен. Вона проста, безпечна для домашнього виконання. Виконується комплекс масажних рухів чи окремі елементи.

Гімнастика Цігун вимагає повного внутрішнього умиротворення. Для легкості рухів фахівці використовують масажне масло.

Техніка виконання:

1. Почніть з розслаблюючих, ніжних погладжень у напрямку лоб – ніс – періорбітальна область – щоки – підборіддя – шия та декольте.
2. Те саме проробіть ще раз, але м'які погладжування замініть поплескуванням.
3. Виконайте погладжування обличчя долонею. Область біля очей, рота опрацьовують вказівним пальцем.
4. Легкі натискання виконуйте у кілька етапів: подушечками пальців, основами долонь, кулаком.
5. Уявіть, що ви формуєте каркас нитками. Подушечками пальців пройдіться вигаданими лініями-нитками (на лобі, в області щік, підборіддя, шиї).
6. Поступово розподілити потік отриманої під час сеансу енергії, закріпити досягнутий результат допоможуть кругові рухи ступнями, головою, тілом.

Незважаючи на безпеку, відсутність у гімнастики Цигун протипоказань, спеціалісти рекомендують проводити масаж до 3 разів на тиждень, вранці, увечері не має значення. Омолоджуюча процедура триватиме півгодини.

Тонізуючий

Попередити зниження тонусу шкіри, розгладити дрібні зморшки та освіжити колір обличчя під силу тонізуючого масажу. Елементи масажу настільки прості, що дозволяє виконувати процедуру вдома.

Зверніть увагу! Для проведення тонізуючого масажу знадобиться масажний крем або олія.

Як виконується:

1. Подушечками вказівного, середнього та безіменного пальців виконуйте поздовжні рухи, що розгладжують, від центру чола до скронь. Вправу повторюйте до 5 разів.
2. Змініть напрямок рухів: від брів до лінії росту волосся.
3. Зафіксуйте лівою рукою шкіру біля лівого скроні, правою виконуйте рухи, що розгладжують, від лівого скроні до правого. Повторіть кроки у зворотному напрямку, попередньо змінивши руки. Вправа виконується 10 разів.
4. Вказівний палець лівої руки розташуйте біля зовнішнього куточка ока, середнім починайте легкі кругові погладжування (від зовнішнього куточка ока до внутрішнього вздовж нижньої повіки та у зворотному напрямку, але по верхньому віці). Повторіть шість разів.
5. Двома пальцями (середнім, безіменним) прогладжуйте ніс від кінчика до перенісся. Робіть вправу 5-8 разів.
6. Розташуйте середні, безіменні пальці біля крил носа. Круговими рухами рухайте їх до скронь. При цьому рот повинен бути відкритий (ніби ви кажете букву «О»). Виконайте вправу 6 разів.
7. Вихідне положення: голова відкинута назад, нижня губа над верхньою, вказівний палець лежить на підборідді, мізинець і безіменний підпирають підборіддя. Переміщуйте пальці до мочки вуха по 5 разів з кожного боку.
8. Позбавтеся залишків масажного крему за допомогою ватного диска. Скористайтеся кремом для догляду з ефектом зволоження.

Виконання комплексу вправ триватиме 15 хвилин. Робити тонізуючий масаж рекомендується 2-3 рази на тиждень.

Лімфодренажний

Вважається, що застої лімфи, поганий кровообіг суттєво погіршують стан покривів і передчасної втрати тонусу, еластичності тканин. Звідси зморшки, заломи, обвисання щік та поява брилів.

Лімфодренажний вид процедури виконують руками або за допомогою спеціальної апаратури, пристроїв. Регулярність сеансів, повний курс терапії здатний змоделювати овал, скоригувати глибокі зморшки і згладити ті, що знову з'явилися. Проводити вплив рекомендується при перших вікових проявах після 35 років.

Особливої ​​популярності користується японський лімфодренажний масаж від Танака Юкуко. Техніка масажних рухів передбачає комплекс вправдля їх проведення потрібно 15 хвилин.

1. Розташуйте пальці в центрі чола, легкими натисканнями перемістіть їх до скронь, а потім уздовж вуха до ключиці.
2. Робимо те саме, тільки посилюємо вплив.
3. Проробляємо область біля очей: від зовнішнього куточка до внутрішнього по нижньому віці та у зворотному напрямку, по верхньому віці. Завершуємо вправу натисканням на скроневі області, опускаємося до ключиці. Легкі натискання виконують середнім пальцем руки.
4. У цій вправі приділяємо увагу носу. Починаємо з масування крил носа, перенісся, масажними лініями намагаємося розгладити носогубні складки.
5. Коригуємо область біля губ. Масажні рухи починаємо від центру підборіддя до внутрішніх куточків очей. Робимо натискання у куточках рота, крилах носа.
6. Приступаємо до підтяжки щік, позбавлення застоїв лімфи. Боковою стороною долоні (ребром) натискаємо біля крила носа, переміщуємося до вилиць, потім до ключиці.
7. Запобігти появі брилів допоможе масажування шкіри по лінії вилиці — куточки очей.
8. Для зміцнення м'язів щік виконуємо масажні рухи від крил носа до вух та ключиці. Натискання робляться з зусиллям, ніби ви розрівнюєте жирову тканину.
9. Великими пальцями виконуємо натискання на шкіру біля крил носа, переміщуємо пальці до вух, ключиці.
10. Проробляємо щоки (виконуємо потрясіння). Після натискань біля крил носа перемішаємо великі пальці до скронь, ключиці.
11. Позбавляємося залишків лімфи, що застоялася, переміщуючи долоні від центру обличчя до вух, потім до ключиці.
12. Робимо легкі погладжування від центру чола, до скронь, ключиці.

Зверніть увагу! Послідовність масажних процесів не порушується, руху суворо вздовж масажних ліній, вправа повторюється 3 разу.

Техніка японського лімфодренажу нескладна, але у домашніх умовах підвладна не кожному. Фахівці не рекомендують робити самомасаж, а довіритися рукам професіонала.

Скільки сеансів потрібно

Незалежно від обраної техніки, масаж виконується курсами, 2-3 рази на тиждень. Курс омолоджуючої терапії складає 10-20 сеансів. Повторювати курс фахівці рекомендують за півроку.

Для закріплення ефекту, утримання досягнутого ефекту важливо забезпечити належний догляд за шкірою. Користуйтеся якісною косметикою, що відповідає типу покривів та віку.

Важливий внесок зробить корекція раціону, прогулянки та заняття спортом на свіжому повітрі, відмова від шкідливих звичок, виключення перевтоми. Більше відпочивайте, не нервуйте. Лікарські препарати сприяють в'яненню шкіри, тому займіться зміцненням імунітету, прийом вітамінних комплексів виявиться вчасно.

Вартість процедури

На вартість масажу впливає кілька факторів:

1. складність обраної техніки;
2. професіоналізм виконавця;
3. рейтинг та розташування салону краси.

Вартість одного сеансу варіюється від 500 до 1,5 тис. руб., У московських центрах краси вартість значно перебільшена. Врахуйте, що одна процедура не дасть відчутного, довгострокового результату, буде потрібний повний курс.

Можна робити омолоджуючий масаж у домашніх умовах, але не всі техніки підходять для самомасажу. До того ж, є ризик нашкодити собі неправильними натисками, розтягнути покриви, перебільшити кількість зморшок. Вибирайте простіші техніки, наприклад, акупунктурний масаж, в ньому вплив виконується на біологічно активні точки.

Запобіжні заходи

Крім легкого тонізуючого масажу, процедура має протипоказання. Важливо ознайомитись з ними перед проведенням сеансу.

Відмовитися від інтенсивної терапії, що омолоджує, у вигляді масажу слід при:

1. пошкодження цілісності покривів у робочій області (рани, порізи);
2. загострення запальних процесів, герпесі та гнійних утвореннях;
3. екземі, різних формах дерматиту;
4. складні форми гіпертонії, проблеми з судинами;
5. підвищену чутливість нервових закінчень, близьке розташування судин до шкіри.

Підвищена температура, погане самопочуття також є протипоказанням до виконання масажу.

Клієнтам із чутливим типом покривів потрібно ретельно підходити до вибору техніки для омолодження. Тривалість процедури не перевищує 10 хвилин.

Нормальним побічним ефектом інтенсивного масажу є почервоніння. Через деякий час колишній тон покривів відновиться. Інших побічних ефектів за умови правильного виконання процедури немає.

Масаж - унікальна та ефективна процедура. Фахівці, клієнти одноголосно заявляють, якщо двічі на тиждень 20 хвилин масажувати обличчя, можна надовго відстрочити старіння покривів.

Корисні відео

Чарівне омолодження особи.