Masáž obličeje pro omlazení doma (Čeština)

Není to tak dávno, co se masáž obličeje pro omlazení stala velmi populární mezi ženami, které chtějí vždy vypadat dobře a mladě, vyrovnat se s procedurou doma není tak obtížné, jak si někteří lidé myslí. Jednoduché manipulace jsou vynikající alternativou k drahým kosmetickým službám. Pravidelné postupy umožňují dosáhnout požadovaných výsledků - odstranit vrásky, tmavé váčky v oblasti očí, zlepšit tón pleti. Jediným pravidlem je připravit se předem na dlouhodobé manipulace, pokud se občas pustíte do zajímavého procesu, budete si muset na efekt dlouho počkat.

Proč je masáž prospěšná pro obličej

Chirurgická intervence nebo agresivní procedury v salonu ke zpevnění pokožky nejsou vždy jedinými způsoby, jak se vyrovnat s defekty. Kosmetická masáž obličeje stejně dobře odstraní změny související s věkem, vyvolá aktivní produkci kolagenu a ovlivní svalovou tkáň.

Pravidelné postupy vám umožňují:

odstranit otoky, otoky;
omladit dermis;
vyhladit vrásky;
zlepšit terén;
normalizovat průtok krve;
zvýšit elasticitu a pevnost dermis.

Víš? Pravidelné procedury mohou také zlepšit imunitu a osvěžit pleť. Současně dochází k ovlivnění cév - stávají se pružnějšími, stěny jsou zpevněny.

V jakých případech je masáž nezbytná?

Procedury se doporučují při mnoha kožních problémech. Mezi nimi:

výskyt četných hlubokých vrásek;
přítomnost vrásek kolem očí („vrana k nohám“);
unavený, vyčerpaný vzhled;
ochablost, ochablost;
ztráta dermálního turgoru;
nerovnoměrné fungování mazových žláz (příliš suchá nebo mastná dermis);
nerovnoměrný odstín způsobený problémy s průtokem krve;
dvojitá brada;
úlevové změny.

Hlavním důvodem, proč se uchýlit k manipulaci, je rychlé stárnutí pokožky, které nelze ovlivnit zakoupenými léky a domácími kosmetickými produkty.

Fáze provádění omlazující masáže obličeje

Před provedením masáže obličeje se doporučuje seznámit se se základními požadavky na provádění manipulací. Nedbalý přístup k pravidlům je hlavním důvodem nedostatků.

Doporučuje se provést postup v tomto pořadí:

Očistěte pleť (použijte teplou vodu, čistící pěny, gely).
Zaujměte pohodlnou polohu (doma se doporučuje sedět ve vodorovné poloze).
Lehce pohlaďte dermis.
Proveďte sérii pohybů podle předem zvolené techniky.
Odpočiňte si několik minut.
Aplikujte výživný přípravek.

Základním pravidlem pro provádění manipulací je, že pokud cítíte nepohodlí nebo dokonce bolest, je lepší zvolit jinou techniku nebo si dát na chvíli pauzu.

Odborná rada

Kosmetologové doporučují, abyste před zahájením procedur pečlivě prostudovali všechny vlastnosti procesu. Je lepší jít nejprve do salonu - mistr vybere nejúčinnější techniku individuálně na základě vlastností obličeje a dermálních defektů.

Dalším tipem od kosmetologů je použití mléka, smetany a oleje. Mastné produkty zajistí příjemný, snadný klouzání po pokožce. V opačném případě je snadné vyvolat nepohodlí a dokonce způsobit bolest.

Před provedením manipulace se ujistěte, že máte čisté ruce a odstraňte šperky, které mohou snadno zranit dermis. Nehty je lepší zkrátit - ostré špičky nehtových plotének nejsou o nic méně nebezpečné než prsteny na prstech.

Víš? Kosmetologové doporučují používat určité pohyby na dermis až po 25 letech. Procedury proti stárnutí v mladém věku nepřinesou velký účinek, ale jsou docela schopné vyvolat nežádoucí důsledky.

Jaké techniky můžete použít doma?

Existuje několik typů omlazující masáže, které se doporučují provádět nezávisle. Hlavní klasifikace:

Oškubané. Používá se na hojné vyrážky a akné.
Klasický. Provádí se pomocí krémů, olejů a skládá se z hlazení.
Plastický. Mastek se používá a provádí pouze podél masážních linií. Doporučeno pro rychlé vyblednutí pokožky.
Lymfodrenáž. Používá se pro nerovnoměrný matný odstín dermis, otoky, otoky. Účinek aktivuje pohyb lymfy, což má vliv na omlazení pokožky.
Evropský. Lehce upravená klasická masáž, doplněná o agresivnější pohyby.

Pokud existují nějaké pochybnosti o tom, co je nejlepší použít, abyste se zbavili vad, je lepší nejprve navštívit salon.

Co použít na masáž obličeje

Většího účinku lze dosáhnout, pokud během manipulace použijete výživné krémy, gely a kombinace olejů. Aktivní složky produktů pronikají hluboko do vrstev dermis a poskytují vynikající výsledky.

Hlavní podmínkou je otestování kožní snášenlivosti zvoleného produktu. To je snadné - namažte citlivou oblast těla lékem, počkejte několik hodin. Pokud nebylo zaznamenáno nic podezřelého, neobjevily se vyrážky, svědění nebo pálení, použijte vybranou kompozici pro manipulace.

Účinné typy masáží obličeje

Chcete-li odstranit nežádoucí vady, existuje mnoho doporučených technik, které lze snadno provést svépomocí. Vybrat tu nejlepší omlazující masáž je poměrně obtížné, doporučuje se nejprve se seznámit s účinností a vlastnostmi každé techniky.

Mezi ženami je nejoblíbenější japonská technika známá již od starověku. Aktivně ho používaly gejši, které byly známé svou úžasnou pokožkou obličeje - hladkou a rovnoměrnou.

Neméně účinné jsou lymfodrenáže nebo klasické techniky – pravidelná manipulace umožňuje v krátké době odstranit všechny projevy stárnutí. Není nutné se zastavit u monotónních pohybů - integrovaný přístup poskytne maximální výsledky.

Japonská masáž

Jak manipulace pokračují, jsou postiženy hluboké vrstvy dermis, svalové tkáně a dokonce i kosti lebky. Během manipulace je často cítit bolest, ale stojí za to být trpělivý - účinek překročí všechna očekávání.

K dopadu dochází pouze podél linií pohybu lymfy. Do procesu jsou zapojeny pouze tři prsty. Střídají se různé techniky – hlazení, energetický tlak. Masáž se doporučuje provádět tímto způsobem v prvních fázích - postupně pracovat na každé jednotlivé zóně (trojúhelník rtů, nos, tváře, brada, dokonce i víčka).

Japonská masáž obličeje je prezentována v programu „Všechno bude dobré“:

Vakuová masáž

Provádění vakuových manipulací vyžaduje použití speciálních zařízení. Nemusíte chodit do obchodu, abyste si kupovali drahé zařízení - lékárny prodávají silikonové dózy určené k masáži obličeje.

Proces se provádí podél masážních linií - nejprve se propracuje oblast čela, poté plynule přechází na tváře a nakonec se masíruje brada a nasolabiální trojúhelník. Nezapomínejte také na oblast krku a dekoltu – doporučuje se je pečlivě propracovávat odshora dolů. Předpokladem je použití oleje, bez použití mastného produktu bude účinek nevýznamný.

Lymfodrenážní masáž

Provádějte manipulace přísně podél linií pohybu lymfy. Hlavními pohyby jsou hlazení, poplácání, kruhová akce. Doba trvání procedury by neměla přesáhnout čtvrt hodiny.

Správným prováděním pohybů můžete dosáhnout následujících výsledků – obličej se výrazně narovná, zvýší se elasticita, zmizí známky únavy a stárnutí. Příjemným bonusem je zlepšená elasticita dermis.

Klasická masáž

Existuje několik typů klasických účinků, z nichž každý je zaměřen na boj s určitými kožními problémy. Obvykle se ke zvýšení účinku používají peelingy, čistící nebo výživné masky.

Začněte od oblasti čela, plynule přejděte k nasolabiálnímu trojúhelníku a poté k očním víčkům. Používají se patovací, hladící, lisovací pohyby. Doba trvání manipulace je do 10 minut.

Bukální masáž

Technika je zaměřena na zbavení se jemných vrásek, ochabování a ochabování. Provádí se pouze v prostředí salonu. Mistr používá ruce v rukavicích k ovlivnění dutiny ústní. Můžete cítit bolest, ale neměli byste proceduru odmítat – pravidelné používání vám umožní navždy zapomenout na problémy s obličejem.

Výsledky jsou často přirovnávány k plastické chirurgii – vrásky mizí téměř za 5-8 sezení. Pro prevenci budete muset absolvovat několik kurzů ročně.

Liftingová masáž

Doporučeno pro starší dámy. Kombinuje různé techniky k odstranění změn v dermis souvisejících s věkem. Účinek začíná od přední části obličeje - vyhlazení nastává směrem ke spánkům, poté se ošetřuje nasolabiální trojúhelník (masáž se provádí od středu) a brada.

Víš? Před prováděním manipulací se doporučuje cvičit se silou lisování - příliš prudké pohyby mohou vést k prasknutí kapilár a hematomů.

Masáž lžičkami

Jedna z nejdostupnějších technik proti vráskám u nosu, tmavému ochabnutí pod očima a otokům. Hlavním pravidlem je používat stříbrné nebo kupronické předměty. Dodatečně použijte heřmánkový odvar a dobrý med.

Postup je docela zajímavý:

Do jedné nádoby nalijte horký vývar a do druhé studený.
Naplňte samostatnou nádobu medem.
Ponořte lžíci do horké tekutiny, namažte medem, poklepejte a pohlaďte obličej.
Postup opakujte za použití studeného odvaru, nezapomeňte na lžičku nanést med.
Je nutné kontrolovat sílu tlaku – příliš prudké pohyby mohou vést k poškození kapilár a vzniku hematomů.
Střídejte studené a horké procesy.

Opakujte použití horkých a studených lžic po čtvrt hodiny.

Akupresura

Východní technologie umožňuje nejen odstranit zjevné problémy dermis, ale také zlepšit celkové zdraví. K dopadu dochází v určitých bodech, z nichž každý je zodpovědný za svůj vlastní proces omlazení.

Body zodpovědné za mládí pokožky se nacházejí v oblasti očí - v jamkách, mezi šlachami, na tepnách. Aplikujte tlak na doporučené oblasti na obou stranách obličeje současně pomocí konečků prstů. Doba jednoho stisknutí je až deset sekund.

Španělská masáž

Obvykle se používá ke zvětšení objemu rtů, při problémech s horními víčky a nasolabiálními rýhami. Procedura se provádí pouze konečky prstů - střídají se různé techniky (poplácávání, energetický tlak, vyhlazování).

Víš? Není nutné dodržovat určité pohyby - experimenty, střídání různých směrů vám umožní dosáhnout větších výsledků.

Medová masáž

Postup se provádí pomocí včelího produktu. Hlavní podmínkou je, že med musí být čerstvý, bez zrnek cukru. V případě potřeby nejprve pošlete produkt do vodní lázně a zahřejte, dokud krystaly nezmizí.

Naneste rovnoměrnou vrstvu medu na dermis, počkejte několik minut. Masážní pohyby by měly sledovat směr průtoku krve. Střídejte různé techniky (štípání, poplácávání). Poté, co med změní barvu, odstraňte produkt teplou vodou.

Čínská masáž

Využití starověkých znalostí v moderní kosmetologii nám umožňuje vyrovnat se s hlavními problémy pokožky. Hlazení, tření, hnětení, vibrace a dokonce i propichování jsou doporučené techniky pro provádění procesu. Efekt je také potřeba střídat – aktivovat body jedním prstem nebo masírovat dermis dlaní.

Současně se zlepšením stavu pokožky dochází k aktivaci metabolických procesů a eliminaci škodlivých látek. Omlazující účinek je pozorován po prvních procedurách.

Štípková masáž

Často se provádí doma. Účinek je zaměřen na zlepšení průtoku krve a normalizaci metabolických procesů.

Štípací pohyby se provádějí dvěma prsty, počínaje přední částí ke spánkům, poté od brady k ušním boltcům. Nakonec jsou ošetřeny tváře a oblast u nosu.

Sochařská masáž

Používá se pro lifting obličeje a reliéfní vyhlazení. Nedoporučuje se to dělat sami - je nutná znalost atomové struktury obličeje.

Manipulace se provádějí dlaněmi a konečky prstů. Pohyby jsou bezbolestné, snadné a dokonce i hluboké vrstvy dermis jsou propracovány.

Kontraindikace pro masáž obličeje

Navzdory neškodnosti a jednoduchosti manipulace existuje několik zákazů, je lepší si předem prostudovat kontraindikace masáže. Nedoporučuje se používat techniky proti stárnutí v následujících případech:

krtky, bradavice na kůži obličeje;
nádoby jsou příliš křehké a snadno se poraní;
provádění agresivních omlazovacích procedur v salonu;
novotvary na dermis;
vyrážky nebo jednotlivé pupínky s hnisavým obsahem;
poranění na obličeji (těžké popáleniny, praskliny, rány).

Kuperóza je dalším důvodem k odmítnutí technik proti stárnutí – i ty nejšetrnější techniky mohou poškodit pokožku.

Video lekce samomasáže obličeje

Často se ukazuje, že ani ten nejpodrobnější popis postupu nestačí k pochopení všech vlastností a složitostí procesu. Video z masáže v pohodlí domova vám pomůže najít odpovědi na všechny vaše otázky.

Vše snadno najdete ve videu – specifika přípravy, pravidla používání technik, schémata doporučených pohybů. Příjemným bonusem jsou užitečné tipy pro ty, kteří se teprve začínají zbavovat defektů pomocí účinného způsobu ovlivnění pleti.

Jak provést masáž obličeje, podívejte se na video:

Masáž pro omlazení pokožky obličeje je účinný postup, ale ne zcela jednoduchý, jak se běžně věří. Existuje mnoho požadavků a pravidel, která je nutné důsledně dodržovat, aby bylo dosaženo výsledků a předcházelo se nežádoucím projevům. Abyste předešli komplikacím a zlepšili stav dermis, je lepší se předem seznámit se všemi funkcemi a určitě je aplikovat v praxi.

Každá žena usiluje o ideální vzhled. V první řadě chce mít krásnou, nápadnou tvář. Ale moderní svět někdy neposkytuje příležitost k častým návštěvám kosmetických salonů. Jsou to nejen časové, ale i finanční náklady. Alternativou k salonním procedurám je masáž obličeje doma. V tomto článku zjistíme, jak si udělat masáž obličeje sami.

Kdy byste měli uvažovat o masáži obličeje?

Masáž obličeje je příjemný a bezpečný proces tonizace pleti. Posiluje svaly, bojuje proti vráskám a zlepšuje elasticitu pokožky. Lze jej použít ke zpevnění povislé kůže na bradě a lícních kostech.

Mnoho kosmetologů doporučuje provádět tento postup od 29 do 30 let. Masáž 10-15 minut každý den dodá vaší pokožce vůni a zdravý vzhled.

Často, když se objeví vrásky, ženy utíkají do obchodu, aby si koupily různé krémy na pokožku kolem očí nebo omladily celý obličej, aby pomohly s tímto problémem bojovat. Abyste zabránili stárnutí, můžete použít nejen produkty z obchodu, ale také například bylinky na omlazení pokožky obličeje a vrásek kolem očí.

Ne každý ale ví, že vrásky se objevují nejen se stárnoucí pletí. To je také způsobeno věkovými změnami ve svalech, krevních cévách a kostech lebky. Tyto změny nejsou okem viditelné. Proto na ně nikdo nemyslí. Masážní procedura má následující pozitivní aspekty:

Drobné vrásky jsou vyhlazeny
Zabraňuje vzniku hlubších vrásek
Odstraňuje otoky
Zlepšuje se krevní oběh
Kontury obličeje jsou jasnější.

Ve 30 letech si můžete všimnout prvních změn na oválu obličeje a barvě pleti. Pokud se dívka chce těchto drobných potíží zbavit, může klidně začít s masáží obličeje doma. K odstranění otoků a tmavých kruhů pod očima je potřeba procedura.

Pro dámy ve věku 45 let je indikován postup zaměřený na boj proti nasolabiálním rýhám. Tato masáž vás zbaví povislých tváří a odstraní jemné vrásky.

Ve věku 60 let se mnoho žen potýká s problémem čelistí na obličeji. Kůže v dolní části obličeje ochabuje, čímž dáma ještě pár let. Pokožka s věkem přestává produkovat kolagen v potřebném množství a stává se neelastickou. U těchto indikací ženě prospěje masáž, která pomůže napnout pokožku.

Kromě této procedury můžete pomýšlet i na používání přípravků na omlazení pokožky obličeje a zpomalení stárnutí, dále na účinné lidové prostředky na omlazení obličeje, například jojobový olej dobře působí proti vráskám kolem očí, gymnastika na omlazení pleti obličej a krk si poradí s obecným problémem stárnutí pleti.

Masáž pro různé typy pleti

Jak víte, existují tři typy pleti – suchá, mastná, normální a smíšená. V závislosti na vašem individuálním typu se provádí samomasáž pomocí potřebné kosmetiky, která jen umocní účinek procedury.

Suchá pokožka obličeje potřebuje neustálou výživu. Masáž pomocí krémů obohacených o vitamíny a biologicky aktivní látky stimuluje vývoj nových buněk. Pokožka získává pružnost a svěžest. Suchou pokožku obličeje je třeba třít a hníst. Po dokončení procedury je třeba zbývající krém, který se nevstřebal do pokožky, pečlivě setřít ubrouskem nebo ručníkem. Pro suchou pleť je perfektní použití různých přírodních olejů, například olej z vlašských ořechů na vrásky, rakytníkový olej na pleť kolem očí, mandlový olej na vrásky kolem očí a vyživující pleť.

Nepříjemný mastný lesk na obličeji je častým problémem mezi něžným pohlavím. Chcete-li tónovat mastnou a smíšenou pleť, musíte provést masáž, která pomůže stabilizovat krevní oběh. Jde o sevření kůže, zachycení vrstvy kůže a podkoží. Ne zrovna příjemný pocit, ale příjemný výsledek. Procedura se provádí dvěma prsty – ukazováčkem a palcem. Při této masáži se nepoužívají žádné kosmetické přípravky. Samotná procedura trvá cca 10 minut. Jedním z nejúčinnějších typů pro tento typ pleti je masáž obličeje technikou Jacquet.

Pro spokojené majitele normální pokožky obličeje je vhodná jakákoliv masáž s použitím různých krémů a olejů. To je na individuální zvážení každého člověka.

Kontraindikace

Samomasáž je bezesporu vynikajícím prostředkem pro mladistvou tvář. Ale stejně jako všechny postupy má některé kontraindikace. Někteří lidé se například ptají, zda to lze provést, pokud máte na obličeji herpes nebo bradavice? Ne, rozhodně ne! Zánětlivé procesy na obličeji, otevřené rány, velké krtky, bradavice a herpes jsou zjevnými kontraindikacemi. Pokud je budete ignorovat, můžete se setkat s řadou negativních faktorů, které nepříznivě ovlivní vaše zdraví.

Zvýšená křehkost cév je dalším důvodem k odmítnutí masáže obličeje. Místo pozitivního efektu můžete dosáhnout úplného opaku.

Procedura je přísně zakázána lidem trpícím rakovinou, nemocemi srážlivosti krve, sinusitidou a sinusitidou.

V poslední době se mnoho dívek začalo zajímat o injekce „mládeže“, konkrétně o Botox. Ve snaze vypadat stále lépe mnoho dam po botoxových injekcích přemýšlí o masáži obličeje. Je důležité vědět, že to lze provést pouze měsíc po omlazovací proceduře. Nikdy předtím. Po botoxu by měly být obličejové svaly v klidném stavu a jakýkoli dopad by měl být zcela eliminován.

Příprava

Před zahájením samomasáže je důležité pokožku připravit, aby neprožívala stres. Chcete-li to provést, musíte si umýt obličej teplou vodou. Místo vody můžete použít čistící tonikum nebo jakýkoli jiný specializovaný přípravek. Dalším krokem je teplý obklad k rozšíření cév. Kůži je potřeba napařit. To pomůže při aplikaci krému rychle vstřebat potřebné prospěšné látky do pokožky.

Chcete-li napařit, musíte si vzít ručník a držet ho nějakou dobu nad vroucí pánví s vodou nad párou. Když se ručník zahřeje, ale není vůbec horký, měl by být položen na obličej po dobu 10 minut.
Poté, co je pokožka napařená, můžete vzít trochu hydratačního krému nebo oleje a nanést na obličej po dobu 15 minut. Během této doby pokožka vstřebá všechny prospěšné látky. To také pomůže zabránit natahování pokožky během masážní procedury. Ale pokud je pokožka náchylná na mastný krém a olej, můžete jej nahradit mastkem.

Technika

Správná a účinná masáž obličeje by měla být prováděna podél masážních linií. Je to proto, aby nedošlo k natažení kůže, která se natahuje jinak.
Pokyny:

Základna krku - brada
Uprostřed brady jsou ušní boltce. Vlevo a vpravo, podél kontur obličeje.
Koutky úst - uši
Střed horního rtu – horní část ucha
Křídla nosu - horní část ucha
Hřbet nosu a hřbet nosu - špička copu
Uprostřed čela jsou spánky.

Procedura se provádí pouze na vyčištěné pleti.
Pohyby během masáže by měly být lehké. Přísně podél masážních linií.
Po masážním pohybu by každá linie měla končit krátkým stisknutím. Například po masáži brady musíte na vteřinu podržet prsty u ušních lalůčků. Poté můžete přejít do jiné zóny.
Neprovádějte postup, pokud existují kontraindikace.
Po masáži je důležité chvíli v klidu ležet. Osušte si obličej ubrouskem nebo ručníkem. Poslední fází bude aplikace potřebného kosmetického přípravku.

Ženy si často kladou otázku, jak často si masírovat obličej. Vše záleží na věku. Zároveň však profesionální kosmetologové doporučují dodržovat pravidelný rozvrh masáží obličeje. Mladým ženám se doporučuje podstupovat zákrok méně často než starším ženám.

Příklad kurzu by mohl být následující:

29-30 let – 10 procedur 1x ročně;
30-45 let – 15 procedur dvakrát až třikrát ročně;
Po 45 letech – 20 procedur třikrát ročně.

Procedura se skládá ze 4 technik: hlazení, tření, hnětení a vibrace. Masáž by měla začínat a končit lehkými, jemnými pohyby.
Hlazení se provádí napůl pokrčenou rukou. Konečky prstů by se kůže měly dotýkat jen lehce. Hlazení se provádí pouze jedním směrem. Techniku hlazení lze provádět denně.

Tření se provádí důrazněji. Je nutné provádět masážní pohyby konečky prstů. Třením se zlepšuje krevní oběh, pokožka se stává pružnější. Tření se doporučuje provádět 3-5krát týdně.

K hnětení dochází také konečky prstů obou rukou. Je třeba chytit kousek kůže prsty a trochu ji zmáčknout. Dochází k mírnému brnění. Masážní pohyby by měly být pomalé a jemné, aby nezpůsobovaly bolest. Svalová práce je stimulována. Tato masážní technika se provádí maximálně 3x týdně.

Vibrace se provádí buď celou dlaní nebo prsty. Jedná se o oscilační pohyby na jedné oblasti pokožky. Takové masážní pohyby se provádějí ne více než 3krát týdně.

Všechny masážní techniky lze provádět současně. Každý z nich by měl být proveden 3-5krát za masáž. Pokud je vaše kůže mladá, můžete se zdržet hnětení. Pro svěží pleť to není nijak zvlášť potřeba. Po 35 letech však kosmetologové doporučují kombinovat hlazení, tření, hnětení a vibrace v jedné masážní proceduře. Tímto způsobem bude účinek nejvíce patrný. Pleť bude tónovaná.

Existuje mnoho jednoduchých technik pro domácí použití, například zvládnete masáž obličeje semišem, masáž obličeje kartáči, pomocí šneků, vody a další.

Vzdělávací video masáže obličeje doma

Moderní kosmetologie se vyvíjí mílovými kroky. Inovativní komponenty, efektivní hardwarové techniky a objevy v plastické chirurgii jsou důstojným řešením kožních problémů souvisejících s věkem. Ale bohužel nejsou dostupné pro každou ženu. Omlazující masáž obličeje je alternativou k drahým procedurám, které dokážou vyrovnat texturu pleti, vytvarovat kontury a užít si mládí co nejdéle.

Pro koho je vhodný?

Omlazující masáž obličeje je účinný způsob, jak obnovit pružnost pokožky, vyhladit mělké vrásky a zvýšit tonus a turgor. Nečekejte však, že okamžitě, po jednom nebo dvou sezeních, budete vypadat o 5-10 let mladší, jako po plastické operaci - masáž toho není schopna. Je třeba na sobě vykonat vytrvalou a pečlivou práci.

Indikace pro provádění masáže proti stárnutí pleti:

vrásky jakékoli povahy (související s věkem, obličejové vrásky);
ochablost, ztráta elasticity kůže;
dvojitá brada, čelisti, ptóza tkání:
nezdravý tón pleti, neobvyklá šeď, tupost;
otoky, vaky pod očima;
únava, přepětí jednotlivých obličejových svalů;
„plavecký“ ovál obličeje, ztráta tónu;
modrost pod očima;
časté akné, pupínky;
nadměrná suchost nebo mastnota kůže, odlupování.

Masáž je z pohledu kosmetologů povinnou položkou v péči o obličej po 30–40 letech. Během tohoto období jsou pozorovány výrazné změny v kůži související s věkem: stává se méně elastickou, můžete si všimnout vzhledu nových vrásek a prohloubení stávajících. V tomto případě masáž nejen odstraňuje viditelné nedokonalosti, ale působí i preventivně proti stárnutí kožního povlaku.

Účinek postupu

Pravidelným prováděním sady masážních pohybů si všimnete následujících změn:

tón pleti se zvyšuje, tkáně se stávají tónovanými a elastickými;
zvyšuje se krevní oběh a lymfatický tok, zlepšují se metabolické procesy a regenerace kožních buněk; v důsledku toho - zdravá, rovnoměrná pleť;
jemné vrásky jsou vyhlazeny, hluboké rýhy související s věkem na čele a nosoretní rýhy jsou částečně korigovány;
modeluje se správný, jasný ovál;
zvyšuje se ochranná funkce pokožky, takže problematické akné a akné vás netrápí;
masážní pohyby stimulují syntézu přirozené kyseliny hyaluronové a kolagenu, takže je také eliminován problém suchosti a odlupování;
normalizuje se fungování mazových žláz a aktivní masáže pomáhají odstraňovat přebytečné nahromaděné tukové usazeniny.

Zajímavý fakt. Účinnost a přínos masáže jsou prověřeny časem. Například technika taoistických mnichů je stará 5 tisíc let a první zmínky o čínské akupresuře pocházejí z 8. století před naším letopočtem.

Prováděcí pravidla

Jednoduchost pohybů dělá masáž dostupnou pro každého. Po podrobném prostudování umístění masážních linií a sledu pohybů můžete snadno provést omlazující proceduru doma.

Aby byl efekt neuvěřitelný, neobejdete se bez jemností:

Masáž se provádí pouze na očištěné, připravené pokožce.
Masážní linie jsou hlavními průvodci pohybů, nelze se od nich odchýlit.
Pravidelnost je povinná, jinak nebude dosaženo očekávaného, dlouhodobého efektu.
Odborníci doporučují periodicky střídat masážní techniky, aby nedošlo k závislosti a snížení účinnosti procedury.
Nadměrná síla a silný tlak jsou pro citlivou pokožku nepřijatelné a škodlivé.
Pokud se rozhodnete udělat omlazující masáž obličeje doma, strávte první sezení před zrcadlem - tímto způsobem uvidíte chyby v provedení a rychle dosáhnete dokonalosti v technice.
Některé masážní techniky se provádějí pomocí olejů a speciálních krémů. Zanedbání tohoto pravidla je spojeno s protahováním oslabených tkání a tvorbou velkého množství vrásek.
Přípravky používané při omlazovací proceduře by u pacienta neměly vyvolat alergickou reakci. Nejprve se doporučuje provést test na alergii.
Dlouhé masáže jsou pro mladou pokožku škodlivé, omezte se na 5 minut.
S každým dalším sezením postupně zvyšujte tempo expozice.
Omlazující techniku volte s ohledem na věk a typ pleti. Pro ty s jemnou, mladou pletí jsou vhodné jemné techniky, pro zralou, silnou pleť se doporučuje intenzivnější terapie.

Podrobnosti o zvolené masážní technice získáte u zkušeného masážního terapeuta nebo kosmetologa nebo se zúčastněte masážního mistrovského kurzu.

Jak se připravit na sezení

Před provedením masáže s omlazujícím účinkem doma Doporučujeme pleť správně připravit. Částice make-upu, oleje a potu nahromaděné na povrchu musí být odstraněny.

K tomu použijte jemný čisticí prostředek - mléko, tonikum, pleťovou vodu. Peelingy, kartáče a další předměty, které mohou poškodit integritu pokožky, jsou nepřijatelné.

Pro úspěšný výsledek je důležité i prostředí a nálada klienta. Příjemná teplota, vyvětraná místnost, relaxační hudba a dobrá nálada pozitivně ovlivní vaši proměnu, pomohou vám zcela uvolnit obličejové svaly a přinesou vám potěšení z procedury.

Různé techniky

Pro omlazení obličeje nabízejí moderní kosmetické salony mnoho účinných masážních technik. Pojďme se blíže podívat na nejoblíbenější postupy.

Anti-aging (štípnutí) podle Jacquetovy metody

Pinch masáž navržená francouzským dermatologem Leonardem Jacquetem, zahrnuje aktivní, někdy bolestivé účinky na stárnoucí pokožku. Aktivní pohyby stimulují metabolické a regenerační procesy v epidermis, zvyšují pohyb krve a lymfy a posilují obličejové svaly.

Jacquet masáž je jednou z účinných omlazovacích technik. První výsledek postupu bude patrný po 2-3 sezeních. Zpevnění oslabených tkání, normalizace mazových žláz, posílení imunity epidermálních buněk a řešení viditelných vad souvisejících s věkem jsou proveditelné úkoly této masáže. Technika je léčivá, snižuje zánět, bojuje s problematickými pupínky a akné.

Poznámka! K provádění masáže Jacquetovou metodou nejsou potřeba krémy a oleje. Zabraňují tomu, aby prsty správně uchopily kůži. Odborníci doporučují používat pudr a dětský pudr.

K řešení kožních problémů mistr využívá aktivní prvky masáže: hluboké štípání, hnětení, vibrace a tlak. Používá se pouze palec a ukazováček.

Pořadí akcí pro omlazení pleti:

Začněte od krku, hlavu zakloněnou dozadu. Pokožku aktivně masírujte podél masážních linií dekoltu – brady a v opačném směru od uší k ramenům.
Masáž brady podél obrysu dolní čelisti (od středu brady k ušním lalůčkům) pomůže odstranit dvojitou bradu a poskytne oválnou definici.
Pomocí pinzety můžete vyhladit nosoretní rýhy. Provádějte je ve směru od koutků úst k ušním boltcům.
Aktivní pohyby prstů od centrální části nosu k uším mají liftingový efekt a dodávají tváři ruměnec.
Oblast kolem očí je velmi citlivá, takže hrubé, silné štípání a tlačení je nepřijatelné. Lehkými pohyby masírujte horní víčko od vnitřního koutku oka směrem k vnějšímu. Spodní víčko se pracuje v opačném směru (od spánků ke hřbetu nosu).
Jako poslední je třeba masírovat čelo. V této oblasti je kůže silnější, proto se používá vibrace a hnětení.

Jacquetova masáž nezabere více než 15 minut a těm s citlivou pokožkou stačí omezit ji na 7 minut. Omlazovací terapie se skládá z 10–15 procedur, doporučuje se používat každých šest měsíců.

taoistický

Technika omlazení taoistických mnichů Kromě mechanického působení se jedná o koncentraci vnitřní energie, energie Qi.

Masáž pokožky se provádí po vnitřním soustředění, úplné relaxaci. K tomu je potřeba zavřít dlaně, uklidnit se, zhluboka se nadechnout nosem a vydechnout do dlaní.

Základní cvičení:

Levá ruka je dole, pravá je zvednutá nahoru. V duchu si představte, že vaše pravá ruka přijímá energii z vesmíru a vaše levá ruka přijímá energii ze Země. Zavřete dlaně, abyste znovu spojili dva druhy energie.
Provádějte kruhové tahy nejprve pravou, poté levou dlaní. Vezměte prosím na vědomí, že pravá dlaň směřuje nahoru - doprava - dolů a levá dlaň směřuje nahoru - doleva - dolů. Cvičení se opakuje 24krát.
Položte si palce na lícní kosti, ostatní 4 prsty se mohly volně pohybovat. Přejeďte jimi po obličeji, začněte od špičky nosu ke spánkům a zpět do výchozí polohy. Postupně kruh zužujte. Cvičení opakujte 22krát.
Zakryjte si oči dlaněmi a soustřeďte se na svou vnitřní energii. Pohybujte očima do stran, nahoru, dolů, v kruzích a diagonálně. Každý pohyb procvičte 12krát.
Lehce zatlačte na oči pomocí paty dlaně. Proveďte cvičení 12krát. Začněte tlačit na obočí a spodní část očního důlku. Držte prsty na obličeji asi 30 sekund.
Provádějte hlazení prostředníčkem a ukazováčkem. Pohyby směřují od křídel nosu - po hřbetu nosu - podél nadočnicových oblouků - ke spánkům. S každým cvikem se přibližujte k linii vlasů.
Pečujte o své čelo. Lehce poklepejte prsty od středu čela ke spánkům.
Položte dlaně na vnější koutky očí a pomalu jimi pohybujte doprava (doleva) směrem k linii vlasů. K provedení cviku použijte stranu dlaně. Počet opakování - 16.
Provádějte hlazení konečky prstů od středu tváře do strany, nahoru, dolů. Celkem 8 opakování.
Umístěte prsteníček pod spodní ret a ukazováček a prostředníček na horní ret. Jako byste dokončili úsměv, přesuňte je do časové oblasti. Cvičení se opakuje 22krát.

Qigong technika

Qigong masáž je jedním z tajemství mládí a zdravé pokožky čínských krásek. Techniku masáže může použít každý. Je to jednoduché a bezpečné dělat doma. Provádí se komplex masážních pohybů nebo jednotlivých prvků.

Gymnastika qigongu vyžaduje naprostý vnitřní klid. Pro usnadnění pohybu používají specialisté masážní olej.

Technika:

Začněte uvolňujícími jemnými tahy ve směru čelo - nos - periorbitální oblast - tváře - brada - krk a dekolt.
Udělejte totéž znovu, ale vyměňte jemné hlazení za poplácání.
Hladit si obličej dlaní. Oblast u očí a úst se zpracuje ukazováčkem.
Lehký tlak provádějte v několika fázích: polštářky prstů, dlaněmi a pěstí.
Představte si, že tvoříte rám s nitěmi. Konečky prstů sledujte fiktivní linie nití (na čele, tvářích, bradě, krku).
Kruhové pohyby chodidel, hlavy a těla pomohou rovnoměrně rozložit tok energie přijaté během sezení a upevnit dosažený výsledek.

Navzdory bezpečnosti neexistují žádné kontraindikace pro gymnastiku Qigong, Odborníci doporučují masáž až 3x týdně, ráno nebo večer, na tom nezáleží. Omlazující procedura zabere půl hodiny.

Tonikum

Tonizující masáž může zabránit snížení tonusu pleti, vyhladit jemné vrásky a osvěžit pleť. Prvky masáže jsou tak jednoduché, že proceduru můžete provádět doma.

Poznámka! K provedení tonizační masáže budete potřebovat masážní krém nebo olej.

Jak to udělat:

Pomocí polštářků ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku provádějte podélné vyhlazovací pohyby od středu čela ke spánkům. Cvičení opakujte až 5krát.
Změňte směr pohybu: od obočí k linii vlasů.
Levou rukou fixujte kůži na levém spánku a pravou rukou provádějte vyhlazovací pohyby z levého spánku na pravý. Opakujte kroky v opačném směru, nejprve vyměňte ruce. Cvičení se provádí 10krát.
Umístěte ukazováček levé ruky k vnějšímu koutku oka, prostředníčkem začněte lehkými krouživými tahy (od vnějšího koutku oka k vnitřnímu podél spodního víčka a v opačném směru, ale podél horního víčka ). Opakujte 6x.
Pomocí dvou prstů (střední, prstencový) si hlaďte nos od špičky ke kořenu. Proveďte cvičení 5-8krát.
Položte prostředníček a prsteník po stranách nosu. Pohybujte jimi krouživými pohyby směrem ke spánkům. Zároveň byste měli mít otevřená ústa (jako byste říkali písmeno „O“). Proveďte cvičení 6krát.
Výchozí pozice: hlava zakloněná dozadu, spodní ret nad horním, ukazováček opřený o bradu, malíčky a prsteníčky podpírající bradu. Přesuňte prsty na ušní lalůček 5krát na každou stranu.
Pomocí vatového tamponu odstraňte zbytky masážního krému. Používejte pečující krém s hydratačním účinkem.

Provedení sady cviků zabere 15 minut. Tonizační masáž se doporučuje provádět 2-3x týdně.

Lymfodrenáž

Předpokládá se, že stagnace lymfy a špatný krevní oběh výrazně zhoršují stav kůže a vedou k předčasné ztrátě tonusu a elasticity tkání. Odtud vrásky, rýhy, pokleslé tváře a vzhled čelistí.

Lymfatická drenáž typ postupu se provádí ručně nebo pomocí speciálních zařízení a přístrojů. Pravidelná sezení a kompletní terapie dokážou vymodelovat oválný tvar, upravit hluboké vrásky a vyhladit nově vzniklé. Doporučuje se provést expozici při prvních projevech souvisejících s věkem, po 35 letech.

Oblíbená je především japonská lymfodrenážní masáž od Tanaka Yukuko. Technika masážních pohybů zahrnuje soubor cvičení, jejich dokončení bude trvat 15 minut.

Položte prsty do středu čela, lehkým tlakem je přesuňte ke spánkům a poté podél ucha ke klíční kosti.
Děláme to samé, jen zesilujeme dopad.
Propracujeme oblast u očí: od vnějšího koutku k vnitřnímu podél dolního víčka a v opačném směru podél horního víčka. Cvičení dokončíme tlakem na spánkové oblasti, klesáním ke klíční kosti. Lehký tlak je aplikován prostředníkem ruky.
V tomto cviku se zaměříme na nos. Začneme masáží křídel nosu, hřbetu nosu a podél masážních linií se snažíme vyhladit nosoretní rýhy.
Korekce oblasti kolem rtů. Masážními pohyby začínáme od středu brady k vnitřním koutkům očí. Vyvíjíme tlak v koutcích úst a křídlech nosu.
Začněme zvedat tváře a zbavovat se překrvení lymfy. Stranou dlaně (žebrem) přitlačíme na křídlo nosu, přesuneme se na lícní kosti, poté na klíční kost.
Masáž pokožky podél linie lícních kostí - koutků očí - pomůže zabránit vzniku čelistí.
Pro posílení svalů tváří provádíme masážní pohyby od křídel nosu k uším a klíční kosti. Tlak je vyvíjen silou, jako byste vyhlazovali tukovou tkáň.
Pomocí palců zatlačte na kůži na křídlech nosu, prsty přesuňte k uším a klíční kosti.
Pracujeme na tvářích (provádíme třepání). Po stlačení křídel nosu přesuňte palce ke spánkům a klíční kosti.
Zbytků stagnující lymfy se zbavíme pohybem dlaní od středu obličeje k uším, následně ke klíční kosti.
Děláme lehké tahy od středu čela ke spánkům a klíční kosti.

Poznámka! Posloupnost masážních akcí není přerušena, pohyby jsou přísně podél masážních linií, cvičení se opakuje 3krát.

Japonská lymfodrenážní technika je jednoduchá, ale ne každý ji zvládne doma. Odborníci nedoporučují samomasáž, ale svěřte se do rukou profesionála.

Kolik sezení to bude trvat?

Bez ohledu na zvolenou techniku masáž se provádí v kurzech, 2-3x týdně. Průběh omlazovací terapie je 10–20 sezení. Odborníci doporučují opakovat kurz po šesti měsících.

Pro upevnění efektu a udržení dosaženého efektu je důležité poskytovat pleti správnou péči. Používejte kvalitní kosmetiku vhodnou pro váš typ pleti a věk.

Důležitým přínosem bude úprava stravy, procházky a sportování na čerstvém vzduchu, opuštění špatných návyků a odstranění přepracování. Více odpočívej, nebuď nervózní. Léky přispívají ke stárnutí pleti, proto se snažte posílit imunitní systém, užívání vitamínových komplexů bude tak akorát.

Náklady na proceduru

Cena masáže je ovlivněna několika faktory:

složitost zvolené techniky;
profesionalita umělce;
hodnocení a umístění kosmetického salonu.

Náklady na jedno sezení se pohybují od 500 do 1,5 tisíc rublů, v moskevských kosmetických centrech je cena výrazně přehnaná. Vezměte prosím na vědomí, že jeden postup nepřinese hmatatelný dlouhodobý výsledek, bude vyžadován celý kurz.

Omlazující masáž si můžete udělat i doma, ale Ne všechny techniky jsou vhodné pro vlastní masáž. Navíc hrozí, že si ublížíte nesprávným tlakem, natažením kůže, přeháněním vrásek. Zvolte jednodušší techniky, například akupunkturní masáž, při které se účinek provádí na biologicky aktivní body.

Preventivní opatření

S výjimkou lehké tonické masáže má procedura kontraindikace. Je důležité se s nimi před sezením seznámit.

Intenzivní omlazující terapii ve formě masáže je třeba se vyhnout, pokud:

poškození celistvosti integumentu v pracovní oblasti (rány, řezy);
exacerbace zánětlivých procesů, herpes a purulentní formace;
ekzém, různé formy dermatitidy;
komplexní formy hypertenze, vaskulární problémy;
zvýšená citlivost nervových zakončení, těsná blízkost krevních cév ke kůži.

Horečka a špatný zdravotní stav jsou také kontraindikací masáže.

Klienti s citlivými typy pleti musí pečlivě volit techniku omlazení. Doba trvání procedury nepřesáhne 10 minut.

Normálním vedlejším účinkem intenzivní masáže je zarudnutí. Postupem času se obnoví předchozí tón integumentu. Pokud je postup správně proveden, neexistují žádné další vedlejší účinky.

Masáž je unikátní a účinná procedura. Odborníci a klienti jednomyslně říkají, Pokud si budete 20 minut masírovat obličej dvakrát týdně, můžete stárnutí pleti oddálit na dlouhou dobu.

Užitečná videa

Magické omlazení obličeje.

Masáž obličeje pro omlazení doma (Čeština)

Masáž obličeje pro omlazení doma