Ansigtsmassage til foryngelse derhjemme

For ikke så længe siden er ansigtsmassage til foryngelse blevet ret populær blandt kvinder, der altid ønsker at se velplejede og unge ud; at klare proceduren derhjemme er ikke så svært, som nogle mennesker tror. Simple manipulationer er et glimrende alternativ til dyre kosmetologtjenester. Regelmæssige procedurer giver dig mulighed for at opnå de ønskede resultater - eliminer rynker, mørke poser i øjenområdet, forbedrer hudens tone. Den eneste regel er at forberede dig selv på forhånd til langsigtede manipulationer; hvis du lejlighedsvis deltager i en interessant proces, bliver du nødt til at vente længe på effekten.

Hvorfor massage er godt for ansigtet

Kirurgisk indgreb eller aggressive procedurer i salonen for at stramme huden er ikke altid de eneste måder at klare defekter på. En kosmetisk ansigtsmassage vil lige så godt eliminere aldersrelaterede ændringer, fremkalde aktiv kollagenproduktion og påvirke muskelvæv.

Regelmæssige procedurer giver dig mulighed for at:

1. eliminere hævelse, hævelse;
2. forynge dermis;
3. glatte rynker ud;
4. forbedre terrænet;
5. normalisere blodgennemstrømningen;
6. øge elasticiteten og fastheden af ​​dermis.

Ved du? Regelmæssige procedurer kan også forbedre immuniteten og opfriske hudens teint. Samtidig påvirkes karrene - de bliver mere elastiske, væggene styrkes.

I hvilke tilfælde er massage nødvendig?

Procedurerne anbefales til mange hudproblemer. Blandt dem:

1. udseendet af adskillige dybe rynker;
2. tilstedeværelsen af ​​rynker omkring øjnene ("kragetæer");
3. træt, udmattet udseende;
4. slaphed, slaphed;
5. tab af dermal turgor;
6. ujævn funktion af talgkirtlerne (for tør eller olieagtig dermis);
7. ujævn skygge forårsaget af problemer med blodgennemstrømningen;
8. dobbelthage;
9. aflastningsændringer.

Hovedårsagen til at ty til manipulation er den hurtige aldring af huden, som ikke kan påvirkes af købte lægemidler og hjemmekosmetologiprodukter.

Stadier af udførelse af en foryngende ansigtsmassage

Før du udfører en ansigtsmassage, anbefales det, at du gør dig bekendt med de grundlæggende krav til udførelse af manipulationer. En skødesløs holdning til reglerne er hovedårsagen til de manglende resultater.

Det anbefales at udføre proceduren i denne rækkefølge:

1. Rens huden (brug varmt vand, renseskum, geler).
2. Tag en behagelig stilling (hjemme anbefales det at sidde i vandret stilling).
3. Stryk let dermis.
4. Udfør en række bevægelser i henhold til en forudvalgt teknik.
5. Hvil i et par minutter.
6. Påfør næringspræparat.

Den grundlæggende regel for at udføre manipulationer er, at hvis du føler ubehag eller endda smerte, er det bedre at vælge en anden teknik eller tage en pause i et stykke tid.

Ekspertråd

Kosmetologer anbefaler, at før du starter procedurerne, bør du omhyggeligt studere alle funktionerne i processen. Det er bedre at gå til salonen først - mesteren vil vælge den mest effektive teknik individuelt baseret på ansigtets karakteristika og dermale defekter.

Et andet tip fra kosmetologer er at bruge mælk, fløde og olie. Fede produkter vil give et behageligt, let glid over huden. Ellers er det let at fremkalde ubehag og endda forårsage smerte.

Før du udfører manipulationer, skal du sørge for, at dine hænder er rene og fjerne smykker, der let kan skade dermis. Det er bedre at klippe dine negle korte - de skarpe spidser af neglepladerne er ikke mindre farlige end ringene på fingrene.

Ved du? Kosmetologer anbefaler kun at bruge visse bevægelser på dermis efter 25 år. Anti-aging procedurer i en ung alder vil ikke give meget effekt, men er ret i stand til at fremkalde uønskede konsekvenser.

Hvilke teknikker kan du bruge derhjemme?

Der er flere former for foryngende massage, som anbefales at udføre selvstændigt. Hovedklassifikationer:

1. Plukket. Anvendes til svære udslæt og acne.
2. Klassisk. Det udføres ved hjælp af cremer, olier og består af strøgbevægelser.
3. Plast. Talkum anvendes og udføres kun langs massagelinjer. Anbefales til hurtig falmning af huden.
4. Lymfedrænage. Bruges til ujævn mat nuance af dermis, hævelser, hævelse. Effekten aktiverer lymfebevægelsen, hvilket påvirker foryngelsen af ​​huden.
5. Europæisk. En let modificeret klassisk massage, suppleret med mere aggressive bevægelser.

Hvis der er tvivl om, hvad der er bedst at bruge for at slippe af med defekter, er det bedre først at besøge salonen.

Hvad skal man bruge til ansigtsmassage

En større effekt kan opnås, hvis du under manipulationerne bruger nærende cremer, geler og kombinationer af olier. De aktive komponenter i produkterne trænger dybt ind i dermis-lagene og giver fremragende resultater.

Hovedbetingelsen er at teste hudtolerancen af ​​det valgte produkt. Dette er nemt at gøre - smør det følsomme område af kroppen med lægemidlet, vent et par timer. Hvis der ikke blev bemærket noget mistænkeligt, udslæt, kløe eller brændende ikke optrådte, skal du bruge den valgte sammensætning til manipulationer.

Effektive former for ansigtsmassage

For at eliminere uønskede defekter er der mange anbefalede teknikker, som er nemme at lave på egen hånd. Det er ret svært at vælge den bedste foryngende massage; det anbefales, at du først bliver fortrolig med effektiviteten og funktionerne i hver teknik.

Den mest populære blandt kvinder er den japanske teknik, kendt siden oldtiden. Det blev aktivt brugt af geishaer, der var berømte for deres fantastiske ansigtshud - glat og jævn.

Lymfedrænage eller klassiske teknikker er ikke mindre effektive - regelmæssig manipulation giver dig mulighed for at eliminere alle manifestationer af aldring på kort tid. Det er ikke nødvendigt at stoppe ved monotone bevægelser - en integreret tilgang vil give maksimale resultater.

Japansk massage

Efterhånden som manipulationerne fortsætter, påvirkes de dybe lag af dermis, muskelvæv og endda kraniets knogler. Ofte mærkes smerte under manipulationerne, men det er værd at være tålmodig - effekten vil overstige alle forventninger.

Påvirkningen sker kun langs lymfebevægelsens linjer. Kun tre fingre er involveret i processen. Forskellige teknikker veksles - strøg, energisk tryk. Det anbefales i de første faser at udføre massagen på denne måde - at arbejde på hver enkelt zone efter tur (trekant af læber, næse, kinder, hage, endda øjenlåg).

Japansk ansigtsmassage præsenteres i programmet "Everything Will Be Good":

Vakuum massage

Udførelse af vakuummanipulationer kræver brug af specielle enheder. Du behøver ikke at gå i butikken for at købe en dyr enhed - apoteker sælger silikoneglas designet til at massere ansigtet.

Processen udføres langs massagelinjer - først bearbejdes pandeområdet, derefter sker overgangen jævnt til kinderne, og til sidst masseres hagen og nasolabialtrekanten. Glem ikke også om halsen og décolleté-området - det anbefales at omhyggeligt arbejde dem fra top til bund. En forudsætning er at bruge olie, uden at bruge et fedtholdigt produkt vil effekten være ubetydelig.

Lymfedrænagemassage

Udfør manipulationer strengt efter lymfebevægelsens linjer. De vigtigste bevægelser er strøg, klap, cirkulær handling. Varigheden af ​​proceduren bør ikke overstige et kvarter.

Ved at udføre bevægelserne korrekt kan du opnå følgende resultater - ansigtet rettes betydeligt ud, elasticiteten øges, og træthedstegn og aldring forsvinder. En god bonus er forbedret elasticitet i dermis.

Klassisk massage

Der er flere typer klassiske effekter, som hver især er rettet mod at bekæmpe visse hudproblemer. Typisk bruges scrubs, rensende eller nærende masker til at forstærke effekten.

Start fra pandeområdet, flyt jævnt til den nasolabiale trekant og derefter til øjenlågene. Der anvendes klap-, udglatnings-, trykbevægelser. Varigheden af ​​manipulationerne er inden for 10 minutter.

Bukal massage

Teknikken er rettet mod at slippe af med fine rynker, hænge og hænge. Udføres kun i et salonmiljø. Mesteren bruger behandskede hænder til at påvirke mundhulen. Du kan føle smerte, men du bør ikke afvise proceduren - regelmæssig brug vil give dig mulighed for at glemme dine ansigtsproblemer for evigt.

Resultaterne sammenlignes ofte med plastikkirurgi – rynker forsvinder på næsten 5-8 sessioner. For at forebygge skal du tage flere kurser om året.

Løftemassage

Anbefales til ældre damer. Kombinerer forskellige teknikker for at eliminere aldersrelaterede ændringer i dermis. Effekten begynder fra den forreste del af ansigtet - udjævning sker mod tindingerne, derefter behandles den nasolabiale trekant (massage udføres fra midten), og hagen.

Ved du? Før du udfører manipulationer, anbefales det at øve sig med trykkraften - for kraftige bevægelser kan resultere i brud på kapillærer og hæmatomer.

Massage med skeer

En af de mest tilgængelige teknikker mod rynker nær næsen, mørk slapning under øjnene og hævelser. Hovedreglen er at bruge sølv eller cupronickel genstande. Brug desuden kamilleafkog og god honning.

Fremgangsmåden er ret interessant:

1. Hæld varm bouillon i en beholder og kold bouillon i en anden.
2. Fyld en separat beholder med honning.
3. Dyp en ske i den varme væske, smør med honning, bank og stryg ansigtet.
4. Gentag processen med et koldt afkog, sørg for at påføre honning på skeen.
5. Det er nødvendigt at kontrollere trykkets kraft - for kraftige bevægelser kan føre til beskadigelse af kapillærerne og udseendet af hæmatomer.
6. Skift kolde og varme processer.

Gentag brugen af ​​varme og kolde skeer i et kvarters tid.

Akupressur

Østlig teknologi gør det ikke kun muligt at eliminere åbenlyse problemer med dermis, men også at forbedre det generelle helbred. Påvirkningen sker på visse punkter, som hver især er ansvarlige for sin egen foryngelsesproces.

De punkter, der er ansvarlige for hudens ungdom, er placeret i øjenområdet - i hullerne, mellem senerne, på arterierne. Påfør pres på de anbefalede områder på begge sider af ansigtet samtidigt ved hjælp af fingerspidserne. Varigheden af ​​et tryk er op til ti sekunder.

Spansk massage

Anvendes normalt til at øge volumen af ​​læberne, ved problemer med de øvre øjenlåg og nasolabiale furer. Proceduren udføres kun med fingerspidserne - forskellige teknikker veksler (klapning, energisk tryk, udjævning).

Ved du? Det er ikke nødvendigt at overholde visse bevægelser - eksperimenter, vekslende forskellige retninger vil give dig mulighed for at opnå større resultater.

Honning massage

Proceduren udføres ved hjælp af et biprodukt. Hovedbetingelsen er, at honning skal være frisk, uden sukkerkorn. Send eventuelt først produktet til et vandbad og opvarm indtil krystallerne forsvinder.

Påfør et jævnt lag honning på dermis, vent et par minutter. Masserende bevægelser skal følge retningen af ​​blodgennemstrømningen. Skift forskellige teknikker (knibe, klappe). Når honningen har ændret farve, skal du fjerne produktet med varmt vand.

Kinesisk massage

Brugen af ​​gammel viden i moderne kosmetologi giver os mulighed for at klare de vigtigste problemer i huden. Stryg, gnidning, æltning, vibration og endda piercing er anbefalede teknikker til at udføre processen. Effekten skal også veksles - aktiver punkterne med én finger eller massér dermis med håndfladen.

Samtidig med forbedringen af ​​hudens tilstand aktiveres metaboliske processer, og skadelige stoffer elimineres. Den foryngende effekt observeres efter de første procedurer.

Knibe massage

Opføres ofte hjemme. Effekten er rettet mod at forbedre blodgennemstrømningen og normalisere metaboliske processer.

Knibebevægelser udføres med to fingre, startende fra den forreste del til tindingerne, derefter fra hagen til øreflipperne. Til sidst behandles kinderne og området nær næsen.

Skulptur massage

Anvendes til ansigtsløftning og aflastningsudjævning. Det anbefales ikke at gøre det selv - kendskab til ansigtets atomare struktur er påkrævet.

Manipulationer udføres med håndflader og fingerspidser. Bevægelserne er smertefri, lette, og selv de dybe lag af dermis er bearbejdet.

Kontraindikationer til ansigtsmassage

På trods af manipulationernes harmløshed og enkelhed er der flere forbud; det er bedre at studere kontraindikationerne af massage på forhånd. Det anbefales ikke at bruge anti-aging teknikker i følgende tilfælde:

1. modermærker, vorter på huden i ansigtet;
2. kar er for skrøbelige og lette at skade;
3. udførelse af aggressive foryngende procedurer i salonen;
4. neoplasmer på dermis;
5. udslæt eller enkelte bumser med purulent indhold;
6. skader i ansigtet (alvorlige forbrændinger, revner, sår).

Cuperosis er en anden grund til at afvise anti-aging teknikker - selv de mest skånsomme teknikker kan forårsage skade på huden.

Videolektioner om selvmassage af ansigtet

Det viser sig ofte, at selv den mest detaljerede beskrivelse af proceduren ikke er nok til at forstå alle funktioner og forviklinger i processen. En video af en massage i komfort i dit hjem hjælper dig med at finde svar på alle dine spørgsmål.

Det er nemt at finde alt i videoen - detaljer om forberedelse, regler for brug af teknikker, diagrammer over anbefalede bevægelser. En god bonus er nyttige tips til dem, der lige er begyndt at slippe af med skavanker ved hjælp af en effektiv måde at påvirke huden på.

Sådan udfører du en ansigtsmassage, se videoen:

Massage til foryngelse af ansigtets hud er en effektiv procedure, men ikke helt enkel, som man almindeligvis tror. Der er mange krav og regler, der skal følges nøje for at opnå resultater og forhindre uønskede manifestationer. For at undgå komplikationer og forbedre tilstanden af ​​dermis, er det bedre at gøre dig bekendt med alle funktionerne på forhånd og sørg for at anvende dem i praksis.

Hver kvinde stræber efter et ideelt udseende. Først og fremmest vil hun gerne have et smukt, iøjnefaldende ansigt. Men den moderne verden giver nogle gange ikke mulighed for hyppige besøg i skønhedssaloner. Det er ikke kun tidsomkostninger, men også økonomiske omkostninger. Et alternativ til salonprocedurer er ansigtsmassage derhjemme. Vi finder ud af, hvordan du selv laver en ansigtsmassage i denne artikel.

Hvornår skal du overveje en ansigtsmassage?

Ansigtsmassage er en behagelig og sikker proces til toning af huden. Det styrker musklerne, bekæmper rynker og forbedrer hudens elasticitet. Den kan bruges til at opstramme slap hud på hagen og kindbenene.

Mange kosmetologer anbefaler, at denne procedure udføres fra 29-30 års alderen. At tage 10-15 minutter hver dag til en massage vil give din hud en duft og et sundt udseende.

Ofte, når der opstår rynker, løber kvinder til butikken for at købe forskellige cremer til huden omkring øjnene eller for at forynge hele ansigtet for at hjælpe med at bekæmpe dette problem. For at forhindre aldring kan du ikke kun bruge indkøbte produkter, men også fx urter til at forynge ansigtshud og rynker omkring øjnene.

Men ikke alle ved, at rynker ikke kun vises med aldrende hud. Dette skyldes også aldersrelaterede ændringer i kraniets muskler, blodkar og knogler. Disse ændringer er ikke synlige for øjet. Derfor tænker ingen på dem. Massageproceduren har følgende positive aspekter:

1. Små rynker glattes ud
2. Forhindrer fremkomsten af ​​dybere rynker
3. Eliminerer hævelse
4. Blodcirkulationen forbedres
5. Ansigtets konturer bliver tydeligere.

I en alder af 30 kan du mærke de første ændringer i det ovale af dit ansigt og hudfarve. Hvis en pige ønsker at slippe af med disse mindre problemer, kan hun trygt begynde at lave en ansigtsmassage derhjemme. En procedure er nødvendig for at fjerne hævelser og mørke rande under øjnene.

For 45-årige damer er en procedure rettet mod at bekæmpe nasolabiale folder indiceret. Denne massage vil slippe af med slappe kinder og fjerne fine rynker.

I en alder af 60 står mange kvinder over for problemet med kæber i deres ansigter. Huden hænger ned i den nederste del af ansigtet, hvilket giver damen et par år mere. Med alderen holder huden op med at producere kollagen i den nødvendige mængde og bliver uelastisk. Til disse indikationer vil en kvinde drage fordel af en massage, der vil hjælpe med at stramme huden.

Ud over denne procedure kan du også tænke på at bruge produkter til at forynge ansigtshud og bremse aldring, samt effektive folkemedicin til ansigtsforyngelse, for eksempel virker jojobaolie godt mod rynker omkring øjnene, og gymnastik til at forynge ansigt og hals kan klare det generelle problem med aldrende hud.

Massage til forskellige hudtyper

Der er som bekendt tre typer hud – tør, fedtet, normal og kombineret. Afhængigt af din individuelle type udføres selvmassage ved hjælp af de nødvendige kosmetik, som kun vil forbedre effekten af ​​proceduren.

Tør ansigtshud har brug for konstant næring. Massage med cremer beriget med vitaminer og biologisk aktive stoffer stimulerer udviklingen af ​​nye celler. Huden får elasticitet og friskhed. Tør ansigtshud skal gnides og æltes. Efter afslutning af proceduren skal den resterende creme, der ikke er blevet absorberet i huden, forsigtigt tørres af med en serviet eller et håndklæde. Til tør hud er brug af forskellige naturlige olier perfekt, for eksempel valnøddeolie til rynker, havtornolie til huden omkring øjnene, mandelolie til rynker omkring øjnene og pleje af huden.

En ubehagelig olieagtig glans i ansigtet er et almindeligt problem blandt det retfærdige køn. For at tone fedtet og kombineret hud skal du lave en massage for at hjælpe med at stabilisere blodcirkulationen. Det involverer at klemme huden, fange laget af hud og subkutant væv. Ikke ligefrem en behagelig følelse, men et behageligt resultat. Proceduren udføres med to fingre - pegefingeren og tommelfingeren. Der bruges ingen kosmetiske produkter under denne massage. Selve proceduren varer omkring 10 minutter. En af de mest effektive typer til denne type hud er ansigtsmassage ved brug af Jacquet-teknikken.

For de glade ejere af normal ansigtshud er enhver form for massage ved hjælp af forskellige cremer og olier egnet. Dette er til individuel overvejelse af hver person.

Kontraindikationer

Selvmassage er uden tvivl et glimrende middel til et ungdommeligt ansigt. Men som alle procedurer har det nogle kontraindikationer. Nogle mennesker spekulerer for eksempel på, om det kan lade sig gøre, hvis du har herpes eller vorter i ansigtet? Nej, absolut ikke! Inflammatoriske processer i ansigtet, åbne sår, store modermærker, vorter og herpes er åbenlyse kontraindikationer. Hvis du ignorerer dem, kan du støde på en række negative faktorer, som vil påvirke dit helbred negativt.

Øget skrøbelighed af blodkar er en anden grund til at nægte ansigtsmassage. I stedet for en positiv effekt kan du opnå det fuldstændig modsatte.

Proceduren er strengt forbudt for personer, der lider af kræft, blodpropper, bihulebetændelse og bihulebetændelse.

På det seneste er mange piger blevet interesserede i "ungdoms"-indsprøjtninger, nemlig Botox. I et forsøg på at se bedre og bedre ud, tænker mange damer, efter Botox-indsprøjtninger, på ansigtsmassage. Det er vigtigt at vide, at det kun kan gøres en måned efter foryngelsesproceduren. Aldrig før. Efter Botox skal ansigtsmusklerne være i en rolig tilstand, og enhver påvirkning skal være fuldstændig elimineret.

Forberedelse

Inden du starter selvmassage, er det vigtigt at forberede huden, så den ikke oplever stress. For at gøre dette skal du vaske dit ansigt med varmt vand. I stedet for vand kan du bruge en rensende tonic eller ethvert andet specialiseret produkt. Det næste trin er en varm kompres til at udvide blodkarrene. Huden skal dampes. Dette vil hjælpe, når cremen påføres, til hurtigt at absorbere de nødvendige gavnlige stoffer i huden.

For at dampe skal du tage et håndklæde og holde det et stykke tid over en kogende gryde med vand, over dampen. Når håndklædet bliver varmt, men slet ikke varmt, skal det lægges på dit ansigt i 10 minutter.
Efter at huden er dampet, kan du tage lidt fugtighedscreme eller olie og påføre den i dit ansigt i 15 minutter. I løbet af denne tid vil huden absorbere alle de gavnlige stoffer. Dette vil også hjælpe med at forhindre huden i at strække sig under massageproceduren. Men hvis huden er tilbøjelig til fedtet creme og olie, kan du erstatte det med talkum.

Teknik

Korrekt og effektiv ansigtsmassage bør udføres langs massagelinjer. Dette for at undgå at strække huden, som strækker sig anderledes.
Rutevejledning:

1. Base af hals - hage
2. Midt på hagen er øreflipperne. Venstre og højre langs ansigtets konturer.
3. Mundhjørner - ører
4. Midten af ​​overlæben – toppen af ​​øret
5. Næsens vinger - øvre del af øret
6. Næseryggen og næseryggen - spidsen af ​​fletningen
7. Midt på panden er tindingerne.

1. Proceduren udføres kun på renset hud.
2. Bevægelser under massagen skal være lette. Strengt langs massagelinjerne.
3. Efter massagebevægelsen skal hver linje afsluttes med et kort pressemoment. For eksempel, efter at have masseret din hage, skal du holde fingrene tæt på dine øreflipper i et sekund. Så kan du gå videre til en anden zone.
4. Udfør ikke proceduren, hvis der er kontraindikationer.
5. Efter massagen er det vigtigt at ligge stille et stykke tid. Tør dit ansigt med en serviet eller et håndklæde. Den sidste fase vil være påføring af det nødvendige kosmetiske produkt.

Kvinder spekulerer ofte på, hvor ofte de skal massere deres ansigt. Det hele afhænger af alder. Men på samme tid råder professionelle kosmetologer til at opretholde en regelmæssig tidsplan for ansigtsmassage. Unge kvinder anbefales at gennemgå proceduren sjældnere end ældre kvinder.

Et eksempel på et kursus kunne være som følger:

1. 29-30 år – 10 procedurer en gang om året;
2. 30-45 år – 15 procedurer to til tre gange om året;
3. Efter 45 år – 20 indgreb tre gange om året.

Proceduren består af 4 teknikker: strøg, gnidning, æltning og vibration. Massagen skal begynde og slutte med lette, bløde bevægelser.
Strygning udføres med en halvbøjet hånd. Fingerspidserne må kun røre huden let. Strøg udføres kun i én retning. Strøgteknikken kan udføres dagligt.

Gnidning udføres kraftigere. Det er nødvendigt at lave masserende bevægelser med fingerspidserne. Gnidning forbedrer blodcirkulationen, huden bliver mere elastisk. Gnidning anbefales at udføres 3-5 gange om ugen.

Æltning sker også med begge hænders fingerspidser. Du skal tage fat i et stykke hud med fingrene og klemme det lidt. Der er en let prikkende effekt. Massagebevægelser skal være langsomme og blide for ikke at forårsage smerte. Muskelarbejdet stimuleres. Denne massageteknik udføres ikke mere end 3 gange om ugen.

Vibration udføres enten med hele håndfladen eller med fingrene. Disse er oscillerende bevægelser på et område af huden. Sådanne massagebevægelser udføres ikke mere end 3 gange om ugen.

Alle massageteknikker kan udføres samtidigt. Hver af dem skal udføres 3-5 gange pr. massagesession. Hvis din hud er ung, kan du undlade at ælte. For frisk hud er der ikke noget særligt behov for det. Men efter 35 år anbefaler kosmetologer at kombinere strøg, gnidning, æltning og vibration i en massageprocedure. På denne måde vil effekten være mest mærkbar. Huden vil blive tonet.

Der er mange simple teknikker til hjemmebrug, for eksempel kan du mestre ansigtsmassage med ruskind, ansigtsmassage med børster, brug af snegle, vand og andre.

Pædagogisk video af ansigtsmassage derhjemme

Moderne kosmetologi udvikler sig med stormskridt. Innovative komponenter, effektive hardwareteknikker og opdagelser inden for plastikkirurgi er en værdig løsning på aldersrelaterede hudproblemer. Men desværre er de ikke tilgængelige for enhver kvinde. Foryngende ansigtsmassage er et alternativ til dyre procedurer, der kan udjævne hudtekstur, forme konturen og nyde ungdommen så længe som muligt.

Hvem passer det til?

Ansigtsforyngelsesmassage er en effektiv måde at genoprette hudens elasticitet, udglatte overfladiske rynker og øge tone og turgor. Forvent dog ikke, at du straks efter en eller to sessioner vil se 5-10 år yngre ud, ligesom efter plastikkirurgi - massage er ikke i stand til dette. Der er vedholdende, omhyggeligt arbejde, der skal udføres på sig selv.

Indikationer for at udføre anti-aging hudmassage:

1. rynker af enhver art (aldersrelaterede rynker i ansigtet);
2. hængende, tab af hudens elasticitet;
3. dobbelthage, kæber, vævsptose:
4. usund hudfarve, usædvanlig gråhed, sløvhed;
5. hævelse, poser under øjnene;
6. træthed, overbelastning af individuelle ansigtsmuskler;
7. "svømning" oval af ansigtet, tab af tone;
8. blåhed under øjnene;
9. hyppig acne, bumser;
10. overdreven tørhed eller fedtet hud, afskalning.

Massage, set fra kosmetologers synspunkt, er et obligatorisk element i ansigtspleje efter 30-40 år. Det er i denne periode, at udtalte aldersrelaterede ændringer i huden observeres: det bliver mindre elastisk, du kan bemærke udseendet af nye rynker samt uddybningen af ​​eksisterende. I dette tilfælde eliminerer massage ikke kun synlige ufuldkommenheder, men virker også som en forebyggende mod ældning af integumentet.

Effekt af proceduren

Ved regelmæssigt at udføre et sæt massagebevægelser vil du bemærke følgende ændringer:

1. hudtonen stiger, væv bliver tonet og elastisk;
2. blodcirkulationen og lymfestrømmen øges, metaboliske processer og hudcelleregenerering forbedres; som et resultat - en sund, jævn teint;
3. fine rynker udglattes, dybe aldersbetingede furer på panden og nasolabiale folder korrigeres delvist;
4. en korrekt, klar oval er modelleret;
5. hudens beskyttende funktion øges, så problematisk acne og acne generer dig ikke;
6. massagebevægelser stimulerer syntesen af ​​naturlig hyaluronsyre og kollagen, så problemet med tørhed og afskalning er også elimineret;
7. funktionen af ​​talgkirtlerne er normaliseret, og aktive massager hjælper med at fjerne overskydende akkumulerede fedtdepoter.

Interessant fakta. Effektiviteten og fordelene ved massage er tidstestet. For eksempel er teknikken for taoistiske munke 5 tusind år gammel, og den første omtale af kinesisk akupressur går tilbage til det 8. århundrede f.Kr.

Udførelsesregler

Bevægelsernes enkle bevægelser gør massage tilgængelig for alle. Efter at have studeret i detaljer placeringen af ​​massagelinjer og rækkefølgen af ​​bevægelser, kan du nemt udføre en foryngende procedure derhjemme.

For at gøre effekten utrolig, kan du ikke undvære finesser:

1. Massage udføres kun på renset, forberedt hud.
2. Massagelinjer er de vigtigste guider til bevægelser; du kan ikke afvige fra dem.
3. Regelmæssighed er obligatorisk, ellers opnås den forventede langsigtede effekt ikke.
4. Eksperter anbefaler periodisk vekslende massageteknikker for ikke at forårsage afhængighed og reducere effektiviteten af ​​proceduren.
5. Overdreven kraft og stærkt tryk er uacceptabelt og skadeligt for følsom hud.
6. Hvis du beslutter dig for at lave en foryngende ansigtsmassage derhjemme, så tilbring de første sessioner foran et spejl - på denne måde vil du se fejl i udførelsen og hurtigt opnå perfektion i teknikken.
7. Nogle massageteknikker udføres ved hjælp af olier og specielle cremer. At negligere denne regel er fyldt med strækning af svækket væv og dannelsen af ​​et stort antal rynker.
8. De produkter, der anvendes under foryngelsesproceduren, bør ikke forårsage en allergisk reaktion hos patienten. Det anbefales at lave en allergitest først.
9. Lange massager er skadelige for ung hud, begræns dig selv til 5 minutter.
10. Øg eksponeringstempoet gradvist med hver efterfølgende session.
11. Vælg en foryngende teknik under hensyntagen til hudens alder og type. For dem med sart, ung hud er blide teknikker velegnede, mens til moden, tyk hud anbefales mere intensiv terapi.

Spørg en erfaren massageterapeut eller kosmetolog for detaljer vedrørende den valgte massageteknik, eller deltag i en massagemesterklasse.

Sådan forbereder du dig til en session

Før du laver en massage med en foryngende effekt derhjemme, Vi anbefaler at forberede din hud ordentligt. Partikler af makeup, olie og sved ophobet på overfladen skal fjernes.

For at gøre dette skal du bruge et mildt rensemiddel - mælk, tonic, lotion. Scrubs, børster og andre genstande, der kan skade hudens integritet, er uacceptable.

Klientens miljø og humør er også vigtige for et vellykket resultat. Behagelig temperatur, et ventileret rum, afslappende musik og et godt humør vil have en positiv effekt på din transformation, vil hjælpe dig helt med at slappe af dine ansigtsmuskler og vil bringe dig glæde af proceduren.

Forskellige teknikker

Til ansigtsforyngelse tilbyder moderne skønhedssaloner mange effektive massageteknikker. Lad os se nærmere på de mest populære procedurer.

Anti-aging (pinch) efter Jacquet-metoden

Knibemassage, foreslået af den franske hudlæge Leonard Jacquet, involverer aktive, nogle gange smertefulde virkninger på aldrende hud. Aktive bevægelser stimulerer metaboliske og regenerative processer i epidermis, øger bevægelsen af ​​blod og lymfe og styrker ansigtsmusklerne.

Jacquet massage er en af ​​de effektive foryngelsesteknikker. Det første resultat af proceduren vil være mærkbart efter 2-3 sessioner. Opstramning af svækket væv, normalisering af talgkirtlerne, styrkelse af immuniteten af ​​epidermale celler og løsning af synlige aldersrelaterede defekter er de mulige opgaver i denne massage. Teknikken er terapeutisk, den reducerer inflammation, bekæmper problematiske bumser og acne.

Bemærk! For at udføre en massage ved hjælp af Jacquet-metoden kræves der ikke cremer og olier. De vil forhindre dine fingre i at gribe ordentligt om huden. Eksperter anbefaler at bruge talkum og babypudder.

For at løse hudproblemer bruger mesteren aktive elementer af massage: dyb klemning, æltning, vibration og tryk. Kun tommelfinger og pegefinger bruges.

Sekvens af handlinger til hudforyngelse:

1. Start fra nakken, hovedet vippet tilbage. Ælt huden aktivt langs halsudskæringens massagelinjer - hage og i modsat retning fra ørerne til skuldrene.
2. At massere hagen langs omridset af underkæben (fra midten af ​​hagen til øreflipperne) vil hjælpe med at fjerne en dobbelthage og give den ovale definition.
3. Du kan udglatte nasolabiale folder med en pincet. Udfør dem i retningen fra mundvigene til øreflipperne.
4. Aktive bevægelser af fingrene fra den centrale del af næsen til ørerne virker løftende og giver ansigtet en rødme.
5. Området omkring øjnene er meget følsomt, så grov, stærk klemning og presning er uacceptabel. Massér det øvre øjenlåg med lette bevægelser, startende fra den inderste øjenkrog, bevæger sig mod den ydre. Det nederste øjenlåg arbejdes i den modsatte retning (fra tindingerne til næseryggen).
6. Den sidste ting at gøre er at massere panden. I dette område er huden tykkere, så der bruges vibration og æltning.

Jacquets massage tager ikke mere end 15 minutter, og for dem med følsom hud er det nok at begrænse den til 7 minutter. Foryngelsesterapi består af 10-15 procedurer, det anbefales at bruge det hver sjette måned.

taoistisk

Foryngelsesteknik af taoistiske munke Ud over mekanisk handling involverer det koncentrationen af ​​indre energi, Qi-energi.

Massering af huden udføres efter intern koncentration, fuldstændig afslapning. For at gøre dette skal du lukke dine håndflader, falde til ro, inhalere dybt gennem næsen og ånde ud i dine håndflader.

Grundlæggende øvelser:

1. Venstre hånd er nede, højre er løftet op. Forestil dig mentalt, at din højre hånd modtager energi fra rummet, og din venstre hånd modtager energi fra Jorden. Luk dine håndflader for at genforene de to typer energi.
2. Udfør cirkulære strøg først med højre, derefter med venstre håndflade. Bemærk venligst, at højre håndflade er rettet op - højre - ned, og venstre håndflade er rettet op - venstre - ned. Øvelsen gentages 24 gange.
3. Placer dine tommelfingre på dine kindben, de andre 4 fingre kunne bevæge sig frit. Stryg dem henover dit ansigt, startende fra spidsen af ​​din næse, til dine tindinger og tilbage til din startposition. Indsnævr gradvist cirklen. Gentag øvelsen 22 gange.
4. Dæk dine øjne med dine håndflader og koncentrer dig om din indre energi. Bevæg dine øjne sidelæns, op, ned, i cirkler og diagonalt. Øv hver bevægelse 12 gange.
5. Tryk let på øjnene ved hjælp af hælen på din håndflade. Lav øvelsen 12 gange. Begynd at trykke på øjenbrynene og den nederste del af øjenhulen. Hold fingrene på dit ansigt i cirka 30 sekunder.
6. Udfør strøg med din lang- og pegefinger. Bevægelserne er rettet fra næsevingerne - langs næseryggen - langs de superciliære buer - til tindingerne. Med hver øvelse skal du flytte tættere på din hårgrænse.
7. Pas på din pande. Bank let med fingrene fra midten af ​​panden til tindingerne.
8. Placer dine håndflader i de ydre hjørner af dine øjne og bevæg dem langsomt til højre (venstre), mod hårgrænsen. For at udføre øvelsen skal du bruge siden af ​​håndfladen. Antal gentagelser - 16.
9. Udfør strøg med fingerspidserne fra midten af ​​kinden til siden, op, ned. I alt 8 gentagelser.
10. Placer din ringfinger under din underlæbe og din pege- og langfinger over din overlæbe. Som om du afslutter et smil, flyt dem til det tidsmæssige område. Øvelsen gentages 22 gange.

Qigong teknik

Qigong massage er en af ​​hemmelighederne bag ungdom og sund hud hos kinesiske skønheder. Alle kan bruge massageteknikken. Det er enkelt og sikkert at gøre derhjemme. Et kompleks af massagebevægelser eller individuelle elementer udføres.

Qigong-gymnastik kræver fuldstændig indre ro. For at lette bevægelsen bruger specialister massageolie.

Teknik:

1. Start med afslappende, blide strøg i retning af pande - næse - periorbital område - kinder - hage - hals og decolleté.
2. Gør det samme igen, men erstat bløde strøg med klap.
3. Stryg dit ansigt med din håndflade. Området nær øjnene og munden bearbejdes med pegefingeren.
4. Udfør let tryk i flere trin: med puderne på dine fingre, bunden af ​​dine håndflader og din knytnæve.
5. Forestil dig, at du danner en ramme med tråde. Brug fingerspidserne til at følge fiktive trådlinjer (på panden, kinder, hage, hals).
6. Cirkulære bevægelser af fødder, hoved og krop vil hjælpe med at fordele strømmen af ​​energi, der modtages under sessionen, jævnt og konsolidere det opnåede resultat.

På trods af sikkerheden er der ingen kontraindikationer for Qigong-gymnastik, Eksperter anbefaler massage op til 3 gange om ugen, morgen eller aften, det er lige meget. Den foryngende procedure vil tage en halv time.

Tonic

En toning massage kan forhindre et fald i hudtonen, udglatte fine rynker og opfriske teint. Elementerne i massage er så enkle, at du kan udføre proceduren derhjemme.

Bemærk! For at udføre en toningsmassage skal du bruge massagecreme eller olie.

Hvordan gør man det:

1. Brug puderne på din pege-, lang- og ringfinger til at udføre langsgående udjævningsbevægelser fra midten af ​​panden til tindingerne. Gentag øvelsen op til 5 gange.
2. Skift bevægelsesretning: fra øjenbrynene op til hårgrænsen.
3. Fastgør huden ved venstre tinding med venstre hånd, og udfør udjævnende bevægelser med højre hånd fra venstre tinding til højre. Gentag trinene i den modsatte retning, og skift først hænder. Øvelsen udføres 10 gange.
4. Placer din venstre pegefinger i den ydre øjenkrog, med langfingeren begynder lette cirkulære strøg (fra den ydre øjenkrog til den indre langs det nederste øjenlåg og i den modsatte retning, men langs det øvre øjenlåg ). Gentag 6 gange.
5. Stryg din næse fra spids til bro med to fingre (midten, ring). Lav øvelsen 5-8 gange.
6. Placer din lang- og ringfinger ved siden af ​​din næse. Flyt dem i en cirkulær bevægelse mod dine tindinger. Samtidig skal din mund være åben (som om du sagde bogstavet "O"). Lav øvelsen 6 gange.
7. Udgangsposition: hovedet vippet tilbage, underlæben over den øvre, pegefinger hviler på hagen, lille fingre og ringfingre støtter hagen. Flyt dine fingre til din øreflip 5 gange på hver side.
8. Slip af med resterende massagecreme ved hjælp af en vatrondel. Brug en plejecreme med en fugtgivende effekt.

Det tager 15 minutter at udføre et sæt øvelser. Det anbefales at lave en toning massage 2-3 gange om ugen.

Lymfedrænage

Det menes, at stagnation af lymfe og dårlig blodcirkulation væsentligt forværrer integumentets tilstand og fører til for tidligt tab af tonus og elasticitet af væv. Derfor rynker, folder, slappe kinder og udseendet af kæber.

Lymfedrænage type procedure udføres manuelt eller ved hjælp af specielt udstyr og enheder. Regelmæssige sessioner og et fuldt terapiforløb kan modellere en oval form, korrigere dybe rynker og udglatte nyopståede rynker. Det anbefales at udføre eksponering ved de første aldersrelaterede manifestationer efter 35 år.

Japansk lymfedrænagemassage fra Tanaka Yukuko er især populær. Teknikken til massagebevægelser involverer et sæt øvelser, vil de tage 15 minutter at gennemføre.

1. Placer dine fingre i midten af ​​panden ved hjælp af let tryk, flyt dem til tindingerne og derefter langs øret til kravebenet.
2. Vi gør det samme, kun intensiverer virkningen.
3. Vi arbejder med området nær øjnene: fra det ydre hjørne til det indre hjørne langs det nedre øjenlåg og i den modsatte retning langs det øvre øjenlåg. Vi afslutter øvelsen ved at trykke på de temporale områder, sænke til kravebenet. Let tryk påføres med håndens langfinger.
4. I denne øvelse fokuserer vi på næsen. Vi starter med at massere næsevingerne, næseryggen, og langs massagelinjerne forsøger vi at udglatte nasolabialfolderne.
5. Korrigering af området omkring læberne. Vi begynder massagebevægelser fra midten af ​​hagen til de indre hjørner af øjnene. Vi påfører tryk i mundvigene og næsevingerne.
6. Lad os begynde at løfte kinderne og slippe af med lymfeoverbelastning. Med siden af ​​håndfladen (ribben) trykker vi på næsevingen, bevæger os til kindbenene og derefter til kravebenet.
7. Massering af huden langs kindbenslinjen - øjenkrogene - vil hjælpe med at forhindre udseendet af kæber.
8. For at styrke kindernes muskler udfører vi massagebevægelser fra næsevingerne til ører og kraveben. Trykket påføres med kraft, som om du udglattede fedtvæv.
9. Brug tommelfingrene, tryk på huden ved næsevingerne, flyt fingrene til ørerne og kravebenet.
10. Vi arbejder på kinderne (udfører rystning). Efter at have trykket på næsevingerne flyttes tommelfingrene til tindingerne og kravebenet.
11. Vi slipper af med resterne af stillestående lymfe ved at flytte vores håndflader fra midten af ​​ansigtet til ørerne og derefter til kravebenet.
12. Vi laver lette strøg fra midten af ​​panden, til tindingerne og kravebenet.

Bemærk! Sekvensen af ​​massagehandlinger er ikke brudt, bevægelser er strengt langs massagelinjerne, øvelsen gentages 3 gange.

Den japanske lymfedrænageteknik er enkel, men ikke alle kan gøre det derhjemme. Eksperter anbefaler ikke selvmassage, men tillid i hænderne på en professionel.

Hvor mange sessioner vil det tage?

Uanset den valgte teknik, massage udføres på kurser, 2-3 gange om ugen. Foryngelsesterapiforløbet er 10-20 sessioner. Eksperter anbefaler at gentage kurset efter seks måneder.

For at konsolidere effekten og bevare den opnåede effekt er det vigtigt at sørge for ordentlig hudpleje. Brug kosmetik af høj kvalitet, der passer til din hudtype og alder.

Et vigtigt bidrag vil blive ydet ved at rette op på kosten, gå og dyrke sport i frisk luft, opgive dårlige vaner og eliminere overarbejde. Hvil mere, vær ikke nervøs. Medicin bidrager til hudens aldring, så prøv at styrke dit immunforsvar, at tage vitaminkomplekser vil være det helt rigtige.

Omkostninger ved proceduren

Prisen for en massage er påvirket af flere faktorer:

1. kompleksiteten af ​​den valgte teknik;
2. udøverens professionalisme;
3. vurdering og beliggenhed af skønhedssalonen.

Omkostningerne ved en session varierer fra 500 til 1,5 tusind rubler; i Moskva skønhedscentre er prisen betydeligt overdrevet. Bemærk venligst, at én procedure ikke vil give et håndgribeligt, langsigtet resultat; et fuldt kursus vil være påkrævet.

Du kan lave en foryngende massage derhjemme, men Ikke alle teknikker er velegnede til selvmassage. Derudover er der risiko for at skade dig selv med forkert tryk, strække huden og overdrive antallet af rynker. Vælg enklere teknikker, for eksempel akupunkturmassage, hvor virkningen udføres på biologisk aktive punkter.

Forebyggende foranstaltninger

Med undtagelse af en let tonic massage har proceduren kontraindikationer. Det er vigtigt at sætte sig ind i dem inden sessionen.

Intensiv foryngende terapi i form af massage bør undgås, hvis:

1. skade på integriteten af ​​integumentet i arbejdsområdet (sår, snit);
2. forværring af inflammatoriske processer, herpes og purulente formationer;
3. eksem, forskellige former for dermatitis;
4. komplekse former for hypertension, vaskulære problemer;
5. øget følsomhed af nerveender, tæt nærhed af blodkar til huden.

Feber og dårligt helbred er også kontraindikationer for massage.

Klienter med følsomme hudtyper skal nøje vælge en foryngelsesteknik. Varigheden af ​​proceduren overstiger ikke 10 minutter.

En normal bivirkning af intens massage er rødme. Over tid vil den tidligere tone i integumentet blive gendannet. Der er ingen andre bivirkninger, hvis proceduren udføres korrekt.

Massage er en unik og effektiv procedure. Eksperter og kunder siger enstemmigt, Hvis du masserer dit ansigt i 20 minutter to gange om ugen, kan du forsinke ældningen af ​​din hud i lang tid.

Nyttige videoer

Magisk ansigtsforyngelse.