Ansiktsmassage för föryngring hemma

För inte så länge sedan har ansiktsmassage för föryngring blivit ganska populärt bland kvinnor som alltid vill se välvårdade och unga ut; att klara av proceduren hemma är inte så svårt som vissa tror. Enkla manipulationer är ett utmärkt alternativ till dyra kosmetologtjänster. Regelbundna procedurer gör att du kan uppnå önskade resultat - eliminera rynkor, mörka påsar i ögonområdet, förbättra tonen i huden. Den enda regeln är att förbereda dig i förväg för långsiktiga manipulationer; om du ibland deltar i en intressant process måste du vänta länge på effekten.

Varför massage är bra för ansiktet

Kirurgiska ingrepp eller aggressiva procedurer i salongen för att dra åt huden är inte alltid de enda sätten att hantera defekter. En kosmetisk ansiktsmassage kommer lika bra att eliminera åldersrelaterade förändringar, provocera fram aktiv kollagenproduktion och påverka muskelvävnaden.

Regelbundna procedurer låter dig:

1. eliminera svullnad, svullnad;
2. föryngra dermis;
3. jämna ut rynkor;
4. förbättra terrängen;
5. normalisera blodflödet;
6. öka elasticiteten och fastheten i dermis.

Vet du? Regelbundna procedurer kan också förbättra immuniteten och fräscha upp hudens hy. Samtidigt påverkas kärlen - de blir mer elastiska, väggarna stärks.

I vilka fall är massage nödvändig?

Procedurerna rekommenderas för många hudproblem. Bland dem:

1. uppkomsten av många djupa rynkor;
2. förekomsten av rynkor runt ögonen ("kråkfötter");
3. trött, tråkig blick;
4. slapphet, slapphet;
5. förlust av dermal turgor;
6. ojämn funktion av talgkörtlarna (för torr eller fet dermis);
7. ojämn nyans orsakad av problem med blodflödet;
8. dubbelhaka;
9. lättnadsförändringar.

Den främsta anledningen till att tillgripa manipulation är hudens snabba åldrande, som inte kan påverkas av köpta läkemedel och hemkosmetologiprodukter.

Stadier av att utföra en föryngrande ansiktsmassage

Innan du utför en ansiktsmassage rekommenderas det att du bekantar dig med de grundläggande kraven för att utföra manipulationer. En slarvig inställning till reglerna är huvudorsaken till bristen på resultat.

Det rekommenderas att utföra proceduren i denna ordning:

1. Rengör huden (använd varmt vatten, rengöringsskum, geler).
2. Ta en bekväm position (hemma rekommenderas att sitta i horisontell position).
3. Stryk lätt över dermis.
4. Utför en serie rörelser enligt en förvald teknik.
5. Vila några minuter.
6. Applicera näringspreparat.

Grundregeln för att utföra manipulationer är att om du känner obehag eller till och med smärta är det bättre att välja en annan teknik eller ta en paus en stund.

Expertråd

Kosmetologer rekommenderar att du noggrant studerar alla funktioner i processen innan du påbörjar procedurerna. Det är bättre att gå till salongen först - mästaren kommer att välja den mest effektiva tekniken individuellt, baserat på egenskaperna hos ansiktet och dermala defekter.

Ett annat tips från kosmetologer är att använda mjölk, grädde och olja. Fettiga produkter ger en behaglig och lätt glidning över huden. Annars är det lätt att framkalla obehag och till och med orsaka smärta.

Innan du utför manipulationer, se till att dina händer är rena och ta bort smycken som lätt kan skada dermis. Det är bättre att klippa naglarna korta - de vassa spetsarna på nagelplattorna är inte mindre farliga än ringarna på fingrarna.

Vet du? Kosmetologer rekommenderar att du använder vissa rörelser på dermis först efter 25 år. Anti-aging-procedurer i ung ålder kommer inte att ge mycket effekt, men är ganska kapabla att provocera fram oönskade konsekvenser.

Vilka tekniker kan du använda hemma?

Det finns flera typer av föryngrande massage, som rekommenderas att göras självständigt. Huvudklassificeringar:

1. Plockade. Används vid svåra utslag och akne.
2. Klassisk. Det utförs med hjälp av krämer, oljor och består av strykningsrörelser.
3. Plast. Talk används och utförs endast längs massagelinjer. Rekommenderas för snabb blekning av huden.
4. Lymfdränage. Används för ojämn matt nyans av dermis, svullnader, svullnad. Effekten aktiverar lymfans rörelse, vilket påverkar föryngringen av huden.
5. Europeiska. En lätt modifierad klassisk massage, kompletterad med mer aggressiva rörelser.

Om det finns några tvivel om vad som är bäst att använda för att bli av med defekter, är det bättre att först besöka salongen.

Vad du ska använda för ansiktsmassage

En större effekt kan uppnås om du under manipulationerna använder närande krämer, geler och kombinationer av oljor. De aktiva komponenterna i produkterna tränger djupt in i läderhudens lager, vilket ger utmärkta resultat.

Huvudvillkoret är att testa hudtoleransen för den valda produkten. Detta är lätt att göra - smörj in det känsliga området av kroppen med drogen, vänta några timmar. Om inget misstänkt märktes, utslag, klåda eller sveda inte uppträdde, använd den valda kompositionen för manipulationer.

Effektiva typer av ansiktsmassage

För att eliminera oönskade defekter finns det många rekommenderade tekniker som är lätta att göra på egen hand. Att välja den bästa föryngrande massagen är ganska svårt, det rekommenderas att du först bekantar dig med effektiviteten och funktionerna i varje teknik.

Den mest populära bland kvinnor är den japanska tekniken, känd sedan antiken. Det användes aktivt av geishor, som var kända för sin fantastiska ansiktshud - slät och jämn.

Lymfdränage eller klassiska tekniker är inte mindre effektiva - regelbunden manipulation gör att du kan eliminera alla manifestationer av åldrande på kort tid. Det är inte nödvändigt att stanna vid monotona rörelser - ett integrerat tillvägagångssätt ger maximala resultat.

Japansk massage

När manipulationerna fortsätter påverkas de djupa lagren av dermis, muskelvävnad och även skallbenen. Ofta känns smärta under manipulationerna, men det är värt att ha tålamod - effekten kommer att överträffa alla förväntningar.

Effekten sker endast längs linjerna av lymfrörelser. Endast tre fingrar är involverade i processen. Olika tekniker varvas - strykning, energiskt tryck. Det rekommenderas i de första stadierna att utföra massagen på detta sätt - att arbeta på varje enskild zon i sin tur (triangel av läppar, näsa, kinder, haka, till och med ögonlock).

Japansk ansiktsmassage presenteras i programmet "Allt kommer att bli bra":

Vakuummassage

Att utföra vakuummanipulationer kräver användning av speciella anordningar. Du behöver inte gå till butiken för att köpa en dyr enhet - apoteken säljer silikonburkar avsedda för att massera ansiktet.

Processen utförs längs massagelinjer - först utarbetas pannområdet, sedan sker övergången smidigt till kinderna, och till sist masseras hakan och nasolabial triangeln. Glöm inte också nacken och dekolletageområdet - det rekommenderas att noggrant arbeta uppifrån och ned. En förutsättning är att använda olja, utan att använda en fet produkt blir effekten obetydlig.

Lymfdränagemassage

Utför manipulationer strikt i linje med lymfrörelser. Huvudrörelserna är strykning, klappning, cirkulär rörelse. Varaktigheten av proceduren bör inte överstiga en kvart.

Genom att utföra rörelserna korrekt kan du uppnå följande resultat - ansiktet är avsevärt rätat ut, elasticiteten ökar och tecken på trötthet och åldrande försvinner. En trevlig bonus är förbättrad elasticitet i dermis.

Klassisk massage

Det finns flera typer av klassiska effekter, som var och en syftar till att bekämpa vissa hudproblem. Vanligtvis används scrubs, rengörings- eller närande masker för att förstärka effekten.

Börja från pannan, flytta smidigt till den nasolabiala triangeln och sedan till ögonlocken. Klappning, utjämning, tryckande rörelser används. Varaktigheten av manipulationerna är inom 10 minuter.

Bukal massage

Tekniken syftar till att bli av med fina rynkor, hängande och hängande. Utförs endast i salongsmiljö. Mästaren använder handskar för att påverka munhålan. Du kan känna smärta, men du bör inte vägra proceduren - regelbunden användning gör att du kan glömma dina ansiktsproblem för alltid.

Resultaten jämförs ofta med plastikkirurgi – rynkor försvinner på nästan 5-8 sessioner. I förebyggande syfte måste du gå flera kurser per år.

Lyftmassage

Rekommenderas för äldre damer. Kombinerar olika tekniker för att eliminera åldersrelaterade förändringar i dermis. Effekten börjar från den främre delen av ansiktet - utjämning sker mot tinningarna, sedan behandlas den nasolabiala triangeln (massage utförs från mitten) och hakan.

Vet du? Innan du utför manipulationer rekommenderas det att öva med tryckkraften - alltför kraftiga rörelser kan resultera i bristning av kapillärer och hematom.

Massage med skedar

En av de mest tillgängliga teknikerna mot rynkor nära näsan, mörk hängning under ögonen och svullnader. Huvudregeln är att använda föremål av silver eller cupronickel. Använd dessutom kamomillavkok och god honung.

Proceduren är ganska intressant:

1. Häll varm buljong i en behållare och kall buljong i en annan.
2. Fyll en separat behållare med honung.
3. Doppa en sked i den heta vätskan, smörj in med honung, knacka och stryk ansiktet.
4. Upprepa processen med ett kallt avkok, var noga med att applicera honung på skeden.
5. Det är nödvändigt att kontrollera tryckkraften - för kraftiga rörelser kan leda till skador på kapillärerna och utseendet av hematom.
6. Alternera kalla och varma processer.

Upprepa användningen av varma och kalla skedar i en kvart.

Akupressur

Östlig teknik tillåter inte bara att eliminera uppenbara problem med dermis, utan också att förbättra den allmänna hälsan. Effekten inträffar vid vissa punkter, som var och en är ansvarig för sin egen föryngringsprocess.

Punkterna som ansvarar för hudens ungdom är belägna i ögonområdet - i groparna, mellan senorna, på artärerna. Applicera tryck på de rekommenderade områdena på båda sidor av ansiktet samtidigt med fingertopparna. Varaktigheten av ett tryck är upp till tio sekunder.

Spansk massage

Används vanligtvis för att öka volymen på läpparna, för problem med övre ögonlock och nasolabial fåror. Proceduren utförs endast med fingertopparna - olika tekniker alternerar (klappning, energiskt tryck, utjämning).

Vet du? Det är inte nödvändigt att följa vissa rörelser - experiment, alternerande olika riktningar gör att du kan uppnå bättre resultat.

Honungsmassage

Förfarandet utförs med hjälp av en biprodukt. Huvudvillkoret är att honung måste vara färsk, utan sockerkorn. Om det behövs, skicka först produkten till ett vattenbad och värm tills kristallerna försvinner.

Applicera ett jämnt lager honung på dermis, vänta några minuter. Masserande rörelser bör följa blodflödets riktning. Alternera olika tekniker (nypa, klappa). Efter att honungen ändrar färg, ta bort produkten med varmt vatten.

Kinesisk massage

Användningen av forntida kunskap i modern kosmetologi gör att vi kan hantera huvudproblemen i huden. Strykning, gnuggning, knådning, vibration och till och med piercing är rekommenderade tekniker för att utföra processen. Effekten måste också växlas - aktivera punkterna med ett finger eller massera dermis med handflatan.

Samtidigt med förbättringen av hudens tillstånd aktiveras metaboliska processer och skadliga ämnen elimineras. Den föryngrande effekten observeras efter de första procedurerna.

Nypmassage

Framförs ofta hemma. Effekten syftar till att förbättra blodflödet och normalisera metaboliska processer.

Nyprörelser utförs med två fingrar, med början från den främre delen till tinningarna, sedan från hakan till örsnibbarna. Slutligen behandlas kinderna och området nära näsan.

Skulpturmassage

Används för ansiktslyft och lättnadsutjämning. Det rekommenderas inte att göra det själv - kunskap om ansiktets atomära struktur krävs.

Manipulationer utförs med handflatorna och fingertopparna. Rörelserna är smärtfria, lätta och även de djupa lagren av dermis är utarbetade.

Kontraindikationer för ansiktsmassage

Trots ofarligheten och enkelheten i manipulationerna finns det flera förbud; det är bättre att studera kontraindikationerna för massage i förväg. Det rekommenderas inte att använda anti-aging tekniker i följande fall:

1. mullvadar, vårtor på huden i ansiktet;
2. kärl är för ömtåliga och lätta att skada;
3. utföra aggressiva föryngrande procedurer i salongen;
4. neoplasmer på dermis;
5. utslag eller enstaka finnar med purulent innehåll;
6. skador i ansiktet (svåra brännskador, sprickor, sår).

Cuperosis är en annan anledning att vägra anti-aging-tekniker - även de mest skonsamma teknikerna kan skada huden.

Videolektioner om självmassage av ansiktet

Det visar sig ofta att även den mest detaljerade beskrivningen av proceduren inte räcker för att förstå alla funktioner och krångligheter i processen. En video av en massage i bekvämligheten av ditt hem hjälper dig att hitta svar på alla dina frågor.

Det är lätt att hitta allt i videon – detaljer om förberedelser, regler för användning av tekniker, diagram över rekommenderade rörelser. En trevlig bonus är användbara tips för dig som precis börjar bli av med skavanker genom att använda ett effektivt sätt att påverka huden.

Hur man utför en ansiktsmassage, se videon:

Massage för att föryngra ansiktets hud är en effektiv procedur, men inte helt enkel, som man brukar tro. Det finns många krav och regler som måste följas strikt för att uppnå resultat och förhindra oönskade manifestationer. För att undvika komplikationer och förbättra tillståndet i dermis, är det bättre att bekanta dig med alla funktioner i förväg och se till att tillämpa dem i praktiken.

Varje kvinna strävar efter ett perfekt utseende. Först och främst vill hon ha ett vackert, iögonfallande ansikte. Men den moderna världen ger ibland inte möjlighet till frekventa besök på skönhetssalonger. Det är inte bara tidskostnader utan också finansiella kostnader. Ett alternativ till salongsprocedurer är ansiktsmassage hemma. Vi kommer att ta reda på hur du gör en ansiktsmassage själv i den här artikeln.

När bör du överväga en ansiktsmassage?

Ansiktsmassage är en trevlig och säker process för att tona huden. Det stärker musklerna, bekämpar rynkor och förbättrar hudens elasticitet. Den kan användas för att strama upp slapp hud på hakan och kindbenen.

Många kosmetologer rekommenderar att denna procedur utförs från 29-30 års ålder. Att ta 10-15 minuter varje dag för en massage kommer att ge din hud en doft och ett hälsosamt utseende.

Ofta, när rynkor uppstår, springer kvinnor till butiken för att köpa olika krämer för huden runt ögonen eller för att föryngra hela ansiktet för att hjälpa till att bekämpa detta problem. För att förebygga åldrande kan du inte bara använda butiksköpta produkter utan även till exempel örter för att föryngra ansiktshud och rynkor runt ögonen.

Men inte alla vet att rynkor inte bara visas med åldrande hud. Detta beror också på åldersrelaterade förändringar i muskler, blodkärl och ben i skallen. Dessa förändringar är inte synliga för ögat. Det är därför ingen tänker på dem. Massageproceduren har följande positiva aspekter:

1. Små rynkor slätas ut
2. Förhindrar uppkomsten av djupare rynkor
3. Eliminerar svullnad
4. Blodcirkulationen förbättras
5. Ansiktskonturerna blir tydligare.

Vid 30 års ålder kan du märka de första förändringarna i ansiktets ovala och hudfärg. Om en tjej vill bli av med dessa mindre problem, kan hon säkert börja göra en ansiktsmassage hemma. En procedur behövs för att eliminera svullnader och mörka ringar under ögonen.

För 45-åriga damer är en procedur som syftar till att bekämpa nasolabialveck indikerad. Denna massage kommer att bli av med slappa kinder och eliminera fina rynkor.

Vid 60 års ålder står många kvinnor inför problemet med käkar i ansiktet. Huden hänger i nedre delen av ansiktet, vilket ger damen ytterligare några år. Med åldern slutar huden att producera kollagen i den mängd som krävs och blir oelastisk. För dessa indikationer kommer en kvinna att dra nytta av en massage som hjälper till att strama upp huden.

Utöver denna procedur kan du också tänka på att använda produkter för att föryngra ansiktshud och bromsa åldrande, samt effektiva folkläkemedel för ansiktsföryngring, till exempel fungerar jojobaolja bra mot rynkor runt ögonen och gymnastik för att föryngra ansikte och hals kan hantera det allmänna problemet med åldrande hud.

Massage för olika hudtyper

Som du vet finns det tre typer av hud - torr, fet, normal och kombinerad. Beroende på din individuella typ utförs självmassage med hjälp av nödvändig kosmetika, vilket bara kommer att förbättra effekten av proceduren.

Torr ansiktshud behöver konstant näring. Massage med krämer berikade med vitaminer och biologiskt aktiva substanser stimulerar utvecklingen av nya celler. Huden får spänst och fräschör. Torr ansiktshud måste gnuggas och knådas. Efter att ha avslutat proceduren måste den återstående krämen som inte har absorberats i huden försiktigt torkas av med en servett eller handduk. För torr hud är det perfekt att använda olika naturliga oljor, till exempel valnötsolja för rynkor, havtornsolja för huden runt ögonen, mandelolja för rynkor runt ögonen och näring till huden.

En obehaglig oljig glans i ansiktet är ett vanligt problem bland det rättvisa könet. För att tona fet och kombinerad hud måste du göra en massage för att stabilisera blodcirkulationen. Det innebär att man klämmer ihop huden, fångar upp hudlagret och subkutan vävnad. Inte precis en behaglig känsla, men ett behagligt resultat. Proceduren görs med två fingrar - pekfingret och tummen. Inga kosmetiska produkter används under denna massage. Själva proceduren tar cirka 10 minuter. En av de mest effektiva typerna för denna typ av hud är ansiktsmassage med Jacquet-tekniken.

För de lyckliga ägarna av normal ansiktshud är alla typer av massage med olika krämer och oljor lämplig. Detta är för individuell bedömning av varje person.

Kontraindikationer

Självmassage är utan tvekan ett utmärkt botemedel för ett ungdomligt ansikte. Men som alla procedurer har det vissa kontraindikationer. En del undrar till exempel om det kan göras om du har herpes eller vårtor i ansiktet? Nej, absolut inte! Inflammatoriska processer i ansiktet, öppna sår, stora mol, vårtor och herpes är uppenbara kontraindikationer. Om du ignorerar dem kan du stöta på ett antal negativa faktorer som kommer att påverka din hälsa negativt.

Ökad bräcklighet av blodkärl är en annan anledning att vägra ansiktsmassage. Istället för en positiv effekt kan du uppnå raka motsatsen.

Förfarandet är strängt förbjudet för personer som lider av cancer, blodproppssjukdomar, bihåleinflammation och bihåleinflammation.

På senare tid har många tjejer blivit intresserade av "ungdoms"-injektioner, nämligen Botox. I ett försök att se bättre och bättre ut, funderar många damer, efter Botox-injektioner, på ansiktsmassage. Det är viktigt att veta att det bara kan göras en månad efter föryngringsproceduren. Aldrig tidigare. Efter Botox bör ansiktsmusklerna vara i ett lugnt tillstånd, och all påverkan bör helt elimineras.

Förberedelse

Innan du börjar självmassage är det viktigt att förbereda huden så att den inte upplever stress. För att göra detta måste du tvätta ansiktet med varmt vatten. Istället för vatten kan du använda en rengöringstonic eller någon annan specialiserad produkt. Nästa steg är en varm kompress för att vidga blodkärlen. Huden måste ångas. Detta kommer att hjälpa, när du applicerar krämen, att snabbt absorbera de nödvändiga fördelaktiga ämnena i huden.

För att ånga måste du ta en handduk och hålla den en stund över en kokande kastrull med vatten, över ångan. När handduken blir varm, men inte alls varm, bör den läggas på ansiktet i 10 minuter.
Efter att huden har ångats kan du ta lite fuktkräm eller olja och applicera den i ansiktet i 15 minuter. Under denna tid kommer huden att absorbera alla nyttiga ämnen. Detta hjälper också till att förhindra att huden sträcker sig under massageproceduren. Men om huden är benägen att få fet kräm och olja kan du ersätta den med talk.

Metod

Korrekt och effektiv ansiktsmassage bör utföras längs massagelinjer. Detta för att undvika att huden sträcker sig annorlunda.
Vägbeskrivning:

1. Bas av hals - haka
2. Mitten av hakan är örsnibbarna. Vänster och höger, längs ansiktets konturer.
3. Munhörn - öron
4. Mitten av överläppen – toppen av örat
5. Näsvingar - övre delen av örat
6. Näsryggen och näsryggen - spetsen av flätan
7. Mitten av pannan är tinningar.

1. Proceduren utförs endast på rengjord hud.
2. Rörelser under massagen ska vara lätta. Strikt längs massagelinjerna.
3. Efter massagerörelsen ska varje rad avslutas med ett kort tryckmoment. Till exempel, efter att ha masserat hakan, måste du hålla fingrarna nära örsnibbarna en sekund. Sedan kan du gå vidare till en annan zon.
4. Utför inte proceduren om det finns kontraindikationer.
5. Efter massagen är det viktigt att ligga tyst en stund. Torka ansiktet med en servett eller handduk. Det sista steget kommer att applicera den nödvändiga kosmetiska produkten.

Kvinnor undrar ofta hur ofta de ska massera sitt ansikte. Allt beror på ålder. Men samtidigt rekommenderar professionella kosmetologer att upprätthålla ett regelbundet schema för ansiktsmassage. Unga kvinnor rekommenderas att genomgå proceduren mer sällan än äldre kvinnor.

Ett exempel på kurs kan vara följande:

1. 29-30 år – 10 procedurer en gång per år;
2. 30-45 år – 15 ingrepp två till tre gånger om året;
3. Efter 45 år – 20 ingrepp tre gånger per år.

Proceduren består av 4 tekniker: strykning, gnuggning, knådning och vibration. Massagen ska börja och avslutas med lätta, mjuka rörelser.
Strykning utförs med en halvböjd hand. Fingertopparna ska endast lätt röra vid huden. Strykning utförs endast i en riktning. Stryktekniken kan utföras dagligen.

Gnidning utförs mer kraftfullt. Det är nödvändigt att göra masserande rörelser med fingertopparna. Gnidning förbättrar blodcirkulationen, huden blir mer elastisk. Gnuggning rekommenderas att göras 3-5 gånger i veckan.

Knådning sker också med fingertopparna på båda händerna. Du måste ta tag i en bit hud med fingrarna och klämma den lite. Det finns en lätt stickande effekt. Massagerörelser ska vara långsamma och skonsamma för att inte orsaka smärta. Muskelarbete stimuleras. Denna massageteknik utförs inte mer än 3 gånger i veckan.

Vibration utförs antingen med hela handflatan eller med fingrarna. Dessa är oscillerande rörelser på ett område av huden. Sådana massagerörelser utförs inte mer än 3 gånger i veckan.

Alla massagetekniker kan utföras samtidigt. Var och en av dem bör utföras 3-5 gånger per massagesession. Om din hud är ung kan du avstå från att knåda. För fräsch hud finns det inget särskilt behov av det. Men efter 35 år rekommenderar kosmetologer att kombinera strykning, gnuggning, knådning och vibration i en massageprocedur. På så sätt blir effekten mest märkbar. Huden kommer att tonas.

Det finns många enkla tekniker för hemmabruk, till exempel kan du behärska ansiktsmassage med mocka, ansiktsmassage med borstar, använda sniglar, vatten och annat.

Pedagogisk video av ansiktsmassage hemma

Modern kosmetologi utvecklas med stormsteg. Innovativa komponenter, effektiva hårdvarutekniker och upptäckter inom plastikkirurgi är en värdig lösning på åldersrelaterade hudproblem. Men tyvärr är de inte tillgängliga för alla kvinnor. Föryngrande ansiktsmassage är ett alternativ till dyra procedurer som kan jämna ut hudstrukturen, skulptera konturen och njuta av ungdomen så länge som möjligt.

Vem är det lämpligt för?

Ansiktsföryngringsmassage är ett effektivt sätt att återställa hudens elasticitet, släta ut ytliga rynkor och öka ton och turgor. Men förvänta dig inte att du omedelbart, efter en eller två sessioner, kommer att se 5-10 år yngre ut, som efter plastikkirurgi - massage är inte kapabel till detta. Det finns ett ihärdigt, mödosamt arbete att göra på sig själv.

Indikationer för att utföra anti-aging hudmassage:

1. rynkor av alla slag (åldersrelaterade, ansiktsrynkor);
2. hängande, förlust av hudens elasticitet;
3. dubbelhaka, käkar, vävnadsptos:
4. ohälsosam hudton, ovanlig gråhet, matthet;
5. svullnad, påsar under ögonen;
6. trötthet, överbelastning av individuella ansiktsmuskler;
7. "simning" oval i ansiktet, förlust av ton;
8. blåhet under ögonen;
9. frekvent akne, finnar;
10. överdriven torrhet eller fet hud, fjällning.

Massage, ur kosmetologernas synvinkel, är en obligatorisk post i ansiktsvård efter 30–40 år. Det är under denna period som uttalade åldersrelaterade förändringar i huden observeras: det blir mindre elastiskt, du kan märka utseendet på nya rynkor, såväl som fördjupningen av befintliga. I det här fallet eliminerar massage inte bara synliga brister, utan fungerar också som ett förebyggande mot åldrande av integumentet.

Effekt av proceduren

Genom att regelbundet utföra en uppsättning massagerörelser kommer du att märka följande förändringar:

1. hudtonen ökar, vävnaderna blir tonade och elastiska;
2. blodcirkulationen och lymfflödet ökar, metaboliska processer och hudcellsregenerering förbättras; som ett resultat - en hälsosam, jämn hy;
3. fina rynkor jämnas ut, djupa åldersrelaterade fåror på pannan och nasolabialvecken korrigeras delvis;
4. en korrekt, tydlig oval modelleras;
5. hudens skyddande funktion ökar, så problematisk akne och akne stör dig inte;
6. massagerörelser stimulerar syntesen av naturlig hyaluronsyra och kollagen, så problemet med torrhet och fjällning elimineras också;
7. funktionen hos talgkörtlarna normaliseras, och aktiv massage hjälper till att ta bort överflödiga ackumulerade fettavlagringar.

Intressant fakta. Effektiviteten och fördelarna med massage är tidstestade. Till exempel är tekniken för taoistiska munkar 5 tusen år gammal, och det första omnämnandet av kinesisk akupressur går tillbaka till 800-talet f.Kr.

Utföranderegler

Den enkla rörelsen gör massage tillgänglig för alla. Efter att ha studerat i detalj placeringen av massagelinjer och sekvensen av rörelser kan du enkelt utföra en föryngrande procedur hemma.

För att göra effekten otrolig kan du inte klara dig utan finesser:

1. Massage utförs endast på rengjord, förberedd hud.
2. Massagelinjer är huvudguiderna för rörelser, du kan inte avvika från dem.
3. Regelbundenhet är obligatorisk, annars kommer den förväntade, långsiktiga effekten inte att uppnås.
4. Experter rekommenderar periodiskt alternerande massagetekniker för att inte orsaka missbruk och minska effektiviteten av proceduren.
5. Överdriven kraft och starkt tryck är oacceptabelt och skadligt för känslig hud.
6. Om du bestämmer dig för att göra en föryngrande ansiktsmassage hemma, spendera de första sessionerna framför en spegel - på så sätt kommer du att se fel i utförandet och snabbt uppnå perfektion i tekniken.
7. Vissa massagetekniker utförs med oljor och speciella krämer. Att försumma denna regel är fylld med sträckning av försvagade vävnader och bildandet av ett stort antal rynkor.
8. De produkter som används under föryngringsproceduren bör inte orsaka en allergisk reaktion hos patienten. Det rekommenderas att göra ett allergitest först.
9. Lång massage är skadligt för ung hud, begränsa dig till 5 minuter.
10. Öka exponeringstakten gradvis, med varje efterföljande session.
11. Välj en föryngrande teknik med hänsyn till ålder och hudtyp. För dem med känslig, ung hud är skonsamma tekniker lämpliga, medan för mogen, tjock hud rekommenderas mer intensiv terapi.

Kontrollera med en erfaren massageterapeut eller kosmetolog för detaljer om den valda massagetekniken, eller delta i en massagemästarklass.

Hur man förbereder sig för en session

Innan du gör en massage med en föryngringseffekt hemma, Vi rekommenderar att du förbereder din hud ordentligt. Sminkpartiklar, olja och svett som samlats på ytan måste avlägsnas.

För att göra detta, använd ett milt rengöringsmedel - mjölk, tonic, lotion. Skrubbar, borstar och andra föremål som kan skada hudens integritet är oacceptabla.

Beställarens miljö och humör är också viktigt för ett lyckat resultat. Bekväm temperatur, ett ventilerat rum, avkopplande musik och ett gott humör kommer att ha en positiv effekt på din transformation, hjälper dig att helt slappna av dina ansiktsmuskler och kommer att ge dig glädje av proceduren.

Variationer av tekniker

För ansiktsföryngring erbjuder moderna skönhetssalonger många effektiva massagetekniker. Låt oss ta en närmare titt på de mest populära procedurerna.

Anti-aging (nypa) enligt Jacquet-metoden

Nypmassage, föreslagen av den franske hudläkaren Leonard Jacquet, involverar aktiva, ibland smärtsamma effekter på åldrande hud. Aktiva rörelser stimulerar metaboliska och regenerativa processer i epidermis, ökar rörelsen av blod och lymfa och stärker ansiktsmusklerna.

Jacquet massage är en av de effektiva föryngringsteknikerna. Det första resultatet av proceduren kommer att märkas efter 2-3 sessioner. Att dra åt försvagade vävnader, normalisera talgkörtlarna, stärka immuniteten hos epidermala celler och lösa synliga åldersrelaterade defekter är de genomförbara uppgifterna för denna massage. Tekniken är terapeutisk, den minskar inflammation, bekämpar problematiska finnar och akne.

Notera! För att utföra en massage med Jacquet-metoden krävs inte krämer och oljor. De kommer att förhindra att dina fingrar greppar huden ordentligt. Experter rekommenderar att du använder talk och babypuder.

För att lösa hudproblem använder mästaren aktiva element av massage: djup nypning, knådning, vibration och tryck. Endast tummen och pekfingret används.

Åtgärdssekvens för hudföryngring:

1. Börja från nacken, huvudet lutat bakåt. Knåda huden aktivt längs massagelinjerna i halsen - hakan och i motsatt riktning från öronen till axlarna.
2. Att massera hakan längs konturerna av underkäken (från mitten av hakan till örsnibbarna) hjälper till att ta bort en dubbelhaka och ge den ovala definitionen.
3. Du kan jämna ut nasolabialvecken med en pincett. Utför dem i riktning från mungiporna till örsnibbarna.
4. Aktiva rörelser av fingrarna från den centrala delen av näsan till öronen har en lyftande effekt och ger ansiktet en rodnad.
5. Området runt ögonen är mycket känsligt, så grov, stark nypning och pressning är oacceptabla. Massera det övre ögonlocket med lätta rörelser, börja från det inre ögonvrån, rör dig mot det yttre. Det nedre ögonlocket arbetas i motsatt riktning (från tinningarna till näsryggen).
6. Det sista du ska göra är att massera pannan. I detta område är huden tjockare, så vibration och knådning används.

Jacquets massage tar inte mer än 15 minuter, och för de med känslig hud räcker det att begränsa den till 7 minuter. Föryngringsterapi består av 10–15 procedurer, det rekommenderas att använda det var sjätte månad.

Taoist

Föryngringsteknik för taoistiska munkar Förutom mekanisk verkan involverar det koncentrationen av intern energi, Qi-energi.

Massage av huden utförs efter inre koncentration, fullständig avkoppling. För att göra detta måste du stänga handflatorna, lugna ner dig, andas in djupt genom näsan och andas ut i handflatorna.

Grundläggande övningar:

1. Vänster hand är nere, höger höjs upp. Föreställ dig mentalt att din högra hand tar emot energi från rymden, och din vänstra hand tar emot energi från jorden. Stäng handflatorna för att återförena de två typerna av energi.
2. Utför cirkulära drag först med höger, sedan med vänster handflata. Observera att den högra handflatan är riktad uppåt - höger - nedåt och den vänstra handflatan är riktad uppåt - vänster - nedåt. Övningen upprepas 24 gånger.
3. Placera tummarna på kindbenen, de andra fyra fingrarna kan röra sig fritt. Svep dem över ansiktet, börja från nässpetsen, till tinningarna och tillbaka till din startposition. Begränsa gradvis cirkeln. Upprepa övningen 22 gånger.
4. Täck ögonen med handflatorna och koncentrera dig på din inre energi. Flytta dina ögon i sidled, uppåt, nedåt, i cirklar och diagonalt. Öva varje rörelse 12 gånger.
5. Tryck lätt på ögonen med hälen på din handflata. Gör övningen 12 gånger. Börja trycka på ögonbrynen och den nedre delen av ögonhålan. Håll fingrarna i ansiktet i cirka 30 sekunder.
6. Stryk med lång- och pekfingret. Rörelserna riktas från näsvingarna - längs näsryggen - längs de superciliära bågarna - till tinningarna. Med varje övning, flytta dig närmare ditt hårfäste.
7. Ta hand om din panna. Knacka lätt med fingrarna från mitten av pannan till tinningarna.
8. Placera handflatorna i de yttre ögonvråna och flytta dem långsamt åt höger (vänster), mot hårfästet. För att utföra övningen, använd sidan av handflatan. Antal repetitioner - 16.
9. Utför att stryka med fingertopparna från mitten av kinden till sidan, uppåt, nedåt. Totalt 8 repetitioner.
10. Placera ringfingret under underläppen och pek- och långfingret över överläppen. Som om du avslutar ett leende, flytta dem till det temporala området. Övningen upprepas 22 gånger.

Qigong teknik

Qigongmassage är en av hemligheterna bakom ungdom och frisk hud hos kinesiska skönheter. Vem som helst kan använda massagetekniken. Det är enkelt och säkert att göra hemma. Ett komplex av massagerörelser eller individuella element utförs.

Qigonggymnastik kräver fullständig inre frid. För att underlätta rörelsen använder specialister massageolja.

Metod:

1. Börja med avslappnande, mjuka drag i riktning mot pannan - näsan - periorbitalområdet - kinderna - hakan - halsen och dekolletage.
2. Gör samma sak igen, men ersätt mjuka strykningar med klappar.
3. Strök ditt ansikte med handflatan. Området nära ögonen och munnen bearbetas med pekfingret.
4. Utför lätta tryck i flera steg: med fingrarnas kuddar, handflatornas baser och knytnäven.
5. Föreställ dig att du bildar en ram med trådar. Använd fingertopparna för att följa fiktiva trådlinjer (på pannan, kinderna, hakan, halsen).
6. Cirkulära rörelser av fötterna, huvudet och kroppen hjälper till att jämnt fördela flödet av energi som tas emot under sessionen och konsolidera det uppnådda resultatet.

Trots säkerheten finns det inga kontraindikationer för Qigong-gymnastik, Experter rekommenderar massage upp till 3 gånger i veckan, morgon eller kväll, det spelar ingen roll. Den föryngrande proceduren tar en halvtimme.

Tonic

En tonande massage kan förhindra en minskning av hudtonen, släta ut fina rynkor och fräscha upp hyn. Inslagen i massage är så enkla att du kan utföra proceduren hemma.

Notera! För att utföra en toningmassage behöver du massagekräm eller olja.

Hur man gör det:

1. Använd dynorna på pek-, lång- och ringfingret och utför längsgående utjämningsrörelser från mitten av pannan till tinningarna. Upprepa övningen upp till 5 gånger.
2. Ändra rörelseriktningen: från ögonbrynen upp till hårfästet.
3. Fixera huden vid vänster tinning med vänster hand och utför utjämnande rörelser med höger hand från vänster tinning till höger. Upprepa stegen i motsatt riktning, byt först händer. Övningen utförs 10 gånger.
4. Placera pekfingret på din vänstra hand i det yttre ögonvrån, med långfingret börja lätta cirkulära drag (från det yttre ögonvrån till det inre längs det nedre ögonlocket och i motsatt riktning, men längs det övre ögonlocket ). Upprepa 6 gånger.
5. Använd två fingrar (mitten, ring) och stryk över näsan från spets till bro. Gör övningen 5-8 gånger.
6. Placera lång- och ringfingret vid sidorna av näsan. Flytta dem i en cirkulär rörelse mot dina tinningar. Samtidigt ska din mun vara öppen (som om du skulle säga bokstaven "O"). Gör övningen 6 gånger.
7. Utgångsposition: huvudet bakåtlutat, underläppen ovanför den övre, pekfingret vilande på hakan, lill- och ringfingrar som stödjer hakan. Flytta fingrarna till örsnibben 5 gånger på varje sida.
8. Bli av med eventuell kvarvarande massagekräm med en bomullsrondell. Använd en vårdkräm med fuktgivande effekt.

Att utföra en uppsättning övningar tar 15 minuter. Det rekommenderas att göra en tonande massage 2-3 gånger i veckan.

Lymfdränage

Man tror att stagnation av lymfa och dålig blodcirkulation avsevärt förvärrar integumentets tillstånd och leder till för tidig förlust av tonus och elasticitet i vävnader. Därav rynkor, veck, slapp kinder och uppkomsten av käkar.

Lymfatisk dränering typ av procedur utförs manuellt eller med hjälp av speciell utrustning och anordningar. Regelbundna sessioner och en hel behandlingskur kan modellera en oval form, korrigera djupa rynkor och jämna ut nyss uppenbarade rynkor. Det rekommenderas att utföra exponering vid de första åldersrelaterade manifestationerna, efter 35 år.

Japansk lymfdränagemassage från Tanaka Yukuko är särskilt populär. Tekniken för massagerörelser involverar en uppsättning övningartar de 15 minuter att slutföra.

1. Placera fingrarna i mitten av pannan, med lätt tryck, flytta dem till tinningarna och sedan längs örat till nyckelbenet.
2. Vi gör samma sak, bara intensifierar påverkan.
3. Vi arbetar med området nära ögonen: från det yttre hörnet till det inre hörnet längs det nedre ögonlocket och i motsatt riktning, längs det övre ögonlocket. Vi avslutar övningen genom att trycka på de temporala områdena, sänka till nyckelbenet. Lätt tryck appliceras med långfingret på handen.
4. I denna övning fokuserar vi på näsan. Vi börjar med att massera näsvingarna, näsryggen, och längs massagelinjerna försöker vi jämna ut de nasolabiala vecken.
5. Korrigera området runt läpparna. Vi börjar massera rörelser från mitten av hakan till inre ögonvrån. Vi applicerar tryck i mungiporna och näsvingarna.
6. Låt oss börja lyfta kinderna och bli av med lymfstockning. Med sidan av handflatan (revbenet) trycker vi på näsvingen, flyttar oss till kindbenen och sedan till nyckelbenet.
7. Att massera huden längs kindbenslinjen - ögonvrån - hjälper till att förhindra uppkomsten av käkar.
8. För att stärka musklerna i kinderna utför vi massagerörelser från näsvingarna till öronen och nyckelbenet. Trycket appliceras med kraft, som om du slätar ut fettvävnad.
9. Använd tummarna, tryck på huden vid näsvingarna, flytta fingrarna till öronen och nyckelbenet.
10. Vi arbetar på kinderna (utför skakning). Efter att ha tryckt på näsvingarna, flytta tummarna till tinningarna och nyckelbenet.
11. Vi blir av med resterna av stillastående lymfa genom att flytta handflatorna från mitten av ansiktet till öronen, sedan till nyckelbenet.
12. Vi gör lätta drag från mitten av pannan, till tinningarna och nyckelbenet.

Notera! Sekvensen av massageåtgärder är inte bruten, rörelser är strikt längs massagelinjerna, övningen upprepas 3 gånger.

Den japanska lymfdräneringstekniken är enkel, men inte alla kan göra det hemma. Experter rekommenderar inte självmassage, men lita i händerna på en professionell.

Hur många sessioner kommer det att ta?

Oavsett vald teknik, massage utförs i kurser, 2–3 gånger i veckan. Förloppet av föryngringsterapi är 10–20 sessioner. Experter rekommenderar att du upprepar kursen efter sex månader.

För att konsolidera effekten och bibehålla den uppnådda effekten är det viktigt att ge rätt hudvård. Använd kosmetika av hög kvalitet som passar din hudtyp och ålder.

Ett viktigt bidrag kommer att göras genom att korrigera kosten, promenera och idrotta i frisk luft, ge upp dåliga vanor och eliminera överansträngning. Vila mer, var inte nervös. Läkemedel bidrar till hudens åldrande, så försök att stärka ditt immunförsvar, att ta vitaminkomplex kommer att vara helt rätt.

Kostnad för förfarandet

Kostnaden för en massage påverkas av flera faktorer:

1. komplexiteten hos den valda tekniken;
2. artistens professionalism;
3. betyg och placering av skönhetssalongen.

Kostnaden för en session varierar från 500 till 1,5 tusen rubel; i Moskva skönhetscenter är priset betydligt överdrivet. Observera att en procedur inte kommer att ge ett påtagligt, långsiktigt resultat, en fullständig kurs kommer att krävas.

Du kan göra en föryngrande massage hemma, men Alla tekniker är inte lämpliga för självmassage. Dessutom finns det risk för att skada dig själv med felaktigt tryck, sträcka ut huden och överdriva antalet rynkor. Välj enklare tekniker, till exempel akupunkturmassage, där effekten utförs på biologiskt aktiva punkter.

Säkerhetsåtgärder

Med undantag för en lätt tonic massage har proceduren kontraindikationer. Det är viktigt att bekanta sig med dem innan passet.

Intensiv föryngrande terapi i form av massage bör undvikas om:

1. skada på integriteten hos integumentet i arbetsområdet (sår, skärsår);
2. exacerbation av inflammatoriska processer, herpes och purulenta formationer;
3. eksem, olika former av dermatit;
4. komplexa former av hypertoni, vaskulära problem;
5. ökad känslighet av nervändar, närhet av blodkärl till huden.

Feber och dålig hälsa är också kontraindikationer för massage.

Klienter med känsliga hudtyper måste noggrant välja en föryngringsteknik. Varaktigheten av proceduren överstiger inte 10 minuter.

En normal bieffekt av intensiv massage är rodnad. Med tiden kommer den tidigare tonen i integumentet att återställas. Det finns inga andra biverkningar om proceduren utförs korrekt.

Massage är en unik och effektiv procedur. Experter och kunder säger enhälligt, Om du masserar ansiktet i 20 minuter två gånger i veckan kan du fördröja hudens åldrande länge.

Användbara videor

Magisk ansiktsföryngring.