Trao đổi chính

Chuyển hóa cơ bản (BMR) là một chỉ số về cường độ chuyển hóa năng lượng, được xác định khi một người nghỉ ngơi hoàn toàn về thể chất và tâm lý, ở tư thế nằm ngửa và trong điều kiện ấm áp thoải mái. Nó được sử dụng trong nghiên cứu y học và khoa học để ước tính nhu cầu năng lượng của cơ thể và xác định hiệu quả của các chế độ ăn kiêng và tập thể dục khác nhau.

Công thức cơ bản để tính BMR như sau:

BMR = 88,36 + (13,4 x cân nặng tính bằng kg) + (4,8 x chiều cao tính bằng cm) - (5,7 x tuổi tính theo năm)

trong đó cân nặng tính bằng kg, chiều cao tính bằng cm và tuổi tính theo năm được lấy từ bảng câu hỏi của bệnh nhân.

Ví dụ: nếu một người đàn ông nặng 80 kg, cao 175 cm và 30 tuổi thì BMR của anh ta sẽ là 1595,2 kcal/ngày. Điều này có nghĩa là cơ thể người đàn ông này cần 1595 kcal mỗi ngày để duy trì các chức năng quan trọng.

Tuy nhiên, phải tính đến việc BMR có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và nhiệt độ môi trường. Vì vậy, để đánh giá chính xác hơn nhu cầu năng lượng, nên sử dụng các công thức đặc biệt có tính đến các yếu tố này.

Vì vậy, quá trình trao đổi chất cơ bản là một chỉ số quan trọng để đánh giá quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể và cho phép chúng ta xác định nhu cầu năng lượng cho các nhóm dân cư khác nhau. Việc sử dụng BMR trong y học và khoa học giúp phát triển các phương pháp hiệu quả để điều trị và phòng ngừa các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

Chuyển hóa cơ bản là một chỉ số quan trọng về chuyển hóa năng lượng của con người, quyết định cường độ trao đổi chất trong cơ thể. Nó cho phép bạn đánh giá tình trạng sức khỏe của một người và xác định các vấn đề có thể xảy ra trong hoạt động của cơ thể.

Chuyển hóa cơ bản được định nghĩa là lượng năng lượng cơ thể tiêu thụ ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. Chỉ số này được đo bằng kilocalo mỗi ngày hoặc mỗi phút giờ. Việc tính toán dựa trên việc tính đến những thay đổi về lượng máu, tốc độ hô hấp và trao đổi chất, nhiệt độ cơ thể và các yếu tố khác.

Mục đích chính của việc sử dụng định nghĩa chuyển hóa cơ bản là để đánh giá tình trạng của cơ thể và xác định những rối loạn có thể xảy ra trong hoạt động của nó. Một số bệnh có thể dẫn đến giảm trao đổi chất cơ bản, biểu hiện ở việc giảm cân, suy nhược, mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch và các triệu chứng khác. Ngoài ra, sự giảm chuyển hóa cơ bản có thể cho thấy sự mất bù trong cơ thể, chẳng hạn như do tuần hoàn kém hoặc thiếu oxy.

Khi xác định tỷ giá hối đoái chính, điều quan trọng là phải tính đến hoạt động thể chất và tinh thần của bệnh nhân, vì những yếu tố này ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu. Ngoài ra, cần phải chọn thời điểm thử nghiệm phù hợp, vì kết quả có thể bị sai lệch do thời gian nghiên cứu không chính xác hoặc lượng thức ăn tiêu thụ trước khi phân tích.

Để tiến hành thành công nghiên cứu xác định quá trình trao đổi chất của chất chính, cần sử dụng một phương pháp đặc biệt