Có thể đến thăm một phòng tắm nắng khi mang thai?

Bằng cách tắm nắng, chúng ta cung cấp cho cơ thể vitamin D. Có vẻ như điều này rất tốt và hữu ích, nhưng không phải khi mang thai.

Tắm nắng khi mang thai: chống chỉ định và hậu quả

Mọi phụ nữ đều muốn trông hấp dẫn. Khoảng thời gian cô ôm đứa con trong lòng cũng không ngoại lệ. Để làm cho làn da của họ có tông màu sẫm hơn, phụ nữ phải đến phòng tắm nắng. Nguyên lý hoạt động của nó là chiếu xạ cơ thể bằng tia cực tím, khiến da trở nên tối màu. Ngoài ra, bằng cách này, cơ thể nhận được vitamin D mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Vì vậy, nhiều phụ nữ đi tắm nắng nhưng liệu có an toàn khi mang thai?

Tắm nắng khi mang thai: ưu và nhược điểm

Ý kiến ​​​​của các chuyên gia về vấn đề này được chia ra. Một số người tin rằng tắm nắng nhân tạo là chống chỉ định, những người khác lại ủng hộ. Những người không chống lại việc tắm nắng tin chắc rằng việc ghé thăm gian hàng sẽ giúp:

1. sản xuất vitamin D;
2. tăng cường hệ thống miễn dịch;
3. tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh;
4. làm khô vết cắt và vết trầy xước;
5. kích hoạt quá trình trao đổi chất;
6. bình thường hóa lưu thông máu.

Ngoài ra, theo quan điểm của họ, nếu phụ nữ mang thai vào mùa hè, việc đi tắm nắng sẽ ngăn ngừa cháy nắng và chuẩn bị cho da tiếp xúc với tia cực tím.

Những người phản đối phòng tắm nắng tin chắc rằng nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cả tình trạng của bà mẹ tương lai và tình trạng của em bé. Một vài phút nghỉ ngơi dưới tia UV sẽ giúp:

1. sắc tố;
2. trục trặc của hệ thống miễn dịch;
3. rối loạn phát triển trí não;
4. bệnh lý thể chất và tinh thần;
5. Thai nhi quá nóng (do bé không có tuyến mồ hôi).

Ai có thể

Chỉ có thể tắm nắng trong khi chờ sinh con sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phụ khoa và trong trường hợp không có bất kỳ bệnh nào ngăn cản việc thăm khám. Chỉ những người hoàn toàn khỏe mạnh và không có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào do mang thai mới được phép trị liệu dưới đèn cực tím.

Chống chỉ định

Chống chỉ định chính là mang thai, xảy ra với các biến chứng. Các chuyên gia cũng nói về một số bệnh mà việc tắm nắng bị cấm:

1. bệnh tĩnh mạch;
2. bệnh tăng trương lực và hạ huyết áp;
3. rối loạn hoạt động của hệ thống tim mạch;
4. bệnh vú;
5. bệnh nội tiết;
6. bệnh tiểu đường;
7. sự hiện diện của u nhú và các dạng da khác;
8. sự hiện diện của nhiễm virus;
9. nhiều loại quá trình viêm da.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng ở giai đoạn đầu?

Các bác sĩ nói rằng trong giai đoạn đầu của thai kỳ (tối đa 4 tuần), rám nắng là vô hại, nhưng họ đặc biệt khuyên bạn nên hạn chế đi khám thêm ít nhất cho đến khi đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Trong ba tháng đầu tiên, sự hình thành của tất cả các cơ quan quan trọng chính diễn ra. Trong thời gian từ năm tuần trở lên, việc ghé thăm phòng tắm nắng bị nghiêm cấm.

Nếu bạn tắm nắng trong giai đoạn đầu mà không biết mình có thai

Khi lên kế hoạch mang thai, phụ nữ cố gắng thực hiện một lối sống bình thường: họ tích cực bơi lội, chạy bộ, tiếp tục ca hát, khiêu vũ và một số đến phòng tắm nắng để duy trì làn da đẹp như sô cô la.

Thường thì người phụ nữ tắm nắng dưới tia nắng nhân tạo mà không hề biết về tình trạng của mình. Ngay khi việc mang thai đã trở nên rõ ràng và được xác nhận, bạn nên từ bỏ việc tắm nắng dưới tia UV. Cần phải đảm bảo rằng thai nhi được cấy ghép đúng cách và không có nguy cơ sảy thai.

Hậu quả của việc đến thăm phòng tắm nắng khi mang thai đối với trẻ là gì?

Đi tắm nắng rất nguy hiểm cho em bé vì thai nhi đang phát triển thiếu tuyến mồ hôi. Việc kiểm soát nhiệt độ của nó là vô cùng khó khăn. Vì vậy, gần như không thể xác định được thời gian cho phép ở trong phòng tắm nắng.

Lời khuyên của bác sĩ

Để đảm bảo rằng việc đến thăm phòng tắm nắng khi mang thai không gây thêm bất tiện và an toàn nhất có thể cho bà mẹ tương lai và trẻ em, các bác sĩ khuyên bạn nên tuân thủ các khuyến nghị sau:

1. không được phép đốt;
2. cần phải tính toán thời gian một cách chính xác. Phiên họp không được kéo dài quá 3 phút;
3. chỉ tắm nắng trong bộ đồ bơi;
4. mắt, môi, tóc không được chiếu xạ;
5. Không sử dụng kem chống nắng;
6. Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước trước và sau buổi tắm nắng.

Thuộc da nhân tạo rất phổ biến ở cả các cô gái trẻ và phụ nữ trưởng thành. Một số người chưa sẵn sàng từ bỏ làn da màu đồng ngay cả khi đang mang thai. Có hai loại phòng tắm nắng - ngang và dọc. Các bác sĩ khuyên rằng nếu bạn đến thăm phòng tắm nắng, phụ nữ ở tư thế thú vị nên ưu tiên lựa chọn theo chiều dọc.

Phần lớn giới tính công bằng phản đối việc rám nắng trong thời kỳ sinh con. Bạn không thể đưa ra quyết định độc lập có lợi cho việc đến thăm một xưởng thuộc da. Ít nhất bạn nên thông báo cho bác sĩ phụ khoa về ý định của mình. Nếu không, khả năng cao sẽ gây hại cho em bé.

Cho dù ngành công nghiệp làm đẹp đã phát triển đến đâu, cho dù thời trang dành cho làn da màu đồng có quan trọng như thế nào đối với một số phụ nữ thì việc đi tắm nắng khi mang thai không phải là ý tưởng hay nhất.

Video hữu ích

Mang thai là khoảng thời gian đặc biệt đối với mỗi người phụ nữ. Đặc biệt nếu điều này xảy ra lần đầu tiên. Tôi muốn trải nghiệm trọn vẹn tất cả những niềm vui khi mang thai, đồng thời vẫn là một người phụ nữ xinh đẹp và hấp dẫn. Rất thường xuyên các quý cô đặt câu hỏi: “Có thể áp dụng nhiều liệu trình thẩm mỹ khác nhau trong giai đoạn đặc biệt này không?” Đó là lý do tại sao bây giờ chúng ta sẽ nói về việc có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng khi mang thai hay không: những rủi ro nào phát sinh ở đây và bức xạ tia cực tím ảnh hưởng đến cơ thể của người mẹ tương lai như thế nào.

Nó là gì

Ban đầu, bạn cần hiểu thuật ngữ sẽ được sử dụng trong bài viết này. Vì vậy, có thể một số người không biết, nhưng phòng tắm nắng là một thiết bị đặc biệt giúp một người có được làn da rám nắng đẹp, đều màu (từ tông sáng nhất đến tông tối nhất) trong thời gian ngắn. Nguyên lý hoạt động của thiết bị này: cơ thể của du khách được chiếu xạ bằng đèn cực tím, do đó da có màu sẫm hơn. Nói cách khác, một làn da rám nắng.

Điều đáng chú ý là thời kỳ đỉnh cao của việc sử dụng và mức độ phổ biến rộng rãi của phòng tắm nắng đã qua. Đúng, về nguyên tắc, làn da ngăm đen không còn quá phổ biến nữa. Và tất cả là do mọi người dần dần bắt đầu lắng nghe lời khuyên của các bác sĩ, những người cho rằng tia cực tím không chỉ có hại cho làn da bị chiếu xạ mà còn cho toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ vẫn cố gắng tạo cho cơ thể mình tông màu tối hơn bằng cách tích cực sử dụng các dịch vụ của phòng tắm nắng. Nhưng nó an toàn đến mức nào? Và có thể đến thăm phòng tắm nắng khi mang thai không? Đây là điều đáng để hiểu bây giờ.

Đôi lời về đèn UV

Ban đầu, chúng ta cần nói về những loại đèn mà da có màu rám nắng đặc biệt. Đó là về những người phát ra bức xạ cực tím. Ngoài việc tắm nắng, tắm nắng khi mang thai sẽ giúp tiêu diệt nhanh chóng các loại vi khuẩn gây bệnh khác nhau có thể có trong cơ thể. Đèn cũng khử trùng da, giúp chữa lành nhanh hơn các vết trầy xước, vết thương và vết thương nhỏ. Ngoài ra, những phụ nữ đến thăm phòng tắm nắng nói rằng nhờ quy trình này, họ đã loại bỏ được mụn trứng cá và mụn nhọt đáng ghét làm hỏng da, đồng thời làm đẹp khuôn mặt.

Về lợi ích của phòng tắm nắng

Bức xạ UV còn hữu ích gì nữa? Vì vậy, ngay cả trẻ em cũng biết và nhớ rằng với sự hỗ trợ của loại ánh sáng đặc biệt này, việc sản xuất vitamin D trong cơ thể cũng được tăng cường. Điều này đặc biệt hữu ích vào mùa lạnh, khi thực tế không có nắng. Ngoài ra, tắm nắng khi mang thai có thể còn thích hợp hơn so với việc tiếp xúc thường xuyên với tia nắng mặt trời. Và tất cả là vì trong trường hợp này, bà bầu không nhận được một lượng tia B có hại, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của toàn bộ cơ thể.

Cần lưu ý rằng một số chuyên gia thậm chí còn khuyên bạn nên đến thăm phòng tắm nắng vào mùa xuân. Và tất cả bởi vì bằng cách này, bạn có thể chuẩn bị cho làn da vốn trở nên nhẹ nhàng nhất có thể trong mùa đông trước tác động của ánh nắng mặt trời. Nghĩa là, tia UV trong trường hợp này là biện pháp phòng ngừa phổ biến nhất có thể gây bỏng.

Đồng thời, một số chuyên gia cho rằng việc đến thăm phòng tắm nắng khi mang thai thậm chí còn có lợi. Và tất cả là bởi vì, với liều lượng phù hợp, tia của nó có thể kích thích khả năng phòng vệ của cơ thể. Và điều này rất hữu ích khi mang thai. Trong trường hợp này, một lần nữa, phòng tắm nắng có thể được coi là một biện pháp phòng ngừa các bệnh do virus khác nhau.

Chà, và có lẽ là điểm cộng quan trọng và lớn nhất: phòng tắm nắng mang lại cho phụ nữ rất nhiều niềm vui. Chính xác hơn là kết quả thu được từ công việc của mình. Và hormone hạnh phúc, được cơ thể giải phóng tích cực, có tác động tích cực không chỉ đối với người mẹ tương lai mà còn đối với thai nhi.

Về các loại phòng tắm nắng

Nếu một người phụ nữ muốn biết liệu mình có thể đến phòng tắm nắng khi mang thai hay không, cô ấy cũng phải biết về các loại khác nhau của chúng.

1. Tốt nhất là nên ghé thăm các phòng tắm nắng đứng. Người phụ nữ không nằm trong đó mà đứng. Có một số lượng lớn các lợi thế ở đây. Điều chính: làn da rám nắng diễn ra đồng đều hơn. Ngoài ra, trong trường hợp này, có rất ít nguy cơ nhiễm nấm hoặc một số bệnh nhiễm trùng khác vì cơ thể không tiếp xúc với chính thiết bị.
2. Phòng tắm nắng nằm nghiêng. Một điểm cộng rất lớn ở đây là trong suốt quá trình thực hiện, người phụ nữ có thể thư giãn và nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, đây không phải là điều chính. Vì vậy, nếu một quý cô muốn đến thăm phòng tắm nắng khi đang bế em bé, cô ấy phải hoàn toàn tin tưởng vào sự an toàn của thiết bị.

Biện pháp phòng ngừa

Những điều bạn cần biết khi đến thăm gian hàng phòng tắm nắng?

1. Hãy chắc chắn rằng nút gọi khẩn cấp hoạt động. Thật vậy, khi mang thai, cơ thể có thể cảm nhận quy trình phổ biến nhất theo một cách hoàn toàn khác so với trước đây.
2. Cabin phải được thông gió tốt.
3. Sau mỗi khách hàng, cabin tắm nắng phải được khử trùng bằng một sản phẩm đặc biệt.
4. Phòng tắm nắng phải có ít nhất 28 đèn, công suất mỗi đèn phải là 100 W.
5. Và bạn phải đảm bảo rằng đèn được thay sau mỗi 700 giờ hoạt động. Chỉ trong trường hợp này chúng mới an toàn và không gây hại cho cơ thể.

Nguy hiểm của việc tắm nắng khi mang thai

Mọi bà mẹ tương lai đều muốn biết liệu có thể đến phòng tắm nắng khi mang thai hay không. Từ tất cả những điều trên, chúng ta có thể rút ra một kết luận đơn giản rằng thủ tục này không thể gây hại cho người phụ nữ và con của họ. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như vậy. Vì vậy, nếu một người phụ nữ vi phạm các quy định khi đến thăm phòng tắm nắng, không chỉ cơ thể của cô ấy mà ngay cả đứa trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng.

1. Mối nguy hiểm đầu tiên của phòng tắm nắng đối với phụ nữ mang thai là các đốm đồi mồi. Chúng có thể xuất hiện không chỉ từ ánh sáng mặt trời mà còn từ bức xạ tia cực tím. Hoàn toàn không thể thoát khỏi chúng. Chúng ta sẽ phải đợi cho đến khi chúng tự biến mất.
2. Mọi phụ nữ nên biết rằng nếu cơ thể tiếp xúc với tia UV, việc sản xuất tất cả các loại hormone sẽ tăng lên. Và trong thời kỳ sinh con, điều này có thể gây hại không chỉ cho bản thân người mẹ mà còn cho cả con mình.
3. Khi da tiếp xúc với bức xạ cực tím, cái gọi là quá trình quang hóa sẽ được kích hoạt. Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng trong trường hợp này nguy cơ phát triển một căn bệnh như ung thư da tăng lên đáng kể.
4. Ngoài ra, khi đến phòng tắm nắng, độ nhạy cảm của da phụ nữ sẽ tăng lên. Kết quả là có nguy cơ bị bỏng ở các mức độ khác nhau.

Tuy nhiên, mối nguy hiểm lớn nhất khi đi tắm nắng đối với bà bầu là tăng thân nhiệt. Nói một cách đơn giản là say nắng hoặc quá nóng. Sự phát triển này có thể xảy ra nếu nhiệt độ cơ thể của phụ nữ tăng lên 38,5°C trở lên trong một thời gian dài. Tác động tương tự có thể xảy ra khi ngồi trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi quá lâu. Vì vậy, bà mẹ tương lai quá nóng có thể ảnh hưởng đến bản thân em bé. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Chống chỉ định khi đến thăm phòng tắm nắng

Điều đáng chú ý là phòng tắm nắng có thể nguy hiểm không chỉ đối với phụ nữ mang thai mà còn đối với tất cả phụ nữ có các sắc thái sau:

1. Bạn không nên đến phòng tắm nắng nếu cơ thể bạn đang hoặc đã có tế bào ung thư;
2. Việc chiếu tia UV bị cấm nếu có quá trình viêm ở khớp hoặc trên bề mặt da.

Tắm nắng trong thời kỳ đầu mang thai

Nhiều phụ nữ quan tâm đến việc có thể đến phòng tắm nắng trong thời kỳ đầu mang thai hay không. Nếu chuyện xảy ra là người phụ nữ đó vẫn chưa biết về hoàn cảnh của mình và đã nhận được một liều phóng xạ thì cũng không có gì đặc biệt khủng khiếp. Điều này sẽ không gây hại cho trứng đã thụ tinh. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn không nên cố ý đến thăm phòng tắm nắng vào thời điểm này. Vấn đề là các nhà khoa học vẫn chưa nghiên cứu đầy đủ về tác dụng của quy trình này đối với cơ thể trẻ con.

Những tình huống nguy hiểm có thể phát sinh nếu bạn đến phòng tắm nắng quá thường xuyên trong thời kỳ đầu mang thai:

1. nguy cơ cao bị gián đoạn lưu thông máu bình thường tại vị trí gắn trứng đã thụ tinh;
2. các quá trình tự miễn dịch khác nhau có thể bị gián đoạn;
3. Chiếu xạ bằng đèn UV làm giảm nồng độ axit folic trong cơ thể của bà mẹ tương lai và điều này thậm chí có thể gây hại khi mang thai.

Về sự nguy hiểm của việc tắm nắng ở giai đoạn cuối thai kỳ

Đến thăm phòng tắm nắng ngay cả trong giai đoạn sau của thai kỳ cũng không hữu ích lắm. Vì vậy, nguy cơ phù nề cũng có thể liên quan đến các vấn đề trên. Điều này có thể xảy ra do quá nóng, bao gồm cả việc thiếu chất lỏng. Tuy nhiên, với sự cho phép của bác sĩ, nếu không có chống chỉ định, bạn vẫn có thể đến tắm nắng vài lần để làm đẹp và cải thiện màu sắc cơ thể.

Nhà tắm nắng trong thời kỳ quy hoạch

Nếu phụ nữ muốn biết phòng tắm nắng hoạt động như thế nào khi lập kế hoạch mang thai thì cần lưu ý những điều sau. Vì vậy, trong khi quý cô vẫn chưa quyết định làm mẹ và đang uống thuốc tránh thai thì nghiêm cấm việc đến tắm nắng. Không nên quên điều này, vì cơ thể có thể bị tổn thương không thể khắc phục được, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất thậm chí có thể dẫn đến vô sinh.

Khi mang thai, người phụ nữ muốn mình trông chỉn chu và hấp dẫn nên thường nghĩ đến việc đến tắm nắng. Điều này đặc biệt đúng đối với mùa lạnh, khi thiếu ánh nắng và hơi ấm trầm trọng. Các bà mẹ tương lai nên biết liệu có chống chỉ định khi đến phòng tắm nắng hay không và các quy tắc an toàn khi tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo là gì.

Phòng tắm nắng hoạt động như thế nào

Trong phòng điều trị có một số loại đèn khác nhau về cường độ bức xạ cực tím mà chúng phát ra. Đó là lý do tại sao các chuyên gia thử nghiệm trước thiết bị hoạt động để chọn lượng bức xạ cực tím tối ưu cần thiết cho một loại da cụ thể. Mức độ rám nắng hiện có trên cơ thể cũng đóng một vai trò quan trọng. Da càng sẫm màu, càng quen với ánh nắng trực tiếp thì càng có cảm giác an toàn hơn dưới tia cực tím nhân tạo.

Phòng tắm nắng có những tác dụng tích cực sau đối với cơ thể con người:

1. Giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất. Hệ thống nội tiết chủ yếu tham gia vào công việc chuyên sâu.
2. Dưới tác động của tia cực tím, vitamin D được tạo ra, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ hoàn toàn canxi và phốt pho. Những nguyên tố vi lượng này đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động đầy đủ của hệ thống cơ xương.

Quan trọng! Duy trì hoạt động của chức năng vận động là vô cùng quan trọng do nó phải chịu tải trọng lớn khi mang thai.

1. Ngay cả tia nhân tạo cũng có thể cải thiện đáng kể chức năng của hệ thống miễn dịch và tăng khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm.
2. Sau vài buổi điều trị, các bệnh về da khó chịu như bệnh vẩy nến, bệnh chàm, mụn trứng cá sẽ biến mất. Điều này xảy ra do việc kích hoạt quá trình làm sạch da và làm khô vết loét sau đó.

Bà bầu có nên sử dụng phòng tắm nắng?

Nhiều bác sĩ kiên quyết phản đối phụ nữ mang thai đến thăm phòng tắm nắng. Lập luận chính trong quyết định này là mức độ nghiên cứu nông cạn về vấn đề này. Có những lý do khá nghiêm trọng khiến phòng tắm nắng không được khuyến khích, đó là:

1. Bức xạ tia cực tím làm tăng sắc tố trên da của bà bầu. Vì vậy, khả năng cao xuất hiện các đốm đồi mồi mới sẽ làm hỏng vẻ ngoài của bà mẹ tương lai.
2. Da quá nóng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.
3. Không có gì lạ khi phụ nữ mang thai rời khỏi phòng tắm nắng trong tình trạng mệt mỏi và hệ thống miễn dịch của họ bị tổn hại, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.

Trong một số trường hợp, mức độ rám nắng nhẹ thậm chí còn được khuyến khích. Điều này áp dụng cho những phụ nữ nhận được một lượng nhỏ ánh sáng mặt trời khi mang thai. Ví dụ, trong thời kỳ mang thai mùa đông, khi thiếu nhiệt trầm trọng và da bị đói. Những phụ nữ như vậy nên tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị của bác sĩ tham gia và không lạm dụng quy trình.

Tắm nắng ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ:

- nhà tắm nắng trong thời kỳ quy hoạch

Trong quá trình lập kế hoạch mang thai, việc đến thăm phòng tắm nắng theo quy định là không chống chỉ định. Những chuyến đi bộ đường dài ngắn và hiếm hoi thậm chí còn được khuyến khích vào mùa lạnh, khi thiếu ánh sáng mặt trời trực tiếp trầm trọng. Đồng thời, phụ nữ tuyệt đối không được chống chỉ định với tia cực tím và có khả năng chịu đựng bình tĩnh với những tia này.

Liều lượng bức xạ nên được xác định dựa trên cảm giác của bạn và theo khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa. Sau mỗi buổi tập bạn nên theo dõi chặt chẽ tình trạng của mình. Nếu cơ thể không có phản ứng tiêu cực thì bạn có thể tiếp tục tắm nắng bằng tia cực tím. Nếu người phụ nữ cảm thấy yếu, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc chóng mặt thì nên dừng liệu trình và không nên đến phòng tắm nắng trong thời gian sắp tới.

- tắm nắng trong thời kỳ đầu mang thai

Sau vài ngày thụ thai, việc đi tắm nắng không gây nguy hiểm cho thai nhi vì trứng ối đủ khỏe và không phản ứng với những thay đổi từ bên ngoài. Nó vừa gắn vào tử cung và thực hiện chức năng thích nghi với điều kiện môi trường.

Chú ý! Chưa hết, nếu người phụ nữ biết mình có thai thì nên hoãn lại thủ tục ủ ấm. Cơ thể đang trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố, và căng thẳng thêm từ bên ngoài có thể gây hại cho cơ thể.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, các bác sĩ ghi nhận nguy cơ rối loạn tuần hoàn ở vị trí gắn túi ối và các bệnh lý tự miễn dịch tăng lên trong trường hợp thường xuyên đến phòng tắm nắng. Dưới ảnh hưởng của bức xạ cực tím, mức độ sản xuất axit folic cần thiết cho thai nhi trong giai đoạn đầu phát triển sẽ giảm đi.