Ngáp

Ngáp là một hành động phản xạ được đặc trưng bởi việc mở rộng miệng một cách không chủ ý và hút không khí vào phổi, sau đó từ từ lấy nó ra khỏi phổi.

Lý do khiến một người ngáp có thể là do buồn ngủ, mệt mỏi hoặc buồn chán. Khi một người gặp phải một trong những tình trạng này, não của họ sẽ gửi tín hiệu đến cơ bắp, khiến họ vô tình mở hàm và hít không khí.

Hành động này giúp đưa cơ thể vào trạng thái tỉnh táo hơn bằng cách tăng lưu lượng oxy đến não và cơ bắp. Tuy nhiên, nguyên nhân của hiện tượng ngáp vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng và có nhiều giả thuyết khác nhau về chức năng sinh học cũng như nguồn gốc tiến hóa của nó.

Một số nhà nghiên cứu tin rằng ngáp giúp làm mát não khi quá nóng. Những người khác tin rằng nó có liên quan đến việc điều chỉnh mức độ kích thích trong não hoặc giúp kéo căng cơ hàm và cơ mặt.

Ngáp cũng có thể lây lan - khi mọi người nhìn thấy một người ngáp, nhiều người trong số họ có mong muốn không thể cưỡng lại được để làm theo tấm gương của người đó. Nói chung, ngáp là một quá trình sinh lý thần kinh tự nhiên rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể.

Ngáp, hay ʏaʊniŋ (từ tiếng Anh ngáp - ngáp), là một quá trình phản xạ bao gồm việc mở miệng không chủ ý, sau đó là hít vào nhanh và thở ra không khí chậm. Quá trình này dựa trên phản ứng của cơ thể với việc mất oxy, có thể xảy ra dưới tác động của nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như buồn ngủ, căng thẳng, buồn chán và các yếu tố khác.

Khi nghiên cứu bản chất của ngáp, người ta thấy rằng quá trình ngáp liên quan đến các cơ của cơ hoành và thành bụng, cơ chẩm có liên quan đến việc quay đầu và cơ mặt tạo ra chuyển động giống như mặt nạ. Ngoài ra, cơ cổ, cơ liên sườn và lưỡi cũng tham gia vào quá trình ngáp.

Còn được gọi là ngáp trong tài liệu, nó đóng vai trò như một cơ chế quan trọng để khôi phục lượng oxy trong máu. Người ta phát hiện ra rằng hầu họng giúp nhanh chóng khôi phục lượng oxy trong cơ thể và cải thiện tình trạng của mạch máu. Điều quan trọng cần lưu ý là ngáp có thể đóng vai trò thay thế cho việc chìm vào giấc ngủ sâu và dài, giúp bạn giảm bớt căng thẳng.