Əsnəmək

Əsnəmə, ağzın qeyri-ixtiyari geniş açılması və havanın ağciyərlərə çəkilməsi, sonra isə ondan yavaş-yavaş çıxarılması ilə xarakterizə olunan bir refleks hərəkətdir.

Bir insanın əsnəməsini inkişaf etdirməsinin səbəbi yuxululuq, yorğunluq və ya cansıxıcılıq ola bilər. Bir insan bu şərtlərdən birini yaşadıqda, beyni əzələlərinə siqnal göndərir və bu, qeyri-ixtiyari olaraq çənəsini açmasına və havanı içinə çəkməsinə səbəb olur.

Bu hərəkət beyinə və əzələlərə oksigen axını artıraraq bədəni daha həyəcanlı vəziyyətə gətirməyə kömək edir. Bununla belə, əsnəməyin səbəbləri tam aydın deyil və onun bioloji funksiyası və təkamül mənşəyi haqqında müxtəlif nəzəriyyələr mövcuddur.

Bəzi tədqiqatçılar hesab edirlər ki, əsnəmək beynin həddindən artıq istiləşməsi zamanı onu soyutmağa kömək edir. Digərləri bunun beyindəki oyanma səviyyələrini tənzimləmək və ya çənə və üz əzələlərini uzatmağa kömək etmək ilə əlaqəli olduğuna inanırlar.

Əsnəmək yoluxucu da ola bilər - insanlar bir insanın əsnədiyini görəndə, onların çoxunda ondan nümunə götürmək üçün qarşısıalınmaz bir istək yaranır. Ümumiyyətlə, əsnəmə orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacib olan təbii neyrofizioloji prosesdir.

Əsnəmə və ya ʏaʊniŋ (ingilis dilindən əsnəmək – əsnəmək) ağzın qeyri-ixtiyari açılmasından, ardınca havanın sürətli inhalyasiyası və yavaş-yavaş çıxarılmasından ibarət refleks prosesdir. Proses, yuxululuq, stress, cansıxıcılıq və digər amillər kimi müxtəlif amillərin təsiri altında baş verə bilən oksigen itkisinə bədənin reaksiyasına əsaslanır.

Əsnəmənin təbiəti öyrənilərkən məlum olmuşdur ki, əsnəmə prosesində diafraqma və qarın divarının əzələləri, başın fırlanmasında iştirak edən oksipital əzələlər və maskaya bənzər hərəkət yaradan üz əzələləri iştirak edir. Bundan əlavə, boyun əzələləri, qabırğaarası əzələlər və dil əsnəmə prosesində iştirak edir.

Ədəbiyyatda əsnəmə də adlanır, qanda oksigen səviyyəsini bərpa etmək üçün mühüm mexanizm rolunu oynayır. Məlum olub ki, farenks bədəndə oksigen səviyyəsini tez bərpa etməyə kömək edir və qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Qeyd etmək vacibdir ki, əsnəmək dərin, uzun yuxuya getməyə alternativ ola bilər, bu da sizi rahatlamağa imkan verir.