体温调节

体温调节：身体如何保持恒定的体温

人体和其他温血动物努力维持新陈代谢和能量反应的最佳温度。这是通过称为体温调节过程的各种生理过程来实现的。

人体内的热交换

在生物体中，能量总是被消耗用于某种工作，而热量的产生是这种工作的结果。当肌肉、肝脏和肾脏工作时，会产生最强烈的热量。休息时，人的热量 70% 由内脏产生，30% 由肌肉产生，即使在休息期间，肌肉纤维也会以难以察觉的、非常微弱的方式持续收缩。在体力劳动过程中，热量的产生会增加数倍，而肌肉工作在这个过程中所占的份额就变得决定性的。

身体的热量损失主要通过皮肤以及呼吸、排尿和排便发生。通过增加（减弱）热量产生或改变传热强度来进行温度调节。产热量的变化主要通过肌肉工作强度的变化而发生。寒冷中休息时体温调节的一个例子是肌肉震颤。在这种情况下，没有对外做功，所有的能量都变成了热能。由于颤抖，产热量可增加3倍。

身体的热量损失是通过热辐射、热传导（与周围物体接触时的热量损失）、皮肤和肺部的水分蒸发而发生的。人类的正常活动只能在几度的范围内进行；体温降低到36°以下和升高到40-41°以上同样危险，并且会给身体带来严重后果。

体温调节中枢如何运作？

如果以任何方式热传递完全停止，人将在 4-5 小时内因过热而死亡。因此，温度调节的主要任务是散热、传热。产热和放热之间的必要平衡由中枢神经系统维持。

有关体温的信息来自外周和中枢温度感受器，其中一些位于皮肤，而另一些则位于身体深层组织。这些温度感受器向下丘脑发送信号，下丘脑是大脑中调节体温的部分。

根据来自温度感受器的信息，下丘脑可以激活各种温度调节机制，例如增加或减少产热、扩张或缩小血管、改变出汗的强度等。例如，当体温升高时，下丘脑可能会激活增加出汗和扩张血管的机制，以加速热量散失。当体温下降时，下丘脑可以激活旨在增加热量产生和收缩血管以减少热量损失的机制。

因此，体温调节是维持身体恒定体温的复杂而微妙的机制。它取决于许多因素，包括环境、体力活动水平和身体的总体健康状况。

体温调节是一组与身体与环境热交换相关的体温调节机制。这些机制涉及身体改变新陈代谢的能力和某些器官的活动以维持正常体温。

体温调节对于人类和其他动物有机体的生存起着重要作用。是维持心、肺、脑、肾等内脏器官正常功能所必需的。人体温度会受到许多因素的影响，例如体力活动、暴露于冷或热、