Anita Tsoyun pəhrizi

Anita Tsoyun pəhrizi: Rus pop ulduzlarının arıqlama üsullarının təsviri

Anita Tsoi təkcə məşhur deyil, həm də öz arıqlamaq pəhrizinin müəllifi olan məşhur rusiyalı müğənnidir. Anita Tsoi pəhrizi artıq çəkidən qurtulmağa və rəqəminizi incə və gözəl etməyə imkan verəcək unikal və effektiv arıqlama üsuludur.

Anita Tsoinin arıqlamaq üsullarından biri ayrı qidalanmadır. Balıq və əti yalnız tərəvəzlə yeyir, kartof və makaronla deyil. Bu yanaşma artıq kalorilərin yığılmasının qarşısını alır və çəki itirmə prosesini sürətləndirir.

Anita Tsoi tərəfindən istifadə edilən digər arıqlama üsulu xiyar pəhrizidir. Bu olduqca sərtdir, lakin artıq çəkidən tez bir zamanda qurtulmağa imkan verir. Pəhrizə görə, gündə iki kiloqram təzə xiyar yemək və ən azı iki litr su və ya yaşıl çay içmək lazımdır. Gecələr bir stəkan az yağlı kefir içmək məsləhət görülür. Bu Anita Tsoi pəhrizi, əlavə funtlardan tez bir zamanda xilas olmaq üçün istifadə etdiyi ilk üsuldur.

Anita Tsoinin arıqlamaq üçün ikinci üsulu qreypfrut pəhrizidir. Üç gün ərzində üç kiloqram artıq piydən qurtulmağa imkan verir və mədə, qol və bud nəzərəçarpacaq dərəcədə incələşir. Ancaq pəhrizə başlamazdan əvvəl pəhrizdən bir neçə həftə əvvəl kifayət qədər miqdarda vitamin qəbul edərək bədəni hazırlamaq lazımdır. Pəhrizin mahiyyəti yalnız qaynadılmış yumurta, qreypfrut, su və yaşıl çay istehlak etməkdir. Boş bir mədədə limon suyu ilə bir stəkan ilıq su içmək lazımdır, sonra 15 dəqiqədən sonra yumurtanın ağını, bir saatdan sonra - qreypfrut və s. Gün ərzində beş yumurta və beş qreypfrut yemək, ən azı iki litr su və ya yaşıl çay içmək lazımdır. Qəhvə, qara çay, şəkər, yumurta sarısı və duz qəti qadağandır. Pəhrizi bitirdikdən sonra tədricən ət, balıq və taxıl da daxil olmaqla normal pəhrizinizə qayıtmalısınız.

Anita Tsoinin pəhrizlərinə ciddi riayət etmək qısa müddətdə nəzərəçarpacaq nəticələr verə bilər. Ancaq hər hansı bir pəhrizdən istifadə etməzdən əvvəl mümkün sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Allergiyanız varsa, qreypfrut və yumurtanı atıb arıqlamaq üçün də istifadə oluna bilən xiyar və ya pomidor kimi digər qidalardan istifadə etmək daha yaxşıdır.

Qeyd etmək lazımdır ki, Anita Tsoinin pəhrizi arıqlamaq üçün universal bir üsul deyil və hər kəs üçün uyğun deyil. Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, hər hansı bir pəhriz balanslı olmalıdır və sağlam bədəni qorumaq üçün bütün lazımi qidaları ehtiva etməlidir. Buna görə də, Anita Tsoi-nin pəhrizinə riayət etməyə başlamazdan əvvəl, arıqlamaq üçün ən uyğun metodu seçməyə və bədənin fərdi ehtiyaclarını ödəyəcək balanslaşdırılmış bir pəhriz yaratmağa kömək edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.