Renee Zellweger necə arıqlayır?

Renee Zellweger, Bridget Jones's Diary, Çikaqo və Jerry Maguire kimi filmlərdəki rolları ilə populyarlıq qazanan Amerikalı aktrisadır. Lakin Bridget Jones oynamaq üçün Renee kökəlməli idi. Çəkilişlərdən sonra aktrisa əvvəlki formasını bərpa etməli olub və effektiv pəhriz axtarışına başlayıb.

Renee Zellwegerin əməl etdiyi pəhrizlərdən biri düzgün qidalanma və orta fiziki fəaliyyətə əsaslanan pəhriz idi. O, Reneyə uzun illər arıqlamağa və formasını saxlamağa icazə verdi.

Renee Zellwegerin səhər yeməyi 100 qram meyvə suyu, 1 yumurta, bir dilim ağ qızardılmış çörək və bir fincan çay və ya südlü qəhvədən ibarət idi. İkinci səhər yeməyində Rene pendir və alma və ya başqa meyvə yedi. Nahar şorbası, 150 qram bitki yağı ilə tərəvəz salatı, 100 qram qaynadılmış ət qarnirsiz və meyvədən ibarət idi. Nahar üçün Renee bir stəkan kefir və kəsmik yedi.

Bu pəhrizin bu qədər təsirli olmasının əsas səbəblərindən biri qida maddələri ilə zəngin olması və həddindən artıq kalorili olmaması idi. Həmçinin, Renee yoqa və Pilates kimi orta fiziki fəaliyyətlə məşğul idi, bu da ona formada qalmasına kömək etdi.

Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir orqanizm unikaldır və nəticələr bir çox amillərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Buna görə hər hansı bir pəhrizə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Beləliklə, Renee Zellweger-in pəhrizi düzgün qidalanma və orta fiziki fəaliyyətə əsaslanır ki, bu da ona uzun illər ərzində arıqlamağa və formasını saxlamağa kömək edir. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman uzun müddətdə istədiyiniz nəticələrə nail olmaq üçün sağlam qidalanma və orta fiziki fəaliyyət prinsiplərinə əməl etməlisiniz.