Renee Zellweger nasıl kilo veriyor?

Renee Zellweger, Bridget Jones'un Günlüğü, Chicago ve Jerry Maguire gibi filmlerdeki rolleriyle popülerlik kazanan Amerikalı bir aktris. Ancak Bridget Jones'u oynamak için Renee'nin kilo alması gerekiyordu. Çekimlerden sonra oyuncu eski formuna kavuşmak zorunda kaldı ve etkili bir diyet aramaya başladı.

Renee Zellweger'in izlediği diyetlerden biri, doğru beslenmeye ve orta düzeyde fiziksel aktiviteye dayalı bir diyetti. Renee'nin kilo vermesine ve formunu uzun yıllar korumasına izin verdi.

Renee Zellweger'in kahvaltısı 100 gram meyve suyu, 1 yumurta, bir dilim beyaz kızarmış ekmek ve bir fincan sütlü çay veya kahveden oluşuyordu. Renee ikinci kahvaltıda peynir ve elma ya da başka bir meyve yedi. Öğle yemeği çorba, 150 gram bitkisel yağlı sebze salatası, 100 gram garnitürsüz haşlanmış et ve meyveden oluşuyordu. Akşam yemeğinde Renee bir bardak kefir ve süzme peynir yedi.

Bu diyetin bu kadar etkili olmasının ana nedenlerinden biri besin açısından zengin olması ve aşırı kalori içermemesiydi. Ayrıca Renee, formda kalmasına yardımcı olan yoga ve pilates gibi orta dereceli fiziksel aktiviteleri takip etti.

Her vücudun benzersiz olduğunu ve sonuçların birçok faktöre bağlı olarak değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle herhangi bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Bu nedenle, Renee Zellweger'in diyeti, yıllar boyunca kilo vermesine ve şeklini korumasına yardımcı olan doğru beslenmeye ve orta düzeyde fiziksel aktiviteye dayanmaktadır. Kilo vermek istiyorsanız, uzun vadede istenen sonuçları elde etmek için sağlıklı beslenme ve orta düzeyde fiziksel aktivite ilkelerine uymanız gerekir.