Renee Zellweger giảm cân như thế nào?

Renee Zellweger là một nữ diễn viên người Mỹ nổi tiếng nhờ vai diễn trong các bộ phim như Nhật ký của Bridget Jones, Chicago và Jerry Maguire. Tuy nhiên, để vào vai Bridget Jones, Renee đã phải tăng cân. Sau khi quay phim, nữ diễn viên phải lấy lại vóc dáng trước đây và bắt đầu tìm kiếm một chế độ ăn kiêng hiệu quả.

Một trong những chế độ ăn kiêng mà Renee Zellweger tuân theo là chế độ ăn kiêng dựa trên chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải. Cô đã giúp Renee giảm cân và giữ được vóc dáng trong nhiều năm.

Bữa sáng của Renee Zellweger bao gồm 100 gam nước ép trái cây, 1 quả trứng, một lát bánh mì nướng trắng và một tách trà hoặc cà phê sữa. Bữa sáng thứ hai, Renee ăn pho mát, một quả táo hoặc bất kỳ loại trái cây nào khác. Bữa trưa bao gồm súp, 150 gam salad rau với dầu thực vật, 100 gam thịt luộc không kèm món ăn kèm và trái cây. Bữa tối, Renee ăn một ly kefir và phô mai tươi.

Một trong những lý do chính khiến chế độ ăn kiêng này hiệu quả đến vậy là vì nó giàu chất dinh dưỡng và không chứa quá nhiều calo. Ngoài ra, Renee tuân theo các hoạt động thể chất vừa phải như yoga và Pilates, giúp cô giữ dáng.

Điều quan trọng cần lưu ý là mỗi cơ thể là duy nhất và kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Vì vậy, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Vì vậy, chế độ ăn kiêng của Renee Zellweger dựa trên chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải đã giúp cô giảm cân và duy trì vóc dáng trong nhiều năm qua. Nếu muốn giảm cân thì bạn cần tuân thủ các nguyên tắc về chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất vừa phải để đạt được kết quả mong muốn về lâu dài.