Stressdən azad olmaq üçün üz masajı: Bacarıqlarınızı təkmilləşdirin!

Həyatımızda həmişə mövcud olan stress, hamımıza müxtəlif dərəcədə təsir edir. İdarə olunan stress konstruktiv ola bilsə də, xroniki stress, həmişə mövcud olan xəyal, çox vaxt uzun kölgə salır. Maraqlıdır ki, stress öz varlığını üzümüzə həkk edir, qarışıqlığımızın səssiz, lakin görünən müşahidəçisi kimi xidmət edir.

İnsanın özünüifadə sferasında stress özünü ən aydın şəkildə büruzə verir. Qaşqaşlar və narahat gözlər daxili qarışıqlığı ortaya qoyur. Mütəxəssislər izah edirlər ki, daimi üz gərginliyi insanın görünüşünə xələl gətirir. Stress daim öz izini buraxır, narahatlıq xətləri və qırışları aşılayır.

Panacea istifadə edin: masaj terapiyası, stresdən azad olun. Masaj terapevtləri yorğun üzlərə möhlət verən üz masajının üstünlüklərini tərifləyirlər. Bununla belə, bugünkü məsrəfləri qadağan edən mühitdə peşəkar baxım lüks olaraq qalır. Narahat olmayın; Müalicə əlinizdədir, evinizin müqəddəs məkanında.

Masaj nöqtələrini müəyyən etmək üçün duyğulardan istifadə edin

Üz sakitliyi axtarışında gərginlik zonalarının labirintini deşifrə etmək böyük əhəmiyyət kəsb edir. Çox vaxt gündəlik həyatın təlatümlərindən qaynaqlanan stress fiziki sahədən kənara çıxaraq emosional uçuruma doğru uzanır. Hamar sürüşmək üçün üzünüzə qidalandırıcı eliksiri tətbiq etməklə başlayın. Jojoba və ya arqan yağı kimi təbii yumşaldıcılar kifayətdir.

İndi duyğularınıza təslim olun, çünki onlar sizin kompasınızdır. İstər karyera problemləri, istərsə də şəxsi çətinliklər olsun, stressorlarınızın xəyalını canlandırın. Emosional bələdçiniz üzünüzün narahat cizgilərini üzə çıxaracaq. Çevik düyünlər və çevik barmaqlarla yanaq sümüklərinin, dodaqların və baş dərisinin boşluqları boyunca hərəkət edin, yumşaq bir hərəkətlə üzdəki uyğunsuzluğu aradan qaldırın.

Emosional katarsis gözləyin; bu odisseyin mahiyyəti budur. Problemlərinizlə üz-üzə gəlmək, stressi zahiri görünüşünüzdən uzaqlaşdırmağa aparan yoldan xəbər verir.

Qaşlarınıza məhəl qoymayın

Mimikanızın episentri olan qaşlarınızın qövsü çox vaxt lazımsız bir yük götürür.

Şəhadət barmağınız və baş barmağınızla mərkəzdən məbədlərə gedən dolama yolu izləyərək çimdik bir həcc ziyarətinə başlayın. Bu səyahət boyu gərginliyin ən aşağı hədlərini tanıyın və onlara möhlət verin. Bu ritualı təkrarlayın, lazım olduqda üç dəfə çimdik. Oyanmağa bənzər gərginliyin tədricən azad edilməsi var.

Alnınızı hamarlayın

Təcrübəli təsdiq bizdən qaça bilsə də, müntəzəm üz masajının zamanın dağıdıcı təsirlərindən qoruduğuna inanılır. Alimlər təklif edirlər ki, üz masajı qan dövranını artırır, dəri damarlarını qida maddələri ilə doyurur, alın və yanaqların əzələlərini rahatlaşdırır, ölçülmüş tənəffüs yolu ilə onları canlılıqla doldurur. Barmaqlar zərif piruetlər ifa edir, onların xoreoqrafiyası cavanlaşma baletidir.

Rituallarınız zamanı cavanlaşdırıcı eliksirlərdən istifadə edin. Olayın 7-in-1-də Yaşlanma Əleyhinə Serum layiqli rəqibdir. Alınlar üfüqi mənzərələrdən keçərkən yumruqlar sıxılır, düyünlər şaquli həcc edir. Qırışlar hamarlanır, yanaqlar qaldırılır və bacarıqlı manipulyasiyalar qarşısında yaş geri çəkilir.

Çənənizi rahatlayın, TMJ problemlərindən xilas olun

Artan gərginlik anlarında çənə qeyri-ixtiyari bir şəkildə sıxılır, gərginlik və baş ağrısı toxumlarını əkir. Episentrdə bu təhlükə ilə qarşılaşan temporomandibular birləşmə möhlət verir.

Çənə masajının sirri, çənə və kəllə sümüyünün bir-birinə qarışdığı yer olan temporomandibular oynağa diqqət yetirməkdədir. Barmaqlarınızı qulaqlarınıza yaxınlaşdıraraq, yumşaq dairəvi vuruşla bu anı təyin edin. Sonra hər iki əlinizlə çənənizi tutun, onları qəsdən lütflə çənənizə doğru istiqamətləndirin.

Sinusları sərbəst buraxın, cavanlaşdırın və xilas edin

Təşəbbüskar sağlamlıq tədqiqatçıları təklif edirlər ki, üz masajı, xüsusən də burun ətrafı, burun tıkanıklığının səbəb olduğu xəstəliklərdən və baş ağrılarından müvəqqəti möhlət verir. Üstəlik, dəri cavanlaşma ilə yuyulur və canlı aura ilə əhatə olunur.

Mütəxəssislər iki çevik barmaqdan istifadə edərək burun körpüsünün yumşaq dairəvi masajını təyin edirlər. Bu bacarıq sinus təzyiqini azaldır və baş ağrılarının xəyalından xilas olur. Lavanda ətirli yağlar vacib olmasa da, praktikaya sakitlik gətirir.

Üz masajı, sərfəli və zövqlü müalicə, stress girdabında sığınacaq verir. Sakitliyə səyahətinizə bu gün başlayın.