Масаж на краката срещу целулит

Целулитът е належащ проблем за много жени, независимо от възрастта, теглото или начина на живот. Масажът е един от най-ефективните помощници в борбата с него. Правилният и последователен самомасаж с редовни сесии е ефективен метод за гладка кожа и стройно тяло.

Ползите от антицелулитния масаж на бедрата, задните части, краката

Когато се запишете за антицелулитен масаж, в замяна мечтаете да получите гладка и мека кожа на проблемните зони на тялото. Но това не са всички резултати от такава процедура. След първата сесия състоянието на мускулите и кожата ви ще се подобри, а впоследствие положителният ефект само ще се натрупва.

Полезните фактори на антицелулитния масаж са:

1. възстановяване и подобряване на работата на мускулната тъкан;
2. предотвратяване на разширени вени, възпалителни процеси в подкожната мастна тъкан;
3. подобряване на проходимостта на капилярите и функционирането на сърдечно-съдовата система като цяло;
4. производството на важни за здравето на жените хормони като хистамин, ацетилхолин, както и ендорфин и серотонин;
5. нормализиране на движението на лимфата, което от своя страна помага в борбата с подуването;
6. производство на бели и червени кръвни клетки;
7. стабилизиране на нервната комуникация в тялото, важно за поддържане на спокойствие и устойчивост на стрес.

Отделно е необходимо да се подчертае фактът, че една сесия с продължителност 30 минути насърчава бързото възстановяване на мускулната двигателна активност по-добре от всяко физическо обучение. По време на процеса не се напрягате, така че не се произвежда млечна киселина, която предотвратява разпределението на кислородните молекули в тъканите и причинява повишено подуване и болка.

Допълвайки масажните действия с мед, вие тонизирате кожата и я обогатявате с полезни елементи. В този случай козметичният ефект се изразява:

1. мекота;
2. кадифен;
3. еластичност;
4. приятен, равномерен, естествен цвят на кожата;
5. допълнителна защита от негативни фактори на околната среда;
6. дълбоко хранене и хидратация;
7. видима корекция на нередностите.

Етапи на целулита

Първият признак за необходимост от антицелулитен масаж е образуването на неравности и вдлъбнатини по повърхността на кожата в областта на бедрата, задните части и краката. В зависимост от вашето здравословно състояние, тегло и генетични особености, появата на целулитни корички варира по интензитет и се разделя на четири етапа. Важно е да се отбележи, че дълбочината и тежестта на този козметичен дефект не зависят пряко от вашия тип фигура и обем.

Първи етап

Най-безвредният етап, изкривяването на кожата е минимално. Проблемните зони визуално остават гладки, но вече можете да забележите леко увеличение на обема и появата на оток. Мастните туберкули се виждат само при натискане върху засегнатата област или притискане на област от епидермиса.

Втори етап

Ефектът на портокаловата кора става по-забележим. Неравностите се появяват при всяко мускулно напрежение. Задържането на течности в тъканите започва да причинява дискомфорт при ходене или дълго време в едно положение. Ако започнете да се борите с проблема в този момент, можете да възстановите гладкостта на кожата в рамките на няколко сесии. Ограничаването на консумацията на леки въглехидрати, тлъсти меса и поддържането на режим на пиене също ще допринесат за бързото възстановяване.

Трети етап

Тежестта на туберкулите се увеличава. В същото време кожата става по-отпусната, губи своята еластичност и естествена влажност и побледнява. При натиск върху проблемната област възникват неприятни, често болезнени усещания, показващи стагнация на лимфа и течност. На този етап се появяват първите паяжини и вените на краката стават забележими. Отокът се увеличава.

Четвърти етап

При четвърта степен на целулит се проявява скованост на движенията при ходене, изразени кръвоносни съдове в областта на прасеца, подколенната област и вътрешната част на бедрото. Целулитната кора придобива ясни граници, образувайки дълбоки трапчинки, плътни бучки и мастни ивици, които се забелязват дори през дрехи от тънък плат. На този етап е необходимо да се обърне повече внимание на противопоказанията за антицелулитен масаж, независимо дали е ръчен или апаратен.

Следвайки разумния принцип „не вреди“, на първо място, елиминирайте хормоналния дисбаланс в тялото.

Ще добавя, че дори такива методи за въздействие върху тялото като масаж, физиотерапия, както и обикновено физическо възпитание и спорт, да не говорим за мануалната терапия, трябва да се третират с повишено внимание.

Невропатолог, професор Константин Григориевич Усмански

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Противопоказания

Не трябва да използвате антицелулитен масаж, ако имате:

1. нестабилно налягане, има проблеми с рязкото му намаляване или повишаване;
2. разширени вени на всеки етап;
3. тромбофлебит или атеросклероза;
4. отворени рани, раздразнения или възпаления, включително след депилация или епилация;
5. ендокринни заболявания от всякакъв вид;
6. бременност;
7. висока температура и общо неразположение.

Освен това в процедурата не се допускат хора с психични разстройства, инфекциозни и полово предавани болести, аневризма, сърдечна недостатъчност, онкология, остеомиелит и нарушения на кръвосъсирването.

Самостоятелно изпълнение на масажни елементи ръчно и с помощта на масажори

Последователният антицелулитен масаж у дома включва четири основни етапа.

Избор на масло за масаж

Скъпите маркови антицелулитни кремове и лосиони могат да заменят естествените базови масла с добавка на етерични масла. Например, за мазна кожа маслото от гроздови семки или пшеничен зародиш е добро, тъй като те бързо се абсорбират и регулират дейността на мастните жлези. Ако кожата често изсъхва и се лющи, по-добре е да изберете по-наситени масла. Например маслини или праскови. Най-популярните борци срещу неравностите по кожата сред етеричните масла са почти всички цитрусови плодове: лимон, червен портокал, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарина. Те перфектно тонизират кожата, ускоряват кръвообращението и имат положителен ефект върху централната нервна система благодарение на ободряващия си аромат.

Високото съдържание на витамин С е отличен противодействащ фактор срещу стареенето, UV уврежданията и спомага за изравняване на тена на кожата при редовни слънчеви бани. За 50 ml основа е достатъчно да използвате 2-3 капки от основния компонент, за да постигнете положителен резултат. Но внимавай! Цитрусовите естери са силно алергенни и могат да причинят дразнене дори на здрава кожа, ако дозата е превишена или при концентрирана употреба. За да избегнете това, използвайте памучен тампон, за да нанесете капка масло, разтворено в супена лъжица пълномаслено мляко или маслена основа, върху вътрешната страна на лакътя и наблюдавайте реакцията. Най-малкото дразнене ще бъде знак, че не трябва да използвате това масло.

В допълнение към цитрусовите естери можете да използвате масла от здравец, кипарис, джинджифил, розмарин, бор и лавандула в антицелулитен масаж. Последният има отлични успокояващи свойства и помага за релаксация, така че е подходящ за процедури вечер или по време на почивка.

Подготовка на кожата, мускулите и кръвоносните съдове за активно излагане

Самомасажът срещу целулит на бедрата, задните части и краката включва доста груб ефект. Въпреки това, без загряване, това може да причини микроповреди в тъканите и дори навяхвания, да не говорим за факта, че рискувате да нарушите движението на лимфата и кръвния поток. Първата превантивна мярка срещу това е активното разтриване на всички зони, където ще масажирате.

Процедурата започва с леко, но активно поглаждане. Нанесете малко козметичен състав върху чистата кожа на краката си и разтрийте краката си отдолу нагоре за една до две минути. Кръговите завъртания трябва да се извършват от външната страна на бедрата и задните части. В този случай поглаждате дясната страна по часовниковата стрелка и лявата страна обратно на часовниковата стрелка. Всички манипулации се извършват с длани или леко свити ръце, наподобяващи по форма малък черпак. Накрая трябва да ускорите малко и да разтриете кожата още 30-60 секунди.

Фотогалерия: опции за позиции на ръцете при разтриване

Директен самомасаж

Основата на всички ваши действия на този етап включва щипане, натискане, потупване и активно триене.

Когато извършвате всички масажни действия на бедрата, задните части и краката, не можете да третирате подколенната област и вътрешната страна на бедрото, зоната по-близо до областта на слабините. Тук има голямо натрупване на съдове и вени, които са слабо защитени от мастния слой, така че са много лесни за увреждане.

След като приключите с предварителното втриване, леко пощипете по същите линии, като захванете кожата между палеца и показалеца и леко я завъртете, така че да почувствате леко парене по кожата. Извършете подобни действия в продължение на 5-10 минути, след което потупайте третираните зони с длани. Те трябва да са толкова интензивни, колкото можете да понесете, но не прекалено болезнени. След минута отново разтрийте кожата с плавни движения и продължете с натискане.

Фотогалерия: опции за натискане и пощипване по време на масаж

За да извършите следните манипулации, можете да използвате пръстите си или специални масажори. Същността на метода е много проста - ускоряването на неравностите се дължи на механичното разпределение на подкожната мазнина. По време на процедурата трябва да „удавите“ върховете на пръстите си под кожата с натиск и плавно да ги преместите в това положение по масажните линии. Ако направите това ръчно, това ще изисква много усилия. Масажорите значително опростяват целия процес. Точно както работите с ръцете си, се използват и специални технически средства.

Те включват:

1. дървена или пластмасова четка с твърди, заоблени влакна;
2. ролкови масажори със заострени елементи.

Вторият вариант при третиране на проблемните зони създава леко изтръпване и дава резултат за по-кратко време в сравнение с използването на четки. Това се дължи на факта, че малките „игли“ на масажора разбиват мастните натрупвания по-равномерно и ги разпределят под кожата по време на масажа.

Удрянето трябва да се извърши в продължение на пет минути, след което отново да се потупва и поглажда третираните зони и да се върне към пощипването. Цикълът трябва да се повтори поне три пъти.

Крайният етап

След като приключите с домашния си масаж, отстранете останалото масло с кърпичка или вземете топъл душ. За да консолидирате ефекта, използвайте антицелулитни кремове със съставки, които имат стягащ ефект: екстракт от водорасли или L-карнитин. Не използвайте затоплящи лосиони, насочени към изгаряне на мазнини веднага след процедурата, тъй като това може да предизвика дразнене на кожата и рязка промяна в кръвното налягане.

Видео: извършване на самомасаж срещу портокалова кора на бедрата у дома

Редовност на поправителните сесии

Трайността на ефекта от антицелулитния масаж до голяма степен зависи от честотата на прилагането му. На първия и втория етап, за жени, които са по-малко склонни да развият този проблем, ще бъдат достатъчни 4-5 сесии в един курс, 1-2 пъти годишно. При изразен целулит, в трети и четвърти стадий, са необходими 10-15 процедури в комбинация, до четири пъти годишно. Честотата и броя на посещенията в салона за красота се определя от специалиста, който Ви преглежда. Когато правите самомасаж, опитайте се да запазите продължителността на една сесия от 30-40 минути, в продължение на 5-10 дни. Минималната почивка между основните ястия трябва да бъде най-малко два месеца. Това време е необходимо, за да се прояви ефектът от процедурата и да се възстанови метаболизма в тъканите.

Не забравяйте, че когато се образува последният стадий на целулита, е почти невъзможно да се справите с него сами. В повечето случаи това изисква сериозен интегриран подход, който включва не само масаж, но и диета, хормонална терапия и премахване на локални здравословни проблеми, като храносмилателни разстройства.

Възможни последици от процедурата

Важно е да се подчертае, че всички възможни последствия са резултат от несериозен подход към собственото здраве и правилата на процедурата. Понякога след процедурата могат да възникнат следните неприятни последици:

1. повишено подуване поради нарушен лимфен дренаж в тялото;
2. смущения в кръвоснабдяването на органите;
3. развитие на разширени вени;
4. болка в краката и кръста;
5. появата на паяжини и синини;
6. влошаване на сърдечно-съдовата дейност;
7. внезапни промени в налягането;
8. влошаващ се стадий на целулита, удебеляване на мастни сраствания;
9. появата на стрии.

Видео: Д-р Ковалков за това как да се борим с целулита

Отзиви за масаж срещу целулит

Благодарение на този масаж можете буквално да се отървете от очевидната портокалова кожа за 10 дни, да стегнете кожата си и да подобрите нейното състояние. По принцип на мен лично ми помогна този масаж, когато прекалих с медения масаж след раждането. Кожата отне много време, за да се отлепи, разкъсах я много и този щипещ масаж помогна много бързо да се отървете от гънките по корема и страните, плюс, в същото време, когато мазнините изчезнаха, кожата затегнати. Направих този масаж вечер, просто танцувайки на музика (по-забавно е) или докато гледах любимия си филм или шоу

Валуша1212

http://otzovik.com/review_83707.html

В края на сеанса тялото ме болеше все едно са ме ритали дълго и силно. Още когато се обличах, видях, че по тялото ми се появяват синини. Кожата ми е чувствителна и бързо се получават синини. Но когато се прибрах и реших да се изкъпя, за да измия маслото, се страхувах от образа си в огледалото. Коремът, бедрата, дупето ми бяха пълна синина! После стана лошо. Както се оказа, лимфният поток се увеличи. Като цяло не отидох на масаж два дни, тялото ме болеше, не можех да го докосна, не можех да седя. Анализирайки ситуацията по-късно, стигнах до извода: или имам лош, непрофесионален масажист, или антицелулитният масаж не е за мен. По-добре е да се боря сам вкъщи, тихо и внимателно. Не ви разубеждавам от процедурата, но знайте, че се случва и като моята. В крайна сметка, ако четете този преглед, това означава, че вие ​​сами търсите средство за борба с целулита. Затова препоръчвам да ги избирате много внимателно и внимателно, без да повтаряте моите грешки.

ЛЕРИЙ

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

Ако спазвате правилата за извършване на антицелулитен масаж, внимателно изберете специалист, който ще проведе курса, и отговорно подхождате към собственото си здраве, ще постигнете максимален ефект. Като се вземат предвид характеристиките на тялото, можете лесно да правите самомасаж у дома, като използвате евтини, но не по-малко ефективни средства. Правете масаж редовно, тогава ще постигнете отлични резултати.

За да се отървете от целулита, не трябва да избирате само един метод за премахването му. Ако просто се подложите на диета, ще отслабнете, но портокаловата кожа няма да изчезне. Ако се занимавате изключително със спорт, ще напомпате мускулите си, но текстурата на кожата може да не се изравни. Ако използвате антицелулитен крем, мастните подутини ще се задълбочат, но няма да изчезнат. Ето защо е толкова важно всичко това да се прилага изчерпателно. И един от основните елементи тук ще бъде антицелулитният масаж.

p, блоков цитат 1,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 2,0,0,0,0 —>

Ефективност

p, блоков цитат 3,0,0,0,0 —>

Много хора се чудят дали масажът помага срещу целулита, защото винаги има отрицателни преживявания и отрицателни отзиви. Но в по-голямата си част те са причинени от неправилна техника на процедурата, която не позволява постигане на желания ефект.

p, блоков цитат 4,0,0,0,0 —>

Ако всичко е направено правилно, ползите от такива сесии са научно обосновани и доказани, защото те:

p, блоков цитат 5,0,0,0,0 —>

1. активират работата на фибробластите, производството на колаген и еластин, които осигуряват еластичност и тонус на кожата;
2. вкарайте частици от антицелулитни продукти възможно най-дълбоко в кожата, засилвайки ефекта им;
3. премахване на застояла течност, токсини, отпадъци;
4. направи фигурата по-тънка;
5. бавно, но сигурно унищожава мастните натрупвания;
6. насища тъканите с кислород, което активно елиминира ненужните подкожни мазнини;
7. предотвратява увисването на кожата при намаляване на обема на тялото поради придобиването на еластичност;
8. обновява клетките;
9. изсветлява и прави стриите невидими;
10. тонизирайте мускулите;
11. намаляване на отока;
12. засилване на лимфния поток и подкожното кръвообращение.

Трябва да се има предвид, че масажът срещу целулит няма да е ефективен, ако имате наднормено тегло над 10 кг. Удебелените мастни слоеве не могат да се измият, особено на ръка. Ето защо силно се препоръчва първо да отслабнете с определен брой килограми и едва след това да използвате тази процедура.

p, блоков цитат 6,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 7,0,0,0,0 —>

Противопоказания

Въпреки факта, че основната задача на масажа е да елиминира повърхностните прояви на болестта, ефектът му се простира много по-дълбоко от горните слоеве. Може да повлияе на функционалността на различни органи, разположени в близост до третираните проблемни зони.

p, блоков цитат 8,0,0,0,0 —>

За да не им навредите, е необходимо да се спазват редица противопоказания:

p, блоков цитат 9,0,0,0,0 —>

1. аневризма;
2. бременност, кърмене;
3. венерически заболявания;
4. гнойни и възпалителни образувания;
5. сериозни кожни заболявания;
6. големи бенки, възрастови петна, папиломи, тумори в проблемната област;
7. менструация;
8. метални импланти, пейсмейкъри;
9. външно увреждане на кожата под формата на синини, драскотини, порязвания, порязвания, конци;
10. нарушения на кръвосъсирването, тромбофлебит, атеросклероза;
11. обостряне на инфекции и хронични патологии;
12. онкология;
13. остеомиелит;
14. лошо чувство;
15. повишена температура;
16. Ако имате разширени вени, не можете да масажирате целулита на краката си;
17. нарушения на нервната система;
18. сърдечна недостатъчност;
19. СПИН, ХИВ;
20. туберкулоза;
21. ендокринни нарушения.

Не се препоръчва да се масажира в областта на слабините, вътрешната страна на бедрата или в областите, където са разположени лимфните възли.

p, блоков цитат 10,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 11,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 12,0,0,0,0 —>

Има различни видове масаж за целулит. Ако ще го провеждате у дома, вие избирате сами. Ако отидете в салон, специалист ще избере процедура, която отговаря на вашите индивидуални характеристики.

p, блоков цитат 13,0,0,0,0 —>

По дълбочина на удара:

p, блоков цитат 14,0,1,0,0 —>

1. повърхност;
2. локален;
3. лечебен.

По естеството на въздействието:

Най-популярен е ръчният масаж, който се извършва без използването на помощни материали. Лесно може да се направи у дома, след като сте усвоили най-простите, основни умения.

p, блоков цитат 16,0,0,0,0 —>

1. Сухо/триене

Извършва се върху суха кожа с помощта на антицелулитна четка, хавлиена кърпа или специална ръкавица. Проблемната зона се обработва чрез интензивни движения. Противопоказан за коремната област, но действа отлично при портокалова кожа по бедрата и дупето. Трябва да имате предвид, че мастните натрупвания няма да изчезнат след такъв масаж. Честота: 2 пъти седмично.

p, блоков цитат 17,0,0,0,0 —>

1. Лимфен дренаж / френски

Един от най-ефективните масажи е лимфният дренаж. Облекчава отока, премахва токсините и се предписва като допълнителна процедура за лечение на целулит. Въздейства на лимфната система, която освобождава тялото от всичко ненужно. Процедурата е много приятна, тъй като облекчава мускулните спазми. Всички движения са меки, поглаждащи, вълнообразни.

Екзотичната техника въздейства върху енергийни зони, меридиани и активни точки. Сесията е с продължителност до 2 часа. Препоръчителният курс е от 1 до 15 процедури.

Извършва се с помощта на специални устройства. Ако по-рано апаратният масаж беше достъпен само в салоните, днес можете да закупите преносими устройства, които ще ви помогнат да се справите с целулита дори у дома. От своя страна, тя също може да бъде различна.

p, блоков цитат 20,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 21,0,0,0,0 —>

Има различни мнения за това кой антицелулитен масаж е най-добър. Хардуерните са по-ефективни от ръчните, но имат много противопоказания и странични ефекти. Дори преносимите устройства за извършването им у дома са доста скъпи. И ако се подложите на целия курс на лечение в салон, ще трябва да платите до 500 долара.

p, блоков цитат 22,0,0,0,0 —>

Мода. LPG масажът е доста търсен напоследък. Самите експерти го сравняват по ефективност с хирургическите методи за отстраняване на мазнини.

p, блоков цитат 24,0,0,0,0 —>

правила

Преди да практикувате антицелулитен масаж у дома, гледайте обучителни видеоклипове за това как да го направите правилно, за да не навредите на тялото и да извлечете максимална полза от процедурата.

p, блоков цитат 25,0,0,0,0 —>

Най-добрият вариант е да вземете един класически курс в салон, за да усетите професионалните движения на майстор със собствената си кожа. След това можете да повторите нещо подобно у дома.

p, блоков цитат 26,0,0,0,0 —>

Ще ви бъдат полезни няколко полезни съвета:

p, блоков цитат 27,0,0,0,0 —>

1. Процедурата се извършва 2 часа след хранене.
2. Преди да направите това, препоръчително е да вземете душ и да почистите кожата си от замърсявания с пяна или мляко. Пилингът се насърчава. Подсушете тялото с хавлиена кърпа.
3. Нанесете антицелулитен крем (масло, вазелин, мед в течна форма) върху желаната зона.
4. На всеки етап е необходимо да се контролира силата на натиск, за да не се наранят вътрешните органи.
5. По време на процедурата тялото не трябва да се охлажда.
6. Продължителност - не повече от 1 час.
7. Честота: 3 пъти седмично.
8. Курсът на лечение зависи от избраната техника и степента на целулита. Средно това е от 10 до 30 сесии. Можете да го повторите след шест месеца.
9. За да се подобри ефективността на масажа, е необходимо да се поддържа, ако не с диета, то поне с правилно хранене и специални упражнения. Кремовете и обвивките също ще бъдат от полза.

Карта за масаж

Областите на тялото, които са най-податливи на целулит, са естроген-зависимите области, които включват корема, бедрата и задните части.

p, блоков цитат 28,1,0,0,0 —>

Масажът винаги се извършва по едни и същи линии на лимфния поток, което премахва всичко вредно от тъканите, намалявайки портокаловата кожа. Натискащите движения се извършват по посока на часовниковата стрелка, поглаждащите движения се извършват обратно на часовниковата стрелка. Вътрешната повърхност на бедрото се масажира отдолу нагоре, външната повърхност отгоре надолу. Дупето се разтрива първо в кръг, а след това отдолу нагоре.

p, блоков цитат 29,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 30,0,0,0,0 —>

Трябва да работите върху проблемната зона и съседните части.

p, блоков цитат 31,0,0,0,0 —>

Преди да извършите самомасаж, трябва внимателно да проучите такава карта, показваща посоката на всички движения.

p, блоков цитат 32,0,0,0,0 —>

Техники

За да научите изкуството на самомасаж срещу целулит, трябва да знаете какви техники са в основата му. Започнете, като ги овладеете, усъвършенствайки всяко движение и тренирайки върху някаква умерено еластична ролка или възглавница.

Изпълнен на подготвителен или последен етап, той подготвя кожата за агресивни въздействия или я успокоява след третиране. Тя може да бъде дълбока и повърхностна.

Направено като част от подготовката. Това са плъзгащи се движения на пръстите, притиснати към тялото, с повишена интензивност. Те загряват и увеличават кръвния и лимфния поток.

Изпълнява се с пръсти, плоскостта на дланта или нейния ръб. Интензивността на движенията трябва постоянно да се променя. Те подобряват вътрешните процеси и провокират изтичането на течност.

С помощта на пръстите си фиксираният участък от кожата се изтегля назад и се отпуска. Омекотява подкожния слой, засилва кръвообращението.

Задачата е да оформите руло от мазнината и да го навиете в различни посоки. Това води до разрушаване на отлаганията. Идеално лечение за целулит на корема.

Мускулната маса се улавя заедно с кожата и се омесва като тесто. В този случай са засегнати доста дълбоки тъкани.

Извършва се ръчно или механично. Насочени към облекчаване на напрежението. Може да бъде силен и интензивен, за разлика от други методи.

p, блоков цитат 40,0,0,0,0 —>

Щипковите техники се използват само в областта на бедрата и дупето, но в никакъв случай на корема.

p, блоков цитат 41,0,0,0,0 —>

Продукти за масаж

За повишаване на ефективността на масажа срещу целулит се използват:

p, блоков цитат 42,0,0,1,0 —>

1. масла - козметични, растителни, етерични;
2. кремове;
3. лосиони;
4. Пастите за обвивания също често се използват като продукти за масаж.

Всичко това може да се купи готово или да се приготви у дома. Например, антицелулитният масаж често се извършва с кафе (разредете вече използваната утайка с вода) или мед (разтопете на водна баня), когато на базата на тези съставки се приготвя кремообразна паста, която се нанася върху кожата преди процедурата. . Загрява тъканите и ускорява клетъчните подкожни процеси.

p, блоков цитат 43,0,0,0,0 —>

Ако имате въпрос какво масло да използвате, тогава дайте предпочитание на бадемово или маслиново.

p, блоков цитат 44,0,0,0,0 —>



Масажор със сменяеми приставки

За апаратен антицелулитен масаж се използват специални масажори с приставки. Професионални, големи агрегати с максимален брой режими и настройки - в шоуруми. Малък и преносим - може да се използва дори на път.

p, блоков цитат 45,0,0,0,0 —>

Ако не е възможно да ги закупите, можете да използвате бюджетни опции и домакински уреди:

p, блоков цитат 46,0,0,0,0 —>

1. най-простите ролкови масажори за целулит в каталозите на Avon и Oriflame струват от $5;
2. на същата цена могат да се намерят и специални вакуумирани буркани;
3. масажна четка или ръкавица - около $2;
4. Можете да масажирате краката си с точилка или лъжици (просто трябва да ги натиснете върху проблемните зони, движейки се по линиите на лимфния дренаж).

Много хора обичат да използват кухненски прибори като част от процедурата, но това не винаги завършва добре. За да извършите масаж с лъжици или точилка, трябва да направите всичко възможно най-компетентно, в противен случай резултатът ще бъде хематоми или мускулни разкъсвания.

p, блоков цитат 47,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 48,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 49,0,0,0,0 —>

Усложнения

След процедурата могат да възникнат усложнения, за които трябва да сте подготвени и да знаете как да ги отстраните или какви мерки да предприемете.

p, блоков цитат 50,0,0,0,0 —>

Най-често се наблюдава:

p, блоков цитат 51,0,0,0,0 —>

1. алергична реакция към използвания масажен крем или антицелулитно масло - за да го премахнете, ще трябва да приемате антихистамини и да смените един продукт с друг;
2. синдром на болка - показва неправилна техника за извършване на определени движения, опитайте се да намалите интензивността им;
3. хематоми;
4. хиперемия - наблюдава се при хора с тънка, чувствителна кожа или заболявания на кръвоносната система;
5. подуването на тъканите е сигурен знак, че нещо не е наред с лимфната система и тъй като тя се повлиява основно от масажа, трябва да се отложат сеансите и да се насрочи посещение при лекар.

Ако след първите процедури целулитът се влоши, няма място за паника. Просто мастните капсули експлодират, съдържанието им не се отстранява веднага изпод кожата, което създава влошаващ ефект. Дайте време на тялото си да се справи с тази работа. Трябва да алармирате, ако такъв страничен ефект продължава и не се променя в продължение на 2 седмици. В тази ситуация ще е необходима помощта на специалист.

p, блоков цитат 52,0,0,0,0 —>

За хематомите след антицелулитен масаж има различни мнения. Ако синините са незначителни и изчезват бързо, няма място за притеснение - просто използвайте различни мехлеми, за да ги премахнете. Но ако те са обширни, кървавосини, не изчезват дълго време и се образуват отново и отново след всяка процедура, това вече не е норма и изисква консултация със специалист.

p, блоков цитат 53,0,0,0,0 —>

Можете да премахнете целулита с масаж, ако правите всичко разумно. Основното е, че тялото е готово за това, т.е. няма противопоказания.

p, блоков цитат 54,0,0,0,0 —>

Все още има смисъл да спестите необходимата сума и да вземете курс от професионалист в салон, тъй като само такава процедура е най-ефективна. Самомасажът у дома трябва да се извършва само след придобиване на необходимите умения и обучение в техниката. И най-важното, не забравяйте да нормализирате диетата и упражненията. Само така ще се справите с този проблем.

p, блоков цитат 55,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 56,0,0,0,0 —> p, блоков цитат 57,0,0,0,1 —>

Сред набора от мерки за премахване на портокаловата кожа, антицелулитният масаж се счита за една от най-ефективните мерки. Има няколко разновидности, трябва да изберете този, от който се нуждаете, като вземете предвид противопоказанията и индивидуалните характеристики.

Помага ли масажът срещу целулита?

В началния етап, когато целулитът не се вижда по време на общ преглед, можете да се ограничите до масаж в комбинация с физически упражнения. Това също ще помогне за предотвратяване на портокалова кожа.

При прогресивните и напредналите стадии всичко е много по-сложно - само масажът не е достатъчен, за да се отървете от целулита. Тя трябва да бъде подкрепена от контрастен душ, правилно хранене, упражнения и използване на козметика. Всички тези дейности са важни по време на елиминирането, но масажът е основният. При изпълнението му е важно да го правите редовно, като стриктно спазвате инструкциите.

Показания и противопоказания

Информация за това на кого се препоръчва да извършва антицелулитен масаж, както и противопоказания, е показана в таблицата.

Различните видове антицелулитен масаж се различават по качеството на ефекта, необходимостта от използване на един или друг уред или продукт и възможността за извършване в домашни условия.

Вакуумен масаж

Това става чрез създаване на вакуум с помощта на специално устройство. По този начин се включват всички тъканни клетки, подобрява се кръвообращението и се активират метаболитните процеси.

Масаж с вендузи

Това става с помощта на силиконов буркан, който можете да закупите в аптека или козметичен магазин. Предимствата на този вид антицелулитен масаж включват ниската цена на силиконовото устройство и възможността за внимателно обработване на необходимите зони.

Техника на изпълнение

1. Изпарете тялото (вземете вана с морска сол или лечебни билки), третирайте кожата със скраб.
2. Заемете легнало положение.
3. Правете масаж с растително масло. Най-добрите продукти за премахване на целулита са бадеми, праскови, кайсии и жожоба, ако ги затоплите малко преди употреба, те ще взаимодействат по-активно с клетките на кожата.
4. Стиснете буркана от двете страни и го приложете към тялото. Трябва да залепне плътно, като издърпва кожата не повече от 2 см.
5. Правете кръгови движения отдолу нагоре по посока на часовниковата стрелка, като обикаляте областта под коленете, подмишниците и вътрешната част на бедрата.
6. Третирайте всяка проблемна зона за 7-8 минути.

Диаграмата показва линиите, по които трябва да се движи кутията. Това се дължи на притока на кръв и лимфа в човешкото тяло, ако това правило не се спазва, може да навреди на здравето.

Колко често мога да го правя?

Пълният курс на вакуумна антицелулитна терапия се състои от 10 процедури, които е за предпочитане да се правят през ден. Можете да повторите самия курс след шест месеца.

Видео

Хардуер

С помощта на специално устройство антицелулитният масаж се извършва и от салони, които предоставят козметични услуги. Сеансът се провежда върху почистена и затоплена кожа, към която се засмукват специални вакуумни кутии. Към тях е прикрепен маркуч, през който се изсмуква или подава въздух, като по този начин се създава необходимата степен на налягане. Значителен недостатък на техниката е трудността при изпълнението й у дома и съответно високата цена в салоните.

Техника на изпълнение

1. Тялото се загрява чрез потупване и поглаждане, препоръчва се също така кожата да се изпари.
2. Нанесете масажно масло или специален крем.
3. Нанесете уреда върху целулита според линиите на кръвния и лимфния поток.
4. Продължителност: не повече от 10 минути на зона.
5. Накрая нанесете подхранващ крем.

Колко често мога да го правя?

За да се отървете от целулита, апаратният масаж трябва да се направи 12-15 пъти с интервали от 1 или 2 дни между сесиите. По правило първият резултат може да се види още след 6-ия път (въпреки видимото влошаване на портокаловата кожа). Курсът може да се повтори след 6 месеца.

Видео

Масаж с мед или мануален

Ръчният масаж може да се прави с масло или мед. Пчелният продукт ви позволява да изтеглите отпадъците и токсините през кожата, като същевременно подобрява тъканния метаболизъм и възстановява еластичността на кожата.

Техника на изпълнение

1. Потопете се в релаксираща вана за 15 минути.
2. Почистете тялото си със скраб.
3. Извършете антицелулитен масаж с плавни кръгови движения в посока отдолу нагоре според притока на кръв (по часовниковата стрелка).
4. В самото начало кожата трябва да се загрее. Въведете мед на етапа на преход към основните действия.
5. След масажа легнете под топло одеяло за 5-7 минути, без да мърдате.
6. Нанесете овлажняващ крем.

Основни техники на ръчен масаж

1. поглаждане - леки движения с върха на пръстите за загряване и подготовка на кожата за масаж. Те също трябва да прекратят сесията;
2. манипулации с триене - трябва да натиснете по-силно, като използвате цялата длан, на този етап кръвният поток се ускорява;
3. натискащи движения - за улавяне на големи и малки слоеве кожа, тези манипулации са насочени към унищожаване на мазнините;
4. потупване - извършва се с юмруци чрез интензивно, равномерно потупване върху проблемните зони;
5. прищипване - епидермисът в проблемните зони се събира с ръка и се изглажда. Те могат да бъдат леки и силни, монотонни и редуващи се.

Колко често мога да го правя?

Тъй като ръчният антицелулитен масаж изисква повече време за изпълнение (от 30 до 60 минути), почивките между сесиите трябва да са по-дълги. При 2 или 3 пъти седмично курсът продължава общо 4 седмици с 10 дни почивка между тях.

Видео

Вкъщи

Има голямо погрешно схващане, че масажът срещу целулит у дома е по-малко ефективен, отколкото в салоните. Представените разновидности могат да се изпълняват дори в напреднал стадий на целулита, като дават положителен резултат.

Основното нещо е стриктното спазване на техниката, като се избягва силна болка и образуването на синини.

Сух четков масаж

Сухият антицелулитен масаж напоследък стана широко разпространен. Действието му е насочено към активиране на метаболитните процеси, стягане на кожата и тонизиране на мускулите. Извършва се с четка или ръкавица от естествен косъм, чиято твърдост трябва постепенно да се увеличава. Ако кожата ви е свръхчувствителна, този вид целулитен масаж не се препоръчва.

Техника на изпълнение

1. Масажът се извършва на сухо тяло без добавяне на масла или кремове.
2. Използвайте четката с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, като започнете от дъното (петата или пищяла), като постепенно се придвижвате нагоре.
3. Областта на слабините, подколенните и подмишничните ямки и млечните жлези трябва да се избягват.
4. Коремът трябва да се третира по-малко интензивно от останалата част от тялото.
5. Третирайте всяка зона за не повече от 3 минути.
6. Накрая се масажират ръцете.
7. След масажа се препоръчва да вземете контрастен душ и да втриете подхранващ крем.

Колко често мога да го правя?

За да се избегне евентуално увреждане на целостта на кожата, сух антицелулитен масаж се прави 2-3 пъти седмично. Продължителността на сесията е 10 минути.

Видео

Самостоятелен масаж

Ако целулитът се образува на места, върху които можете да работите самостоятелно, тогава у дома можете да изпълнявате следните упражнения (те трябва да се правят на вече загрято тяло):

1. захванете кожата между пръстите си и основата на дланта си (трябва да получите забележима гънка), тя трябва постепенно да се премества по-високо и по-високо, като по този начин работи всеки крак (с изключение на областта на вътрешната част на бедрото);
2. отдолу нагоре на всяко бедро, движете кожната гънка по същия начин, но с помощта на юмрук, като ги редувате с потупване и поглаждане;
3. част от мастния слой се хваща между палеца и показалеца, придвижва се нагоре с кръгови движения и накрая засегнатите от целулит зони се третират чрез пощипване.

Основните техники на ръчния масаж са описани по-горе, те също се препоръчват да бъдат включени в процеса на ръчно премахване на целулита.

Вибрационен масажор

Специален масажор ви помага да се освободите от неудобството да извършвате антицелулитен масаж у дома. Натоварва проблемните зони, подобно на ефекта на силиконовите устройства. Електрическият уред работи на електрическа мрежа и може да има точково въздействие (миостимулатори) и зонално въздействие (колан или възглавница). Тяхното действие се основава на постоянна вибрация и контрастни промени в режимите на охлаждане и отопление.

Техника на изпълнение

1. Тялото се изпарява с вана и се почиства с пилинг или скраб.
2. Устройството се включва в електрически контакт, работата на всяко устройство е описана подробно в инструкциите.
3. Отнема около половин час за работа върху зоните, склонни към целулит.
4. Накрая тялото се нанася с подхранващ крем.

Колко често мога да го правя?

Вибромасажорът може да се използва на курсове от 3 седмици, разделени с прекъсвания от 10 дни. Честота: 5 процедури седмично.

Видео

Точилка

Масаж срещу целулит може да се прави и с точилка - дървена кухненска или пригодена за сеанс за премахване на портокаловата кожа. По-добре е да увиете устройство, изработено от дърво, в хранителен целофан, за да избегнете раздробяване и увреждане на кожата.

Техника на изпълнение

1. Предварително загрейте мускулите на тялото с прости и не твърде интензивни физически упражнения.
2. Първо, трябва да преместите точилката, без да я натискате твърде силно. Това трябва да се прави отдолу нагоре, като се започне от предната част на бедрото, като се избягва областта на слабините и подколенните кухини.
3. Освен това темпото става по-бързо, натискът е по-силен.
4. Накрая темпото трябва да се забави отново, като последно се работи с предната част на бедрото. Ходете с ръцете си, като правите меки кръгови движения.

Колко често мога да го правя?

Общата продължителност на антицелулитния масаж с точилка е 15 минути. Трябва да редувате дните за масаж с почивка. Продължителността на курса е не повече от 15 сесии.

Видео

Други масажни техники

Има и по-малко познати, но не по-малко ефективни видове антицелулитен масаж.

Лимфен дренаж

Тя се основава на посоката на движение на лимфата в тялото. Извършва се с внимателно проучване на всяка зона, като най-активната й част се извършва с ръба на дланта, а неразделна част е контрастен душ.

Бамбукови клечки за хранене

Отърваването от целулита става чрез използването на кухи бамбукови пръчици - те се търкалят по тялото. Смята се, че такъв масаж може добре да отпусне и тонизира мускулите. По-добре е да го правите след сауна или хидромасаж

Класическа

Извършва се ръчно с помощта на основни техники. Тя се основава на задълбочено изследване на всяка зона с постоянна промяна в интензитета на налягането.

Ползи и вреди

Недостатъците и положителните страни на целулитния масаж са отразени в таблицата.

Синини след масаж

След първите процедури след антицелулитен масаж могат да се появят синини по проблемните зони. Освен това най-често те са характерни за момичета с тънък слой мазнини. Това се дължи на липсата на мастен слой, който е вид буфер, когато масажистът взаимодейства с части от тялото. Първият път може да не изчислите точно необходимата сила на натиск.

Синини могат да се появят и при напреднал целулит – така мускулната тъкан реагира на нахлуването на застойни процеси.

Защо боли по време на масаж?

Болезнените усещания показват намален тонус и застой в мускулите. Когато се отървете от целулита, болката постепенно ще изчезне и масажът ще стане по-удобен.

Видео

Снимки преди и след

Антицелулитният масаж е задължителна мярка в набор от процедури, насочени към премахване на портокаловата кожа. Успешният резултат зависи от редовността на прилагането му и от стадия на целулита. Също така е важно да организирате дни за почивка между сесиите, така че тялото да има време да се възстанови след забележимо натоварване.