Selülit için ayak masajı

Selülit, yaşı, kilosu veya yaşam tarzı ne olursa olsun birçok kadın için acil bir sorundur. Masaj, bununla mücadelede en etkili yardımcılardan biridir. Düzenli seanslarla doğru ve tutarlı bir şekilde kendi kendine masaj yapmak, pürüzsüz bir cilt ve ince bir vücut elde etmek için etkili bir yöntemdir.

Kalça, kalça ve bacaklarda selülit önleyici masajın faydaları

Selülit önleyici masaja kaydolduğunuzda, karşılığında vücudunuzun problemli bölgelerinde pürüzsüz ve yumuşak bir cilde sahip olmanın hayalini kurarsınız. Ancak bu, böyle bir prosedürün tüm sonuçları değildir. İlk seanstan sonra kaslarınızın ve cildinizin durumu düzelecek ve ardından olumlu etki yalnızca birikecektir.

Selülit önleyici masajın faydalı faktörleri şunlardır:

1. kas dokusu performansının restorasyonu ve iyileştirilmesi;
2. varisli damarların önlenmesi, deri altı yağda inflamatuar süreçler;
3. kılcal açıklığın ve kardiyovasküler sistemin bir bütün olarak işleyişinin iyileştirilmesi;
4. histamin, asetilkolin, endorfin ve serotonin gibi kadın sağlığı için önemli olan hormonların üretimi;
5. lenf hareketinin normalleşmesi, bu da şişlikle mücadeleye yardımcı olur;
6. beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi;
7. Vücuttaki sinir iletişimini stabilize etmek, sakinliği ve strese karşı direnci korumak için önemlidir.

Ayrı olarak, 30 dakika süren bir seansın kas motor aktivitesinin hızlı bir şekilde restorasyonunu herhangi bir fiziksel antrenmandan daha iyi desteklediğini vurgulamak gerekir. İşlem sırasında zorlanmıyorsunuz, dolayısıyla laktik asit üretilmiyor, bu da oksijen moleküllerinin dokularda dağılımını engelliyor, şişlik ve ağrının artmasına neden oluyor.

Masaj hareketlerini bal kullanımıyla destekleyerek cildinizi tonlandırır ve aynı zamanda onu faydalı unsurlarla zenginleştirirsiniz. Bu durumda kozmetik etki şu şekilde ifade edilir:

1. yumuşaklık;
2. kadifemsi;
3. esneklik;
4. hoş, düzgün, doğal cilt tonu;
5. olumsuz çevresel faktörlere karşı ek koruma;
6. derin beslenme ve hidrasyon;
7. düzensizliklerin gözle görülür şekilde düzeltilmesi.

Selülitin aşamaları

Selülit önleyici masajın gerekliliğini gösteren ilk işaret, kalça, kalça ve bacak bölgesinde cilt yüzeyinde şişlik ve çöküntülerin oluşmasıdır. Sağlığınıza, kilonuza ve genetik özelliklerinize bağlı olarak selülit kabuğunun görünümü yoğunluk açısından farklılık gösterir ve dört aşamaya ayrılır. Bu kozmetik kusurun derinliğinin ve şiddetinin doğrudan vücut tipinize ve hacminize bağlı olmadığını unutmamak önemlidir.

İlk aşama

En zararsız aşama olan ciltteki bozulma minimum düzeydedir. Sorunlu alanlar görsel olarak pürüzsüz kalır, ancak hacimde ve ödem görünümünde hafif bir artış olduğunu zaten fark edebilirsiniz. Yağ tüberkülozları yalnızca etkilenen bölgeye basıldığında veya epidermisin bir bölgesini sıkıldığında görülebilir.

İkinci sahne

Portakal kabuğu etkisi daha belirgin hale gelir. Herhangi bir kas gerginliğinde düzensizlikler ortaya çıkar. Dokularda sıvı tutulması, yürürken veya uzun süre aynı pozisyonda kalınca rahatsızlık vermeye başlar. Bu noktada sorunla mücadele etmeye başlarsanız birkaç seansta cildinizin pürüzsüzlüğünü geri kazanabilirsiniz. Hafif karbonhidrat, yağlı et tüketiminin sınırlandırılması ve içme rejiminin sürdürülmesi de hızlı iyileşmeye katkıda bulunacaktır.

Üçüncü sahne

Tüberkülozun şiddeti artar. Aynı zamanda cilt gevşer, elastikiyetini ve doğal nemini kaybeder ve solgunlaşır. Sorunlu bölgeye basıldığında, lenf ve sıvının durgunluğunu gösteren hoş olmayan, sıklıkla ağrılı hisler ortaya çıkar. Bu aşamada ilk örümcek damarları ortaya çıkar ve bacaklardaki damarlar belirgin hale gelir. Şişlik artar.

Dördüncü aşama

Dördüncü derece selülit ile yürürken hareketlerin sertliği, baldır bölgesinde, popliteal bölgede ve uyluğun iç kısmında belirgin kan damarları ortaya çıkar. Selülit kabuğu, ince kumaştan yapılmış giysilerde bile fark edilebilen derin çukurlar, yoğun topaklar ve yağlı çizgiler oluşturarak net sınırlar elde eder. Bu aşamada selülit önleyici masajın kontrendikasyonlarına manuel veya donanım fark etmeksizin daha fazla dikkat etmek gerekir.

Mantıklı “zarar verme” ilkesini takip ederek öncelikle vücuttaki hormonal dengesizlikleri ortadan kaldırın.

Masaj, fizik tedavi, sıradan beden eğitimi ve spor gibi vücudu etkilemeye yönelik yöntemlerin bile, manuel terapiden bahsetmeye gerek bile olmadan dikkatli bir şekilde ele alınması gerektiğini ekleyeceğim.

Nöropatolog, Profesör Konstantin Grigorievich Usmansky

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda selülit önleyici masaj kullanmamalısınız:

1. dengesiz basınç, keskin düşüşü veya artışıyla ilgili sorunlar var;
2. herhangi bir aşamada varisli damarlar;
3. tromboflebit veya ateroskleroz;
4. epilasyon veya epilasyon sonrası da dahil olmak üzere açık yaralar, tahriş veya iltihaplanma;
5. her türlü endokrin bozuklukları;
6. gebelik;
7. yüksek ateş ve genel halsizlik.

Ayrıca ruhsal rahatsızlıkları, bulaşıcı ve cinsel yolla bulaşan hastalıkları, anevrizması, kalp yetmezliği, onkoloji, osteomiyelit ve kanama bozukluğu olan kişilerin işleme katılmasına izin verilmemektedir.

Masaj elemanlarının manuel olarak ve masaj cihazlarının yardımıyla bağımsız performansı

Evde tutarlı selülit önleyici masaj dört ana aşamadan oluşur.

Masaj için yağ seçimi

Pahalı markalı selülit önleyici kremler ve losyonlar, doğal baz yağların yerini uçucu yağların eklenmesiyle değiştirebilir. Örneğin yağlı ciltler için üzüm çekirdeği veya buğday tohumu yağı iyidir çünkü hızla emilirler ve yağ bezlerinin aktivitesini düzenlerler. Cilt sıklıkla kurur ve pul pul dökülürse, daha fazla doymuş yağ seçmek daha iyidir. Örneğin zeytin veya şeftali. Esansiyel yağlar arasında cilt eşitsizliğine karşı en popüler savaşçılar neredeyse tüm turunçgillerdir: limon, kan portakalı, greyfurt, bergamot, limon, mandalina. Canlandırıcı aroması nedeniyle cildi mükemmel şekilde tonlandırır, kan dolaşımını hızlandırır ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Yüksek C vitamini içeriği, yaşlanmaya ve UV hasarına karşı mükemmel bir önleyici faktördür ve düzenli güneşlenmede bile cilt tonunun korunmasına yardımcı olur. Olumlu bir sonuç elde etmek için 50 ml baz için 2-3 damla temel bileşen kullanılması yeterlidir. Ama dikkat et! Narenciye esterleri oldukça alerjeniktir ve dozajın aşılması veya konsantre kullanılması durumunda sağlıklı ciltte bile tahrişe neden olabilir. Bunu önlemek için, bir çorba kaşığı tam yağlı süt veya yağ bazında eritilmiş bir damla yağı bir pamuklu çubuk kullanarak dirseğin iç kısmına uygulayın ve reaksiyonu izleyin. En ufak bir tahriş bu yağı kullanmamanız gerektiğinin bir işareti olacaktır.

Selülit önleyici masajda narenciye esterlerinin yanı sıra sardunya, selvi, zencefil, biberiye, çam ve lavanta yağlarını da kullanabilirsiniz. İkincisi mükemmel sakinleştirici özelliklere sahiptir ve rahatlamaya yardımcı olur, bu nedenle akşam veya dinlenme dönemlerindeki prosedürler için uygundur.

Cildi, kasları ve kan damarlarını aktif maruziyet için hazırlamak

Uyluk, kalça ve bacaklardaki selülite karşı kendi kendine masaj oldukça sert bir etki içerir. Ancak ısınmadan bu, dokularda mikro hasarlara ve hatta burkulmalara neden olabilir, ayrıca lenf hareketini ve kan akışını bozma riskiniz olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Buna karşı ilk önlem masaj yapacağınız tüm bölgeleri aktif olarak ovalamak olacaktır.

Prosedür hafif ama aktif okşamayla başlar. Ayaklarınızın temiz cildine biraz kozmetik bileşim uygulayın ve ayaklarınızı bir ila iki dakika boyunca aşağıdan yukarıya doğru ovalayın. Kalça ve kalçaların dış tarafında dairesel rotasyonlar yapılmalıdır. Bu durumda sağ tarafa saat yönünde, sol tarafa ise saat yönünün tersine vuruş yaparsınız. Tüm manipülasyonlar, şekil olarak küçük bir kepçeye benzeyen avuç içi veya hafifçe bükülmüş eller kullanılarak gerçekleştirilir. Son olarak biraz hızlanıp cildi 30-60 saniye daha ovalamanız gerekiyor.

Fotoğraf galerisi: sürtünme sırasında el pozisyonları için seçenekler

Doğrudan kendi kendine masaj

Bu aşamadaki tüm eylemlerinizin temeli, kıstırma, bastırma, okşama ve aktif sürtünmeyi içerir.

Kalça, kalça ve bacaklara tüm masaj hareketlerini gerçekleştirirken popliteal bölgeyi ve uyluğun iç kısmını, kasık bölgesine yakın bölgeyi tedavi edemezsiniz. Burada yağ tabakası tarafından çok az korunan büyük miktarda damar ve damar birikimi vardır, bu nedenle hasar görmesi çok kolaydır.

Ön sürtünmeyi bitirdikten sonra, aynı çizgiler boyunca hafifçe sıkıştırın, başparmağınız ve işaret parmağınız arasında cildi sıkıştırın ve biraz çevirin, böylece ciltte hafif bir yanma hissi hissedersiniz. Benzer eylemleri 5-10 dakika boyunca gerçekleştirin ve ardından tedavi edilen bölgeleri avuçlarınızla hafifçe vurun. Çok acı vermeden tolere edebileceğiniz kadar yoğun olmalıdırlar. Bir dakika sonra cildi yumuşak hareketlerle tekrar ovalayın ve bastırmaya devam edin.

Fotoğraf galerisi: masaj sırasında basma ve kıstırma seçenekleri

Aşağıdaki manipülasyonları gerçekleştirmek için parmaklarınızı veya özel masaj cihazlarını kullanabilirsiniz. Yöntemin özü çok basittir - deri altı yağın mekanik dağılımı nedeniyle eşitsizliğin hızlanması meydana gelir. İşlem sırasında parmak uçlarınızı basınçla derinin altına "boğulmanız" ve masaj çizgileri boyunca bu pozisyonda yumuşak bir şekilde hareket ettirmeniz gerekir. Bunu manuel olarak yaparsanız çok fazla çaba harcamanız gerekecektir. Masajcılar tüm süreci büyük ölçüde basitleştirir. Ellerinizle çalıştığınız gibi özel teknik cihazlar da kullanılır.

Bunlar şunları içerir:

1. sert, yuvarlak kıllara sahip ahşap veya plastik bir fırça;
2. sivri uçlu silindirli masaj aletleri.

İkinci seçenek ise sorunlu bölgeleri tedavi ederken hafif bir karıncalanma hissi yaratır ve fırça kullanımına göre daha kısa sürede sonuç verir. Bunun nedeni, masaj cihazının küçük "iğnelerinin" yağ birikintilerini daha eşit bir şekilde parçalaması ve masaj sırasında bunları cilt altına dağıtmasıdır.

Delme beş dakika boyunca yapılmalı, ardından tedavi edilen bölgelere tekrar okşamalı ve okşamalı ve kıstırma işlemine geri dönülmelidir. Döngü en az üç kez tekrarlanmalıdır.

Son aşama

Evde masaj seansınızı tamamladıktan sonra kalan yağı bir mendille silin veya ılık bir duş alın. Etkiyi pekiştirmek için, sıkılaştırıcı etkiye sahip bileşenler içeren selülit önleyici kremler kullanın: yosun özü veya L-karnitin. İşlemden hemen sonra yağ yakımına yönelik ısıtıcı losyonlar kullanmayın, çünkü bu ciltte tahrişe ve kan basıncında keskin bir değişikliğe neden olabilir.

Video: Evde uylukta portakal kabuğuna karşı kendi kendine masaj yapılması

Düzeltici seansların düzenliliği

Selülit önleyici masajın etkisinin dayanıklılığı büyük ölçüde kullanım sıklığına bağlıdır. Birinci ve ikinci aşamada bu sorunu yaşama olasılığı daha az olan kadınlarda yılda 1-2 kez tek kürde 4-5 seans yeterli olacaktır. Belirgin selülit için, üçüncü ve dördüncü aşamalarda, yılda dört defaya kadar 10-15 işlemin kombinasyonu gereklidir. Güzellik salonuna ziyaret sıklığı ve sayısı sizi muayene eden uzman tarafından belirlenir. Kendi kendine masaj yaparken, bir seansın süresini 5-10 gün boyunca 30-40 dakika tutmaya çalışın. Ana yemekler arasındaki minimum ara en az iki ay olmalıdır. Bu süre, işlemin etkisinin kendini göstermesi ve dokulardaki metabolizmanın yeniden sağlanması için gereklidir.

Selülitin son aşaması oluştuğunda bununla kendi başınıza baş etmenin neredeyse imkansız olduğunu unutmayın. Çoğu durumda bu, yalnızca masajı değil aynı zamanda diyet, hormonal tedaviyi ve sindirim bozuklukları gibi yerel sağlık sorunlarının ortadan kaldırılmasını da içeren ciddi bir entegre yaklaşım gerektirir.

Prosedürün olası sonuçları

Olası tüm sonuçların kişinin kendi sağlığına ve prosedür kurallarına anlamsız bir yaklaşımın sonucu olduğunu vurgulamak önemlidir. Bazen işlemden sonra aşağıdaki hoş olmayan sonuçlar ortaya çıkabilir:

1. vücuttaki bozulmuş lenfatik drenaj nedeniyle artan şişlik;
2. organlara kan akışında bozulmalar;
3. varisli damarların gelişimi;
4. bacaklarda ve alt sırtta ağrı;
5. örümcek damarlarının ve morlukların görünümü;
6. kardiyovasküler aktivitenin bozulması;
7. basınçta ani değişiklikler;
8. selülitin kötüleşen aşaması, yağlı yapışıklıkların kalınlaşması;
9. çatlakların görünümü.

Video: Dr. Kovalkov selülitle nasıl mücadele edileceğini anlatıyor

Selülite karşı masaj incelemeleri

Bu masaj sayesinde 10 gün içinde bariz portakal kabuğundan tam anlamıyla kurtulabilir, cildinizi sıkılaştırabilir ve durumunu iyileştirebilirsiniz. Genel olarak doğumdan sonra bal masajını abarttığımda bu masajın kişisel olarak bana faydası oldu. Derinin çıkması çok uzun sürdü, çok yırttım ve bu sıkıştırma masajı mide ve yanlardaki kıvrımlardan çok hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı oldu, ayrıca yağlar kaybolurken aynı zamanda cilt de sıkıldı. Bu masajı akşamları müzik eşliğinde dans ederken (daha eğlenceli) ya da en sevdiğim filmi veya şovu izlerken yaptım.

Valusha1212

http://otzovik.com/review_83707.html

Seans sonunda sanki uzun süre ve sert bir tekme yemiş gibi vücudum ağrımaya başladı. Daha giyinirken vücudumda morluklar oluştuğunu gördüm. Cildim hassas ve morluklar çabuk oluşuyor. Ama eve gelip yağı temizlemek için duş almaya karar verdiğimde aynadaki görüntümden korktum. Midem, kalçalarım ve kıçım tamamen morarmıştı! Sonra kötüleşti. Anlaşıldığı üzere lenf akışı arttı. Genel olarak iki gün masaja gitmedim, vücudum ağrıyor, dokunamadım, oturamadım. Daha sonra durumu analiz ettiğimde şu sonuca vardım: Ya kötü, profesyonel olmayan bir masaj terapisti buldum ya da selülit önleyici masaj bana göre değil. Bununla evde sessizce ve dikkatli bir şekilde savaşmam daha iyi. Sizi prosedürden caydırmıyorum ama bilin ki bu da benimki gibi oluyor. Sonuçta, eğer bu incelemeyi okuyorsanız, bu sizin de selülitle mücadele etmenin bir yolunu aradığınız anlamına gelir. Bu nedenle hatalarımı tekrarlamadan, çok dikkatli ve dikkatli seçmenizi tavsiye ederim.

LERİYE

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

Selülit önleyici masaj yapma kurallarına uyarsanız, kursu yürütecek uzmanı dikkatlice seçerseniz ve kendi sağlığınıza sorumlu bir yaklaşım sergilerseniz maksimum etki elde edersiniz. Vücudun özelliklerini dikkate alarak, ucuz ancak daha az etkili olmayan yöntemlerle evde kolayca kendi kendine masaj yapabilirsiniz. Düzenli olarak masaj yapın, mükemmel sonuçlar elde edeceksiniz.

Selülitten kurtulmak için tek bir yöntem seçmemelisiniz. Sadece diyet yaparsanız kilo verirsiniz ama portakal kabuğu kaybolmaz. Yalnızca sporla uğraşırsanız kaslarınızı şişirirsiniz ancak cilt dokusu eşitlenmeyebilir. Selülit önleyici krem ​​kullanırsanız yağlı şişlikler daha derine inecek ancak kaybolmayacaktır. Bu nedenle tüm bunları kapsamlı bir şekilde uygulamak çok önemlidir. Ve buradaki ana unsurlardan biri selülit önleyici masaj olacaktır.

p, blok alıntı 1,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 2,0,0,0,0 —>

Yeterlik

p, blok alıntı 3,0,0,0,0 —>

Birçok kişi masajın selülite karşı yardımcı olup olmadığını merak ediyor çünkü her zaman olumsuz deneyimler ve olumsuz yorumlar oluyor. Bununla birlikte, çoğunlukla, istenen etkinin elde edilmesine izin vermeyen yanlış prosedür tekniğinden kaynaklanırlar.

p, blok alıntı 4,0,0,0,0 —>

Her şey doğru yapılırsa, bu tür seansların faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış ve kanıtlanmıştır, çünkü bunlar:

p, blok alıntı 5,0,0,0,0 —>

1. cildin elastikiyetini ve tonunu sağlayan fibroblastların çalışmasını, kollajen ve elastin üretimini aktive eder;
2. Selülit önleyici ürünlerin parçacıklarını cilde mümkün olduğunca derin bir şekilde uygulayarak etkilerini artırın;
3. durgun sıvıyı, toksinleri, atıkları gidermek;
4. figürü daha ince hale getirin;
5. yavaş ama emin adımlarla yağ birikintilerini yok edin;
6. gereksiz deri altı yağını aktif olarak ortadan kaldıran dokuları oksijenle doyurun;
7. elastikiyet kazanması nedeniyle vücut hacmi azaldığında derinin sarkmasını önler;
8. hücreleri yenileyin;
9. çatlakları hafifletin ve görünmez hale getirin;
10. ton kasları;
11. şişmeyi azaltmak;
12. Lenf akışını ve deri altı kan dolaşımını artırın.

10 kg'ın üzerinde kiloluysanız selülit masajının etkili olmayacağı unutulmamalıdır. Kalınlaşmış yağ tabakaları özellikle elle yıkanamaz. Bu nedenle, önce belirli sayıda kilo vermeniz ve ancak o zaman bu prosedürü kullanmanız şiddetle tavsiye edilir.

p, blok alıntı 6,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 7,0,0,0,0 —>

Kontrendikasyonlar

Masajın asıl görevi hastalığın yüzeysel belirtilerini ortadan kaldırmak olsa da etkisi üst katmanlara göre çok daha derinlere uzanır. Tedavi edilen sorunlu alanların yakınında bulunan çeşitli organların işlevselliğini etkileyebilir.

p, blok alıntı 8,0,0,0,0 —>

Onlara zarar vermemek için bir takım kontrendikasyonları gözlemlemek gerekir:

p, blok alıntı 9,0,0,0,0 —>

1. anevrizma;
2. hamilelik, emzirme;
3. zührevi hastalıklar;
4. cerahatli ve inflamatuar oluşumlar;
5. ciddi cilt hastalıkları;
6. sorunlu bölgedeki büyük benler, yaşlılık lekeleri, papillomlar, tümörler;
7. adet;
8. metal implantlar, kalp pilleri;
9. morluklar, çizikler, kesikler, kesikler, dikişler şeklinde dış cilt hasarı;
10. kan pıhtılaşma bozuklukları, tromboflebit, ateroskleroz;
11. enfeksiyonların ve kronik patolojilerin alevlenmesi;
12. onkoloji;
13. osteomiyelit;
14. kötü bir his;
15. yükselmiş sıcaklık;
16. Varisli damarlarınız varsa bacaklarınıza selülit masajı yapamazsınız;
17. sinir sistemi bozuklukları;
18. kalp yetmezliği;
19. AIDS, HIV;
20. tüberküloz;
21. endokrin bozuklukları.

Kasık bölgesine, uyluk içlerine veya lenf bezlerinin bulunduğu bölgelere masaj yapılması önerilmez.

p, blok alıntı 10,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 11,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 12,0,0,0,0 —>

Selülit için farklı masaj türleri vardır. Evde yapacaksanız kendiniz seçersiniz. Bir salona gittiğinizde uzman, bireysel özelliklerinize uygun bir prosedür seçecektir.

p, blok alıntı 13,0,0,0,0 —>

Etki derinliğine göre:

p, blok alıntı 14,0,1,0,0 —>

1. yüzey;
2. yerel;
3. tıbbi.

Etkinin doğası gereği:

En popüler olanı, yardımcı malzeme kullanılmadan gerçekleştirilen manuel masajdır. En basit, en temel becerilere hakim olduktan sonra evde kolaylıkla yapılabilir.

p, blok alıntı 16,0,0,0,0 —>

1. Kurutma/ovma

Selülit önleyici bir fırça, havlu havlu veya özel bir eldiven kullanılarak kuru cilt üzerinde gerçekleştirilir. Sorunlu bölge yoğun hareketlerle çalışılır. Karın bölgesi için kontrendikedir, ancak uyluk ve kalçadaki portakal kabuğu için harika çalışır. Böyle bir masajın ardından yağ birikintilerinin kaybolmayacağını unutmamanız gerekir. Sıklık: Haftada 2 kez.

p, blok alıntı 17,0,0,0,0 —>

1. Lenfatik drenaj / Fransızca

En etkili masajlardan biri lenfatik drenajdır. Şişliği hafifletir, toksinleri giderir ve selülit tedavisi için ek bir prosedür olarak reçete edilir. Vücudu gereksiz her şeyden kurtaran lenfatik sistemi etkiler. İşlem kas spazmlarını hafiflettiği için oldukça keyiflidir. Tüm hareketler yumuşak, okşayarak ve dalgalıdır.

Egzotik teknik enerji bölgelerini, meridyenleri ve aktif noktaları etkiler. Seans 2 saate kadar sürer. Önerilen kurs 1 ila 15 prosedür arasındadır.

Özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir. Daha önce donanım masajı yalnızca salonlarda mevcut olsaydı, bugün selülitle evde bile başa çıkmanıza yardımcı olacak taşınabilir cihazlar satın alabilirsiniz. Buna karşılık farklı da olabilir.

p, blok alıntı 20,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 21,0,0,0,0 —>

Hangi selülit önleyici masajın en iyi olduğu konusunda farklı görüşler vardır. Donanımsal olanlar manuel olanlardan daha etkilidir, ancak birçok kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Bunları evde gerçekleştirmek için kullanılan taşınabilir cihazlar bile oldukça pahalıdır. Ve eğer tedavi sürecinin tamamını bir salonda geçirirseniz, 500 dolara kadar ödeme yapmanız gerekecek.

p, blok alıntı 22,0,0,0,0 —>

Moda. LPG masajı son zamanlarda büyük talep görüyor. Uzmanlar bunu etkinlik açısından cerrahi yağ giderme yöntemleriyle karşılaştırıyorlar.

p, blok alıntı 24,0,0,0,0 —>

Tüzük

Evde selülit önleyici masaj yapmadan önce, vücuda zarar vermemek ve işlemden maksimum faydayı sağlamak için bunun nasıl doğru yapılacağına dair eğitim videolarını izleyin.

p, blok alıntı 25,0,0,0,0 —>

En iyi seçenek, bir ustanın profesyonel hareketlerini kendi cildinizle hissetmek için bir salonda klasik bir kursa katılmaktır. O zaman benzer bir şeyi evde tekrarlayabilirsiniz.

p, blok alıntı 26,0,0,0,0 —>

Birkaç yararlı ipucu işinize yarayacaktır:

p, blok alıntı 27,0,0,0,0 —>

1. İşlem yemekten 2 saat sonra gerçekleştirilir.
2. Bundan önce duş almanız ve cildinizi köpük veya sütle yabancı maddelerden temizlemeniz önerilir. Peeling teşvik edilir. Vücudu havluyla kurulayın.
3. Selülit önleyici kremi (sıvı yağ, vazelin, bal) istenilen bölgeye uygulayın.
4. Her aşamada iç organlara zarar vermemek için baskı kuvvetini kontrol etmek gerekir.
5. İşlem sırasında vücudun soğumasına izin verilmemelidir.
6. Süre - 1 saatten fazla değil.
7. Sıklık: Haftada 3 kez.
8. Tedavinin seyri seçilen tekniğe ve selülitin derecesine bağlıdır. Ortalama olarak, bu 10 ila 30 seanstır. Altı ay sonra tekrarlayabilirsiniz.
9. Masajın etkinliğini arttırmak için diyetle olmasa bile en azından doğru beslenme ve özel egzersizlerle desteklenmesi gerekir. Kremler ve sargılar da faydalı olacaktır.

Masaj kartı

Vücudun selülite en duyarlı bölgeleri östrojene bağımlı olan karın, uyluk ve kalça bölgeleridir.

p, blok alıntı 28,1,0,0,0 —>

Masaj her zaman aynı lenf akışı çizgisinde gerçekleştirilir, bu da dokulardaki zararlı her şeyi uzaklaştırır ve portakal kabuğunu azaltır. Presleme hareketleri saat yönünde, vuruş hareketleri saat yönünün tersine yapılır. Uyluğun iç yüzeyine aşağıdan yukarıya, dış yüzeye - yukarıdan aşağıya doğru masaj yapılır. Kalçalar önce bir daire şeklinde, sonra aşağıdan yukarıya doğru ovalanır.

p, blok alıntı 29,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 30,0,0,0,0 —>

Sorunlu bölge ve ona bitişik kısımlar üzerinde çalışmanız gerekiyor.

p, blok alıntı 31,0,0,0,0 —>

Kendi kendine masaj yapmadan önce, tüm hareketlerin yönünü gösteren böyle bir haritayı dikkatlice incelemelisiniz.

p, blok alıntı 32,0,0,0,0 —>

Teknikler

Selülite karşı kendi kendine masaj sanatını öğrenmek için hangi tekniklerin temelini oluşturduğunu bilmeniz gerekir. Bunlarda ustalaşarak başlayın, her hareketi geliştirin ve orta derecede elastik bir rulo veya yastık üzerinde antrenman yapın.

Hazırlık veya son aşamada gerçekleştirilen bu uygulama, cildi agresif etkilere hazırlar veya tedavi sonrasında rahatlatır. Derin ve yüzeysel olabilir.

Hazırlığın bir parçası olarak yapıldı. Bunlar artan yoğunlukta vücuda bastırılan parmakların kayma hareketleridir. Isınırlar ve kan ve lenf akışını arttırırlar.

Parmaklarla, avuç içi düzlüğüyle veya kenarıyla yapılır. Hareketlerin yoğunluğu sürekli değiştirilmelidir. İç süreçleri geliştirirler ve sıvının çıkışını tetiklerler.

Parmaklarınızı kullanarak derinin sabit bölgesi geriye çekilerek gevşetilir. Deri altı tabakayı yumuşatır, kan dolaşımını artırır.

Görev, yağ tabakasından bir rulo oluşturmak ve onu farklı yönlere yuvarlamaktır. Bu, mevduatların yok olmasına yol açar. Midedeki selülit için ideal bir tedavi.

Kas kütlesi deri ile birlikte yakalanır ve hamur gibi yoğrulur. Bu durumda oldukça derin dokular etkilenir.

Elle veya mekanik olarak gerçekleştirilir. Gerginliği gidermeyi amaçlıyor. Diğer yöntemlerin aksine güçlü ve yoğun olabilir.

p, blok alıntı 40,0,0,0,0 —>

Sıkıştırma teknikleri yalnızca kalça ve kalça bölgesinde kullanılmaz, hiçbir durumda midede kullanılmaz.

p, blok alıntı 41,0,0,0,0 —>

Masaj ürünleri

Selülit masajının etkinliğini arttırmak için aşağıdakiler kullanılır:

p, blok alıntı 42,0,0,1,0 —>

1. yağlar - kozmetik, bitkisel, esansiyel;
2. kremler;
3. losyonlar;
4. Sargı macunları da sıklıkla masaj ürünleri olarak kullanılır.

Bütün bunlar hazır olarak satın alınabilir veya evde hazırlayabilirsiniz. Örneğin, selülit önleyici masaj genellikle kahve (önceden kullanılmış telveyi suyla seyreltin) veya bal (su banyosunda eritin) ile yapılır, bu bileşenlere göre kremsi bir macun hazırlanıp işlemden önce cilde uygulanır. . Dokuları ısıtır ve hücresel deri altı süreçleri hızlandırır.

p, blok alıntı 43,0,0,0,0 —>

Hangi yağı kullanacağınıza dair bir sorunuz varsa badem veya zeytin tercih edin.

p, blok alıntı 44,0,0,0,0 —>



Değiştirilebilir ataşmanlara sahip masaj cihazı

Donanımlı selülit önleyici masaj için ataşmanlı özel masaj aletleri kullanılır. Showroomlarda maksimum sayıda mod ve ayara sahip profesyonel, büyük üniteler. Küçük ve taşınabilir - yolda bile kullanılabilir.

p, blok alıntı 45,0,0,0,0 —>

Bunları satın almak mümkün değilse, bütçe seçeneklerini ve ev aletlerini kullanabilirsiniz:

p, blok alıntı 46,0,0,0,0 —>

1. Avon ve Oriflame kataloglarındaki selülit için en basit silindirli masaj aletlerinin fiyatı 5 dolardan başlıyor;
2. Aynı fiyata özel vakumlu kavanozlar da bulunabiliyor;
3. masaj fırçası veya eldiveni - yaklaşık 2 dolar;
4. Ayaklarınıza bir oklava veya kaşıkla masaj yapabilirsiniz (lenfatik drenaj hatları boyunca hareket ederek sorunlu bölgelere bastırmanız yeterlidir).

Birçok kişi işlemin bir parçası olarak mutfak gereçlerini kullanmayı sever ancak bu her zaman iyi sonuçlanmaz. Kaşıklarla veya oklavayla masaj yapmak için her şeyi mümkün olduğunca yetkin bir şekilde yapmanız gerekir, aksi takdirde sonuç hematom veya kas yırtığı olacaktır.

p, blok alıntı 47,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 48,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 49,0,0,0,0 —>

Komplikasyonlar

İşlemden sonra hazırlanmanız ve bunları nasıl ortadan kaldıracağınızı veya hangi önlemleri alacağınızı bilmeniz gereken komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

p, blok alıntı 50,0,0,0,0 —>

En sık gözlemlenenler:

p, blok alıntı 51,0,0,0,0 —>

1. kullanılan masaj kremine veya selülit önleyici yağa alerjik reaksiyon - bunu ortadan kaldırmak için antihistaminikler almanız ve bir ürünü diğerine değiştirmeniz gerekecektir;
2. ağrı sendromu - belirli hareketleri gerçekleştirmek için yanlış tekniği gösterir, yoğunluklarını azaltmaya çalışın;
3. hematomlar;
4. hiperemi - ince, hassas cildi veya dolaşım sistemi hastalıkları olan kişilerde görülür;
5. Dokuların şişmesi, lenfatik sistemde bir sorun olduğunun kesin bir işaretidir ve esas olarak masajdan etkilendiğinden, seanslar ertelenmeli ve doktora bir ziyaret planlanmalıdır.

İlk işlemlerden sonra selülit daha da kötüleşirse paniğe gerek yoktur. Sadece yağ kapsülleri patlıyor, içerikleri derinin altından hemen çıkmıyor, bu da kötüleşen bir etki yaratıyor. Vücudunuza bu işle başa çıkması için zaman tanıyın. Böyle bir yan etki devam ederse ve 2 hafta boyunca değişmezse alarm vermelisiniz. Bu durumda bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyulacaktır.

p, blok alıntı 52,0,0,0,0 —>

Selülit önleyici masaj sonrası hematomlar hakkında farklı görüşler vardır. Morluklar küçükse ve çabuk geçerse endişelenmenize gerek yok; onları ortadan kaldırmak için çeşitli merhemler kullanmanız yeterli. Ancak eğer bunlar genişse, kan mavisiyse, uzun süre kaybolmuyorsa ve her işlemden sonra tekrar tekrar oluşuyorsa, bu artık bir norm değildir ve bir uzmana danışılmasını gerektirir.

p, blok alıntı 53,0,0,0,0 —>

Her şeyi akıllıca yaparsanız selüliti masajla giderebilirsiniz. Önemli olan vücudun buna hazır olmasıdır, yani. herhangi bir kontrendikasyon yoktur.

p, blok alıntı 54,0,0,0,0 —>

Sadece böyle bir prosedür en etkili olduğu için gerekli miktarı biriktirmek ve salondaki bir profesyonelden ders almak hala mantıklıdır. Evde kendi kendine masaj, ancak teknikte gerekli becerilerin ve eğitimin kazanılmasından sonra yapılmalıdır. Ve en önemlisi, diyetinizi ve egzersizinizi normalleştirmeyi unutmayın. Bu sorunla ancak bu şekilde baş edebilirsiniz.

p, blok alıntı 55,0,0,0,0 —>

p, blok alıntı 56,0,0,0,0 —> p, blok alıntı 57,0,0,0,1 —>

Portakal kabuğunu ortadan kaldırmaya yönelik önlemler arasında selülit önleyici masaj en etkili önlemlerden biri olarak kabul edilir. Birkaç çeşidi vardır, kontrendikasyonları ve bireysel özellikleri dikkate alarak ihtiyacınız olanı seçmelisiniz.

Masaj selülite karşı yardımcı olur mu?

İlk aşamada, genel muayene sırasında selülit görünmediğinde, kendinizi fiziksel egzersizle birlikte masajla sınırlayabilirsiniz. Bu aynı zamanda portakal kabuğunun önlenmesine de yardımcı olacaktır.

İlerleyen ve ilerleyen aşamalarda her şey çok daha karmaşık hale gelir; selülitten kurtulmak için tek başına masaj yeterli değildir. Kontrastlı duş, doğru beslenme, egzersiz ve kozmetik kullanımı ile desteklenmelidir. Tüm bu aktiviteler eliminasyon sırasında önemlidir, ancak asıl olan masajdır. Bunu yaparken, talimatları kesinlikle takip ederek düzenli olarak yapmak önemlidir.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Selülit önleyici masajın kime yapılması önerildiği ve kontrendikasyonlar hakkında bilgiler tabloda gösterilmektedir.

Farklı selülit önleyici masaj türleri, etkinin kalitesi, bir veya başka bir cihazı veya ürünü kullanma ihtiyacı ve bunu evde gerçekleştirme yeteneği açısından farklılık gösterir.

Vakum masajı

Bu, özel bir cihaz kullanılarak vakum oluşturularak yapılır. Bu şekilde tüm doku hücreleri devreye girer, kan dolaşımı iyileştirilir ve metabolik süreçler etkinleştirilir.

Çukurluğu masajı

Bu, eczaneden veya kozmetik mağazasından satın alınabilecek bir silikon kavanoz kullanılarak yapılır. Bu tür selülit önleyici masajın avantajları arasında silikon cihazın düşük maliyeti ve gerekli alanları dikkatlice çalışabilme yeteneği yer alır.

Yürütme tekniği

1. Vücudu buharlayın (deniz tuzu veya şifalı bitkilerle banyo yapın), cildi bir kese ile tedavi edin.
2. Yalan pozisyonu alın.
3. Bitkisel yağ ile masaj yapın. Selülit gidermeye yönelik en iyi ürünler badem, şeftali, kayısı ve jojobadır, kullanmadan önce biraz ısıtırsanız cilt hücreleriyle daha aktif etkileşime gireceklerdir.
4. Kavanozu her iki taraftan sıkıca sıkın ve vücuda uygulayın. Sıkıca yapışmalı ve cildi 2 cm'den fazla çekmemelidir.
5. Dizlerin, koltuk altlarının ve uylukların iç kısmının etrafından dolaşarak aşağıdan yukarıya doğru saat yönünde dairesel hareketler yapın.
6. Her sorunlu bölgeye 7-8 dakika boyunca bakım yapın.

Diyagram kutunun hareket ettirilmesi gereken çizgileri göstermektedir. Bunun nedeni insan vücudundaki kan ve lenf akışıdır; bu kurala uyulmadığı takdirde sağlığa zarar verebilir.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Tam bir vakum selülit önleyici tedavi kürü, tercihen günaşırı yapılması gereken 10 prosedürden oluşur. Altı ay sonra kursu tekrarlayabilirsiniz.

Video

Donanım

Özel bir cihaz kullanılarak selülit önleyici masaj da kozmetoloji hizmeti veren salonlar tarafından yapılmaktadır. Seans, özel vakum kutularının emildiği temizlenmiş ve ısıtılmış cilt üzerinde gerçekleştirilir. Onlara havanın emildiği veya sağlandığı bir hortum bağlanır, böylece gerekli basınç derecesi oluşturulur. Tekniğin önemli bir dezavantajı, bunu evde gerçekleştirmenin zorluğu ve buna bağlı olarak salonlarda yüksek maliyettir.

Yürütme tekniği

1. Okşama ve okşama hareketleriyle vücut ısıtılır, ayrıca cilde buhar uygulanması da tavsiye edilir.
2. Masaj yağı veya özel krem ​​uygulayın.
3. Kan ve lenf akış hatlarına göre cihazı selülite uygulayın.
4. Süre: bölge başına en fazla 10 dakika.
5. Son olarak besleyici kremi uygulayın.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Selülitten kurtulmak için donanım masajının seanslar arasında 1 veya 2 gün arayla 12-15 kez yapılması gerekir. Kural olarak, ilk sonuç 6. seferden sonra zaten görülebilir (portakal kabuğundaki gözle görülür kötüleşmeye rağmen). Kurs 6 ay sonra tekrarlanabilir.

Video

Bal masajı veya manuel

Manuel masaj yağ veya bal ile yapılabilir. Arı ürünü, atıkların ve toksinlerin deriden dışarı atılmasına olanak tanır, aynı zamanda doku metabolizmasını iyileştirir ve cilde elastikiyetini geri kazandırır.

Yürütme tekniği

1. 15 dakika rahatlatıcı bir banyoda bekletin.
2. Vücudunuzu bir kese ile temizleyin.
3. Kan akışına göre (saat yönünde) aşağıdan yukarıya doğru yumuşak dairesel hareketlerle selülit önleyici masaj yapın.
4. Başlangıçta cildin ısıtılması gerekir. Ana eylemlere geçiş aşamasında balı tanıtın.
5. Masajın ardından sıcak bir battaniyenin altında 5-7 dakika hareket etmeden uzanın.
6. Nemlendirici uygulayın.

Manuel masajın temel teknikleri

1. okşayarak - cildi ısıtmak ve masaja hazırlamak için parmak uçlarıyla hafif hareketler. Ayrıca oturumu sonlandırmaları gerekir;
2. sürtünme manipülasyonları - avucunuzun tamamını kullanarak daha sert bastırmalısınız, bu aşamada kan akışı hızlanır;
3. presleme hareketleri - cildin büyük ve küçük katmanlarını yakalamak için bu manipülasyonlar yağı yok etmeyi amaçlamaktadır;
4. okşama - sorunlu bölgelere yoğun, düzgün bir şekilde vurularak yumruklarla gerçekleştirilir;
5. kıstırma - sorunlu bölgelerdeki epidermis elle toplanır ve düzeltilir. Hafif ve güçlü, monoton ve değişken olabilirler.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Manuel selülit önleyici masajın uygulanması daha fazla zaman gerektirdiğinden (30 ila 60 dakika arası), seanslar arasındaki molalar daha uzun olmalıdır. Haftada 2 veya 3 kez yapılması durumunda kurs, aralarında 10 gün ara olmak üzere toplam 4 hafta sürer.

Video

Evde

Evde selülite karşı masajın salonlara göre daha az etkili olduğuna dair büyük bir yanılgı var. Sunulan çeşitler, selülitin ileri evresinde bile olumlu sonuç vererek gerçekleştirilebilir.

Önemli olan tekniği sıkı bir şekilde takip etmek, şiddetli ağrı ve morluk oluşumundan kaçınmaktır.

Kuru fırça masajı

Kuru selülit önleyici masaj son zamanlarda yaygınlaştı. Eylemi metabolik süreçleri aktive etmeyi, cildi sıkılaştırmayı ve kasları tonlamayı amaçlamaktadır. Sertliği kademeli olarak arttırılması gereken doğal kıllardan yapılmış bir fırça veya eldiven ile yapılır. Cildiniz aşırı duyarlı ise bu tip selülit masajı önerilmez.

Yürütme tekniği

1. Masaj, yağ veya krem ​​ilave edilmeden kuru bir vücuda yapılır.
2. Fırçayı alttan (topuk veya kaval kemiği) başlayarak yavaş yavaş yukarıya doğru saat yönünde dairesel bir hareketle kullanın.
3. Kasık bölgesi, popliteal ve koltuk altı ve meme bezlerinden kaçınılmalıdır.
4. Karın vücudun geri kalanına göre daha az yoğun bir şekilde tedavi edilmelidir.
5. Her bölgeye en fazla 3 dakika süreyle bakım yapın.
6. Son olarak ellere masaj yapılır.
7. Masajdan sonra kontrastlı bir duş alınması ve besleyici kremle ovulması tavsiye edilir.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Cilt bütünlüğünün olası zararlarını önlemek için haftada 2-3 kez kuru selülit masajı yapılır. Seans süresi 10 dakikadır.

Video

Kendi kendine masaj

Bağımsız olarak çalışılabilecek yerlerde selülit oluşuyorsa, evde aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz (bunlar önceden ısıtılmış bir vücutta yapılmalıdır):

1. cildi parmaklarınız ile avucunuzun tabanı arasında sıkıştırın (gözle görülür bir katlama elde etmelisiniz), yavaş yavaş daha yükseğe hareket ettirilmeli, böylece her bacak çalıştırılmalıdır (iç uyluk bölgesi hariç);
2. her uylukta aşağıdan yukarıya doğru, deri kıvrımını aynı şekilde hareket ettirin, ancak bir yumruk yardımıyla, bunları okşayarak ve okşayarak değiştirin;
3. yağ tabakasının bir kısmı başparmak ve işaret parmağı arasında tutulur, dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket ettirilir ve son olarak selülitten etkilenen bölgeler sıkıştırılarak tedavi edilir.

Manuel masajın temel teknikleri yukarıda anlatılmıştır, ayrıca selülitin manuel olarak giderilmesi sürecine dahil edilmeleri de önerilir.

titreşimli masaj

Özel bir masaj, evde selülit önleyici masaj yapmanın zorluğundan kurtulmanıza yardımcı olur. Silikon cihazların etkisine benzer şekilde sorunlu bölgelere baskı uygular. Elektrikli cihaz şebeke elektriğiyle çalışır ve bir nokta etkisine (miyostimülatörler) ve bölgesel bir etkiye (kemer veya yastık) sahip olabilir. Eylemleri, sürekli titreşime ve soğutma ve ısıtma modlarındaki zıt değişikliklere dayanmaktadır.

Yürütme tekniği

1. Vücut, banyo ile buharda pişirilir ve peeling veya kese ile temizlenir.
2. Cihaz bir elektrik prizine takılır; her cihazın çalışması talimatlarda ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
3. Selülite yatkın bölgelerde çalışmak yaklaşık yarım saat sürer.
4. Son olarak vücuda besleyici bir krem ​​uygulanır.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Titreşimli masaj cihazı, 10 günlük aralarla ayrılmış 3 haftalık kurslar halinde kullanılabilir. Sıklık: Haftada 5 prosedür.

Video

Oklava

Selülit masajı, portakal kabuğundan kurtulma seansı için uyarlanmış ahşap bir mutfak olan bir oklava kullanılarak da yapılabilir. Kıymıklanmayı ve cilde zarar gelmesini önlemek için ahşaptan yapılmış bir cihazı gıda sınıfı selofanla sarmak daha iyidir.

Yürütme tekniği

1. Basit ve çok yoğun olmayan fiziksel egzersizlerle vücut kaslarını önceden ısıtın.
2. Öncelikle oklavayı çok fazla bastırmadan hareket ettirmelisiniz. Bu, kasık bölgesinden ve popliteal oyuklardan kaçınarak uyluğun ön kısmından başlayarak aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.
3. Dahası, tempo daha hızlı hale gelir ve baskı daha güçlü olur.
4. Son olarak, en son uyluğun ön kısmı çalıştırılarak tempo tekrar yavaşlatılmalıdır. Ellerinizle yumuşak dairesel hareketler yaparak yürüyün.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Oklava ile selülit önleyici masajın toplam süresi 15 dakikadır. Masaj günlerini dinlenmeyle değiştirmeniz gerekir. Kursun süresi 15 seanstan fazla değildir.

Video

Diğer masaj teknikleri

Ayrıca daha az bilinen ancak daha az etkili selülit önleyici masaj türleri de yoktur.

Lenfatik drenaj

Lenflerin vücuttaki hareket yönüne dayanır. Her bölgenin dikkatli bir şekilde incelenmesiyle yapılır, en aktif kısmı avuç içi kenarı ile gerçekleştirilir ve ayrılmaz bir parçası kontrast duşudur.

Bambu yemek çubukları

Selülitten kurtulmak içi boş bambu çubukların kullanılmasıyla gerçekleşir - bunlar vücudun üzerine yuvarlanır. Böyle bir masajın kasları iyice gevşetip tonlandırabileceğine inanılıyor. Bunu sauna veya hidromasajdan sonra yapmak daha iyidir.

Klasik

Temel teknikler kullanılarak elle yapılır. Basınç yoğunluğunda sürekli bir değişiklik olan her bölgenin kapsamlı bir çalışmasına dayanmaktadır.

Faydaları ve zararları

Selülit masajının dezavantajları ve olumlu yönleri tabloya yansıtılmıştır.

Masaj sonrası morluklar

Selülit önleyici masaj sonrası ilk işlemlerden sonra sorunlu bölgelerde morluklar oluşabilir. Üstelik çoğu zaman ince bir yağ tabakasına sahip kızların karakteristiğidir. Bunun nedeni, masaj terapisti vücudun bazı bölümleriyle etkileşime girdiğinde bir tür tampon görevi gören yağ tabakasının bulunmamasıdır. İlk seferde gerekli basınç kuvvetini doğru olarak hesaplayamayabilirsiniz.

Selülit ilerlediğinde de morluklar ortaya çıkabilir - kas dokusu durgun süreçlerin istilasına bu şekilde tepki verir.

Masaj sırasında neden acıyor?

Acı verici duyumlar kaslarda tonun azaldığını ve durgunluğunu gösterir. Selülitlerden kurtuldukça ağrılar yavaş yavaş kaybolacak ve masaj daha konforlu hale gelecektir.

Video

Öncesi ve sonrası fotoğraflar

Selülit önleyici masaj, portakal kabuğundan kurtulmayı amaçlayan bir dizi prosedürde zorunlu bir önlemdir. Başarılı bir sonuç, uygulamanın düzenliliğine ve selülitin evresine bağlıdır. Vücudun gözle görülür bir yükten sonra iyileşmek için zamanı olması için seanslar arasında dinlenme günleri düzenlemek de önemlidir.