Мускул на главата Rectus posterior major

Правият заден голям мускул е един от мускулите, които са отговорни за движението на главата в различни посоки. Разположена е отзад на врата и започва от тилната кост, преминава през задната част на врата и завършва на върха на лопатката.

Този мускул играе важна роля за поддържане на баланс и координиране на движенията на главата. Помага ви да обърнете главата си настрани и нагоре, както и да я наклоните напред и назад. В допълнение, той участва в процеса на преглъщане и дишане.

За да тренирате този мускул, можете да използвате различни упражнения, като накланяне на главата напред и назад, завъртане на главата надясно и наляво и разтягане на врата. Важно е да запомните, че преди да започнете тренировка, трябва да се консултирате с лекар и да не прекалявате с натоварването.

Задният голям мускул rectus capitis е един от мускулите, които помагат за поддържане на главата и шията в правилна позиция. Намира се в задната част на черепа и започва от задната част на главата и завършва в долната част на врата.

Основната функция на задния голям мускул е да поддържа главата в изправено положение и да осигурява нейната стабилност по време на движение. В допълнение, този мускул помага да се обърне главата настрани и нагоре и надолу.

Мускулът се състои от няколко мускулни влакна, които са успоредни едно на друго и образуват плоска повърхност. Влакната са с различна дебелина и дължина, което позволява на мускула да се адаптира към различни движения на главата.

За да се поддържа здравето и функционалността на големия заден мускул, е необходимо редовно да се изпълняват упражнения за разтягане и укрепване на този мускул. Това може да се постигне чрез различни упражнения като въртене на главата, огъване и разтягане на врата.