Упражнения против бръчки около очите

Зоната около очите е много чувствителна и тънка, освен това лесно се подлага на промени, свързани с възрастта, поради което първите бръчки най-често се появяват тук. За да разрешите възникналия проблем, можете да използвате кремове, да се запишете за процедури против стареене, но също така не трябва да забравяте за техниката за изграждане на лицето, която има своите предимства: превантивните упражнения за лице не отнемат много време, но при в същото време те могат да изгладят кожата и да й придадат свеж вид. Какви упражнения има за бръчки около очите и как да ги правите правилно?

Значението на упражненията за бръчки около очите

Появата на бръчки по лицето е упорит спътник на възрастта. Важно е обаче да запомните, че първите бръчки около очите се появяват и поради неправилно хранене, стрес и липса на сън. За да предотвратите появата на бръчки, трябва внимателно да наблюдавате кожата на лицето си, да използвате различни хранителни продукти, както и да изпълнявате специална гимнастика. Не подценявайте упражненията против бръчки: те могат да върнат кожата ви до свеж и млад вид без операция. Можете да правите фейсбилдинг (от английското "face" - лице, "build" - да изграждате) на всяка възраст. Дори ако бръчките вече са дълбоки, резултатът ще бъде забележим след редовни тренировки.

Системното обучение за лицето ще даде добри резултати:

1. кръвообращението ще се подобри;
2. бръчките ще бъдат изгладени;
3. подуването и торбичките под очите ще изчезнат;
4. цветът на кожата ще се изравни;
5. лицето ви ще изглежда стегнато и подмладено.

За да постигнете най-добри резултати по време на курса, не забравяйте редовно да извършвате почистващи и хидратиращи процедури за лице.

Подмладяваща гимнастика за горен и долен клепач

Гимнастиката против бръчки е комбинация от различни упражнения, насочени към възстановяване на тонуса на кожата на лицето. Преди да започнете да ги прилагате, трябва да се запознаете с няколко основни правила:

1. Преди зареждане кожата трябва да се почисти от излишната мръсотия и козметика - по този начин тя може свободно да се насища с кислород.
2. Ако кожата ви е суха, препоръчително е да я овлажните, за да не изпитвате дискомфорт по време на тренировка. Използвайте ежедневния си крем или масло-носител (праскова, маслина, гроздови семки и др.).
3. Когато изпълнявате упражнения за зоната около очите, всички останали лицеви мускули трябва да са отпуснати.
4. За първи път е по-добре да практикувате фейсбилдинг пред огледало, за да изучите лицето си и да запомните правилната техника за изпълнение на гимнастика.
5. Броят и сложността на упражненията трябва да се увеличават с течение на времето, когато кожата свикне с натоварването.

1. Натиснете върховете на пръстите си към слепоочията, така че малките ви пръсти да докоснат ъглите на очите ви.
2. Насочете погледа си в далечината, сякаш се опитвате да видите нещо.
3. Стегнете мускулите около очите си, като същевременно държите очите си отпуснати.
4. Внимателно издърпайте кожата от слепоочията.
5. По време на максималното възможно напрежение замръзнете за 5 секунди.

Изпълнявайте 5 пъти подред 2-3 дни в седмицата в продължение на 1 месец.

1. Затворете плътно очи с клепачи, без да присвивате очи.
2. Бавно започнете да напрягате очите си.
3. Останете в позиция на максимално напрежение за 5 секунди.

Повторете на интервали от 3 секунди 10 пъти.

1. Притиснете пръстите си към бузите и по-близо до слепоочията.
2. Стегнете максимално мускулите на слепоочията, шията и брадичката за 4-5 секунди.

Повторете 5 пъти всеки ден в продължение на 4 седмици.

1. Отворете очите си възможно най-широко.
2. Останете в това положение, увеличавайки напрежението, за 7 секунди.

Паузата между повторенията на упражнението е 3 секунди. Правете го 5 пъти всеки ден в продължение на 3 седмици.

Изненадващо, първият човек, който предложи упражнения против стареене за dietz, беше немският пластичен хирург Райнхолд Бенц. Идеята е реализирана още през 1930 г.

1. Поставете средните си пръсти от вътрешната страна на окото и показалците си от външната страна, за да образувате „V“ форма.
2. Напрягайки само долните си клепачи, присвийте леко очи.
3. Постепенно увеличавайте напрежението в долните клепачи, докато затворите очи.
4. При максимално напрежение задръжте позицията за 40 секунди.

Повторете 10 пъти. Правете 3-4 пъти седмично в продължение на един месец.

Отзиви

След 25 започнах да забелязвам, че кожата на лицето ми започна леко да увисва и се появиха назолабиални гънки. С течение на времето бръчките и гънките по лицето стават по-забележими, а овалът на лицето „заплува“. Ясно е, че обикновеният крем тук няма да помогне. Прекарах дълго време в търсене на информация в интернет как да поправя тази ситуация. Имах късмет - намерих видео на изграждане на Facebook с Евгения Баглик в YouTube. Има редица отделни видеоклипове, в които тя показва и обяснява как се правят упражнения за лице. Във видеата си във Facebook билдинга Евгения подробно обяснява, че мускулите на лицето трябва да се тренират по същия начин, както и на тялото. Както разбрах за себе си, ние тренираме дупето или корема си във фитнеса, за да изглеждаме добре. Същото е и с лицето. След една седмица упражнения забелязах, че овалът на лицето ми се стегна, очите ми станаха по-малко подути и това, от което бях особено доволен, беше, че малките ми устни станаха по-пълни. Ефектът от упражнението се постига, ако го правите постоянно. Отнема не повече от 20 минути на ден. Забелязах, че когато нямам време да правя упражнения, след известно време отново се появяват бръчки и гънки, а лицето ми увисва. Затова се опитвам да правя упражнения почти всеки ден. Много съм доволна от резултата. В същото време лицето ви изглежда естествено, за разлика от ботокса и подобни процедури. И не са необходими никакви инвестиции, само вашето време и желание. Гледам информация в YouTube канала Jenya Baglyk Face School. Има и група VKontakte, където можете да изясните различни въпроси относно упражненията и грижата за лицето. Горещо препоръчвам на жените над 25 години да правят фейсбилдинг упражнения, така че отражението ви в огледалото да ви прави щастливи.

еленащ

http://otzovik.com/review_4023806.html

Наскоро попаднах на видеоклипове в YouTube за лицева гимнастика (или наричана още фейсбилдинг). Изводът е, че ако редовно изпълнявате определени упражнения, мускулите на лицето се тренират, тонусът им се повишава, кръвообращението се подобрява и бръчките, както и други дефекти на лицето, изчезват. Има много подобни треньори, но аз се спрях на упражненията на Галина Дубинина (това не означава, че другите са по-лоши). Тренировките са разделени на групи - чело, очи, устни, брадичка и др. Реших да работя върху зоната около очите, тъй като имах едва забележима граница между бузата и долния клепач (т.нар. хлътнали очи). Вдъхновен, редовно изпълнявах препоръчаните упражнения сутрин и вечер. След месец мускулът под окото стана по-еластичен, а след два месеца от границата под долния клепач не остана и следа. Когато възникнат други проблеми, определено ще опитам останалите упражнения върху себе си. Изграждането на Facebook наистина работи. Само упражнения трябва да се правят всеки ден.

Лил Джейн

http://otzovik.com/review_3044249.html

Видео: Facebook сграда за красиви очи

По този начин упражненията за повдигане на лицето са кратки и прости упражнения. Всяка жена може да ги изпълнява у дома, а резултатите ще бъдат забележими след месец. Ключът към успеха е самочувствието и редовното изпълнение.

След като анализираха своето днес, мнозина си спомнят как се смееха и се радваха, плакаха и бяха много разстроени. Всички тези моменти и състояния на емоции се отразяват върху кожата на лицето.

За облекчаване на тази промяна на лицето се използват упражнения за клепачите и кожата около очите.

Тези дейности са прекрасен начин за удължаване на способността на кожата и възстановяване на увяхващата младост на кожата. За да разберете това, трябва да направите малко проучване.

Причини за кожни проблеми

Използването на услугите на платени пластични и козметологични клиники не е евтино, така че мнозина отказват дори да мислят в тази посока.

Що се отнася до самата процедура за повдигане в салоните за красота, тази услуга е най-скъпата, което я прави само за богати и заможни граждани.

Ако погледнете отвън, тези мерки около очите срещу бръчки могат да се извършват у дома, без да се налагат финансови разходи.

Проблеми с кожата и клепачите могат да се наблюдават и при по-младото поколение. Младите дами на 20 години са силно чувствителни и емоционални, което оставя отпечатък върху лицата им.

Тъжно изражение на лицето, прекомерна радост, силна наслада са основните причини за появата на бръчки около очите и клепачите.

Ако обаче вече имате тези странични ефекти на лицето си, тогава с помощта на специални домашни средства и гимнастика можете да възстановите загубената еластичност у дома при нормални условия.

Какво трябва да знаете, когато извършвате процедури

За да запазите младостта на лицето си, трябва да знаете някои важни точки:

1. когато избирате козметика, внимателно погледнете опаковката, която показва възрастта на употреба и вида на кожата;
2. занимавайте се с четене и писане при правилно и висококачествено осветление, в противен случай очите ви започват да се уморяват много, което води до появата на бръчки;
3. не създавайте навик за присвиване;
4. не пийте алкохол и спрете да пушите;
5. сънят за добро състояние на лицето трябва да бъде най-малко 9 часа на ден;
6. Поддържайте баланс на солта в диетата си, тъй като солта задържа вода в човешкото тяло, което води до подуване на кожата около очите и клепачите;
7. не пийте много течности преди лягане;
8. Развийте навика да избърсвате с лед зоната, където се появяват бръчки всеки ден.

Много често у дома се използва гимнастика за кожата на лицето и специални упражнения.

Физически дейности за клепачите и кожата на лицето

Нека да разгледаме някои упражнения за стягане на клепачите и кожата на лицето:

1. Поставете пръстите си върху слепоочията си и постепенно издърпайте кожата назад. Когато изпълнявате това упражнение, очите на човека трябва да са отворени. След като издърпате кожата назад, започнете последователно да затваряте и отваряте очите си, докато пръстите ви започват да се движат от слепоочията ви. Опитайте се да ги задържите на място. Това упражнение трябва да се направи 30-40 пъти.
2. Загрейте дланите си една срещу друга до точката на „горещи ръце“. След това ги нанесете върху затворените си очи.
3. Наклонете главата си назад и бавно повдигнете веждите си нагоре и се опитайте да спуснете клепачите си. Това упражнение трябва да се повтори 20 пъти.

Тази гимнастика за бръчки около очите и повдигане на клепачите се прави дори и да няма нужда.

Това е добра профилактика на бъдещи кожни проблеми. Често, за да подобрят зрението, те практикуват поглед надясно, наляво или диагонално.

Преди да извършите масаж, е необходимо да омекотите кожата с крем или масло. При масаж на активните точки на човек се увеличава лимфният поток, което прави възможно пълното премахване на торбичките под очите.

Преди да извършите тази процедура, измийте добре ръцете си, за да избегнете въвеждането на вредни микроорганизми в кожата.

Нанесете загрят зехтин върху чистите пръсти. Сега можете да започнете основното масажно събитие.

1. Използвайки палеца и показалеца си, за да приложите натиск върху веждите си, преместете леко с кръгови движения цялата си вежда. След това с леко движение издърпайте веждата нагоре, като кожата на клепачите също трябва да се стегне.
2. С два показалеца натиснете двете страни на моста на носа. Повдигайки ги към очите, се прилага точков натиск. Този масаж отнема не повече от 36-45 секунди. Тъй като между ръба на очите и моста на носа има венозни възли и връзки на лимфни съсиреци. Това прави възможно подобряването на кръвния и лимфния поток и облекчаване на отока от кожата.
3. Използвайте пръстите си, за да извършите кръгово въртене по слепоочията с лек натиск. За това събитие се отделят не повече от 30 секунди.
4. Следващото упражнение се прави със затворени очи. С пръсти докосваме ръбовете на клепачите и фиксираме кожата, след което се опитваме да отворим клепачите, като по този начин създаваме напрежение в кожата. Това увеличава притока на кръв и прави кожата еластична.
5. Препоръчва се леко потупване върху долния клепач.
6. Затваряйки очи, трябва да затворите очите си плътно и да броите до 7-10. След това изведнъж се отпуснете, без да отваряте очи. Това упражнение се изпълнява 15 пъти.
7. Със затворени очи масажирайте очните ябълки и зоната около очите.

Маските за лице често се използват за подмладяване.

Козметични събития

Тъмните петна и бръчките около очите могат да показват липса на сън и недостиг на полезни витамини и микроелементи.

Дълга работа на лаптоп, злоупотреба с тютюнопушене, заболявания на вътрешните органи - всичко това са причините за това състояние на кожата. Козметичните маски са добра помощ в борбата с тези странични ефекти.

1. Маслото със ситно настърган банан е много полезна смес за мека и чувствителна кожа на лицето.
2. Магданозът се нарязва на ситно. Нанесете под формата на прах в зоната под очните кухини и внимателно покрийте със салфетка.
3. Сварете една чаена лъжичка градински чай в половин литър вода, охладете. Навлажнете салфетка и я поставете върху очите си. За тази процедура често се използват пакетчета чай.
4. Една супена лъжица брезови листа се заливат с 200 мл топла вода и се оставят да врят 10 часа. Навлажнете салфетка с тази инфузия и нанесете върху зачервените и възпалени очи. Този метод облекчава възпалението.

Гимнастически упражнения за мимически бръчки

Те препоръчват още едно силно средство срещу бръчки и стрии по клепачите – гимнастически упражнения за клепачите и кожата около очите.

Гимнастика за клепачите и кожата около очите, препоръчва се за хора на средна и напреднала възраст. При изпълнение на тези упражнения е необходимо пълно спазване на правилата.

Гимнастиката се провежда в проветриво помещение. Кожата на човек трябва да е чиста.

Започвайки с обикновен масаж, постепенно преминете към по-сложни упражнения, но не и обратното. В началния етап на обучение упражненията се извършват 2 пъти, при постоянно обучение броят им се увеличава до 10-15 пъти.

Главата е на мястото си, очите гледат възможно най-надясно и наляво. След това се извършва кръгово движение от дясно на ляво и обратно. Тези упражнения се изпълняват с отворени и затворени очи.

Отворете очи, концентрирайте вниманието си върху върха на носа си и фиксирайте това състояние, докато почувствате лека умора.

Отворете широко очи, погледнете нагоре и пребройте до петнадесет. След това върнете очите си в нормалното им състояние и позиция.

Сега затворете и пребройте до дванадесет. Когато изпълнявате това упражнение, уверете се, че челото ви не се набръчква; за да направите това, докоснете челото си с ръка.

Нагласете зрението си към моста на носа си за 8-12 секунди. Повторете това действие за няколко минути. След това трябва да се отпуснете и да се отпуснете.

Затворете силно очите си и ги отворете рязко. При отваряне погледнете в далечината и го фиксирайте за 10 секунди.

Затворете очи и се отпуснете за 10 секунди. Това упражнение трябва да се повтори 12 пъти до лека умора.

Със затворени очи натиснете с пръсти очните ябълки и пребройте до десет. Пуснете го бързо и отворете очи. Направете пет или шест пъти.

Затвори си очите. С напрежение започнете бавно да ги отваряте, което ще напрегне клепачите ви. Това увеличава притока на кръв, което намалява отока и изглажда кожата.

Правете това упражнение няколко пъти, докато станете много уморени. След това си починете малко, като затворите очи.

С плътно затворени очи започнете да мигате силно и бързо. Изпълнете това упражнение 7-10 пъти.

Извършването на тези дейности в ранните часове създава силен заряд от добро настроение за целия работен ден.

Ако това се прави вечер, тогава гимнастиката трябва да завърши с масажни занимания. Парните бани са добри за бръчки.

Двойка в услуга на красотата

Основното лечение на стареещата кожа се счита за парни бани, които са популярни поради ниската си цена.

Тази процедура се прилага върху цялото лице, а при суха кожа процедурата се извършва веднъж месечно.

Що се отнася до мазната кожа, е разрешено веднъж седмично. Тази процедура е от особено значение за клепачите.

Тези бани се извършват както у дома, така и в специализирани салони за красота. Как да си приготвим парна баня у дома?

Вземете емайлирана купа, мека кърпа, мокра кърпа и околоочен крем за цялото лице.

Препоръчително е да използвате лечебни и лечебни билки за варене на пара. Тези ще паснат:

Вареният бульон трябва да се влива и да се охлади до стайна температура. След това спуснете лицето си над купата с бульон и покрийте с кърпа. След процедурата не търкайте лицето си с ръце, а просто изплакнете с чиста вода.

Преди да използвате процедурите, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да избегнете странични ефекти.

По какви признаци може да се определи на колко години е човек? Разбира се, по очите. Състоянието на клепачите разкрива възрастта повече от другите прояви. С течение на годините те започват да потъват и намаляват, по кожата се появяват бръчки, веждите увисват и клепачите се спускат. Колкото и да е изненадващо за мнозина да чуят, причината за промените, свързани с възрастта, съвсем не е опъната кожа, а основните виновници за отпуснатите и увиснали клепачи са мускулите на очите и челото. Ето защо, за да възстановите младежкия си вид, трябва да подредите мускулите си, а упражненията за клепачите и кожата около очите ще ни помогнат в това.

Причини за бръчки, увиснали клепачи, хлътнали очи и синини под очите

Общоприето е, че с възрастта мускулите отслабват, губят своя тонус. В действителност всичко се случва точно обратното. Свързаните с възрастта промени в клепачите започват поради мускулна хипертоничност.

Често възниква спазъм в orbicularis oculi мускул, което води до намаляването му отгоре към вътрешния ъгъл и отдолу към външния ръб. Поради това кожата, която преди това е била опъната върху мускула, става излишна и започва да увисва.

Поради навика да спите настрани се образуват гънки, които преминават от външния ъгъл на окото към носа.
Промяната на позицията ви за сън може да коригира този проблем.

Поради работата на темпоралния мускул се образуват пачи крак по време на кривогледство и смях. Също така причината за появата им е изсъхването на темпоралната област на костната структура с възрастта, поради което мускулът се стеснява, адаптирайки се към промените в костта, а кожата се сгъва в гънки.

Поради лош лимфен дренаж в тялото и деформация на костни и мускулни структури, излишната течност започва да се натрупва между кожата на клепачите и мускулите. Това се проявява чрез подуване на горния клепач, надвисването му и торбички под очите.

Увисването на горния клепач също е свързано с деформация на orbicularis oculi, фронталните и темпоралните мускули, тъй като тези мускули са свързани помежду си.

Деформираните мускули на челото сочат надолу, което води до увисване на кожата над очите.

Спазъмът на темпоралния мускул причинява увисване на кожата във външния ъгъл на окото, а кожата под вътрешната част на веждата започва да увисва поради хипертоничност на коругиращия мускул.

Често, поради спазъм и стесняване на orbicularis oculi мускул, с възрастта клепачите стават по-малки по размер и сякаш хлътват, формата им се променя.

Нека отбележим, че подобни промени са свързани, наред с други неща, с психологическото стареене, когато човек губи интерес към живота, спира да гледа всичко с широко отворени очи и клепачите му се стесняват.

Когато очите потъват, под клепача се появява изпъкналост под формата на „стъпало“ - това явление се нарича „задълбочаване на слъзния канал“. Образува се на кръстопътя на орбикуларния мускул на клепача с други лицеви мускули. На това място кръвообращението се влошава и се появява изразено потъмняване.

Тъй като с напредването на възрастта повечето мускули на лицето са в хипертонус, деформираният страничен мускул на носа, мускулът, който повдига горната устна и крилото на носа, засилват проявите на сълзотворен канал и синини под очите поради фактът, че областта на страничната част на носа става по-къса, наближавайки века. Поради лошото кръвообращение количеството мастна тъкан в тази област се увеличава, образува се изпъкналост и окото изглежда по-хлътнало.

Блокирането на орбикуларния мускул и други мускули, съседни на него, възпрепятства кръвообращението в областта на очите и изтичането на лимфа. Тъканите получават бедни хранителни вещества и отпадъците от застоялата лимфа ги отравят, цветът и структурата на кожата се променят, тя става тънка със син оттенък.

Как да стегнете клепачите и да увеличите очите у дома

Както вече разбрахме, основната причина за стареенето на очите е деформацията на техните мускули, както и на челото и темпоралната област. Поради тази причина възниква стагнация на лимфата и кръвоснабдяването в тази област се влошава.

Ето защо, за да върнете очите си към предишната им младост, трябва да поставите мускулите си в ред. Гимнастиката за клепачите и подмладяването на очите ще ни помогне в това. Ще използваме техниките на авторските техники за подмладяване: фейсбилдинг, ревитоника, кантиеника, фейсформинг и фейсфитнес.

Да започнем работа с областта на челото, където масажът и упражненията са изключително ефективни за повдигане на клепачите и коригиране на хлътнали, хлътнали очи.

Подмладете очите си с упражнения за челото, слепоочията, веждите

1. Поставете едната длан на челото си, другата на тила. Изчакайте, докато дланта в горната част на челото ви стане естествено влажна и започне да се плъзга към косата ви. След плъзгане задръжте дланта си в областта на косата за 8 секунди. Направете го три пъти. За по-добри резултати можете да набръчкате челото си;

Снимка от книгата на Н.Б. Осминина "Светът на лицето и неговите тайни"

1. Поставете показалеца на едната длан отстрани над веждата. Палецът трябва да лежи срещу слепоочието, като го премествате възможно най-далеч от показалеца и разтягате кожата в хоризонтална посока;
2. Използвайте върховете на пръстите на другата си ръка, за да опишете спираловидни движения от веждите към косата. С напредването на масажа мускулите ще бъдат насочени нагоре;
3. Повторете същото от другата страна.
4. След това поставете дланите си на челото, като малките пръсти се докосват един друг. Масажирайте спираловидно средата на челото от веждите към косата по посока на фронталните мускули, като помагате на пръстите си, като леко повдигате веждите.

Снимка от книгата „Фитнес за лицето. система Revitonica"

Отпускането на челото и темпоралната зона спомага за повдигане на горния клепач.

Това упражнение ще ви помогне както да стегнете горния клепач, така и да намалите пачия крак, да подобрите формата на очите, като им придадете бадемова форма и ще повдигнете външната зона на веждите.

1. Поставете китката на дланите върху слепоочията във вдлъбнатината им до външната част на веждата;
2. Разтворете пръстите си, стискайки главата си;
3. Изпънете мускула към задната част на главата и плъзнете по него, когато кожата е овлажнена;
4. Ако нещо не се получи, тогава, без да сваляте ръцете си, върнете ги обратно до точката на първоначалното напрежение;
5. Задръжте за 30 секунди, поддържайки обратното напрежение, след това върнете дланите си обратно към тила.

Снимка от книгата на Н.Б. Осминина „Фитнес за лицето. система Revitonica"

1. Поставете лактите си върху твърда повърхност, в идеалния случай маса.
2. Поставете показалеца си над веждата, стиснете го в средата, като огънете пръста си и го издърпайте напред от костта за тридесет секунди, след това изправете пръста си и опънете веждата в дъга за 8 секунди, насочвайки я от центъра към периферията.

Вертикални бръчки:

1. Поставете палците под вътрешния край на веждите, а показалците на 2 см над тях
2. Поставете пръстите си в гънка за тридесет секунди;
3. След това разтегнете зоната, където сте работили.

Хоризонтални бръчки:

1. Стиснете гънката от дясната и лявата страна на моста на носа за тридесет секунди, след което я разтегнете в посока от моста на носа към косата. Изпълнете 3 повторения;

Упражнения за клепачите

Поставете показалците си на челото си над веждите и поставете палците си под очите. Покрийте клепачите си. Разтворете пръстите си навън от клепачите, като леко натискате. Правете това упражнение за 40 секунди и след това починете.

1. Техниката работи върху мускула orbicularis oculi и други близки: temporalis, мускул procerus. Изпълнява се бавно. Намерете точка на нивото на клепачите си и бавно изпъкнете очите си, гледайки тази точка.Правейки това упражнение, ще почувствате как работят не само мускулите на очите, но и мускулите на слепоочията и носа. Отпуснете очите си, затворете ги, след което започнете да ги изпъквате отново. Повторете бавно десет пъти. След това отпуснете напълно клепачите си. Можете да разтриете дланите си една в друга и да ги приложите към очите си;
2. Движете зениците си на зигзаг, първо отляво надясно, от въображаемия ляв зрителен ъгъл надясно, след това постепенно слизайки на зигзаг, след това обратно;
3. След това направете същото, просто се движете на зигзаг отдолу нагоре, от въображаемия ляв зрителен ъгъл надолу, след това нагоре, постепенно се движете отляво надясно и след това в обратната посока;
4. Със затворени очи движете зениците си в кръг десет пъти в една посока и същия брой в обратната посока.

Последната техника перфектно се справя с хлътналите очи, свързани с възрастта, когато се изпълнява редовно.

1. Поставете ръцете си на слепоочието по такъв начин, че пръстите на едната длан да гледат към пръстите на другата длан: дланта, където пръстите сочат надолу, се повдига леко към косата, другата, където пръстите сочат нагоре , леко се придвижва към ухото;
2. След създаване на претенция на тъканта, кожата трябва да стане леко овлажнена, след което ръцете ще започнат да се движат сами.

1. Поставете показалците си върху затворените си клепачи. Опитайте се да ги отворите, като броите до осем. След това мигнете и повторете 3 пъти;

Поставете върха на показалеца си върху горния клепач. Издърпайте външните ръбове на очите към слепоочията. Използвайте горния си клепач, за да натиснете колкото можете по-силно долния клепач. Извършете шестдесет преси. Погледни в огледалото. Обърнете внимание дали се мръщите.

1. Упражнението възстановява формата на клепачите, премахва ефекта на хлътнали или хлътнали очи и ги отваря.

Снимка от книгата на Н.Б. Осминина „Фитнес за лицето. система Revitonica"

1. Направете два пръста, показалец и среден, във формата на "V". Дръжте дланите си с вътрешната страна към лицето. Фиксирайте средните пръсти в горните стени на орбитата на клепача, а показалците в долните им стени. Задръжте позицията за 1-2 секунди, след това отпуснете натиска, докато оставате на същото място;
2. Опитайте се да разширите очите си за десет секунди, след това опитайте да присвиете очи, без да променяте позицията на пръстите си за 20 секунди;
3. Преместете пръстите си към слепоочията с прекъсващи движения, без да разтягате кожата, помогнете си, като леко присвивате очи;

Забележка: Ако имате проблеми с придвижването до външния ръб, преместете пръстите си обратно към вътрешния ъгъл на клепача за тридесет секунди, след което продължете с основната техника.

1. Променете позицията на дланите си. Поставете палците си върху скулата и натиснете вътрешния край на показалеца си към външната част на веждата, образувайки „рамка“. Задръжте позицията за тридесет секунди.
2. Засилете ефекта, като се движите срещу съпротивление - кривогледство;
3. Отпуснете зоната, върху която сте работили.

2) Следната техника също прави очите по-големи:

Снимка от книгата на Н.Б. Осминина "Светът на лицето и неговите тайни"

Изпълнете техниката за всяко око поотделно, като започнете с лявото.

1. Направете "V" форма с показалеца и средния пръст на лявата си ръка. Насочете външната част на дланта към лицето си. Поставете средния си пръст върху външния ъгъл на веждата, а показалеца - върху външния ъгъл на окото.
2. Поставете показалеца на дясната си ръка под вътрешната точка на веждата, а средния пръст под вътрешния ъгъл на окото.
3. Представете си, че зеницата на окото е центърът на получения правоъгълник. С помощта на ъглите на този правоъгълник се опитайте да разширите орбитата на окото равномерно спрямо зеницата.

Също така ви каним да изучите на видео набор от упражнения за красиви очи от Олена Росошинская.