Göz çevresindeki kırışıklıklara karşı egzersizler

Göz çevresi çok hassas ve incedir, ayrıca yaşa bağlı değişikliklere kolaylıkla maruz kalır, bu nedenle ilk kırışıklıklar en sık burada ortaya çıkar. Ortaya çıkan sorunu çözmek için kremler kullanabilir, yaşlanma karşıtı prosedürlere kaydolabilirsiniz, ancak aynı zamanda avantajları olan yüz oluşturma tekniğini de unutmamalısınız: önleyici yüz egzersizleri fazla zaman almaz, ancak aynı zamanda cildi pürüzsüzleştirip taze bir görünüm kazandırabilirler. Göz çevresindeki kırışıklıklar için hangi egzersizler var ve bunlar nasıl doğru şekilde yapılır?

Göz çevresindeki kırışıklıklar için egzersiz yapmanın önemi

Yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkması inatçı bir yaş arkadaşıdır. Ancak göz çevresindeki ilk kırışıklıkların aynı zamanda yetersiz beslenme, stres ve uykusuzluk nedeniyle de oluştuğunu unutmamak gerekir. Kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için yüz cildinizi dikkatle izlemeli, çeşitli beslenme ürünleri kullanmalı ve ayrıca özel jimnastik yapmalısınız. Kırışıklık karşıtı egzersizleri hafife almayın: Cildinizi ameliyat olmadan taze ve genç bir görünüme kavuşturabilirler. Yüz oluşturmayı (İngilizce "yüz" - yüz, "inşa etmek" - inşa etmek kelimesinden) her yaşta yapabilirsiniz. Kırışıklıklar zaten derin olsa bile, düzenli antrenmandan sonra sonuç yine de farkedilecektir.

Yüz için sistematik eğitim iyi sonuçlar verecektir:

1. kan dolaşımı iyileşecek;
2. kırışıklıklar düzelecek;
3. göz altındaki şişlikler ve torbalar kaybolacak;
4. ten rengi eşitlenecek;
5. yüzünüz sıkılaşmış ve gençleşmiş görünecek.

Kurs sırasında en iyi sonuçları elde etmek için düzenli olarak temizleyici ve nemlendirici yüz bakımları yapmayı unutmayın.

Üst ve alt göz kapakları için canlandırıcı jimnastik

Kırışıklık karşıtı jimnastik, yüz cildinin tonunu geri kazanmayı amaçlayan çeşitli egzersizlerin bir kombinasyonudur. Bunları uygulamaya başlamadan önce birkaç temel kurala aşina olmanız gerekir:

1. Şarj etmeden önce cildin aşırı kir ve kozmetiklerden temizlenmesi gerekir - bu şekilde oksijene serbestçe doyurulabilir.
2. Cildiniz kuruysa antrenman sırasında rahatsızlık yaşamamak için nemlendirmeniz önerilir. Günlük kreminizi veya herhangi bir taşıyıcı yağı (şeftali, zeytin, üzüm çekirdeği vb.) kullanın.
3. Göz çevresi egzersizleri yapılırken diğer tüm yüz kasları gevşetilmelidir.
4. İlk defa, yüzünüzü incelemek ve jimnastik yapmak için doğru tekniği hatırlamak için aynanın önünde yüz oluşturma pratiği yapmak daha iyidir.
5. Cilt yüke alıştıkça egzersizlerin sayısı ve karmaşıklığı zamanla artmalıdır.

1. Küçük parmaklarınız gözlerinizin köşelerine değecek şekilde parmak uçlarınızı şakaklarınıza doğru bastırın.
2. Sanki bir şey görmeye çalışıyormuşsunuz gibi bakışlarınızı uzaklara yönlendirin.
3. Gözlerinizi rahat tutarken gözlerinizin etrafındaki kasları sıkın.
4. Cildi yavaşça şakaklardan çekin.
5. Mümkün olan maksimum gerginlik sırasında 5 saniye dondurun.

1 ay boyunca haftada 2-3 gün art arda 5 kez gerçekleştirin.

1. Gözlerinizi kısmadan, göz kapaklarınızla sıkıca kapatın.
2. Yavaş yavaş gözlerinizi yormaya başlayın.
3. 5 saniye boyunca maksimum gerginlik pozisyonunda kalın.

3 saniyelik aralıklarla 10 kez tekrarlayın.

1. Parmaklarınızı yanaklarınıza ve şakaklarınıza yaklaştırın.
2. Şakaklarınızın, boynunuzun ve çenenizin kaslarını 4-5 saniye boyunca mümkün olduğunca sıkın.

4 hafta boyunca her gün 5 kez tekrarlayın.

1. Gözlerinizi mümkün olduğunca geniş açın.
2. 7 saniye boyunca gerilimi artırarak bu pozisyonda kalın.

Egzersizin tekrarları arasındaki duraklama 3 saniyedir. Bunu 3 hafta boyunca her gün 5 kez yapın.

Şaşırtıcı bir şekilde, diyet için yaşlanma karşıtı egzersizler öneren ilk kişi Alman plastik cerrah Reinhold Benz'di. Fikir 1930'da hayata geçirildi.

1. Orta parmaklarınızı gözünüzün içine, işaret parmaklarınızı ise dışına “V” şekli oluşturacak şekilde yerleştirin.
2. Yalnızca alt göz kapaklarınızı zorlayarak, hafifçe gözlerinizi kısın.
3. Gözlerinizi kapatıncaya kadar alt göz kapaklarınızdaki gerilimi kademeli olarak artırın.
4. Maksimum gerginlikte pozisyonu 40 saniye koruyun.

10 kez tekrarlayın. Bir ay boyunca haftada 3-4 kez gerçekleştirin.

Yorumlar

25 yaşımdan sonra yüzümdeki derinin biraz sarkmaya başladığını ve nazolabial kıvrımların ortaya çıktığını fark etmeye başladım. Zamanla yüzdeki kırışıklıklar ve kıvrımlar daha belirgin hale geldi ve yüzün ovali "yüzdü". Normal kremin burada yardımcı olmayacağı açıktır. Bu durumun nasıl düzeltilebileceğine dair internette bilgi aramak için uzun zaman harcadım. Şanslıydım - YouTube'da Evgenia Baglyk ile Facebook binasının videosunu buldum. Yüz egzersizlerinin nasıl yapılacağını gösterdiği ve açıkladığı çok sayıda ayrı video var. Evgenia, Facebook binasına ilişkin videolarında tıpkı vücutta olduğu gibi yüz kaslarının da çalıştırılması gerektiğini detaylı bir şekilde anlatıyor. Kendi kendime fark ettiğim gibi, iyi görünmek için spor salonunda popo veya karın kaslarımızı çalıştırıyoruz. Yüz konusunda da durum aynı. Bir haftalık egzersizin ardından yüzümün ovalinin sıkılaştığını, gözlerimin daha az şiştiğini, özellikle memnun kaldığım şey ise küçük dudaklarımın dolgunlaştığını fark ettim. Sürekli yaparsanız egzersizin etkisi elde edilir. Günde 20 dakikadan fazla sürmez. Egzersiz yapmaya vaktim olmadığında bir süre sonra yeniden kırışıklıklar ve kıvrımlar oluştuğunu, yüzümün sarktığını fark ettim. Bu yüzden neredeyse her gün egzersiz yapmaya çalışıyorum. Sonuçtan çok memnunum. Aynı zamanda yüzünüz botoks ve benzeri işlemlerden farklı olarak doğal görünür. Ve hiçbir yatırıma gerek yok, yalnızca zamanınız ve arzunuz var. Jenya Baglyk Face School YouTube kanalındaki bilgileri izliyorum. Ayrıca egzersizler ve yüz bakımı ile ilgili çeşitli soruları açıklığa kavuşturabileceğiniz bir VKontakte grubu da bulunmaktadır. Aynadaki yansımanızın sizi mutlu etmesi için 25 yaş üstü kadınlara yüz geliştirme egzersizleri yapmalarını şiddetle tavsiye ediyorum.

helenashch

http://otzovik.com/review_4023806.html

Yakın zamanda YouTube'da yüz jimnastiği (ya da yüz geliştirme olarak da bilinir) hakkında videolara rastladım. Sonuç olarak, belirli egzersizleri düzenli olarak yaparsanız yüz kasları eğitilir, tonları artar, kan dolaşımı iyileşir ve kırışıklıkların yanı sıra diğer yüz kusurları da kaybolur. Pek çok benzer antrenör var ama ben Galina Dubinina'nın egzersizlerine karar verdim (bu, diğerlerinin daha kötü olduğu anlamına gelmez). Egzersizler gruplara ayrılmıştır - alın, gözler, dudaklar, çene vb. Yanağımla alt göz kapağım arasında neredeyse hiç fark edilmeyen bir sınır (sözde batık gözler) olduğu için göz bölgesi üzerinde çalışmaya karar verdim. İlham alarak, önerilen egzersizleri sabah ve akşam düzenli olarak yaptım. Bir ay sonra göz altı kasları daha elastik hale geldi ve iki ay sonra alt göz kapağının altındaki kenardan iz kalmadı. Başka sorunlar ortaya çıktığında kalan egzersizleri mutlaka kendim deneyeceğim. Facebook binası gerçekten işe yarıyor. Her gün sadece egzersiz yapılması gerekir.

Lil Jane

http://otzovik.com/review_3044249.html

Video: Güzel gözler için Facebook binası

Bu nedenle yüz germe egzersizleri kısa ve basit egzersizlerdir. Her kadın bunları evde yapabilir ve sonuçlar bir ay içinde farkedilir. Başarının anahtarı özgüven ve düzenli uygulamadır.

Bugünlerini analiz eden birçok kişi, nasıl güldüklerini, sevindiklerini, ağladıklarını ve çok üzüldüklerini hatırlıyor. Tüm bu anlar ve duygu durumları yüzün cildini etkiler.

Yüzdeki bu değişikliği gidermek için göz kapakları ve göz çevresi derisine yönelik egzersizlerden yararlanılır.

Bu aktiviteler cildin yeteneğini uzatmanın ve cildin solmakta olan gençliğini geri kazanmanın harika bir yoludur. Bunu anlamak için biraz çalışmanız gerekir.

Cilt problemlerinin nedenleri

Ücretli plastik ve kozmetoloji kliniklerinin hizmetlerini kullanmak ucuz değil, pek çok kişi bu yönde düşünmeyi bile reddediyor.

Güzellik salonlarındaki kaldırma prosedürünün kendisine gelince, bu hizmet en pahalı olanıdır ve bu da onu yalnızca zengin ve varlıklı vatandaşlar için yapar.

Dışarıdan bakıldığında göz çevresindeki kırışıklıklara karşı uygulanan bu önlemler, herhangi bir maddi maliyete yol açmadan evde de yapılabilmektedir.

Genç kuşakta da cilt ve göz kapaklarında sorunlar görülebilmektedir. Yirmili yaşlarındaki genç hanımlar son derece hassas ve duygusaldır, bu da yüzlerinde iz bırakır.

Yüzdeki hüzünlü bir ifade, aşırı sevinç, yoğun haz, göz çevresinde ve göz kapaklarında kırışıklıkların ortaya çıkmasının başlıca nedenleridir.

Ancak yüzünüzde zaten bu yan etkiler varsa, özel ev ilaçları ve jimnastik yardımıyla, normal koşullar altında evde kaybolan elastikiyeti geri kazanabilirsiniz.

Prosedürleri gerçekleştirirken bilmeniz gerekenler

Yüzünüzün gençliğini korumak için bazı önemli noktaları bilmeniz gerekir:

1. kozmetik seçerken, kullanım yaşını ve cilt tipini gösteren ambalajı dikkatlice inceleyin;
2. uygun ve kaliteli aydınlatmayla okuma ve yazma yapın, aksi takdirde gözleriniz çok yorulmaya başlar ve bu da kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur;
3. gözlerini kısma alışkanlığı yaratmayın;
4. alkol almayın ve sigarayı bırakmayın;
5. İyi bir yüz durumu için uyku günde en az 9 saat olmalıdır;
6. Diyetinizde tuz dengesini koruyun, çünkü tuz insan vücudundaki suyu tutar, bu da göz çevresindeki ve göz kapaklarındaki deride şişmeye neden olur;
7. yatmadan önce çok fazla sıvı içmeyin;
8. Her gün kırışıklıkların oluştuğu bölgeye buz sürme alışkanlığını geliştirin.

Evde sıklıkla yüz cildi jimnastiği ve özel egzersizler kullanılır.

Göz kapakları ve yüz cildi için fiziksel aktiviteler

Göz kapaklarını ve yüz derisini sıkılaştırmaya yönelik bazı egzersizlere bakalım:

1. Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin ve cildinizi yavaş yavaş geriye doğru çekin. Bu egzersizi yaparken kişinin gözleri açık olmalıdır. Deriyi geri çektikten sonra, parmaklarınız şakaklarınızdan hareket etmeye başlarken gözlerinizi dönüşümlü olarak kapatıp açmaya başlayın. Onları yerinde tutmaya çalışın. Bu egzersiz 30-40 kez yapılmalıdır.
2. Avuç içlerinizi “sıcak eller” noktasına kadar birbirine karşı ısıtın. Daha sonra kapalı gözlerinize uygulayın.
3. Başınızı geriye doğru eğin, kaşlarınızı yavaşça yukarı kaldırın ve göz kapaklarınızı indirmeye çalışın. Bu egzersiz 20 kez tekrarlanmalıdır.

Göz çevresindeki kırışıklıklar ve göz kapağı kaldırma için yapılan bu jimnastik, ihtiyaç olmasa bile yapılır.

Bu gelecekteki cilt problemlerinin iyi bir şekilde önlenmesidir. Çoğunlukla görüşü geliştirmek için sağa, sola veya çapraz olarak bakma alıştırmaları yaparlar.

Masaj yapmadan önce cildi krem ​​veya yağla yumuşatmak gerekir. Kişinin aktif noktalarına masaj yapıldığında lenf akışı artar, bu da göz altı torbalarının tamamen giderilmesini mümkün kılar.

Bu işlemi gerçekleştirmeden önce, zararlı mikroorganizmaların cilde girmesini önlemek için ellerinizi iyice yıkayın.

Temiz parmaklarınıza ısıtılmış zeytinyağı sürün. Artık ana masaj etkinliğine başlayabilirsiniz.

1. Kaşlarınıza baskı uygulamak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak, kaşınızın tamamı boyunca dairesel hareketlerle hafifçe hareket edin. Daha sonra hafif bir hareketle kaşı yukarı doğru çekin, göz kapaklarının derisi de sıkılaşmalıdır.
2. İki işaret parmağınızı kullanarak burun köprüsünün her iki tarafına bastırın. Bunları gözlere kaldırarak nokta basıncı uygulanır. Bu masaj 36-45 saniyeden fazla sürmez. Göz kenarı ile burun köprüsü arasında toplardamar düğümleri ve lenfatik pıhtı bağlantıları bulunduğu için. Bu, kan ve lenf akışını iyileştirmeyi ve ciltteki şişliği gidermeyi mümkün kılar.
3. Şakaklarınız boyunca hafif bir basınçla dairesel bir dönüş yapmak için parmaklarınızı kullanın. Bu etkinliğe 30 saniyeden fazla zaman ayrılamaz.
4. Bir sonraki egzersiz gözleriniz kapalıyken yapılır. Parmaklarımızı kullanarak göz kapaklarının kenarlarına dokunup cildi sabitliyoruz, ardından göz kapaklarını açmaya çalışarak ciltte gerginlik yaratıyoruz. Bu kan akışını artırır ve cildi elastik hale getirir.
5. Alt göz kapağına hafifçe vurulması tavsiye edilir.
6. Gözlerinizi kapattığınızda gözlerinizi sıkıca kapatmanız ve 7-10'a kadar saymanız gerekir. Sonra aniden gözlerinizi açmadan rahatlayın. Bu egzersiz 15 kez yapılır.
7. Gözleriniz kapalıyken gözbebeklerinize ve göz çevresine masaj yapın.

Yüz maskeleri sıklıkla gençleştirme için kullanılır.

Kozmetik etkinlikleri

Göz çevresindeki koyu lekeler ve kırışıklıklar uyku eksikliğinin ve faydalı vitamin ve mikro elementlerin eksikliğinin göstergesi olabilir.

Dizüstü bilgisayarda uzun saatler çalışmak, sigara kullanımı, iç organ hastalıkları - bunların hepsi cildin bu durumunun nedenleridir. Kozmetik maskeler bu yan etkilerle mücadelede iyi bir yardımcıdır.

1. İnce rendelenmiş muzlu tereyağı, yumuşak ve hassas yüz cildi için oldukça sağlıklı bir karışımdır.
2. Maydanozu ince ince kıyın. Toz halinde göz çukurlarının altındaki bölgeye uygulayın ve dikkatlice bir peçete ile örtün.
3. Yarım litre suya bir çay kaşığı adaçayı demleyin, soğutun. Bir peçeteyi ıslatın ve gözlerinizin üzerine koyun. Bu işlem için genellikle çay poşetleri kullanılır.
4. Bir yemek kaşığı huş ağacı yaprağı 200 ml ılık su ile dökülerek 10 saat demlenmeye bırakılır. Bir peçeteyi bu infüzyonla nemlendirin ve kızarık ve iltihaplı gözlere uygulayın. Bu yöntem iltihabı hafifletir.

Yüz kırışıklıkları için jimnastik egzersizleri

Göz kapaklarındaki kırışıklıklar ve çatlaklar için başka bir güçlü çözüm öneriyorlar: göz kapakları ve göz çevresindeki cilt için jimnastik egzersizleri.

Orta yaşlı ve yaşlı kişilere önerilen göz kapakları ve göz çevresindeki cilt için jimnastik. Bu egzersizleri yaparken kurallara tam uyum gereklidir.

Jimnastik havalandırılan bir odada yapılır. Bir kişinin cildi temiz olmalıdır.

Basit bir masajla başlayarak yavaş yavaş daha karmaşık egzersizlere geçin, ancak bunun tersi geçerli değildir. Eğitimin ilk aşamasında egzersizler 2 kez yapılır, sürekli eğitimle sayı 10-15 katına çıkar.

Baş yerinde, gözler mümkün olduğunca sağa ve sola bakıyor. Daha sonra sağdan sola ve tersi yönde dairesel bir hareket gerçekleştirilir. Bu egzersizler gözler açık ve kapalı olarak yapılır.

Gözlerinizi açın, dikkatinizi burnunuzun ucuna yoğunlaştırın ve kendinizi biraz yorgun hissedene kadar bu durumu düzeltin.

Gözlerinizi iyice açın, yukarıya bakın ve on beşe kadar sayın. Bundan sonra gözlerinizi normal durumuna ve pozisyonuna döndürün.

Şimdi kapatın ve on ikiye kadar sayın. Bu egzersizi yaparken alnınızın kırışmamasına dikkat edin, bunun için elinizle alnınıza dokunun.

Görüşünüzü 8-12 saniye boyunca burnunuzun köprüsüne ayarlayın. Bu eylemi birkaç dakika boyunca tekrarlayın. Bundan sonra rahatlamanız ve gevşemeniz gerekir.

Gözlerinizi sıkıca kapatın ve keskin bir şekilde açın. Açarken mesafeye bakın ve 10 saniye sabitleyin.

Gözlerinizi kapatın ve 10 saniye rahatlayın. Bu egzersiz biraz yoruluncaya kadar 12 kez tekrarlanmalıdır.

Gözleriniz kapalıyken parmaklarınızı gözbebeklerinize bastırın ve 10'a kadar sayın. Çabuk gidelim ve gözlerinizi açalım. Beş veya altı kez yapın.

Gözlerini kapat. Gerginlikle yavaşça açmaya başlayın, bu da göz kapaklarınızın gergin olmasına neden olur. Bu kan akışını artırır, bu da şişliği azaltır ve cildi pürüzsüzleştirir.

Bu egzersizi iyice yoruluncaya kadar birkaç kez yapın. Daha sonra gözlerinizi kapatarak biraz dinlenin.

Gözleriniz sıkıca kapalıyken, sert ve hızlı bir şekilde göz kırpmaya başlayın. Bu egzersizi 7-10 kez yapın.

Bu aktivitelerin erken saatlerde yapılması, tüm iş günü boyunca güçlü bir iyi ruh hali yaratır.

Bu akşam yapılırsa jimnastik masaj aktiviteleriyle sonlandırılmalıdır. Buhar banyoları kırışıklıklara iyi gelir.

Güzelliğin hizmetinde çift

Yaşlanan cildin ana tedavisinin, düşük maliyetleri nedeniyle popüler olan buhar banyoları olduğu düşünülmektedir.

Bu işlem yüzün tamamına uygulanır ve cildin kuru olması durumunda ayda bir kez işlem yapılır.

Yağlı ciltlerde haftada bir kez izin verilir. Bu işlem özellikle göz kapakları için önemlidir.

Bu banyolar hem evde hem de özel güzellik salonlarında yapılmaktadır. Evde buhar banyosu nasıl hazırlanır?

Yüzün tamamı için emaye bir kase, yumuşak bir havlu, ıslak bir bez ve göz kremi alın.

Buharlı demleme için şifalı ve şifalı bitkilerin kullanılması tavsiye edilir. Bunlar uyacak:

Demlenmiş et suyu demlenmeli ve oda sıcaklığına soğutulmalıdır. Daha sonra yüzünüzü et suyu kabının üzerine indirin ve bir havluyla örtün. İşlemden sonra yüzünüzü ellerinizle ovalamayın, sadece temiz suyla durulayın.

Prosedürleri kullanmadan önce yan etkilerden kaçınmak için doktorlara danıştığınızdan emin olun.

Bir kişinin kaç yaşında olduğunu belirlemek için hangi işaretler kullanılabilir? Tabii ki, gözlerden. Göz kapaklarının durumu yaşı diğer belirtilerden daha fazla ortaya çıkarır. Yıllar geçtikçe batmaya ve azalmaya başlarlar, ciltte kırışıklıklar oluşur, kaşlar düşer, göz kapakları düşer. Çoğu kişi için şaşırtıcı olsa da, yaşa bağlı değişikliklerin nedeni kesinlikle gergin cilt değildir; göz kapaklarının sarkması ve sarkmasının ana suçluları göz ve alın kaslarıdır. Bu nedenle genç bir görünüme kavuşmak için kaslarınızı düzene sokmanız gerekiyor, göz kapakları ve göz çevresindeki cilde yönelik egzersizler bu konuda bize yardımcı olacaktır.

Kırışıklıkların, göz kapaklarının düşmesinin, göz çöküklüğünün ve göz altı morluklarının nedenleri

Genel olarak yaşla birlikte kasların zayıfladığı ve tonlarını kaybettiği kabul edilir. Gerçekte her şey tam tersi olur. Kas hipertonisitesi nedeniyle göz kapaklarında yaşa bağlı değişiklikler başlar.

Orbikülaris okuli kasında sıklıkla bir spazm meydana gelir ve bu kasın yukarıdan iç köşeye, aşağıdan dış kenara doğru azalmasına neden olur. Bu nedenle daha önce kasın üzerine gerilmiş olan deri gereksiz hale gelir ve sarkmaya başlar.

Yan yatma alışkanlığı nedeniyle gözün dış köşesinden buruna kadar uzanan kırışıklıklar oluşur.
Uyku pozisyonunuzu değiştirmek bu sorunu düzeltebilir.

Şakak kasının çalışması nedeniyle gözleri kısma ve gülme sırasında kaz ayakları oluşur. Ayrıca ortaya çıkmalarının nedeni, yaşla birlikte kemik yapısının şakak bölgesinin kuruması, bunun sonucunda kasın daralması, kemikteki değişikliklere uyum sağlaması ve cildin kıvrımlar halinde katlanmasıdır.

Vücuttaki lenfatik drenajın zayıf olması, kemik ve kas yapılarının deformasyonu nedeniyle göz kapaklarının derisi ile kaslar arasında fazla sıvı birikmeye başlar. Bu, üst göz kapağının şişmesi, sarkması ve göz altındaki torbalar ile kendini gösterir.

Üst göz kapağının sarkması aynı zamanda orbicularis oculi, frontal ve temporal kasların deformasyonu ile de ilişkilidir, çünkü bu kaslar birbirine bağlıdır.

Alın bölgesindeki deforme olmuş kaslar aşağıya doğru yönelerek cildin gözlerin üzerinde sarkmasına neden olur.

Temporal kasın spazmı, gözün dış köşesinde derinin sarkmasına neden olur ve oluklayıcı kasın hipertonisitesinden dolayı kaşın iç kısmındaki deri sarkmaya başlar.

Çoğu zaman, orbicularis oculi kasının spazmı ve daralması nedeniyle, yaşla birlikte göz kapakları küçülür ve içeri çökmüş gibi görünür, şekilleri değişir.

Bu tür değişikliklerin, diğer şeylerin yanı sıra, bir kişinin hayata olan ilgisini kaybettiği, her şeye açık gözlerle bakmayı bıraktığı ve göz kapaklarının daraldığı psikolojik yaşlanmayla ilişkili olduğunu belirtelim.

Gözler battığında, göz kapağının altında "adım" şeklinde bir çıkıntı belirir - bu olaya "gözyaşı oluğunun derinleşmesi" denir. Orbikularis göz kapağı kasının diğer yüz kasları ile birleştiği yerde oluşur. Bu yerde kan dolaşımı bozulur ve belirgin bir koyulaşma ortaya çıkar.

Yaşla birlikte yüzdeki kasların çoğu hipertonisiteye girdiğinden, üst dudağı ve burun kanadını kaldıran kas olan lateral burun kasının deforme olması, göz altı morluklarının ve gözyaşı oluğunun belirtilerini artırır. Yüzyıla yaklaşırken burnun yan kısmının alanının kısalması gerçeği. Kan dolaşımının zayıf olması nedeniyle bu bölgedeki yağ dokusu miktarı artar, şişkinlik oluşur ve göz daha çökük görünür.

Orbikularis kasının ve ona bitişik diğer kasların bloke olması, göz bölgesindeki kan dolaşımını ve lenf çıkışını engeller. Dokular zayıf besinler alır ve durgun lenflerden kaynaklanan atıklar onları zehirler, cildin rengi ve yapısı değişir, mavi bir renk tonuyla incelir.

Evde göz kapakları nasıl sıkılır ve gözler nasıl büyütülür

Daha önce de anladığımız gibi, göz yaşlanmasının ana nedeni kasların yanı sıra alın ve şakak bölgesinin deformasyonudur. Bu nedenle lenf durgunluğu meydana gelir ve bu bölgedeki kanlanma bozulur.

Bu nedenle gözlerinizi eski gençliğine kavuşturmak için kaslarınızı düzene sokmanız gerekir. Göz kapakları ve göz gençleştirme için jimnastik bu konuda bize yardımcı olacaktır. Yazarın gençleştirme tekniklerinin tekniklerini kullanacağız: yüz oluşturma, revitonik, kantienik, yüz şekillendirme ve yüz uyumu.

Göz kapaklarının kaldırılması ve çökük, çökük gözlerin düzeltilmesinde masaj ve egzersizlerin son derece etkili olduğu alın bölgesi ile çalışmaya başlayalım.

Alın, şakaklar ve kaşlara yönelik egzersizlerle gözlerinizi gençleştirin

1. Bir avucunuzu alnınıza, diğerini başınızın arkasına yerleştirin. Alnınızın üstündeki avuç içi doğal olarak nemlenip saçınıza doğru kaymaya başlayana kadar bekleyin. Kaydırdıktan sonra avucunuzu 8 saniye boyunca saç bölgesinde tutun. Bunu üç kez yapın. Daha iyi sonuçlar için alnınızı kırıştırabilirsiniz;

N.B.'nin kitabından fotoğraf. Osminina "Yüz dünyası ve sırları"

1. Bir avucunuzun işaret parmağını kaşın üstündeki tarafa yerleştirin. Başparmak şakağa dayanmalı, işaret parmağından mümkün olduğu kadar uzağa hareket ettirmeli ve cildi yatay yönde germelidir;
2. Kaştan saça doğru spiral hareketleri anlatmak için diğer elinizin parmak uçlarını kullanın. Masaj ilerledikçe kaslar yukarı doğru yönlendirilecektir;
3. Aynı şeyi diğer tarafta da tekrarlayın.
4. Daha sonra avuçlarınızı alnınıza koyun, küçük parmaklarınız birbirine değsin. Alnın orta kısmına, kaşlardan saçlara doğru, ön kaslara doğru spiral şeklinde, kaşlarınızı hafifçe kaldırarak parmaklarınıza yardımcı olarak masaj yapın.

“Yüze uygunluk” kitabından fotoğraf. Revitonika sistemi"

Alnın ve şakak bölgesinin gevşemesi üst göz kapağının kaldırılmasına yardımcı olur.

Bu egzersiz hem üst göz kapağını sıkılaştırmaya hem de kaz ayaklarını azaltmaya, gözlerin şeklini iyileştirmeye, badem şekli vermeye ve dış kaş bölgesini kaldırmaya yardımcı olacaktır.

1. Avuç içlerinin bilek kısmını şakakların üzerine, kaşın dış kısmının yanındaki girintiye yerleştirin;
2. Başınızı sıkarak parmaklarınızı açın;
3. Kasları başın arkasına doğru gerin ve cilt nemlendiğinde kas boyunca kaydırın;
4. Bir şeyler yolunda gitmezse, ellerinizi kaldırmadan, onları ilk gerilim noktasına geri döndürün;
5. Ters gerilimi koruyarak 30 saniye bekleyin, ardından avuçlarınızı başınızın arkasına doğru getirin.

N.B.'nin kitabından fotoğraf. Osminina “Yüze uygunluk. Revitonika sistemi"

1. Dirseklerinizi sert bir yüzeye, tercihen bir masaya yerleştirin.
2. İşaret parmağınızı kaşın üzerine yerleştirin, ortasından sıkın, parmağınızı bükerek kemikten öne doğru otuz saniye boyunca çekin, ardından parmağınızı düzleştirin ve kaşı merkezden aşağıya doğru yönlendirerek 8 saniye boyunca bir yay çizerek gerin. çevre.

Dikey kırışıklıklar:

1. Baş parmaklarınızı kaşlarınızın iç ucunun altına, işaret parmaklarınızı ise kaşlarınızın 2 cm üstüne yerleştirin.
2. Parmaklarınızı otuz saniye boyunca bir kıvrımın içine yerleştirin;
3. Daha sonra çalıştığınız alanı gerin.

Yatay kırışıklıklar:

1. Burun köprüsünün sağ ve sol taraflarındaki kıvrımı otuz saniye boyunca sıkıştırın, ardından burun köprüsünden saçlara doğru uzatın. 3 tekrar gerçekleştirin;

Göz kapağı egzersizleri

İşaret parmaklarınızı kaşlarınızın üzerindeki alnınıza, baş parmaklarınızı ise gözlerinizin altına yerleştirin. Göz kapaklarınızı örtün. Parmaklarınızı göz kapaklarından dışarı doğru açarak hafifçe baskı uygulayın. Bu egzersizi 40 saniye boyunca yapın ve ardından dinlenin.

1. Teknik, orbicularis oculi kasını ve yakınındaki diğer kasları (temporalis, procerus kası) çalıştırır. Yavaş yürütülür. Göz kapaklarınız hizasında bir nokta bulun ve bu noktaya bakarak gözlerinizi yavaşça dışarı çıkarın.Bu egzersizi yaparak sadece göz kaslarının değil aynı zamanda şakak ve burun kaslarının da nasıl çalıştığını hissedeceksiniz. Gözlerinizi gevşetin, kapatın ve tekrar dışarı çıkarmaya başlayın. Yavaşça on kez tekrarlayın. Daha sonra göz kapaklarınızı tamamen gevşetin. Avuçlarınızı birbirine sürtüp gözlerinize uygulayabilirsiniz;
2. Gözbebeklerinizi zikzak şeklinde hareket ettirin, önce soldan sağa, hayali sol görüş açısından sağa doğru, sonra yavaş yavaş zikzak çizerek aşağı inin, sonra geriye doğru hareket ettirin;
3. Sonra aynı şeyi yapın, hayali sol görüş açısından aşağıya, sonra yukarıya, yavaş yavaş soldan sağa ve sonra ters yönde hareket ederek aşağıdan yukarıya doğru zikzak çizerek hareket edin;
4. Gözleriniz kapalıyken, göz bebeklerinizi bir daire şeklinde bir yönde on kez ve aynı sayıda ters yönde hareket ettirin.

Son teknik, düzenli olarak uygulandığında yaşa bağlı çökük gözlerle mükemmel bir şekilde baş eder.

1. Ellerinizi şakaklarınıza, bir avucunuzun parmakları diğer avucunuzun parmaklarına bakacak şekilde yerleştirin: parmakların aşağı baktığı avuç içi hafifçe saçlara doğru yükselir, diğer parmaklar yukarıyı gösterir. , hafifçe kulağa doğru hareket eder;
2. Doku gerginliği oluşturulduktan sonra cilt hafifçe nemlendirilmeli, ardından eller kendi kendine hareket etmeye başlayacaktır.

1. İşaret parmaklarınızı kapalı göz kapaklarınızın üstüne yerleştirin. Sekize kadar sayarak açmaya çalışın. Daha sonra göz kırpın ve 3 kez tekrarlayın;

İşaret parmağınızın ucunu üst göz kapağınıza yerleştirin. Gözlerin dış kenarlarını şakaklara doğru çekin. Üst göz kapağınızı kullanarak alt göz kapağınıza mümkün olduğunca sert bir şekilde bastırın. Altmış pres gerçekleştirin. Aynaya bak. Kaşlarını çatıp çatmadığına dikkat et.

1. Egzersiz, göz kapaklarının şeklini eski haline getirir, çökmüş veya çökmüş gözlerin etkisini ortadan kaldırır ve onları açar.

N.B.'nin kitabından fotoğraf. Osminina “Yüze uygunluk. Revitonika sistemi"

1. İki parmağınızı (işaret ve orta) "V" şeklinde yapın. Avuç içlerinizi iç tarafı yüzünüze bakacak şekilde tutun. Orta parmaklarınızı göz kapağı yörüngesinin üst duvarlarına, işaret parmaklarınızı ise alt duvarlarına sabitleyin. Pozisyonu 1-2 saniye koruyun, ardından aynı yerde kalarak basıncı bırakın;
2. On saniye boyunca gözlerinizi genişletmeye çalışın, ardından 20 saniye boyunca parmaklarınızın konumunu değiştirmeden gözlerinizi kısmaya çalışın;
3. Cildinizi germeden aralıklı hareketlerle parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin, gözlerinizi hafifçe kısarak kendinize yardımcı olun;

Not: Dış kenara doğru hareket etmekte zorlanıyorsanız, otuz saniye boyunca parmaklarınızı göz kapağının iç köşesine doğru hareket ettirin, ardından ana tekniğe devam edin.

1. Avuç içlerinizin konumunu değiştirin. Başparmaklarınızı elmacık kemiğinizin üzerine yerleştirin ve işaret parmağınızın iç kenarını kaşınızın dış kısmına doğru bastırarak bir "çerçeve" oluşturun. Pozisyonu otuz saniye boyunca koruyun.
2. Direnç - şaşılığa karşı hareket ederek etkiyi güçlendirin;
3. Üzerinde çalıştığınız alanı rahatlatın.

2) Aşağıdaki teknik aynı zamanda gözleri de büyütür:

N.B.'nin kitabından fotoğraf. Osminina "Yüz dünyası ve sırları"

Tekniği soldan başlayarak her göz için ayrı ayrı uygulayın.

1. Sol elinizin işaret ve orta parmaklarıyla "V" şekli yapın. Avucunuzun dış kısmını yüzünüze doğru tutun. Orta parmağınızı kaşınızın dış köşesine, işaret parmağınızı ise gözünüzün dış köşesine yerleştirin.
2. Sağ elinizin işaret parmağını kaşınızın iç noktasının altına, orta parmağınızı ise gözün iç köşesinin altına yerleştirin.
3. Gözbebeğinin ortaya çıkan dikdörtgenin merkezi olduğunu hayal edin. Bu dikdörtgenin köşelerini kullanarak gözün yörüngesini göz bebeğine göre eşit şekilde genişletmeye çalışın.

Ayrıca sizi Olena Rososhinskaya'nın güzel gözleri için bir dizi egzersizi videoda incelemeye davet ediyoruz.