Øvelser mod rynker omkring øjnene

Området omkring øjnene er meget følsomt og tyndt, derudover udsættes det let for aldersrelaterede ændringer, hvorfor de første rynker oftest opstår her. For at løse problemet, der er opstået, kan du bruge cremer, tilmelde dig anti-aging procedurer, men du bør heller ikke glemme ansigtsbygningsteknikken, som har sine fordele: forebyggende ansigtsøvelser tager ikke meget tid, men kl. samtidig kan de glatte huden ud og give den et frisk look. Hvilke øvelser er der for rynker omkring øjnene, og hvordan gør man dem korrekt?

Vigtigheden af ​​at lave øvelser for rynker omkring øjnene

Udseendet af rynker i ansigtet er en stædig følgesvend af alderen. Det er dog vigtigt at huske, at de første rynker omkring øjnene også opstår på grund af dårlig kost, stress og mangel på søvn. For at forhindre forekomsten af ​​rynker, bør du omhyggeligt overvåge din ansigtshud, bruge forskellige ernæringsprodukter og også udføre speciel gymnastik. Undervurder ikke anti-rynkeøvelser: de kan genoprette din hud til et frisk og ungdommeligt udseende uden operation. Du kan lave ansigtsbygning (fra engelsk "ansigt" - ansigt, "bygge" - at bygge) på alle aldre. Selvom rynkerne allerede er dybe, vil resultatet stadig kunne mærkes efter almindelig træning.

Systematisk træning af ansigtet vil give gode resultater:

1. blodcirkulationen vil forbedres;
2. rynker vil blive glattet ud;
3. hævelse og poser under øjnene vil forsvinde;
4. hudfarve vil jævne ud;
5. dit ansigt vil se strammet og forynget ud.

For at opnå de bedste resultater under kurset, glem ikke regelmæssigt at udføre rensende og fugtgivende ansigtsbehandlinger.

Foryngende gymnastik til øvre og nedre øjenlåg

Anti-rynkegymnastik er en kombination af forskellige øvelser, der har til formål at genoprette tone til ansigtshuden. Før du begynder at implementere dem, skal du gøre dig bekendt med et par grundlæggende regler:

1. Før opladning skal huden renses for overskydende snavs og kosmetik - på denne måde kan den frit mættes med ilt.
2. Hvis din hud er tør, anbefales det at fugte den for ikke at opleve ubehag under træningen. Brug din daglige creme eller en hvilken som helst bæreolie (fersken, oliven, vindruekerner osv.).
3. Når du udfører øvelser for området omkring øjnene, skal alle andre ansigtsmuskler være afslappede.
4. For første gang er det bedre at træne ansigtsbygning foran et spejl for at studere dit ansigt og huske den korrekte teknik til at udføre gymnastik.
5. Antallet og kompleksiteten af ​​øvelser bør stige over tid, efterhånden som huden vænner sig til belastningen.

1. Pres fingerspidserne mod tindingerne, så dine små fingre rører øjenkrogene.
2. Ret dit blik ud i det fjerne, som om du forsøger at se noget.
3. Spænd musklerne omkring dine øjne, mens du holder dine øjne afslappede.
4. Træk forsigtigt huden væk fra tindingerne.
5. Under den maksimalt mulige spænding fryses i 5 sekunder.

Udfør 5 gange i træk 2-3 dage om ugen i 1 måned.

1. Luk øjnene tæt med øjenlågene, uden at skele.
2. Begynd langsomt at anstrenge dine øjne.
3. Bliv i den maksimale spændingsposition i 5 sekunder.

Gentag med 3 sekunders mellemrum 10 gange.

1. Pres dine fingre til dine kinder og tættere på dine tindinger.
2. Spænd musklerne i dine tindinger, nakke og hage så meget som muligt i 4-5 sekunder.

Gentag 5 gange hver dag i 4 uger.

1. Åbn dine øjne så vidt muligt.
2. Bliv i denne stilling, øge spændingen, i 7 sekunder.

Pausen mellem gentagelser af øvelsen er 3 sekunder. Gør det 5 gange hver dag i 3 uger.

Overraskende nok var den første person, der foreslog anti-aldringsøvelser for dietz, en tysk plastikkirurg, Reinhold Benz. Idéen blev realiseret tilbage i 1930.

1. Placer dine langfinger på indersiden af ​​øjet og dine pegefingre på ydersiden for at danne en "V"-form.
2. Stram kun dine nedre øjenlåg, skele lidt.
3. Øg gradvist spændingen i dine nedre øjenlåg, indtil du lukker øjnene.
4. Ved maksimal spænding fastholdes positionen i 40 sekunder.

Gentag 10 gange. Udfør 3-4 gange om ugen i en måned.

Anmeldelser

Efter 25 begyndte jeg at bemærke, at huden i mit ansigt begyndte at synke lidt, og nasolabiale folder dukkede op. Med tiden blev rynker og folder i ansigtet mere mærkbare, og den ovale i ansigtet "svømmede". Det er klart, at almindelig creme ikke hjælper her. Jeg brugte lang tid på at lede efter information på internettet om, hvordan man fikser denne situation. Jeg var heldig - jeg fandt en video af Facebook-bygning med Evgenia Baglyk på YouTube. Der er en række separate videoer, hvor hun viser og forklarer, hvordan man laver ansigtsøvelser. I sine videoer på Facebook-bygning forklarer Evgenia detaljeret, at musklerne i ansigtet skal trænes ligesom på kroppen. Som jeg indså for mig selv, træner vi vores røv eller mavemuskler i fitnesscentret for at se godt ud. Det er det samme med ansigtet. Efter en uges træning lagde jeg mærke til, at det ovale i mit ansigt strammede til, mine øjne blev mindre hævede, og det, jeg især var tilfreds med, var, at mine små læber blev fyldigere. Effekten af ​​træning opnås, hvis du gør det konstant. Det tager ikke mere end 20 minutter om dagen. Jeg lagde mærke til, at når jeg ikke har tid til at lave øvelser, efter nogen tid opstår rynker og folder igen, og mit ansigt falder. Derfor forsøger jeg at lave øvelser næsten hver dag. Jeg er meget tilfreds med resultatet. Samtidig ser dit ansigt naturligt ud i modsætning til Botox og lignende procedurer. Og ingen investering er påkrævet, kun din tid og lyst. Jeg ser information på YouTube-kanalen Jenya Baglyk Face School. Der er også en VKontakte-gruppe, hvor du kan afklare forskellige spørgsmål om øvelser og ansigtspleje. Jeg anbefaler stærkt, at kvinder over 25 laver ansigtsbyggende øvelser, så din refleksion i spejlet gør dig glad.

helenashch

http://otzovik.com/review_4023806.html

Jeg stødte for nylig på videoer på YouTube om ansigtsgymnastik (eller også kaldet ansigtsbygning). Den nederste linje er, at hvis du regelmæssigt udfører visse øvelser, trænes ansigtsmusklerne, deres tonus øges, blodcirkulationen forbedres, og rynker, samt andre ansigtsdefekter, forsvinder. Der er mange lignende trænere, men jeg nøjedes med Galina Dubininas øvelser (dette betyder ikke, at andre er værre). Træningerne er opdelt i grupper - pande, øjne, læber, hage mv. Jeg besluttede at arbejde med øjenområdet, da jeg havde en knap mærkbar kant mellem min kind og det nederste øjenlåg (de såkaldte sunkne øjne). Inspireret udførte jeg jævnligt de anbefalede øvelser morgen og aften. Efter en måned blev musklen under øjet mere elastisk, og efter to måneder var der ikke et spor tilbage af grænsen under det nedre øjenlåg. Når andre problemer opstår, vil jeg helt sikkert prøve de resterende øvelser på mig selv. Facebook-bygning virker virkelig. Kun øvelser skal laves hver dag.

Lil Jane

http://otzovik.com/review_3044249.html

Video: Facebook-bygning for smukke øjne

Ansigtsløftningsøvelser er således korte og enkle øvelser. Hver kvinde kan udføre dem derhjemme, og resultaterne vil være mærkbare inden for en måned. Nøglen til succes er selvtillid og regelmæssig udførelse.

Efter at have analyseret deres i dag, husker mange, hvordan de lo og glædede sig, græd og var meget kede af det. Alle disse øjeblikke og tilstande af følelser påvirker ansigtets hud.

For at lindre denne forandring i ansigtet, bruges øvelser til øjenlågene og huden omkring øjnene.

Disse aktiviteter er en vidunderlig måde at forlænge hudens evne og genoprette hudens falmende ungdom. For at forstå dette, skal du studere noget.

Årsager til hudproblemer

Det er ikke billigt at bruge tjenester fra betalte plastik- og kosmetologiklinikker, så mange nægter selv at tænke i denne retning.

Hvad angår selve løfteproceduren i skønhedssaloner, er denne service den dyreste, hvilket gør den kun til rige og velhavende borgere.

Ser man udefra, kan disse tiltag omkring øjnene mod rynker udføres derhjemme, uden at det medfører økonomiske omkostninger.

Problemer med hud og øjenlåg kan også observeres hos den yngre generation. Unge damer i tyverne er meget følsomme og følelsesladede, hvilket sætter sit præg på deres ansigter.

Et trist udtryk i ansigtet, overdreven glæde, intens glæde er hovedårsagerne til forekomsten af ​​rynker nær øjnene og øjenlågene.

Hvis du dog allerede har disse bivirkninger i dit ansigt, så kan du ved hjælp af specielle hjemmemedicin og gymnastik genoprette tabt elasticitet derhjemme under normale forhold.

Hvad du skal vide, når du udfører procedurer

For at bevare dit ansigts ungdom, skal du kende nogle vigtige punkter:

1. når du vælger kosmetik, skal du omhyggeligt se på emballagen, som angiver brugsalderen og typen af ​​hud;
2. engagere sig i at læse og skrive i korrekt og høj kvalitet belysning, ellers begynder dine øjne at blive meget trætte, hvilket fører til udseendet af rynker;
3. skab ikke en vane med at skele;
4. drik ikke alkohol og stop med at ryge;
5. søvn for en god ansigtstilstand bør være mindst 9 timer om dagen;
6. Oprethold en saltbalance i din kost, da salt holder på vandet i menneskekroppen, hvilket fører til hævelse i huden omkring øjne og øjenlåg;
7. drik ikke meget væske før du går i seng;
8. Udvikl vanen med at tørre is over det område, hvor rynker vises hver dag.

Meget ofte derhjemme bruges ansigtshudsgymnastik og specielle øvelser.

Fysiske aktiviteter for øjenlåg og ansigtshud

Lad os se på nogle øvelser til at stramme øjenlågene og ansigtets hud:

1. Placer fingrene på tindingerne og træk gradvist huden tilbage. Når du udfører denne øvelse, skal personens øjne være åbne. Efter at have trukket huden tilbage, begynder du skiftevis at lukke og åbne dine øjne, mens dine fingre begynder at bevæge sig fra dine tindinger. Prøv at holde dem på plads. Denne øvelse skal udføres 30-40 gange.
2. Varm dine håndflader mod hinanden, så de bliver "varme hænder". Påfør dem derefter på dine lukkede øjne.
3. Vip dit hoved tilbage og løft langsomt dine øjenbryn op, og prøv at sænke dine øjenlåg. Denne øvelse skal gentages 20 gange.

Denne gymnastik for rynker omkring øjnene og øjenlågsløftning udføres, selvom der ikke er behov for det.

Dette er en god forebyggelse af fremtidige hudproblemer. For at forbedre synet øver de sig ofte i at se til højre, venstre eller diagonalt.

Før du udfører en massage, er det nødvendigt at blødgøre huden med creme eller olie. Når man masserer på en persons aktive punkter, øges lymfestrømmen, hvilket gør det muligt helt at fjerne poser under øjnene.

Før du udfører denne procedure, vask dine hænder godt for at undgå at indføre skadelige mikroorganismer i huden.

Påfør opvarmet olivenolie på rene fingre. Nu kan du begynde den vigtigste massagebegivenhed.

1. Brug din tommelfinger og pegefinger til at trykke på dine øjenbryn, bevæg let i en cirkulær bevægelse hen over hele dit øjenbryn. Træk derefter øjenbrynet opad med en let bevægelse, mens huden på øjenlågene også skal stramme.
2. Brug dine to pegefingre til at trykke på begge sider af næseryggen. Løft dem til øjnene, punkttryk påføres. Denne massage tager ikke mere end 36-45 sekunder. Da der mellem øjenkanten og næseryggen er venøse knuder og lymfepropforbindelser. Dette gør det muligt at forbedre blod- og lymfegennemstrømningen og lindre hævelse fra huden.
3. Brug dine fingre til at udføre en cirkulær rotation langs dine tindinger med let tryk. Der er ikke afsat mere end 30 sekunder til denne begivenhed.
4. Den næste øvelse laves med lukkede øjne. Ved hjælp af fingrene rører vi ved øjenlågens kanter og fikserer huden, hvorefter vi forsøger at åbne øjenlågene og derved skabe spændinger i huden. Dette øger blodgennemstrømningen og gør huden elastisk.
5. Det anbefales at banke let på det nederste øjenlåg.
6. Når du lukker øjnene, skal du lukke øjnene tæt og tælle til 7-10. Så slap du pludselig af uden at åbne øjnene. Denne øvelse udføres 15 gange.
7. Med lukkede øjne masserer du dine øjeæbler og området omkring øjnene.

Ansigtsmasker bruges ofte til foryngelse.

Kosmetiske begivenheder

Mørke pletter og rynker omkring øjnene kan indikere mangel på søvn og mangel på gavnlige vitaminer og mikroelementer.

Lange timers arbejde på en bærbar computer, rygemisbrug, sygdomme i indre organer - alt dette er årsagerne til denne tilstand af huden. Kosmetiske masker er en god hjælp i kampen mod disse bivirkninger.

1. Smør med fintrevet banan er en meget sund blanding til blød og følsom ansigtshud.
2. Hak persillen fint. Påfør i pulverform på området under øjenhulerne og dæk forsigtigt med en serviet.
3. Bryg en teskefuld salvie i en halv liter vand, afkøl. Fugt en serviet og læg den over dine øjne. Teposer bruges ofte til denne procedure.
4. En spiseskefuld birkeblade hældes med 200 ml varmt vand og får lov til at brygge i 10 timer. Fugt en serviet med denne infusion og påfør den på røde og betændte øjne. Denne metode lindrer betændelse.

Gymnastikøvelser for ansigtsrynker

De anbefaler et andet stærkt middel mod rynker og strækmærker på øjenlågene – gymnastiske øvelser for øjenlågene og huden omkring øjnene.

Gymnastik til øjenlågene og huden omkring øjnene, anbefales til midaldrende og ældre mennesker. Ved udførelse af disse øvelser kræves fuld overholdelse af reglerne.

Gymnastik udføres i et ventileret rum. En persons hud skal være ren.

Start med en simpel massage, øg gradvist til mere komplekse øvelser, men ikke omvendt. I den indledende fase af træningen udføres øvelser 2 gange, med konstant træning øges antallet til 10-15 gange.

Hovedet er på plads, øjnene kigger så langt som muligt til højre og venstre. Derefter udføres en cirkulær bevægelse fra højre mod venstre og omvendt. Disse øvelser udføres med åbne og lukkede øjne.

Åbn dine øjne, koncentrer din opmærksomhed på spidsen af ​​din næse og fiks denne tilstand, indtil du føler dig let træt.

Åbn dine øjne vidt, kig op og tæl til femten. Efter dette skal du vende dine øjne tilbage til deres normale tilstand og position.

Luk nu og tæl til tolv. Når du udfører denne øvelse, skal du sørge for, at din pande ikke rynker; for at gøre dette skal du røre ved din pande med hånden.

Tilpas dit syn til næseryggen i 8-12 sekunder. Gentag denne handling i flere minutter. Herefter skal du slappe af og slappe af.

Luk øjnene tæt og åbn dem skarpt. Når du åbner, skal du se på afstand og fastgøre det i 10 sekunder.

Luk øjnene og slap af i 10 sekunder. Denne øvelse skal gentages 12 gange, indtil du er lidt træt.

Med lukkede øjne, tryk fingrene på dine øjeæbler og tæl til ti. Slip hurtigt og åbn dine øjne. Gør fem eller seks gange.

Luk dine øjne. Med spænding skal du langsomt begynde at åbne dem, hvilket vil sætte spændinger på dine øjenlåg. Dette øger blodgennemstrømningen, hvilket reducerer hævelse og udglatter huden.

Gør denne øvelse flere gange, indtil du bliver meget træt. Hvil derefter lidt, og luk øjnene.

Med dine øjne tæt lukkede, begynd at blinke hårdt og hurtigt. Udfør denne øvelse 7-10 gange.

At udføre disse aktiviteter i de tidlige timer skaber en stærk ladning af godt humør for hele arbejdsdagen.

Hvis dette gøres om aftenen, så skal gymnastikken afsluttes med massageaktiviteter. Dampbade er gode mod rynker.

Par i skønhedens tjeneste

Den vigtigste behandling for aldrende hud anses for at være dampbade, som er populære på grund af deres lave omkostninger.

Denne procedure påføres hele ansigtet, og i tilfælde af tør hud udføres proceduren en gang om måneden.

Hvad angår fedtet hud, er det tilladt en gang om ugen. Denne procedure er af særlig betydning for øjenlågene.

Disse bade udføres både derhjemme og i specialiserede skønhedssaloner. Hvordan forbereder man et dampbad derhjemme?

Tag en emalje skål, et blødt håndklæde, en våd klud og øjencreme til hele ansigtet.

Det anbefales at bruge medicinske og helbredende urter til dampbrygning. Disse vil passe:

Den bryggede bouillon skal infunderes og afkøles til stuetemperatur. Sænk derefter ansigtet over skålen med bouillon og dæk med et håndklæde. Efter proceduren skal du ikke gnide dit ansigt med dine hænder, men blot skylle med rent vand.

Før du bruger procedurerne, skal du sørge for at konsultere læger for at undgå bivirkninger.

Hvilke tegn kan bruges til at bestemme, hvor gammel en person er? Selvfølgelig ved øjnene. Øjenlågenes tilstand afslører alder mere end andre manifestationer. Med årene begynder de at synke og falde, rynker opstår på huden, øjenbryn hænger og øjenlåg hænger. Hvor overraskende det end kan være for mange at høre, er årsagen til aldersrelaterede forandringer slet ikke strakt hud; hovedsynderne for hængende og hængende øjenlåg er musklerne i øjnene og panden. For at genoprette et ungdommeligt udseende skal du derfor sætte dine muskler i orden, og øvelser til øjenlåg og hud omkring øjnene vil hjælpe os med dette.

Årsager til rynker, hængende øjenlåg, indsunkne øjne og blå mærker under øjnene

Det er almindeligt accepteret, at med alderen svækkes musklerne og mister deres tonus. I virkeligheden sker alt omvendt. Aldersrelaterede ændringer i øjenlågene begynder på grund af muskelhypertonicitet.

En spasme opstår ofte på orbicularis oculi-musklen, på grund af hvilken den falder fra oven mod dets indre hjørne og nedefra - mod den ydre kant. På grund af dette bliver huden, der tidligere var strakt over musklen, overflødig og begynder at synke.

På grund af vanen med at sove på siden dannes der folder, der løber fra den yderste øjenkrog til næsen.
Ændring af din sovestilling kan løse dette problem.

På grund af den temporale muskels arbejde dannes kragetæer under skelen og latter. Årsagen til deres udseende er også udtørringen af ​​den tidsmæssige region af knoglestrukturen med alderen, på grund af hvilken muskelen indsnævrer sig, tilpasser sig ændringerne i knoglen, og huden folder i folder.

På grund af dårlig lymfedrænage i kroppen og deformation af knogle- og muskelstrukturer begynder overskydende væske at samle sig mellem huden på øjenlågene og musklerne. Dette viser sig ved hævelse af det øvre øjenlåg, dets udhæng og poser under øjnene.

Nedhængning af det øvre øjenlåg er også forbundet med deformation af orbicularis oculi, frontale og temporale muskler, da disse muskler er indbyrdes forbundne.

Deforme muskler i panden peger nedad, hvilket får huden til at hænge ned over øjnene.

En spaseret temporalis-muskel får huden til at hænge i den ydre øjenkrog, og huden under den indvendige del af øjenbrynet begynder at hænge på grund af hypertonicitet af corrugator-musklen.

Ofte, på grund af spasmer og indsnævring af orbicularis oculi-musklen, bliver øjenlågene med alderen mindre i størrelse og synes at synke ind, deres form ændres.

Lad os bemærke, at sådanne ændringer blandt andet er forbundet med psykologisk aldring, når en person mister interessen for livet, holder op med at se på alt med store åbne øjne, og hans øjenlåg smalner.

Når øjnene synker, vises et fremspring under øjenlåget i form af et "trin" - dette fænomen kaldes "uddybning af tåre-truget". Det dannes ved krydset mellem orbicularis øjenlågsmuskel og andre ansigtsmuskler. På dette sted forringes blodcirkulationen, og en udtalt mørkfarvning vises.

Da de fleste muskler i ansigtet med alderen er i hypertoni, øger den deforme laterale næsemuskel, den muskel, der løfter overlæben og næsevingen, manifestationerne af tåretraumet og blå mærker under øjnene pga. faktum, at området af den laterale del af næsen bliver kortere, nærmer sig århundrede. På grund af dårlig blodcirkulation øges mængden af ​​fedtvæv i dette område, en bule dannes, og øjet virker mere indsunkne.

En blokering af orbicularis-musklen og andre muskler, der støder op til den, hæmmer blodcirkulationen i øjenområdet og lymfeudstrømning. Vævene modtager dårlige næringsstoffer og affald fra stillestående lymfe forgifter dem, hudens farve og struktur ændres, den bliver tynd med en blå nuance.

Hvordan man strammer øjenlåg og forstørrer øjne derhjemme

Som vi allerede har forstået, er hovedårsagen til øjenaldring deformation af deres muskler såvel som panden og den temporale region. Af denne grund opstår lymfestagnation, og blodforsyningen i dette område forringes.

Derfor, for at genoprette dine øjne til deres tidligere ungdom, skal du sætte dine muskler i orden. Gymnastik til øjenlåg og øjenforyngelse vil hjælpe os med dette. Vi vil bruge teknikkerne fra forfatterens foryngelsesteknikker: ansigtsbygning, revitonics, kantineik, ansigtsformning og ansigtsfitness.

Lad os begynde at arbejde med pandeområdet, hvor massage og øvelser er yderst effektive til at løfte øjenlågene og korrigere indsunkne, indsunkne øjne.

Foryng dine øjne med øvelser til pande, tindinger, øjenbryn

1. Placer den ene håndflade på din pande, den anden på bagsiden af ​​dit hoved. Vent, indtil håndfladen på toppen af ​​din pande naturligt bliver fugtig og begynder at glide mod dit hår. Efter glidning skal du holde din håndflade i hårområdet i 8 sekunder. Gør det tre gange. For bedre resultater kan du rynke din pande;

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina "Ansigtets verden og dets hemmeligheder"

1. Placer pegefingeren på den ene håndflade på siden over øjenbrynet. Tommelfingeren skal hvile mod tindingen, flytte den så langt som muligt fra pegefingeren og strække huden i vandret retning;
2. Brug fingerspidserne på din anden hånd til at beskrive spiralbevægelser fra øjenbrynet til håret. Efterhånden som massagen skrider frem, vil musklerne blive rettet opad;
3. Gentag det samme på den anden side.
4. Placer derefter dine håndflader på din pande, og små fingre rører hinanden. Massér midten af ​​panden fra øjenbrynene til håret i en spiralform i retning af frontalmusklerne, og hjælp dine fingre ved at hæve øjenbrynene lidt.

Foto fra bogen “Fitness for the face. Revitonica system"

Afslapning af panden og tidszonen hjælper med at hæve det øvre øjenlåg.

Denne øvelse hjælper både med at stramme det øvre øjenlåg og reducere kragetæer, forbedre øjnenes form, give dem en mandelform og hæve det ydre øjenbrynsområde.

1. Placer håndledsdelen af ​​håndfladerne på tindingerne i deres fordybning ved siden af ​​den ydre del af øjenbrynet;
2. Spred dine fingre, spænd dit hoved;
3. Stræk musklen mod baghovedet og glid langs den, når huden er fugtet;
4. Hvis noget ikke fungerer, skal du, uden at fjerne dine hænder, returnere dem helt tilbage til det oprindelige spændingspunkt;
5. Hold i 30 sekunder, fasthold den omvendte spænding, og før derefter dine håndflader tilbage mod bagsiden af ​​dit hoved.

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina “Fitness til ansigtet. Revitonica system"

1. Placer dine albuer på en hård overflade, ideelt set et bord.
2. Placer din pegefinger over øjenbrynet, klem det på midten, bøj ​​fingeren, og træk den fremad fra knoglen i tredive sekunder, ret derefter fingeren og stræk øjenbrynet i en bue i 8 sekunder, og ret det fra midten til periferien.

Lodrette rynker:

1. Placer dine tommelfingre under den inderste ende af dine øjenbryn, og dine pegefingre 2 cm over dem
2. Placer dine fingre i en fold i tredive sekunder;
3. Stræk derefter området, hvor du arbejdede.

Vandrette rynker:

1. Klem folden på højre og venstre side af næseryggen i tredive sekunder, og stræk den derefter i retningen fra næseryggen til håret. Udfør 3 gentagelser;

Øjenlågsøvelser

Placer dine pegefingre på din pande over dine øjenbryn, og placer dine tommelfingre under dine øjne. Dæk dine øjenlåg. Spred dine fingre ud fra øjenlågene, og tryk forsigtigt. Gør denne øvelse i 40 sekunder og hvil derefter.

1. Teknikken virker på orbicularis oculi-musklen og andre i nærheden: temporalis, procerus-musklen. Kører langsomt. Find et punkt i niveau med dine øjenlåg og stikk langsomt dine øjne ud, mens du ser på dette punkt Ved at gøre denne øvelse vil du mærke, hvordan ikke kun øjnenes muskler fungerer, men også musklerne i tindingerne og næsen. Slap af i dine øjne, luk dem, og begynd så at stikke dem ud igen. Gentag langsomt ti gange. Slap derefter helt af i øjenlågene. Du kan gnide dine håndflader sammen og anvende dem på dine øjne;
2. Flyt dine pupiller i et zigzag-mønster, først fra venstre mod højre, fra den imaginære venstre synsvinkel til højre, og gå derefter gradvist ned i en zigzag og derefter tilbage;
3. Gør derefter det samme, bare bevæg dig i zigzag fra bund til top, fra den imaginære venstre synsvinkel ned, så op, gradvist bevæger sig fra venstre mod højre og derefter i den modsatte retning;
4. Med lukkede øjne flytter du dine pupiller i en cirkel ti gange i én retning og det samme tal i den modsatte retning.

Den sidste teknik klarer perfekt aldersrelaterede indsunkne øjne, når den udføres regelmæssigt.

1. Placer dine hænder på tindingen på en sådan måde, at fingrene på den ene håndflade ser på fingrene på den anden håndflade: håndfladen, hvor fingrene peger nedad, stiger let mod håret, den anden, hvor fingrene peger opad , bevæger sig lidt mod øret;
2. Efter at have skabt vævsforspænding, skal huden blive let fugtet, hvorefter hænderne begynder at bevæge sig af sig selv.

1. Placer dine pegefingre oven på dine lukkede øjenlåg. Prøv at åbne dem ved at tælle til otte. Blink derefter og gentag 3 gange;

Placer spidsen af ​​din pegefinger på det øverste øjenlåg. Træk de ydre kanter af øjnene mod tindingerne. Brug dit øvre øjenlåg til at trykke så hårdt du kan på dit nederste øjenlåg. Udfør tres tryk. Se dig i spejlet. Vær opmærksom på, om du rynker panden.

1. Øvelsen genopretter formen på øjenlågene, eliminerer virkningen af ​​sunkne eller sunkne øjne og åbner dem.

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina “Fitness til ansigtet. Revitonica system"

1. Lav to fingre, pegefinger og midterste, i en "V"-form. Hold dine håndflader med indersiden vendt mod dit ansigt. Fastgør dine langfinger i de øvre vægge af øjenlågsbanen, og dine pegefingre i deres nedre vægge. Oprethold positionen i 1-2 sekunder, og slip derefter trykket, mens du forbliver på samme sted;
2. Prøv at udvide dine øjne i ti sekunder, og prøv derefter at skele uden at ændre fingrenes position i 20 sekunder;
3. Bevæg fingrene mod tindingerne i intermitterende bevægelser uden at strække huden, hjælp dig selv ved at skele lidt;

Bemærk: Hvis du har problemer med at bevæge dig til den ydre kant, skal du flytte fingrene tilbage mod det indre hjørne af øjenlåget i tredive sekunder, og derefter fortsætte med hovedteknikken.

1. Skift positionen af ​​dine håndflader. Placer dine tommelfingre på kindbenet, og pres den inderste kant af din pegefinger mod den yderste del af øjenbrynet, så du danner en "ramme". Hold positionen i tredive sekunder.
2. Styrk effekten ved at bevæge dig mod modstand - skele;
3. Slap af i det område, du arbejdede på.

2) Følgende teknik gør også øjnene større:

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina "Ansigtets verden og dets hemmeligheder"

Udfør teknikken for hvert øje separat, startende med venstre.

1. Lav en "V"-form med indeks- og langfingeren på din venstre hånd. Peg den ydre del af din håndflade mod dit ansigt. Placer din langfinger i det yderste hjørne af dit øjenbryn og din pegefinger i den yderste øjenkrog.
2. Placer din højre hånds pegefinger under det inderste punkt af øjenbrynet og langfingeren under den inderste øjenkrog.
3. Forestil dig, at øjets pupil er midten af ​​det resulterende rektangel. Brug hjørnerne af dette rektangel, prøv at udvide øjets bane jævnt i forhold til pupillen.

Vi inviterer dig også til at studere på video et sæt øvelser for smukke øjne fra Olena Rososhinskaya.