Göz ətrafındakı qırışlara qarşı məşqlər

Göz ətrafındakı bölgə çox həssas və nazikdir, əlavə olaraq, yaşa bağlı dəyişikliklərə asanlıqla məruz qalır, buna görə də ilk qırışlar ən çox burada görünür. Yaranan problemi həll etmək üçün kremlərdən istifadə edə, qocalma əleyhinə prosedurlara yazıla bilərsiniz, lakin onun üstünlükləri olan üz quruluşu texnikasını da unutmamalısınız: üz üçün profilaktik məşqlər çox vaxt tələb etmir, lakin eyni zamanda dərini hamarlaya və təzə görünüş verə bilərlər. Göz ətrafındakı qırışlar üçün hansı məşqlər var və onları necə düzgün etmək olar?

Göz ətrafındakı qırışlar üçün məşqlər etməyin əhəmiyyəti

Üzdəki qırışların görünüşü yaşın inadkar yoldaşıdır. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, göz ətrafındakı ilk qırışlar da düzgün olmayan qidalanma, stress və yuxu olmaması səbəbindən yaranır. Qırışların görünüşünün qarşısını almaq üçün üz dərinizi diqqətlə izləməli, müxtəlif qida məhsullarından istifadə etməli, həmçinin xüsusi gimnastika etməlisiniz. Qırış əleyhinə məşqləri qiymətləndirməyin: onlar dərinizi əməliyyat olmadan təzə və gənc görünüşə qaytara bilər. İstənilən yaşda üz quruluşunu (ingiliscə “üz” - üz, “qurmaq” - qurmaq) edə bilərsiniz. Qırışlar artıq dərin olsa belə, nəticə müntəzəm məşqdən sonra nəzərə çarpacaqdır.

Üz üçün sistemli təlim yaxşı nəticələr verəcəkdir:

1. qan dövranı yaxşılaşacaq;
2. qırışlar hamarlanacaq;
3. gözlər altında şişlik və çantalar yox olacaq;
4. dəri rəngi bərabərləşəcək;
5. üzünüz dartılmış və cavanlaşmış görünəcək.

Kurs zamanı ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün müntəzəm olaraq üz üçün təmizləyici və nəmləndirici prosedurları yerinə yetirməyi unutmayın.

Üst və alt göz qapaqları üçün cavanlaşdırıcı gimnastika

Qırışlara qarşı gimnastika üz dərisinin tonunu bərpa etməyə yönəlmiş müxtəlif məşqlərin birləşməsidir. Onları həyata keçirməyə başlamazdan əvvəl bir neçə əsas qayda ilə tanış olmalısınız:

1. Şarj etməzdən əvvəl dəri artıq kirdən və kosmetik vasitələrdən təmizlənməlidir - bu yolla oksigenlə sərbəst doymuş ola bilər.
2. Dəriniz qurudursa, məşq zamanı narahatlıq yaşamamaq üçün onu nəmləndirmək tövsiyə olunur. Gündəlik kreminizi və ya hər hansı bir daşıyıcı yağdan (şaftalı, zeytun, üzüm toxumu və s.) istifadə edin.
3. Göz ətrafındakı bölgə üçün məşqlər edərkən, bütün digər üz əzələləri rahatlaşmalıdır.
4. İlk dəfə üzünüzü öyrənmək və gimnastika yerinə yetirmək üçün düzgün texnikanı xatırlamaq üçün güzgü qarşısında üz quruluşunu məşq etmək daha yaxşıdır.
5. Dərinin yükə alışması ilə məşqlərin sayı və mürəkkəbliyi zamanla artmalıdır.

1. Barmaqlarınızın uclarınızı məbədlərinizə doğru basın ki, kiçik barmaqlarınız gözlərinizin künclərinə toxunsun.
2. Baxışlarınızı uzaqlara yönəldin, sanki bir şey görməyə çalışırsınız.
3. Gözlərinizi rahat tutarkən göz ətrafındakı əzələləri sıxın.
4. Dərini məbədlərdən yumşaq bir şəkildə çəkin.
5. Maksimum mümkün gərginlik zamanı 5 saniyə dondurun.

1 ay ərzində həftədə 2-3 gün ardıcıl 5 dəfə həyata keçirin.

1. Gözlərinizi sıxmadan, göz qapaqlarınızla sıx bağlayın.
2. Yavaş-yavaş gözlərinizi sıxmağa başlayın.
3. 5 saniyə maksimum gərginlik vəziyyətində qalın.

3 saniyə fasilələrlə 10 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarınızı yanaqlarınıza və məbədlərinizə yaxınlaşdırın.
2. 4-5 saniyə ərzində məbədlərinizin, boyun və çənənizin əzələlərini mümkün qədər sıxın.

4 həftə ərzində hər gün 5 dəfə təkrarlayın.

1. Gözlərinizi mümkün qədər geniş açın.
2. 7 saniyə ərzində gərginliyi artıraraq bu vəziyyətdə qalın.

Məşqin təkrarlanması arasındakı fasilə 3 saniyədir. 3 həftə ərzində hər gün 5 dəfə edin.

Təəccüblüdür ki, dietz üçün yaşlanma əleyhinə məşqlər təklif edən ilk şəxs Alman plastik cərrah Reinhold Benz olmuşdur. Bu ideya hələ 1930-cu ildə həyata keçirilib.

1. “V” forması yaratmaq üçün orta barmaqlarınızı gözünüzün içərisinə, şəhadət barmaqlarınızı isə kənara qoyun.
2. Yalnız alt göz qapaqlarınızı gərginləşdirin, bir az qıyın.
3. Gözlərinizi bağlayana qədər aşağı göz qapaqlarınızdakı gərginliyi tədricən artırın.
4. Maksimum gərginlikdə mövqeyi 40 saniyə saxlayın.

10 dəfə təkrarlayın. Bir ay ərzində həftədə 3-4 dəfə həyata keçirin.

Rəylər

25-dən sonra üzümdəki dərinin bir az sallanmağa başladığını və nazolabial qıvrımların göründüyünü hiss etməyə başladım. Zaman keçdikcə üzdəki qırışlar və qıvrımlar daha çox nəzərə çarpdı və üzün oval hissəsi "üzdü". Adi kremin burada kömək etməyəcəyi aydındır. Bu vəziyyəti necə düzəltmək barədə İnternetdə uzun müddət məlumat axtarırdım. Bəxtim gətirdi - YouTube-da Evgenia Baglyk ilə Facebook-un qurulmasının videosunu tapdım. Bir sıra ayrıca videolar var ki, o, üz hərəkətlərini necə edəcəyini göstərir və izah edir. Evgeniya Facebook binasındakı videolarında təfərrüatlı şəkildə izah edir ki, üzdəki əzələlər bədəndəki kimi məşq edilməlidir. Özüm üçün başa düşdüyüm kimi, gözəl görünmək üçün idman zalında omba və ya qarın əzələlərimizi işlədirik. Bu üz ilə də eynidir. Bir həftəlik məşqdən sonra üzümün ovalının dartıldığını, gözlərimin daha az şişdiyini, xüsusilə də məni sevindirən kiçik dodaqlarımın dolğunlaşdığını gördüm. Daim etsəniz, məşq effekti əldə edilir. Gündə 20 dəqiqədən çox çəkmir. Gördüm ki, məşq etməyə vaxtım olmayanda bir müddət sonra yenidən qırışlar və qırışlar yaranır, üzüm sallanır. Ona görə də az qala hər gün məşqlər etməyə çalışıram. Mən nəticədən çox razıyam. Eyni zamanda üzünüz botoks və buna bənzər prosedurlardan fərqli olaraq təbii görünür. Və heç bir investisiya tələb olunmur, yalnız vaxtınız və istəyiniz. Mən YouTube kanalında Jenya Baglyk Face School məlumatlarına baxıram. VKontakte qrupu da var, burada məşqlər və üz baxımı ilə bağlı müxtəlif suallara aydınlıq gətirə bilərsiniz. Güzgüdəki əksinizin sizi xoşbəxt etməsi üçün 25 yaşdan yuxarı qadınlara üz quruluşu məşqləri etməyi tövsiyə edirəm.

helenaşch

http://otzovik.com/review_4023806.html

Bu yaxınlarda YouTube-da üz gimnastikası (və ya üz quruluşu da deyilir) haqqında videolara rast gəldim. Nəticə budur ki, müntəzəm olaraq müəyyən məşqləri yerinə yetirsəniz, üz əzələləri məşq edilir, onların tonusu yüksəlir, qan dövranı yaxşılaşır və qırışlar, eləcə də digər üz qüsurları yox olur. Bənzər məşqçilər çoxdur, amma mən Galina Dubinina'nın məşqlərinə qərar verdim (bu, başqalarının daha pis olması demək deyil). Məşqlər qruplara bölünür - alın, gözlər, dodaqlar, çənə və s. Yanağım və aşağı göz qapağım (sözdə batmış gözlər) arasında demək olar ki, nəzərə çarpan bir sərhəd olduğu üçün göz bölgəsində işləməyə qərar verdim. İlham alaraq səhər və axşam tövsiyə olunan məşqləri müntəzəm olaraq yerinə yetirdim. Bir aydan sonra gözün altındakı əzələ daha elastik oldu və iki aydan sonra alt göz qapağının altındakı sərhəddən bir iz də qalmadı. Başqa problemlər yarananda, qalan məşqləri mütləq öz üzərimdə sınayacağam. Facebook binası həqiqətən işləyir. Hər gün yalnız məşqlər etmək lazımdır.

Lil Ceyn

http://otzovik.com/review_3044249.html

Video: Gözəl gözlər üçün Facebook binası

Beləliklə, üz qaldırma məşqləri qısa və sadə məşqlərdir. Hər bir qadın onları evdə həyata keçirə bilər və nəticələr bir ay ərzində nəzərə çarpacaqdır. Uğurun açarı özünə inam və müntəzəm icradır.

Bu günlərini təhlil edərək, çoxları necə güldüklərini və sevindiklərini, ağladıqlarını və çox üzüldüklərini xatırlayırlar. Bütün bu anlar və emosiya halları üzün dərisinə təsir edir.

Üzdəki bu dəyişikliyi aradan qaldırmaq üçün göz qapaqları və göz ətrafındakı dəri üçün məşqlərdən istifadə edilir.

Bu fəaliyyətlər dərinin qabiliyyətini uzatmaq və dərinin solğun gəncliyini bərpa etmək üçün gözəl bir yoldur. Bunu başa düşmək üçün bir az öyrənmək lazımdır.

Dəri problemlərinin səbəbləri

Pullu plastik və kosmetoloji klinikaların xidmətlərindən istifadə ucuz deyil, buna görə də bir çoxları bu istiqamətdə düşünməkdən belə imtina edirlər.

Gözəllik salonlarında qaldırma prosedurunun özünə gəldikdə, bu xidmət ən bahalıdır, bu da onu yalnız zəngin və varlı vətəndaşlar üçün edir.

Kənardan baxsanız, göz ətrafındakı qırışlara qarşı bu tədbirləri ev şəraitində, maddi xərc çəkmədən həyata keçirmək olar.

Dəri və göz qapaqları ilə bağlı problemlər gənc nəsildə də müşahidə oluna bilər. İyirmi yaşlarında olan gənc xanımlar olduqca həssas və emosionaldırlar ki, bu da onların üzlərində iz buraxır.

Üzdəki kədərli ifadə, həddindən artıq sevinc, sıx həzz göz və göz qapaqları yaxınlığında qırışların yaranmasının əsas səbəbləridir.

Əgər üzünüzdə artıq bu əks təsirlər varsa, o zaman xüsusi ev vasitələrinin və gimnastikanın köməyi ilə normal şəraitdə evdə itirilmiş elastikliyi bərpa edə bilərsiniz.

Prosedurları həyata keçirərkən nə bilmək lazımdır

Üzünüzün gəncliyini qorumaq üçün bəzi vacib məqamları bilməlisiniz:

1. kosmetika seçərkən, istifadənin yaşını və dərinin növünü göstərən qablaşdırmaya diqqətlə baxın;
2. düzgün və yüksək keyfiyyətli işıqlandırmada oxumaq və yazmaqla məşğul olun, əks halda gözləriniz çox yorulmağa başlayır, bu da qırışların yaranmasına səbəb olur;
3. gözlərini qıymaq vərdişi yaratmayın;
4. spirt içməyin və siqaret çəkməyin;
5. yaxşı üz vəziyyəti üçün yuxu gündə ən azı 9 saat olmalıdır;
6. Diyetinizdə duz balansını qoruyun, çünki duz insan orqanizmində suyu saxlayır, bu da göz və göz qapaqlarının ətrafındakı dəridə şişkinliyə səbəb olur;
7. yatmazdan əvvəl çox maye içməyin;
8. Hər gün qırışların göründüyü bölgəyə buz silmək vərdişini inkişaf etdirin.

Çox tez-tez evdə üz dərisi gimnastikası və xüsusi məşqlər istifadə olunur.

Göz qapaqları və üz dərisi üçün fiziki fəaliyyətlər

Göz qapaqlarını və üz dərisini dartmaq üçün bəzi məşqlərə baxaq:

1. Barmaqlarınızı məbədlərinizə qoyun və dərini tədricən geri çəkin. Bu məşqi yerinə yetirərkən, insanın gözləri açıq olmalıdır. Dərini geri çəkərək, barmaqlarınız məbədlərinizdən hərəkət etməyə başlayarkən növbə ilə gözlərinizi bağlamağa və açmağa başlayın. Onları yerində saxlamağa çalışın. Bu məşq 30-40 dəfə edilməlidir.
2. Avuçlarınızı bir-birinə qarşı "isti əllər" nöqtəsinə qədər qızdırın. Sonra onları bağlı gözlərinizə tətbiq edin.
3. Başınızı arxaya əyərək qaşlarınızı yavaşca yuxarı qaldırın və göz qapaqlarınızı aşağı salmağa çalışın. Bu məşq 20 dəfə təkrarlanmalıdır.

Göz ətrafındakı qırışlar və göz qapaqlarının qaldırılması üçün bu gimnastika ehtiyac olmasa belə həyata keçirilir.

Bu, gələcək dəri problemlərinin yaxşı qarşısının alınmasıdır. Çox vaxt görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün sağa, sola və ya diaqonal olaraq baxmağa məşq edirlər.

Masaj etməzdən əvvəl dərini krem ​​və ya yağla yumşaltmaq lazımdır. Bir insanın aktiv nöqtələrini masaj edərkən, limfa axını artır, bu da gözlər altındakı torbaları tamamilə çıxarmağa imkan verir.

Bu proseduru həyata keçirməzdən əvvəl dəriyə zərərli mikroorqanizmlərin daxil olmaması üçün əllərinizi yaxşıca yuyun.

Təmiz barmaqlara qızdırılan zeytun yağı çəkin. İndi əsas masaj hadisəsinə başlaya bilərsiniz.

1. Qaşlarınıza təzyiq etmək üçün baş və şəhadət barmağınızdan istifadə edərək bütün qaşınız boyunca dairəvi hərəkətlə yüngülcə hərəkət edin. Sonra, yüngül bir hərəkətlə, qaşları yuxarıya çəkin, eyni zamanda göz qapaqlarının dərisi də sıxılmalıdır.
2. İki şəhadət barmağından istifadə edərək, burun körpüsünün hər iki tərəfinə basın. Onları gözlərə qaldıraraq, nöqtə təzyiqi tətbiq olunur. Bu masaj 36-45 saniyədən çox çəkmir. Gözlərin kənarı ilə burun körpüsü arasında venoz düyünlər və limfatik laxtalanma əlaqələri var. Bu, qan və limfa axını yaxşılaşdırmağa və dəridəki şişkinliyi aradan qaldırmağa imkan verir.
3. Yüngül təzyiqlə məbədləriniz boyunca dairəvi fırlanma etmək üçün barmaqlarınızdan istifadə edin. Bu hadisə üçün 30 saniyədən çox vaxt verilmir.
4. Növbəti məşq gözləriniz bağlı olaraq edilir. Barmaqlarımızı istifadə edərək, göz qapaqlarının kənarlarına toxunur və dərini düzəldirik, bundan sonra göz qapaqlarını açmağa çalışırıq, bununla da dəridə gərginlik yaradırıq. Bu qan axını artırır və dərini elastik edir.
5. Aşağı göz qapağına yüngülcə vurmaq məsləhətdir.
6. Gözlərinizi yumaraq, gözlərinizi möhkəm bağlamaq və 7-10-a qədər saymaq lazımdır. Sonra birdən gözlərinizi açmadan rahatlayın. Bu məşq 15 dəfə həyata keçirilir.
7. Gözləriniz bağlı olaraq, göz bəbəklərinizi və göz ətrafını masaj edin.

Üz maskaları tez-tez cavanlaşma üçün istifadə olunur.

Kosmetik tədbirlər

Göz ətrafındakı tünd ləkələr və qırışlar yuxunun azlığını və faydalı vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığını göstərə bilər.

Noutbukda uzun müddət işləmək, siqaretdən sui-istifadə, daxili orqanların xəstəlikləri - bütün bunlar dərinin bu vəziyyətinin səbəbləridir. Bu yan təsirlərlə mübarizədə kosmetik maskalar yaxşı köməkdir.

1. İncə rəndələnmiş bananlı kərə yağı yumşaq və həssas üz dərisi üçün çox sağlam qarışıqdır.
2. Cəfərini incə doğrayın. Toz şəklində göz yuvalarının altındakı nahiyəyə çəkin və salfetlə diqqətlə örtün.
3. Yarım litr suda bir çay qaşığı adaçayı dəmləyin, sərinləyin. Salfeti nəmləndirin və gözlərinizin üstünə qoyun. Bu prosedur üçün tez-tez çay paketləri istifadə olunur.
4. Bir xörək qaşığı ağcaqayın yarpaqları 200 ml isti su ilə tökülür və 10 saat dəmlənməsinə icazə verilir. Bu dəmləmə ilə salfeti nəmləndirin və qızarmış və iltihablı gözlərə çəkin. Bu üsul iltihabı aradan qaldırır.

Üz qırışları üçün gimnastika məşqləri

Onlar göz qapaqlarında qırışlar və uzanma izləri üçün daha bir güclü vasitə - göz qapaqları və göz ətrafındakı dəri üçün gimnastika məşqlərini tövsiyə edirlər.

Göz qapaqları və göz ətrafındakı dəri üçün gimnastika, orta yaşlı və yaşlı insanlar üçün tövsiyə olunur. Bu məşqləri yerinə yetirərkən qaydalara tam riayət etmək lazımdır.

Gimnastika havalandırılan bir otaqda aparılır. İnsanın dərisi təmiz olmalıdır.

Sadə bir masajdan başlayaraq, tədricən daha mürəkkəb məşqlərə keçin, əksinə deyil. Təlimin ilkin mərhələsində məşqlər 2 dəfə həyata keçirilir, daimi məşqlə onların sayı 10-15 dəfə artır.

Baş yerindədir, gözlər mümkün qədər sağa və sola baxır. Sonra dairəvi hərəkət sağdan sola və əksinə həyata keçirilir. Bu məşqlər açıq və qapalı gözlərlə həyata keçirilir.

Gözlərinizi açın, diqqətinizi burnunuzun ucuna cəmləyin və bir az yorğunluq hiss edənə qədər bu vəziyyəti düzəldin.

Gözlərinizi geniş açın, yuxarı baxın və on beşə qədər sayın. Bundan sonra gözlərinizi normal vəziyyətinə və vəziyyətinə qaytarın.

İndi bağlayın və on ikiyə qədər sayın. Bu məşqi yerinə yetirərkən alnınızın qırışmadığından əmin olun, bunun üçün əlinizlə alnınıza toxunun.

8-12 saniyə ərzində görmə qabiliyyətini burun körpüsünə uyğunlaşdırın. Bu hərəkəti bir neçə dəqiqə təkrarlayın. Bundan sonra istirahət etmək və istirahət etmək lazımdır.

Gözlərinizi möhkəm bağlayın və kəskin şəkildə açın. Açarkən, məsafəyə baxın və 10 saniyə düzəldin.

Gözlərinizi yumun və 10 saniyə istirahət edin. Bu məşq bir az yorulana qədər 12 dəfə təkrarlanmalıdır.

Gözləriniz bağlı halda, barmaqlarınızı göz almalarınıza sıxın və ona qədər sayın. Tez buraxın və gözlərinizi açın. Beş-altı dəfə edin.

Gözlərinizi yumun. Gərginliklə, yavaş-yavaş onları açmağa başlayın, bu da göz qapaqlarınıza gərginlik verəcəkdir. Bu, qan axını artırır, bu da şişkinliyi azaldır və dərini hamarlaşdırır.

Çox yorulana qədər bu məşqi bir neçə dəfə edin. Sonra gözlərinizi yumaraq bir az dincəlin.

Gözləriniz sıx bağlanaraq, sərt və tez qırpmağa başlayın. Bu məşqi 7-10 dəfə yerinə yetirin.

Bu fəaliyyətlərin erkən saatlarda yerinə yetirilməsi bütün iş günü üçün yaxşı əhval-ruhiyyənin güclü yükü yaradır.

Bu axşam edilirsə, gimnastika masaj hərəkətləri ilə başa çatmalıdır. Buxar hamamları qırışlara yaxşı gəlir.

Cütlük gözəlliyin xidmətində

Yaşlanan dərinin əsas müalicəsi buxar vannaları hesab olunur ki, bu da ucuzluğuna görə məşhurdur.

Bu prosedur bütün üzə tətbiq olunur və quru dəri vəziyyətində prosedur ayda bir dəfə aparılır.

Yağlı dərilərə gəlincə, həftədə bir dəfə icazə verilir. Bu prosedur göz qapaqları üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.

Bu vannalar həm evdə, həm də ixtisaslaşmış gözəllik salonlarında həyata keçirilir. Evdə buxar banyosunu necə hazırlamaq olar?

Bütün üz üçün emaye qab, yumşaq dəsmal, nəm parça və göz kremi götürün.

Buxar dəmləmə üçün dərman və müalicəvi otlardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bunlar uyğun olacaq:

Dəmlənmiş bulyon infuziya edilməli və otaq temperaturuna qədər soyudulmalıdır. Sonra üzünüzü bulyon qabının üzərinə endirin və bir dəsmal ilə örtün. Prosedurdan sonra üzünüzü əllərinizlə sürtməyin, sadəcə təmiz su ilə yuyun.

Prosedurlardan istifadə etməzdən əvvəl, yan təsirlərin qarşısını almaq üçün həkimlərlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

Bir insanın neçə yaşında olduğunu müəyyən etmək üçün hansı əlamətlərdən istifadə etmək olar? Təbii ki, gözlərlə. Göz qapaqlarının vəziyyəti digər təzahürlərdən daha çox yaşı ortaya qoyur. İllər keçdikcə onlar batmağa və azalmağa başlayır, dəridə qırışlar əmələ gəlir, qaşlar aşağı düşür, göz qapaqları aşağı düşür. Çoxlarının eşitməsi nə qədər təəccüblü olsa da, yaşa bağlı dəyişikliklərin səbəbi heç də dərinin uzanması deyil, göz qapaqlarının sallanmasının və sallanmasının əsas günahkarları göz və alın əzələləridir. Odur ki, gənc görkəmi bərpa etmək üçün əzələlərinizi qaydasına salmalısınız və göz qapaqları və göz ətrafındakı dəri üçün məşqlər bu işdə bizə kömək edəcəkdir.

Qırışların, göz qapaqlarının sallanmasının, gözlərin çökməsinin və göz altındakı çürüklərin səbəbləri

Yaşla əzələlərin zəiflədiyi, tonunu itirdiyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Əslində isə hər şey əksinə olur. Əzələ hipertonikliyi səbəbindən göz qapaqlarında yaşa bağlı dəyişikliklər başlayır.

Orbicularis oculi əzələsində tez-tez bir spazm meydana gəlir, bu da yuxarıdan daxili küncə, aşağıdan isə xarici kənara doğru azalmasına səbəb olur. Bu səbəbdən, əvvəllər əzələ üzərində uzanan dəri artıq olur və sallanmağa başlayır.

Yan üstə yatmaq vərdişinə görə gözün xarici küncündən buruna doğru uzanan qırışlar əmələ gəlir.
Yuxu mövqeyinizi dəyişdirmək bu problemi həll edə bilər.

Temporal əzələnin işi ilə əlaqədar olaraq, gözləri qıymaq və gülmək zamanı qarğa ayaqları əmələ gəlir. Həm də onların görünüşünün səbəbi yaşla birlikdə sümük quruluşunun temporal hissəsinin qurumasıdır, buna görə əzələ daralır, sümükdəki dəyişikliklərə uyğunlaşır və dəri qıvrımlara bükülür.

Bədəndə zəif limfa drenajı və sümük və əzələ strukturlarının deformasiyası səbəbindən göz qapaqlarının dərisi ilə əzələlər arasında artıq maye yığılmağa başlayır. Bu, yuxarı göz qapağının şişməsi, onun kənara çıxması və gözlər altındakı torbalarla özünü göstərir.

Üst göz qapağının aşağı düşməsi də orbicularis oculi, frontal və temporal əzələlərin deformasiyası ilə əlaqələndirilir, çünki bu əzələlər bir-birinə bağlıdır.

Alındakı deformasiyaya uğramış əzələlər aşağıya doğru yönələrək dərinin gözlər üzərində sallanmasına səbəb olur.

Temporal əzələ spazmı dərinin gözün xarici küncündə sallanmasına səbəb olur və qaşın daxili hissəsinin altındakı dəri büzməli əzələnin hipertonikliyi səbəbindən sallanmağa başlayır.

Çox vaxt göz qapaqlarının spazmı və daralması səbəbindən yaşla göz qapaqları kiçilir və batmış kimi görünür, onların forması dəyişir.

Qeyd edək ki, bu cür dəyişikliklər başqa şeylərlə yanaşı, insanın həyata marağının itirilməsi, hər şeyə geniş açıq gözlə baxmağı dayandırması, göz qapaqlarının daralması ilə yanaşı, psixoloji yaşlanma ilə əlaqələndirilir.

Gözlər batdıqda, göz qapağının altında "addım" şəklində bir çıxıntı görünür - bu fenomen "göz yaşı çuxurunun dərinləşməsi" adlanır. Orbicularis göz qapağı əzələsinin digər üz əzələləri ilə qovşağında əmələ gəlir. Bu yerdə qan dövranı pisləşir və açıq bir qaralma görünür.

Yaşla, üz əzələlərinin əksəriyyəti hipertoniklikdə olduğundan, deformasiyaya uğramış yan burun əzələsi, yuxarı dodaq və burun qanadını qaldıran əzələ, göz altındakı yırtıqların və qanadların təzahürlərini artırır. burnun yan hissəsinin sahəsinin əsrə yaxınlaşaraq qısalması faktı. Qan dövranı zəif olduğundan bu nahiyədə yağ toxumasının miqdarı artır, qabarıqlıq əmələ gəlir və göz daha batmış görünür.

Orbicularis əzələsinin və ona bitişik digər əzələlərin bloku göz bölgəsində qan dövranını və limfa axınını maneə törədir. Dokular zəif qida maddələri və durğun limfa tullantıları alır, onları zəhərləyir, dərinin rəngi və quruluşu dəyişir, mavi bir rəng ilə incə olur.

Evdə göz qapaqlarını necə sıxmaq və gözləri böyütmək olar

Artıq anladığımız kimi, gözün qocalmasının əsas səbəbi onların əzələlərinin, eləcə də alın və temporal bölgənin deformasiyasıdır. Bu səbəbdən limfa durğunluğu yaranır və bu nahiyədə qan tədarükü pisləşir.

Buna görə də, gözlərinizi əvvəlki gəncliyinə qaytarmaq üçün əzələlərinizi qaydaya salmaq lazımdır. Bu işdə bizə göz qapaqları və gözlərin cavanlaşması üçün gimnastika kömək edəcək. Müəllifin cavanlaşdırma texnikalarının texnikalarından istifadə edəcəyik: üz quruluşu, revitonika, kantienika, üz formalaşdırma və üz fitnes.

Masaj və məşqlərin göz qapaqlarını qaldırmaq və çökmüş, çökmüş gözləri düzəltmək üçün son dərəcə təsirli olduğu alın bölgəsi ilə işə başlayaq.

Alın, məbədlər, qaşlar üçün məşqlərlə gözlərinizi cavanlaşdırın

1. Bir ovucunuzu alnınıza, digərini başınızın arxasına qoyun. Alnınızın üstündəki xurma təbii olaraq nəmlənənə və saçınıza doğru sürüşməyə başlayana qədər gözləyin. Sürüşdükdən sonra ovucunuzu saç bölgəsində 8 saniyə saxlayın. Üç dəfə edin. Daha yaxşı nəticələr üçün alnınızı qırışa bilərsiniz;

N.B.-nin kitabından foto. Osminina "Üzün dünyası və onun sirləri"

1. Bir ovucun şəhadət barmağını qaşın üstündəki tərəfə qoyun. Baş barmaq məbədə dayanmalı, onu şəhadət barmağından mümkün qədər uzaqlaşdıraraq dərini üfüqi istiqamətdə uzatmalıdır;
2. Qaşdan saça qədər spiral hərəkətləri təsvir etmək üçün digər əlinizin barmaq uclarından istifadə edin. Masaj irəlilədikcə əzələlər yuxarıya doğru yönəldiləcək;
3. Eyni şeyi digər tərəfdən təkrarlayın.
4. Sonra ovuclarınızı alnınıza qoyun, kiçik barmaqlar bir-birinə toxunsun. Alnın ortasını qaşlardan saça doğru spiral şəkildə frontal əzələlər istiqamətində masaj edin, qaşları bir az yuxarı qaldıraraq barmaqlarınıza kömək edin.

“Üz üçün fitnes. Revitonica sistemi"

Alın və temporal zonanın rahatlaması yuxarı göz qapağını qaldırmağa kömək edir.

Bu məşq həm yuxarı göz qapağını sıxmağa, həm də qarğa ayaqlarını azaltmağa, gözlərin formasını yaxşılaşdırmağa, onlara badam şəklini verməyə və xarici qaş bölgəsini qaldırmağa kömək edəcəkdir.

1. Xurmaların bilək hissəsini qaşın xarici hissəsinin yanındakı girintilərdə məbədlərə qoyun;
2. Başınızı qucaqlayaraq barmaqlarınızı yayın;
3. Əzələni başın arxasına doğru uzatın və dəri nəmləndikdə onun boyunca sürüşdürün;
4. Bir şey alınmırsa, əllərinizi çıxarmadan, onları ilkin gərginlik nöqtəsinə qədər geri qaytarın;
5. Əks gərginliyi qoruyaraq 30 saniyə saxlayın, sonra ovuclarınızı başınızın arxasına doğru geri çəkin.

N.B.-nin kitabından foto. Osminina “Üz üçün fitnes. Revitonica sistemi"

1. Dirsəklərinizi sərt bir səthə, ideal olaraq masaya qoyun.
2. Şəhadət barmağını qaşın üstünə qoyun, ortada sıxın, barmağınızı əyərək və sümükdən otuz saniyə irəli çəkin, sonra barmağınızı düzəldin və qaşınızı 8 saniyə qövs şəklində uzatın, mərkəzdən yuxarıya doğru yönəldin. periferiya.

Şaquli qırışlar:

1. Baş barmaqlarınızı qaşlarınızın daxili ucunun altına, şəhadət barmaqlarınızı isə 2 sm yuxarıya qoyun.
2. Barmaqlarınızı otuz saniyə bir büzüşmə qoyun;
3. Sonra işlədiyiniz sahəni uzatın.

Üfüqi qırışlar:

1. Burun körpüsünün sağ və sol tərəfindəki qıvrımı otuz saniyə sıxın, sonra burun körpüsündən saça doğru uzanın. 3 təkrar edin;

Göz qapağı məşqləri

Şəhadət barmaqlarınızı qaşlarınızın üstündə alnınıza, baş barmaqlarınızı isə gözlərinizin altına qoyun. Göz qapaqlarınızı örtün. Barmaqlarınızı göz qapaqlarından kənara doğru yayın, yumşaq bir şəkildə təzyiq edin. Bu məşqi 40 saniyə edin və sonra istirahət edin.

1. Texnika orbicularis oculi əzələsini və yaxınlıqdakı digərlərini işləyir: temporalis, procerus əzələsi. Yavaş-yavaş icra edir. Göz qapaqlarınız səviyyəsində bir nöqtə tapın və bu nöqtəyə baxaraq yavaş-yavaş gözlərinizi çıxarın.Bu məşqi etməklə siz təkcə göz əzələlərinin deyil, həm də məbəd və burun əzələlərinin necə işlədiyini hiss edəcəksiniz. Gözlərinizi rahatlayın, bağlayın, sonra yenidən çıxmağa başlayın. Yavaş-yavaş on dəfə təkrarlayın. Sonra göz qapaqlarınızı tamamilə rahatlayın. Avuçlarınızı bir-birinə sürtüb gözlərinizə çəkə bilərsiniz;
2. Şagirdlərinizi ziqzaq formasında, əvvəlcə soldan sağa, xəyali sol baxış bucağından sağa, sonra tədricən ziqzaqla aşağı, sonra geriyə doğru hərəkət etdirin;
3. Sonra eyni şeyi edin, yalnız aşağıdan yuxarıya, xəyali sol baxış bucağından aşağıya, sonra yuxarıya doğru, tədricən soldan sağa və sonra əks istiqamətdə hərəkət edin;
4. Gözləriniz bağlı olaraq, şagirdlərinizi bir istiqamətdə on dəfə, eyni sayda isə əks istiqamətdə bir dairədə hərəkət etdirin.

Son texnika, müntəzəm olaraq həyata keçirildikdə, yaşa bağlı batmış gözlərin öhdəsindən mükəmməl gəlir.

1. Əllərinizi məbədinizə elə qoyun ki, bir ovucun barmaqları digər ovucun barmaqlarına baxsın: barmaqların aşağı baxdığı xurma bir qədər saça, digəri isə barmaqların yuxarıya baxdığı yerə qalxır. , qulağa doğru bir az hərəkət edir;
2. Doku iddiası yaratdıqdan sonra dəri bir az nəmlənməlidir, bundan sonra əllər öz-özünə hərəkət etməyə başlayacaq.

1. Göstərici barmaqlarınızı qapalı göz qapaqlarınızın üstünə qoyun. Səkkizə qədər sayaraq onları açmağa çalışın. Sonra göz qırpın və 3 dəfə təkrarlayın;

Şəhadət barmağınızın ucunu yuxarı göz qapağına qoyun. Gözlərin xarici kənarlarını məbədlərə doğru çəkin. Alt göz qapağınıza bacardığınız qədər sıxmaq üçün yuxarı göz qapağınızdan istifadə edin. Altmış presi həyata keçirin. Güzgüyə bax. Qaşqabağınız olub olmadığına diqqət yetirin.

1. Məşq göz qapaqlarının formasını bərpa edir, batıq və ya batıq gözlərin təsirini aradan qaldırır və onları açır.

N.B.-nin kitabından foto. Osminina “Üz üçün fitnes. Revitonica sistemi"

1. İki barmağı, indeks və ortanı "V" şəklində düzəldin. Avuçlarınızı içəri üzünüzə baxacaq şəkildə saxlayın. Orta barmaqlarınızı göz qapağının orbitinin yuxarı divarlarına, şəhadət barmaqlarınızı isə alt divarlarına bərkidin. Vəziyyəti 1-2 saniyə saxlayın, sonra eyni yerdə qalaraq təzyiqi buraxın;
2. On saniyə ərzində gözlərinizi genişləndirməyə çalışın, sonra 20 saniyə ərzində barmaqlarınızın mövqeyini dəyişmədən qıymağa çalışın;
3. Dərini uzatmadan aralıq hərəkətlərlə barmaqlarınızı məbədlərinizə doğru hərəkət etdirin, gözünüzü bir az qıyaraq özünüzə kömək edin;

Qeyd: Xarici kənara keçməkdə çətinlik çəkirsinizsə, barmaqlarınızı otuz saniyə ərzində göz qapağının daxili küncünə doğru geri çəkin, sonra əsas texnika ilə davam edin.

1. Avuçlarınızın mövqeyini dəyişdirin. Baş barmaqlarınızı yanaq sümüyünə qoyun və şəhadət barmağınızın daxili kənarını qaşın xarici hissəsinə basaraq "çərçivə" yaradın. Vəziyyəti otuz saniyə saxlayın.
2. Müqavimətə qarşı hərəkət edərək effekti gücləndirin - qıyma;
3. Üzərində işlədiyiniz ərazini rahatlayın.

2) Aşağıdakı texnika da gözləri böyüdür:

N.B.-nin kitabından foto. Osminina "Üzün dünyası və onun sirləri"

Soldan başlayaraq hər bir göz üçün texnikanı ayrıca yerinə yetirin.

1. Sol əlinizin göstərici və orta barmaqları ilə "V" şəklini düzəldin. Avuç içinizin xarici hissəsini üzünüzə yönəldin. Orta barmağınızı qaşınızın xarici küncünə, şəhadət barmağınızı isə gözün xarici küncünə qoyun.
2. Sağ əlinizin şəhadət barmağını qaşın daxili nöqtəsinin altına, orta barmağını isə gözün daxili küncünün altına qoyun.
3. Təsəvvür edin ki, göz bəbəyi yaranan düzbucağın mərkəzidir. Bu düzbucağın künclərindən istifadə edərək, gözün orbitini şagirdə nisbətən bərabər şəkildə genişləndirməyə çalışın.

Sizi Olena Rososhinskayadan gözəl gözlər üçün bir sıra məşqləri videoda öyrənməyə dəvət edirik.