Anacrota je měrná jednotka založená na myšlence zrychlení systému. Je zvykem měřit sílu úderu nebo hodu na základě průměrné rychlosti ve všech bodech dráhy vyznačené na hodu. Jednotka se měří v metatezi nebo adahdinu (adah). Jeden adadin se rovná:
1 adadin = g kde g je gravitační zrychlení, v našem případě, na Zemi. Zrychlení volného pádu považujeme za rovné 9,81 m/s^2 Význam je následující: představme si systém přes kyvadlo, které vytváří trajektorii hodu člověka nebo úderu boxera. Kyvadlo kmitá pod vlivem síly. Síla nárazu závisí na zrychlení při volném pádu na kyvadlo. V souladu s tím, čím vyšší je zrychlení, tím silnější je náraz. Představme si zrychlení jako veličinu, po vydělení g dostaneme hodnotu této veličiny: Y = Y / g kde Y je rychlost pohybu v libovolném časovém okamžiku m, t. Chcete-li zjistit hodnotu zrychlení, musíte sečíst všechna zrychlení všech bodů trajektorie v intervalu