Žádné vrásky: jóga pro obličej

Mnoho z nás sní o zachování mládí a krásy své pleti po mnoho let. Často se nám však nechce sáhnout po drahých kosmetických procedurách, injekcích nebo operacích, abychom si zachovali svěží a mladistvý vzhled.

V tomto případě se můžeme obrátit na obličejovou jógu, která může být dobrým prostředkem v boji proti vráskám a udržení mladistvé pleti. Obličejová jóga je mocný nástroj pro procvičení našich obličejových svalů, zlepšení mikrocirkulace a snížení stresu, který může vést k tvorbě vrásek.

Jednou z výhod obličejové jógy je, že ji lze provádět kdekoli, kdykoli a nevyžaduje speciální vybavení. Jediné, co potřebujete, je znalost správných cviků pro váš obličej.

Jedním z jednoduchých a účinných cviků na odstranění vrásek je cvik na ryby. Široce se usmívejte, zavřete oči a zkuste natáhnout rty dopředu, jako byste byli ryba. Vydržte v této poloze několik sekund a poté se uvolněte. Cvičení opakujte 5-10krát.

Dalším účinným cvičením jsou „masážní kruhy“. Nejprve pokožku zahřejte masírováním konečky prstů. Poté pomocí ukazováčku a prostředníčku nakreslete kruhy na čelo, tváře a bradu. To pomůže zlepšit krevní oběh, snížit otoky a odstranit vrásky.

Pokud se chcete o obličejové józe dozvědět více, můžete se podívat na videonávody na YouTube nebo se zúčastnit lekce v jógovém studiu. Pamatujte však, že výsledky mohou být patrné pouze při pravidelném tréninku. Začněte s malým množstvím cvičení a postupně zátěž zvyšujte.

Obličejová jóga tak může být dobrým způsobem, jak eliminovat vrásky a udržet si mladistvou pleť bez drahých procedur. Nezapomeňte, že zdravý životní styl, správná výživa, péče o pleť a obličejové cvičení vám mohou pomoci udržet si mladistvý a svěží vzhled po mnoho let.