Ei ryppyjä: jooga kasvoille

Monet meistä haaveilevat ihon nuoruuden ja kauneuden säilyttämisestä monien vuosien ajan. Emme kuitenkaan usein halua turvautua kalliisiin kosmeettisiin toimenpiteisiin, injektioihin tai leikkauksiin pitääksemme kasvomme raikkaana ja nuorekkaana.

Tässä tapauksessa voimme kääntyä kasvojoogaan, joka voi olla hyvä tapa taistella ryppyjä vastaan ​​ja ylläpitää nuorekasta ihoa. Kasvojooga on tehokas työkalu kasvolihasten harjoitteluun, mikroverenkierron parantamiseen ja stressin vähentämiseen, mikä voi johtaa ryppyjen muodostumiseen.

Yksi kasvojoogan eduista on, että se voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa eikä vaadi erityisiä laitteita. Ainoa asia, mitä tarvitset, on tietää oikeat harjoitukset kasvoillesi.

Yksi yksinkertaisista ja tehokkaista harjoituksista ryppyjen poistamiseksi on kalaharjoitus. Hymyile leveästi, sulje silmäsi ja yritä venyttää huulet eteenpäin kuin olisit kala. Pidä tässä asennossa muutama sekunti ja rentoudu sitten. Toista harjoitus 5-10 kertaa.

Toinen tehokas harjoitus on "hierontaympyrät". Ensin lämmitä iho hieromalla sitä sormenpäilläsi. Piirrä sitten etu- ja keskisormella ympyröitä otsallesi, poskillesi ja leukallesi. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään turvotusta ja poistamaan ryppyjä.

Jos haluat oppia lisää kasvojoogasta, voit katsoa video-opetusohjelmia YouTubesta tai käydä joogastudiossa. Mutta muista, että tuloksia voi havaita vain säännöllisellä harjoittelulla. Aloita pienellä harjoituksella ja lisää kuormaa vähitellen.

Näin ollen kasvojooga voi olla hyvä tapa poistaa ryppyjä ja ylläpitää nuorekasta ihoa ilman kalliita toimenpiteitä. Älä unohda, että terveelliset elämäntavat, oikea ravinto, ihonhoito ja kasvoharjoitukset voivat auttaa sinua säilyttämään nuorekkaan ja raikkaan ilmeen useiden vuosien ajan.