Wie man schlechte Gewohnheiten loswird

Wie man schlechte Gewohnheiten loswird

Im Leben eines jeden Menschen können Situationen auftreten, in denen er beginnt, schlechten Gewohnheiten wie Alkohol oder Drogen zu erliegen. Diese Gewohnheiten können zu einer allmählichen Verschlechterung der Persönlichkeit und gesundheitlichen Problemen führen. Doch wie kann man einer Person helfen, die bereits von solchen Substanzen abhängig geworden ist?

Viele greifen auf die „Kodierung“ der Alkohol- und Nikotinsucht zurück. Diese von Dr. Dovzhenko vorgeschlagene Methode basiert auf der Blockierung des Informations-Energie-Fokus der Alkohol- oder Nikotinsucht mit anderen, die ihm entgegengesetzt sind. Dazu müssen Sie für einige Zeit einen Schock- oder Shutdown-Zustand herbeiführen, um die notwendigen Informationen einzugeben. Im Zustand der Bewusstlosigkeit oder Hypnose ist das Bewusstsein anfällig für eine solche Manipulation.

Allerdings ist „Codieren“ nicht immer eine wirksame Methode, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Erstens kann dies ein ziemlich teurer Prozess sein, der nicht für jeden erschwinglich ist. Zweitens kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Depressionen oder Angstzuständen kommen.

Es gibt andere Methoden, die Ihnen helfen können, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Hier sind einige davon:

1. Schrittweise Dosisreduktion. Wenn eine Gewohnheit bereits Teil des Lebens geworden ist, sollten Sie nicht versuchen, sie sofort aufzugeben. Es ist besser, die Dosis schrittweise zu reduzieren, bis Sie die Sucht vollständig loswerden können.

2. Ein Tapetenwechsel. Manchmal kann eine Veränderung der Umgebung dazu beitragen, eine Gewohnheit aufzugeben. Dies kann ein Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Land, ein Jobwechsel oder einfach nur ein Urlaub sein.

3. Unterstützung von geliebten Menschen. Haben Sie keine Angst, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten. Sie können helfen, die Gewohnheit in den Griff zu bekommen und in schwierigen Zeiten Unterstützung zu leisten.

4. Sport und gesunder Lebensstil. Regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil können Ihnen dabei helfen, die Gewohnheit aufzugeben und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch individuell ist und es keine universelle Methode gibt, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Wenn Sie dieses Problem jedoch kreativ und beharrlich angehen, können Sie Erfolg haben und zu einem gesunden Lebensstil zurückkehren.