Tennis Elbow

Tennis Elbow: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες

Ο αγκώνας του τένις, επίσης γνωστός ως επικονδυλική ακροοστεοπάθεια, ραδιοβραχιόνια θυλακίτιδα, τραυματική επικονδυλίτιδα ή επικονδυσπλασία, είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται συχνά σε παίκτες του τένις και σε άτομα που παίζουν άλλα αθλήματα ή κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού και του αντιβραχίου.

Ο αγκώνας του τένις χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και ερεθισμό των τενόντων που συνδέουν τους μυς του αντιβραχίου με το εξωτερικό της άρθρωσης του αγκώνα. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από βλάβη και υπερβολική χρήση των μυών και των τενόντων στην περιοχή του αγκώνα.

Οι κύριες αιτίες του αγκώνα του τένις είναι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που ασκούν πίεση στο χέρι και στο αντιβράχιο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες ταλαντεύσεις ρακέτας στο τένις, αιώρηση συνθηκών στο γκολφ, ρίψη μπάλας στο μπέιζμπολ ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις που σχετίζονται με την εργασία ή τις καθημερινές δραστηριότητες.

Τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις περιλαμβάνουν πόνο και δυσφορία στο εξωτερικό της άρθρωσης του αγκώνα. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί κάτω από το αντιβράχιο και να είναι ιδιαίτερα αισθητός όταν πιέζετε ή σηκώνετε αντικείμενα. Μπορεί να αισθάνεστε αδύναμος στο χέρι σας και να δυσκολεύεστε να εκτελέσετε απλές κινήσεις, όπως να σφίξετε το χέρι σας ή να σηκώσετε ένα φλιτζάνι.

Η διάγνωση του αγκώνα του τένις γίνεται συνήθως με βάση τα συμπτώματα, μια φυσική εξέταση και τον αποκλεισμό άλλων πιθανών αιτιών πόνου στον αγκώνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία για να αποκλειστούν άλλοι τραυματισμοί.

Η θεραπεία για τον αγκώνα του τένις συνήθως περιλαμβάνει συντηρητικές μεθόδους όπως ανάπαυση, περιορισμένη δραστηριότητα, πάγο και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η φυσικοθεραπεία και οι ασκήσεις διατάσεων μπορεί να είναι χρήσιμες για την ενίσχυση των μυών και των τενόντων γύρω από την άρθρωση του αγκώνα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η συντηρητική θεραπεία δεν βελτιώνεται, μπορεί να απαιτηθεί ένεση στεροειδούς στην περιοχή του αγκώνα ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του κατεστραμμένου ιστού ή την αποκατάσταση των κατεστραμμένων τενόντων.

Συνολικά, ο αγκώνας του τένις είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με άμεση ιατρική φροντίδα. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα για την αποφυγή επανεμφάνισης του τραυματισμού. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση κατάλληλης τεχνικής κατά την εκτέλεση επαναλαμβανόμενων κινήσεων, τα τακτικά διαλείμματα για ξεκούραση και τέντωμα και σταδιακή αύξηση της έντασης και του όγκου των προπονήσεών σας.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αγκώνα του τένις ή παρόμοιο πόνο στον αγκώνα, συνιστάται να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ή τον ειδικό αθλητιατρικής. Θα είναι σε θέση να κάνουν ακριβή διάγνωση και να αναπτύξουν ένα ατομικό σχέδιο θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες σας.

Συμπερασματικά, ο αγκώνας του τένις είναι μια κοινή πάθηση που σχετίζεται με βλάβη και υπερβολική χρήση των μυών και των τενόντων στην περιοχή του αγκώνα. Συχνά εμφανίζεται σε αθλητές και άτομα που επαναλαμβάνουν τον ίδιο τύπο κινήσεων με το χέρι και τον πήχη τους. Η έγκαιρη ιατρική φροντίδα και η κατάλληλη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτής της κατάστασης και στην πρόληψη της επανεμφάνισής της.

Χαιρετισμούς σε όλους τους αναγνώστες! Σήμερα θέλω να μιλήσω για ένα πρόβλημα που ονομάζεται αγκώνα του τένις. Θα μιλήσουμε για την επικονδυλική ακροοστεοπάθεια και την ακτινοβραχιόνια θυλακίτιδα.

Τι είναι το tennis elbow; Μετά από βαριά σωματική εργασία, με χρόνιους τραυματισμούς στους τένοντες της άρθρωσης ή με μειωμένες κινητικές λειτουργίες, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μια απότομη ένταση στην άρθρωση του αγκώνα. Αυτός ο πόνος μπορεί να σας στοιχειώνει μέρα ή νύχτα, επιδεινώνοντας σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας. Μετά από λίγο, αρχίζει να εκδηλώνεται ως παλλόμενος πόνος. Ο πόνος μπορεί να παρατηρηθεί στην περιοχή του αντιβραχίου και να εξαπλωθεί σε όλο το χέρι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατό να περιοριστεί πλήρως η κίνηση αυτού του βραχίονα ή της άρθρωσης.

Πριν προχωρήσουμε στον προσδιορισμό της αιτίας αυτών των επώδυνων αισθήσεων, ας θυμηθούμε τι είναι η ακροοστεοπόρωση του τύπου της επιγείρου. Αυτή η διάγνωση γίνεται από γιατρούς αθλητισμού, αφού σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για προβλήματα με λεπτές,