Propioceptor

**Propiocepción** es la capacidad del cuerpo para evaluar la posición de las partes del cuerpo en el espacio y los parámetros cinemáticos de su movimiento, y enviar información sobre esto al cerebro (por ejemplo, la conciencia). Los propioceptores se localizan en músculos, ligamentos y articulaciones, así como en la médula espinal.

_Nos ayudan a mantener el equilibrio y realizar movimientos complejos._

Un propioceptor es un receptor especial que registra nuestra posición en el espacio. Se encuentra en los tendones de los músculos, las cápsulas y ligamentos de las articulaciones y en el oído interno. Cuando nos movemos, los propioceptores reciben información sobre la posición del cuerpo en el espacio y la envían al cerebro, donde se procesa y nos ayuda a navegar en el espacio.

Existen varios tipos de propioceptores: **táctiles, cinestésicos y vibratorios**. El tipo táctil es responsable de la percepción del tacto y el tipo cinestésico es responsable de la sensación del peso y la forma de un objeto. El tipo de vibración es el más complejo y nos proporciona una sensación de la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio debido a diversas fuerzas que actúan sobre nuestros sentidos.

Cuando nos ponemos de pie, nuestras piernas y brazos comienzan a moverse, lo que provoca cambios en la posición de nuestro cuerpo y ligamentos. El propioceptor recibe señales que ingresan a nuestro cerebro. Estas señales luego se transmiten a otras partes de nuestro sistema nervioso y nos ayudan a comprender cómo estamos y qué estamos haciendo.

Además, la propiocepción es de gran importancia para nuestra postura. Cuando nuestros músculos están tensos o relajados en diferentes partes del cuerpo, también afectan la posición de nuestro cuerpo. Gracias a ello, nuestro cuerpo es capaz de mantener una postura correcta, asegurar la relajación muscular y prevenir enfermedades del sistema musculoesquelético (enfermedades neurológicas) y problemas de coordinación de movimientos.

En general, la propiocepción juega un papel importante en nuestra salud y estado físico. Si no desarrollamos nuestros músculos y hacemos ejercicio con regularidad, nuestros ligamentos y articulaciones pueden perder su flexibilidad y debilitarse. Esto puede provocar enfermedades y lesiones graves, pero desarrollar músculos y mantener una postura corporal normal durante todo el día es un gran preventivo contra estos problemas de salud. Por lo tanto, si desea mantener su salud y mejorar su estado físico, es importante desarrollar el criterio y dedicar tiempo al deporte y al entrenamiento físico.