Пропріорецептор

**Пропріорецепція** — це здатність організму оцінювати положення частин тіла у просторі та кінематичних параметрах їх руху, та надсилати інформацію про це в мозок (наприклад, свідомості). Пропріорецептори локалізуються у м'язах, зв'язках та суглобах, а також у спинному мозку.

_Вони допомагають нам зберігати рівновагу і виконувати складні рухи._

Пропріорецептор – це особливий рецептор, який реєструє наше положення у просторі. Він розташований у м'язових сухожиллях, суглобових капсулах та зв'язках, а також у внутрішньому вусі. Коли ми рухаємося, пропріорецептори отримують інформацію про те, яке положення займає тіло в просторі, і посилають її в мозок, де вона обробляється і допомагає нам орієнтуватися у просторі.

Існує кілька типів пропріорецепторів: **тактильні, кінестетичні та вібраційні**. Тактильний тип відповідає за сприйняття дотику, а кінестетичний – за відчуття ваги та форми предмета. Вібраційний тип є найбільш складним і забезпечує нам відчуття положення та руху тіла у просторі завдяки різним силам, що діють на наші органи почуттів.

Коли ми стоїмо, наші ноги та руки починають рухатися, що призводить до зміни становища наших тіл та зв'язок. Пропріорецептор при цьому отримує сигнали, які надходять у наш мозок. Ці сигнали потім передаються іншими частинами нашої нервової системи і допомагають нам зрозуміти, як ми стоїмо і що ми робимо.

Крім того, пропріорецепція має велике значення для нашої постави. Коли наші м'язи напружені чи розслаблені у різних частинах тіла, вони також впливають на становище нашого тіла. Завдяки цьому наш організм здатний підтримувати правильне положення, забезпечувати розслаблення м'язів та запобігати захворюванням опорно-рухового апарату (неврологічні захворювання) та проблемам з координацією рухів.

В цілому, пропріоцепція відіграє важливу роль у нашому здоров'ї та фізичній формі. Якщо ми не розвиваємо свої м'язи і не займаємося спортом регулярно, наші зв'язки та суглоби можуть втратити свою гнучкість та стати слабшими. Це може призвести до серйозних захворювань та травм, але розвиток м'язів та підтримання нормального становища тіла протягом дня – чудова профілактика цих проблем зі здоров'ям. Тому, якщо ви хочете зберегти своє здоров'я та покращити свою фізичну форму, важливо розвивати пропріоценцію та приділяти час заняттям спортом та оздоровчим тренуванням.