Proprioseptori

**Proprioseptio** on kehon kyky arvioida kehon osien sijaintia avaruudessa ja niiden liikkeen kinemaattisia parametreja ja lähettää tästä tietoa aivoille (esimerkiksi tajuntaan). Proprioseptorit sijaitsevat lihaksissa, nivelsiteissä ja nivelissä sekä selkäytimessä.

_Ne auttavat meitä säilyttämään tasapainon ja suorittamaan monimutkaisia ​​liikkeitä._

Proprioseptori on erityinen reseptori, joka rekisteröi sijaintimme avaruudessa. Se sijaitsee lihasjänteissä, nivelkapseleissa ja nivelsiteissä sekä sisäkorvassa. Kun liikumme, proprioseptorit vastaanottavat tietoa kehon asennosta avaruudessa ja lähettävät sen aivoihin, joissa se käsitellään ja auttaa meitä navigoimaan avaruudessa.

Proprioseptoreita on useita tyyppejä: **taktiilit, kinesteettiset ja värähtelyt**. Tunteva tyyppi vastaa kosketuksen aistimisesta ja kinesteettinen tyyppi on vastuussa esineen painon ja muodon aistimisesta. Värähtelytyyppi on monimutkaisin ja antaa meille käsityksen kehon asennosta ja liikkeestä avaruudessa erilaisten aisteihimme vaikuttavien voimien ansiosta.

Kun seisomme, jalkamme ja käsivartemme alkavat liikkua, mikä johtaa muutoksiin kehomme ja nivelsiteiden asennossa. Proprioseptori vastaanottaa signaaleja, jotka tulevat aivoihimme. Nämä signaalit välittyvät sitten hermostomme muihin osiin ja auttavat meitä ymmärtämään, miten seisomme ja mitä teemme.

Lisäksi proprioseptiolla on suuri merkitys asennossamme. Kun lihaksemme ovat jännittyneet tai rentoutuneet eri kehon osissa, ne vaikuttavat myös kehomme asentoon. Tämän ansiosta kehomme pystyy ylläpitämään oikeaa asentoa, varmistamaan lihasten rentoutumisen ja ehkäisemään tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia (neurologisia sairauksia) ja liikkeiden koordinaatioongelmia.

Kaiken kaikkiaan proprioseptiolla on tärkeä rooli terveytemme ja kuntomme kannalta. Jos emme kehitä lihaksiamme ja harjoittele säännöllisesti, nivelsiteemme ja nivelemme voivat menettää joustavuuttaan ja heiketä. Tämä voi johtaa vakaviin sairauksiin ja vammoihin, mutta lihasten kehittäminen ja normaalin asennon ylläpitäminen koko päivän ajan on loistava ennaltaehkäisy näitä terveysongelmia vastaan. Siksi, jos haluat ylläpitää terveyttäsi ja parantaa kuntoasi, on tärkeää kehittää arvostelukykyä ja omistaa aikaa urheiluun ja kuntoharjoitteluun