Proprioceptor

**Propriocepção** é a capacidade do corpo de avaliar a posição das partes do corpo no espaço e os parâmetros cinemáticos de seu movimento, e enviar informações sobre isso ao cérebro (por exemplo, à consciência). Os proprioceptores estão localizados nos músculos, ligamentos e articulações, bem como na medula espinhal.

_Eles nos ajudam a manter o equilíbrio e realizar movimentos complexos._

Um proprioceptor é um receptor especial que registra nossa posição no espaço. Está localizado nos tendões musculares, cápsulas articulares e ligamentos e no ouvido interno. Quando nos movemos, os proprioceptores recebem informações sobre a posição do corpo no espaço e as enviam ao cérebro, onde são processadas e nos ajudam a navegar no espaço.

Existem vários tipos de proprioceptores: **táteis, cinestésicos e vibratórios**. O tipo tátil é responsável pela percepção do tato, e o tipo cinestésico é responsável pela sensação do peso e da forma de um objeto. O tipo de vibração é o mais complexo e nos proporciona uma noção da posição e movimento do corpo no espaço devido a diversas forças que atuam sobre nossos sentidos.

Quando ficamos de pé, nossas pernas e braços começam a se mover, o que leva a mudanças na posição do corpo e dos ligamentos. O proprioceptor recebe sinais que entram em nosso cérebro. Esses sinais são então transmitidos para outras partes do nosso sistema nervoso e nos ajudam a entender como estamos e o que estamos fazendo.

Além disso, a propriocepção é de grande importância para a nossa postura. Quando nossos músculos estão tensos ou relaxados em diferentes partes do corpo, eles também afetam a posição do nosso corpo. Graças a isso, nosso corpo consegue manter a postura correta, garantir o relaxamento muscular e prevenir doenças do sistema músculo-esquelético (doenças neurológicas) e problemas de coordenação dos movimentos.

No geral, a propriocepção desempenha um papel importante na nossa saúde e preparação física. Se não desenvolvermos os nossos músculos e não praticarmos exercícios regularmente, os nossos ligamentos e articulações podem perder a flexibilidade e tornar-se mais fracos. Isso pode causar doenças e lesões graves, mas desenvolver músculos e manter a postura corporal normal ao longo do dia é uma ótima prevenção contra esses problemas de saúde. Portanto, se você deseja manter sua saúde e melhorar seu condicionamento físico, é importante desenvolver o julgamento e dedicar tempo aos esportes e ao treinamento físico.