Comment se débarrasser d'une vidéo à double menton

Un double menton ne modifie pas le contour du visage pour le mieux, le rend flou et ajoute une douzaine d'années supplémentaires. Le défaut se trouve dans un endroit visible et ne peut être masqué avec des produits cosmétiques ou caché sous les vêtements. Personne n'a annulé la gravité, la situation s'aggrave au fil des années, de nouveaux plis apparaissent progressivement au-dessus du cou. Vous pouvez retirer votre double menton vous-même. Plus tôt vous commencerez à travailler sur la zone à problèmes, plus vite le résultat sera visible.

Contenu:

1. Causes d'un double menton
2. Gymnastique et exercices contre un double menton
3. Massage du double menton
4. Masques et compresses pour double menton
5. De précieuses recommandations pour prévenir le double menton

Causes d'un double menton

Le double menton est souvent dû à un excès de poids. Les personnes en surpoids ont presque toujours un pli, et souvent plusieurs. Bien sûr, vous devez tout d’abord perdre du poids et, pendant ce processus, travailler dur pour raffermir votre peau. Mais ce n’est pas la seule raison du défaut. Souvent, le pli détesté et pendant apparaît chez les femmes minces et même chez les filles très minces.

1. hérédité;
2. caractéristiques anatomiques ;
3. maladies thyroïdiennes;
4. postures incorrectes lors du travail.

Avec l'âge, l'ampleur du problème ne fera qu'augmenter, vous devez retirer votre menton le plus tôt possible. Il existe de nombreuses procédures esthétiques ; le problème peut être résolu chirurgicalement, mais les méthodes à domicile ont été et restent les plus sûres. Il y en a beaucoup, vous pouvez toujours choisir la méthode la plus pratique, voire plusieurs. Avec une approche intégrée, le résultat ne se fera pas attendre.

Vidéo : Comment se débarrasser définitivement d'un double menton

Gymnastique et exercices contre un double menton

L'un des moyens les plus efficaces d'aider à éliminer soi-même un double menton consiste à faire des exercices spéciaux et à faire de la gymnastique. Il existe en réalité un grand nombre de complexes et de systèmes. Vous pouvez choisir les exercices que vous aimez et les faire quotidiennement. La gymnastique fonctionne particulièrement bien pour les femmes qui sont obligées de rester assises pendant longtemps, la tête penchée vers l'avant. Dans cette position, les muscles s'affaiblissent, la peau s'étire et un pli se forme au-dessus du cou, mais il peut être facilement corrigé.

À quoi servent les exercices du menton :

1. resserrer la peau du visage et du cou ;
2. aider à renforcer les muscles;
3. donner le ton ;
4. améliorer la circulation sanguine dans les tissus.

Une sélection d'exercices efficaces

Pour vraiment voir les résultats de la gymnastique, vous devez la faire tous les jours pendant une semaine. Faites chaque exercice au moins 7 fois. Malgré toute la simplicité, il faut se donner à 100%, étirer son cou jusqu'au bout, tendre ses muscles et se pencher le plus possible.

Une série d'exercices efficaces :

1. Étirement du menton. Vous devez imaginer qu'il y a un poids sur le bout de votre menton et le soulever le plus haut possible vers le ciel, en étirant votre cou vers le haut et vers l'avant autant que possible.
2. La tête s'incline. Inclinez la tête vers la gauche, mais en même temps, relevez le menton. Faites de même dans l’autre sens. Lorsque cela est fait correctement, les muscles sous la mâchoire se resserreront.
3. La tête penche en arrière. Inclinez la tête en arrière, tout en étirant la langue, en essayant d'atteindre le bout de votre nez.
4. Extension du cou. Relevez le menton et le cou, regardez le plafond pendant quelques secondes et revenez à la position de départ.
5. Frappez la serviette. Roulez une serviette humide et froide et passez-la sous votre menton. Tapotez la zone à problèmes pendant 1 à 2 minutes.
6. Bulle. Tirez vos lèvres dans un tube, tirez votre tête vers l'avant et soufflez.
7. Résistance. Placez vos mains derrière votre tête, jetez la tête en arrière avec force, en essayant de vaincre la résistance de vos mains, maintenez pendant 10 à 15 secondes et revenez à la position de départ.

Certains de ces exercices sont faciles à réaliser assis au travail ou pendant une pause sans trop attirer l’attention sur soi. Pour résoudre le problème plus rapidement, vous devez vous souvenir de la gymnastique plus souvent.

Exercices insolites

En plus de la gymnastique traditionnelle, il existe plusieurs exercices intéressants et même amusants qui vous remonteront le moral et vous aideront à retirer un menton supplémentaire. Vous pouvez impliquer votre foyer dans de telles activités, les enfants seront particulièrement ravis.

1. Marcher avec des livres. Elle est réalisée non seulement pour la posture, mais également pour entraîner les muscles du cou, du visage et éviter un menton supplémentaire.
2. Dessiner avec la langue. Étendez le bout de votre langue vers l'avant et dessinez toutes les lettres de l'alphabet en l'air, vous pouvez écrire des phrases.
3. Dessiner avec un stylo. Il s'effectue de la même manière que l'exercice précédent, mais un stylo ou un crayon est tenu fermement dans les lèvres.
4. Jeux aériens. Rouler dans la bouche, serrer les joues avec les mains, gonflement et dégonflage soudains des joues.

Vidéo : construction de Facebook à partir du double menton

Massage du double menton

Les exercices seuls sont efficaces, mais ils fonctionnent bien mieux lorsqu’ils sont combinés à un massage. Cela aidera à restaurer le tonus de la peau, à améliorer les muscles du visage et à adoucir la couche de graisse. Il n'est pas difficile d'effectuer des séances à la maison, le processus ne prendra pas plus de 5 minutes, l'heure de la journée n'a pas d'importance. Il est conseillé de suivre le cours pendant au moins 10 jours, de le réaliser 2 fois par jour.

Le massage de la région du cou a ses propres caractéristiques. Vous ne devriez pas le faire si vous avez des problèmes de glande thyroïde, des maladies de la gorge, des bronches, de la toux ou un écoulement nasal. Comme pour d’autres types de procédures, vous devez appliquer un produit sur la peau pour que vos mains glissent mieux. S'il n'y a pas d'huile spéciale, une crème ou un gel fera l'affaire ; la crème sure fraîche ordinaire aura un effet positif ; vous pouvez la remplacer par de la crème ou de l'huile d'olive.

Pour enlever un double menton à la maison, le massage doit être effectué correctement :

1. Appliquer le produit de massage sur le cou jusqu'au menton.
2. Réchauffez la peau par des mouvements de caresses.
3. Procédez à de légers tapotements et pincements. Une légère rougeur est acceptable, mais il n’est pas nécessaire de se blesser.
4. Avec le dos de vos mains, tapotez rapidement votre double menton en alternant des mouvements, comme si vous jouiez du tambour.
5. Apaisez la peau par des mouvements de caresses et terminez la séance de massage.

Important! Il ne faut pas trop étirer la peau pendant le massage, cela entraînerait l'effet inverse et provoquerait un affaissement du pli du menton.

Masques et compresses pour double menton

Les cosmétiques externes aideront également à se débarrasser d'un menton tombant, à améliorer l'apparence du cou et l'état de la peau. Le principal avantage : les produits sont faciles à préparer à la maison, il existe un grand nombre de recettes, vous pouvez choisir parmi les produits que vous pouvez trouver dans la maison.

Les seuls inconvénients incluent la nécessité d'une mise en œuvre systématique des procédures. Un masque ou une compresse ne contribuera pas à obtenir un bon effet, vous devez suivre un cours ou, mieux encore, prendre l'habitude de prendre soin de la zone du cou. Pour une raison quelconque, c'est elle qui souffre principalement du manque d'attention.

Important! Tous les produits cosmétiques faits maison sont utilisés immédiatement ou quelques heures après le mélange des ingrédients. L'absence de conservateurs rend impossible un stockage à long terme.

Masque à la levure pour double menton

Action:
Resserre la peau, aide à se débarrasser de l'excès de menton, nourrit et hydrate la peau.

Composé:
Levure sèche – 2 c. l.
Lait – 100 ml
Miel – 1 c.

Application:
Faites chauffer le lait, dissolvez le miel et ajoutez-le progressivement à la levure sèche en remuant bien. Laisser gonfler le mélange pendant 10 minutes et remuer à nouveau. Nettoyer le cou, appliquer le mélange de levure en couche épaisse, laisser agir 15-20 minutes. Le masque peut également être utilisé pour le visage. Dès que la couche commence à sécher, rincez-la.

Compresse de saumure de chou pour double menton

Action:
Redonne tonus et élasticité à la peau du menton, augmente la circulation sanguine.

Composé:
Saumure de choucroute – 100 ml
Eau pure – 50 ml

Application:
Mélangez la saumure froide avec de l'eau et remuez. Pliez un morceau de gaze en 6 à 8 couches ou prenez un chiffon en coton, humidifiez-le dans le mélange préparé, pressez-le légèrement et appliquez-le sur le cou et le menton. Laisser agir 25-30 minutes. Si la compresse sèche, vous pouvez réhumidifier le chiffon.

Masque à la pomme de terre pour le double menton

Action:
Réduit le volume, réduit les poches, aide à combattre les amas graisseux et éclaircit la peau.

Composé:
Pommes de terre fraîches – 100 g
Huile d'olive – 1 cuillère à soupe. l.
Jaune d'oeuf – 1 pc.

Application:
Épluchez les pommes de terre, mesurez la quantité nécessaire, râpez-les très finement ou réduisez-les en pâte à l'aide d'un mixeur. Ajoutez le jaune au masque, puis l'huile d'olive, mais vous pouvez également utiliser de la crème sure ordinaire à la place. Broyer soigneusement le mélange jusqu'à consistance lisse. Préparez un morceau de gaze humide. Allongez-vous sur une couche, lubrifiez le double menton et le cou avec le masque préparé, couvrez d'un chiffon humide et appuyez légèrement. Laissez poser le masque pendant une demi-heure, puis retirez délicatement les pommes de terre et rincez la peau.

Compresse avec du vinaigre de cidre de pomme et du sel

Action:
Améliore la circulation et les processus métaboliques dans les tissus, favorise l'élimination des fluides et la réduction du volume.

Composé:
Eau – 200 ml
Vinaigre de cidre de pomme – 1 cuillère à soupe. l.
Sel de mer – 1 cuillère à soupe. l.

Application:
Dissoudre le sel dans un verre d'eau, ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, remuer. Humidifiez un chiffon en coton plié en 4 couches, essorez légèrement, appliquez sur le double menton pendant 10 minutes. Humidifiez à nouveau le chiffon et appliquez pendant encore 15 à 20 minutes.

De précieuses recommandations pour prévenir le double menton

Il est préférable d’éviter que le problème ne se produise plutôt que de consacrer beaucoup de temps et d’efforts plus tard à retirer un double menton. Si vous avez déjà réussi à vous débarrasser du pli en excès, rien ne garantit qu'il ne reviendra pas. Il est très important d’examiner vos facteurs comportementaux et d’identifier les domaines problématiques.

À quoi faut-il faire attention en premier :

1. Posture. Le relâchement cutané est souvent la conséquence d’une mauvaise posture lorsque l’on écrit, travaille à l’ordinateur ou marche. Vous devez ouvrir vos épaules, étirer votre cou, redresser votre dos et la différence sera visuellement perceptible. Si vous ne pouvez pas contrôler vous-même la position de votre corps, un corset orthopédique spécial viendra à la rescousse.
2. Le bon oreiller. Il est conseillé d'utiliser un appareil orthopédique ou simplement un revêtement dur et bas. Les oreillers hauts conduisent non seulement à la courbure de la colonne vertébrale, mais également à la formation de nombreux défauts esthétiques, notamment des plis et des mentons inutiles.
3. Correction de poids, perte de poids. Le pli tombant est essentiellement constitué de graisse et doit être éliminé. En aucun cas vous ne devez recourir à des régimes stricts, ils ne feront qu'affaiblir les muscles et la peau s'affaissera. La perte de poids doit être abordée correctement, en combinaison avec les cosmétiques et la gymnastique.
4. Mâcher correctement les aliments. Travailler les muscles du visage est la meilleure prévention du double menton. Vous devez mâcher les aliments efficacement, sans être gêné par le travail de vos mâchoires.

Mais l’un des remèdes les plus efficaces contre le double menton est la bonne humeur. Le rire et le sourire sollicitent de nombreux muscles du visage, prolongeant non seulement la vie, mais préservant également la beauté.

Les femmes veulent toujours être belles. Cependant, ce processus est souvent entravé par : la génétique, une mauvaise alimentation, une mauvaise posture, une activité physique minimale et un excès de poids. Les femmes après 30 ans se posent souvent des questions : comment enlever un double menton, quels types d'exercices permettront de rendre la peau du cou plus élastique, quelle est l'efficacité de l'entraînement du visage ? Considérons plusieurs façons de nous débarrasser de ce phénomène physiologique désagréable.

Quels exercices aideront à éliminer un double menton ?

Il existe plusieurs façons de lutter contre cette caractéristique physiologique à la maison. Il s’agit souvent d’une liste d’actions et d’exercices très faciles à réaliser. Même lorsque vous êtes assis devant l'ordinateur, il est parfaitement acceptable de faire une pause de quelques minutes et de prêter attention à votre problème. Explorez les exercices ci-dessous et choisissez ceux qui vous conviennent personnellement. Effectuez-les à une fréquence et une intensité qui vous conviennent.

Tarauds au menton

Il existe deux variantes de cet exercice. Il est préférable de réaliser le premier à la maison. La deuxième option s'adresse à ceux qui ont la possibilité de consacrer quelques minutes de temps libre directement sur leur lieu de travail :

1. Vous aurez besoin d'une serviette imbibée d'eau froide. Faites-en un garrot serré (comme si vous le pressiez à la main), placez-le horizontalement à un niveau légèrement en dessous du menton. Étirez simultanément la serviette avec les deux mains dans des directions différentes, puis, en la desserrant, tapotez-la sur votre menton.
2. Asseyez-vous devant le miroir, serrez les dents et levez légèrement le menton vers l’avant. Utilisez le dos de l’une ou l’autre main pour tapoter la zone à problèmes.

Poids du menton

Cet exercice convient à ceux qui sont prêts à lutter intensément contre la « maladie ». Imaginez qu’il y ait un poids lourd accroché au bout de votre menton. Soulevez-le si lentement et avec diligence que les muscles du cou se tendent bien et efficacement. Le nombre de ces ascenseurs devrait être d'au moins 7 fois en une seule approche. L'intensité est la fréquence de l'exercice. Effectuez environ trois approches par jour.

Exercices de langue

Plusieurs exercices faisant appel à la langue vous aideront à éliminer un double menton :

1. Nous essayons d'atteindre le bout du nez avec notre langue, en tendant les muscles pendant 10 à 15 secondes.
2. Sentez-vous comme un artiste hors du commun. Essayez de sortir votre langue de votre bouche et de dessiner un huit ou un cercle avec. L'exercice doit être effectué dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse.
3. À l’aide du bout de la langue, on touche alternativement le palais supérieur et le palais inférieur. Il faut appuyer légèrement aux endroits indiqués pour ressentir la tension des muscles du menton.
4. "Singe." Assis à table, relevez légèrement le menton et avancez-le. En plaçant l'un ou l'autre coude sur la table, placez la barbe au-dessus du poing fermé. La lèvre inférieure recouvre la lèvre supérieure. Le bout de la langue doit appuyer avec force contre le palais, au-dessus des dents supérieures. Nous comptons jusqu'à cinq et détendons lentement les muscles du cou. Nous faisons trois approches.

Exercices pour les lèvres

Les exercices suivants pour le menton et les lèvres sont en principe similaires à l'entraînement avec la langue :

1. Asseyez-vous sur une chaise, redressez le dos, penchez-vous un peu en avant. Inclinez la tête en arrière et, en même temps, tirez votre lèvre inférieure vers le bout de votre nez. Dans cette position, comptez jusqu'à cinq. Répétez l'ensemble de l'algorithme d'actions trois fois.
2. Un double menton peut être facilement retiré grâce à une méthode ludique comme le dessin. Nous tenons le crayon avec nos lèvres, effectuant des mouvements représentant des nombres à un chiffre dans les airs. Une option pour l’exercice pourrait être d’imprimer 33 lettres de l’alphabet russe.
3. Nous plions nos lèvres dans un tube en inclinant la tête en arrière. Nous étirons le « bec de canard » vers le haut. On essaie de tenir ainsi quelques secondes. Cinq sets est le nombre idéal.
4. Étirez votre cou vers l'avant, fermez soigneusement vos lèvres et appuyez deux doigts contre elles. Essayez de lui envoyer un baiser. Répétez – 10 fois.

Inclinaisons et tours de tête

Un grand nombre d'exercices qui vous soulageront d'un double menton nécessitent un effort physique minimal. Les plus simples consistent à incliner et à tourner la tête. Leur mise en œuvre n'est pas limitée par le nombre d'approches ou le temps. Sans interrompre votre activité principale, inclinez la tête d’une épaule à l’autre en vous accordant de courtes pauses. Les virages s'effectuent dans une grande variété de directions, mais à vitesse moyenne. Des mouvements excessifs peuvent entraîner des étourdissements.

Une série d'exercices efficaces de la cosmétologue Nadia Payo

La plupart des entraînements du cou et du menton décrits ci-dessus ont été développés au milieu du 20e siècle par la talentueuse cosmétologue, « docteur en beauté », Nadia Payo. Sa gymnastique touche tous les groupes musculaires de la partie inférieure du visage. Voici quelques exercices plus efficaces :

1. Prononcez les sons « u » et « i » avec une tension maximale dans la partie inférieure du visage.
2. Serrez tellement les muscles de votre cou qu’ils commencent à dépasser. Tenez ceci pendant quelques secondes et détendez-vous.
3. Abaissez votre lèvre inférieure et rentrez-la très vigoureusement.
4. Utilisez vos doigts pour appuyer et tirer alternativement votre menton vers le bas. Dans le même temps, il est nécessaire de soutenir le palais avec la langue.
5. Allongez-vous sur le dos de manière à ce que votre tête pende du lit. Levez et baissez la tête. C'est ainsi que sont entraînés les muscles du cou, qui resserrent le double menton. Effectuez l’exercice en cinq séries de trois fois.

Vidéo : comment se débarrasser d'un double menton à la maison

Ne vous suffit-il pas de lire l'algorithme des actions pour réaliser correctement tous les exercices ? Ou aimez-vous apprendre de nouvelles techniques grâce à des cours vidéo ? La vidéo ci-dessous montre comment effectuer correctement les exercices. L'entraînement est choisi avec une telle précision que vous ressentirez la participation, la mobilité et la tension de chaque muscle impliqué dans les exercices. Tout cela, combiné à une bonne nutrition, à de la diligence et à une activité physique régulière, garantira un effet maximal dès les premières semaines de cours. La vidéo est conçue pour aider les débutants à apprendre quelques exercices du menton.

Retour sur les résultats après un entraînement régulier

Marina, 36 ans : Je connaissais le double menton. Ce problème ne m'a pas quitté aussi bien pendant ma minceur qu'après la naissance de l'enfant. Après l'accouchement, le poids s'est détaché facilement mais lentement et le double menton s'est affaissé. J'ai commencé à avoir l'air horrible ! La gymnastique Nadia Payo est venue à la rescousse. Étonnamment, seulement un mois après un entraînement régulier, mon menton a commencé à paraître plus tonique et les muscles de mon cou ont commencé à se faire sentir tout au long de la journée. Je recommande fortement cet ensemble d'exercices pour un usage quotidien.

Nina, 42 ans : Il y a à peine un an, je ne pouvais pas me regarder dans le miroir. J'ai toujours eu des joues rebondies, mais mon double menton était un défi. J’avais un complexe à cause de mon goitre envahissant, car je suis à cet âge où il est difficile de changer quoi que ce soit chez moi. Mais j'ai trouvé un excellent moyen de me débarrasser du malheur en choisissant une série d'exercices les plus faciles à réaliser. Les plus appréciés sont le poids ; atteindre le bout du nez avec la langue ; lever la tête en étant allongé sur le bord du lit. J'ai aussi appris à garder le dos et la tête droite. Tout cela m’a aidée à vaincre mon double menton. L'essentiel est que vous deviez vous entraîner régulièrement et activement.

Lilia, 29 ans : Il y a environ une semaine, je suis tombée par hasard sur une vidéo expliquant comment enlever un double menton à la maison. J'ai commencé à étudier. Je sens déjà à quel point mon visage s'est tendu, mon menton s'est rétréci même au toucher. Il y a aussi des changements externes (le plus important, mon mari l'a remarqué). Certes, certains exercices semblent drôles, mais on en ressent vraiment l'effet même après le premier cours. Il est très pratique de faire de la gymnastique à la maison devant un écran. La dépense de temps est minime : pas plus de 15 minutes par jour. Je le recommande à tout le monde (qui n'a aucune contre-indication). Les exercices pratiques à faire « en déplacement » sont exactement ce qu’il faut faire dans le rush d’aujourd’hui.

Il est généralement admis que double menton ne peut apparaître que chez les personnes en surpoids. Mais ce n’est pas le cas. Bien entendu, l’obésité est l’un des facteurs décisifs dans l’apparition de ce problème. Cependant, cela peut aussi affecter une jeune fille mince. Qu’est-ce qui pourrait alors causer ce manque d’apparence ?

Retirer le double menton

Les muscles du visage qui retiennent la graisse sous-cutanée du menton perdent leur tonus avec le temps et cette graisse commence à « s’affaisser ». Tout d’abord, une mauvaise posture entraîne de tels changements. Lorsque la tête est constamment baissée à cause d'une position assise constante devant un écran d'ordinateur ou simplement à cause d'une mauvaise marche ou d'une posture inconfortable pendant le sommeil, le pli détesté se développe littéralement sous nos yeux. On ne peut pas non plus échapper à l'hérédité. Et bien évidemment, avec l’âge, la peau et les muscles perdent de leur élasticité et se transforment en un pli disgracieux.

Comment enlever une deuxième barbe

1. Changer votre alimentation. Déclarez la guerre aux kilos en trop. Éliminez les aliments gras et sucrés de votre menu. Mangez des légumes, des fruits, du poisson, du fromage cottage, buvez du lait et, bien sûr, de l'eau - au moins 2 litres par jour. Il est conseillé de limiter la consommation de sel pour réduire l'enflure.
2. Massage. Pour restaurer le tonus musculaire perdu, il est nécessaire d'améliorer la circulation sanguine. Chaque jour, avant de vous maquiller le matin et après l'avoir lavé le soir, tapotez votre menton avec l'extérieur du pinceau. Vous pouvez également masser avec une serviette : humidifiez une serviette pliée en quatre avec de l'eau salée et frappez-la 15 fois sur votre menton. Effectuez cette procédure deux fois par semaine. Au lieu d’une solution saline, vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau.
3. Correction de la posture. Surveillez constamment la façon dont vous marchez, êtes assis devant l'ordinateur ou lisez un livre. Bien sûr, au début, vous devrez constamment vous contrôler, mais après quelques semaines, l'habitude de marcher et de vous asseoir correctement deviendra fermement ancrée dans votre vie. Vous pouvez vous entraîner en vous promenant dans la maison avec un volume de Tchekhov sur la tête, comme un futur mannequin sur le podium. Cinq minutes par jour suffisent - et vous aurez une posture de ballet.
4. Gymnastique. Pour renforcer les muscles, notamment ceux du visage, il est nécessaire d'effectuer des exercices physiques.
5. appuyez votre menton contre votre poitrine avec force, puis rejetez brusquement la tête en arrière. Répétez 10 fois.
6. en gardant votre cou tendu, poussez fortement votre menton vers l'avant, puis remettez-le dans sa position normale. Faites plusieurs répétitions.
7. Alternativement, appuyez avec force le bout de votre langue contre les palais supérieur et inférieur. Faites 20 répétitions.
8. En resserrant les muscles de votre menton, chantez les sons O, U, I, tant que vous pouvez respirer. Chantez chaque lettre 10 fois.

Bien entendu, toutes les procédures énumérées ne permettront pas de supprimer le double menton en un clin d'œil, il faudra être patient. Si vous souhaitez des résultats rapides, vous pouvez demander l'aide d'un spécialiste. Différents types de liposuccion, d'ozonothérapie et de massage plastique du visage aident assez rapidement à lutter contre ce problème. Bien entendu, le coût de ces procédures est assez élevé. Et pour ne pas avoir à lutter longtemps et douloureusement contre un double menton à l'âge adulte, vous devez faire du sport, de la gymnastique, bien manger et prendre soin de votre posture dès le plus jeune âge. Et puis vos fidèles compagnons de vie seront en bonne santé et une apparence épanouie !

Vidéo - Comment enlever un double menton en 10 minutes par jour

Vidéo - Supprimer le double menton - exercices efficaces

Vidéo - Exercices pour enlever un double menton