Sportos testfelépítés alatt általában az emberi test olyan fizikai felépítését értjük, amely a fejlett izomzatot, a szalagok erejét és rugalmasságát, valamint a testrészek arányosságát jelzi. Ha minden más tényező egyenlő, sok embernek az a benyomása, hogy a sportos testalkatú emberek méretei arányosak egymással. Az arányok eltérőek lehetnek (alacsony termet, de hosszú végtagok, például karok), a lényeg, hogy az emberi test formáinak tiszta harmóniája vagy szimmetriája megmaradjon. A sportos felépítésű emberek minden életkorban nagyon vonzóak az ellenkező nem képviselői számára, miközben természetes szilárdságukban különböznek a „gyenge” férfiaktól. Magas szintű erejüknek és állóképességüknek köszönhetően képesek atlétikai sikereket elérni, és könnyen elviselik a nagy terhelést.
A sportos test fizikai tulajdonságai mellett nagy mérete is megkülönbözteti. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy ezen túlmenően a fejlett izmoknak, amelyek bizonyos fizikai gyakorlatok végzése során lengéscsillapító szerepet töltenek be, semmi közük nincs másokhoz. A sportos testalkatú ember teste bármely arányban harmonikus. A bőr matt, egészséges fényű lehet, és kiemelkedő mellizmok, valamint hasizom, bicepsz és tricepsz is kialakulhat. Van egy vélemény, hogy a sportos testarányokkal rendelkező személy vonzó képének létrehozásához a férfiasságot és a kecsességet ötvözni kell. Az ilyen típusú testet az izomtömeg teltsége és a kifejezett izomkönnyebbülés jellemzi, amely egyértelműen elkülönül a zsírszövettől. Ennek eredményeként az ilyen izmok össztömege összemérhető a lányok izomtömegével. Meg kell jegyezni, hogy az izomtömeg növelése során egyáltalán nem szükséges a megkönnyebbülésen dolgozni a klasszikus változatban, mivel az izom bármely vizuális felosztását maga az ember végzi el tetszés szerint. A sportoló fején az arccsontok egyértelműen meghatározott határai vannak, a masszív alsó állkapocs pedig kiemelheti az atletikus testtípust, áthelyezve a hangsúlyt a férfi típusra. Ha egy személy harmonikusan fejlődik, akkor az arcformák hasonló arányúak. A kép atletikusabbá tétele érdekében érdemes a férfiaknak vizuálisan kiterjeszteni az arc csontjait, ezért hangsúlyozni kell az alsó állkapocs területén lévő vonalat, és sötét ceruzával meg kell rajzolni az arc területén. az arccsontokat, és növelje a térfogatot a nasolabialis háromszög területén. Ugyanezzel a ceruzával kell „rajzolni” „merítéseket” a halántékok területén, és meg kell hosszabbítani az állkapocsvonalat, a hajvonal fölé emelve. Az arc kifejezőképességét az orr vastagsága fogja befolyásolni, és amikor az orr lényegesen kisebb, mint a fotogén mérete, akkor nagyról beszélhetünk.