Apa yang perlu Anda ketahui tentang pijat setelah operasi caesar?

Pijat setelah operasi caesar berperan penting dalam mempercepat proses penyembuhan dan memperbaiki tampilan bekas luka. Namun, sangat penting untuk bersabar dan hanya melanjutkan pijatan ini setelah mendapat izin dari penyedia layanan kesehatan Anda.

Operasi caesar melibatkan metode persalinan bedah yang meninggalkan bekas luka yang terlihat jelas di perut ibu. Di Amerika Serikat, sekitar satu dari tiga wanita memilih operasi caesar. Artikel ini akan menjadi panduan Anda untuk memahami manfaat pijat bekas luka operasi caesar dan teknik yang tepat untuk melakukannya.

Apakah pijat bermanfaat setelah operasi caesar?

Meskipun bekas luka operasi caesar tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, Anda dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi komplikasi dengan memberikan perawatan yang tepat. Salah satu pendekatan yang efektif adalah pijat bekas luka.

Pijat pasca operasi caesar dikenal karena kemampuannya meningkatkan estetika bekas luka. Memijat bekas luka operasi caesar dengan lembut dapat menghaluskan dan melembutkannya seiring berjalannya waktu.

Selain itu, pijatan diketahui dapat meredakan nyeri, gatal, dan hiperpigmentasi di lokasi sayatan. Mereka juga membantu melonggarkan jaringan parut dan meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit. Hal ini berperan penting dalam mencegah berkembangnya "benjolan" setelah operasi caesar, yaitu kelebihan daging yang menggantung di atas bekas luka. Selain itu, pijat bekas luka meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut, meningkatkan pembentukan kolagen dan mempercepat penyembuhan bekas luka.

Jenis Bekas Luka

Biasanya, bekas luka operasi caesar memiliki panjang sekitar 10 hingga 15 sentimeter. Awalnya tampak berwarna merah muda dan bengkak, perlahan-lahan menjadi rata seiring berjalannya waktu. Ada dua jenis utama bekas luka operasi caesar:

1. Bekas luka melintang dari operasi caesar: ini adalah variasi yang lebih umum, berjalan secara horizontal di sepanjang perut bagian bawah, biasanya sejajar dengan garis pakaian dalam.
2. Bekas luka vertikal dari operasi caesar: Jenis ini biasanya digunakan pada operasi darurat karena memungkinkan bayi dikeluarkan dengan cepat. Bekas luka vertikal biasanya membentang dari pusar hingga garis kemaluan.

Khususnya, bekas luka vertikal memiliki risiko komplikasi dan masalah penyembuhan luka yang lebih tinggi dibandingkan bekas luka operasi caesar melintang.

Cara memijat bekas luka setelah operasi caesar

Prosedur operasi caesar melibatkan pemotongan tujuh lapisan jaringan, termasuk kulit, jaringan ikat, otot perut, dan rahim. Pijat bekas luka operasi caesar yang efektif harus secara sistematis menargetkan setiap lapisan tersebut untuk mencapai hasil yang optimal.

Pijat bekas luka operasi caesar melibatkan tiga langkah utama:

1. Lapisan superfisial kulit dan lemak
2. Otot dan jaringan ikat
3. Jaringan dalam

Lapisan 1: Lapisan kulit superfisial

Pada minggu-minggu pertama setelah operasi, Anda bisa fokus pada lapisan permukaan kulit dan lemak. Karena jaringan parut menjadi kurang sensitif seiring berjalannya waktu, Anda dapat memberikan tekanan yang lebih dalam secara bertahap.

1. Untuk memulainya, gunakan ujung jari Anda untuk menjelajahi tekstur kulit tepat di atas garis bekas luka dengan lembut.
2. Gerakkan kulit ke berbagai arah—atas dan bawah, dari sisi ke sisi, dan dalam gerakan melingkar—untuk menilai kekencangan dan kelembutan jaringan.
3. Perhatikan apakah arah tertentu menyebabkan lebih banyak hambatan; jika demikian, konsentrasilah pada pemijatan lembut ke arah ini untuk meregangkan dan mengendurkan jaringan parut.
4. Selama tiga hingga enam minggu pertama penyembuhan, garis bekas luka mungkin masih terasa nyeri. Berkonsentrasilah pada pemijatan kulit di atas dan di bawah garis bekas luka. Saat jaringan menjadi kurang sensitif, Anda bisa memijat garis bekas luka itu sendiri secara bertahap.
5. Jika sudah siap, cubit bekas luka dengan lembut, angkat kulitnya, dan gulung garis bekas luka dengan ujung jari Anda. Alternatifnya, gerakkan bekas luka dan kulit di sekitarnya ke arah berbeda untuk meningkatkan mobilitas jaringan.

Meskipun rasa tidak nyaman saat dipijat adalah hal yang wajar, namun tidak akan terasa sakit.

Lapisan 2: Otot

Di bawah lapisan superfisial kulit dan lemak terdapat otot perut dan jaringan ikat. Untuk memperbaiki masalah ini, Anda perlu memberikan lebih banyak tekanan pada perut Anda—di atas, di bawah, dan di atas bekas luka Anda.

1. Untuk memijat lapisan otot, gunakan ujung jari Anda untuk menekan kulit di sekitar bekas luka, cari otot perut di bawahnya.
2. Gerakkan jari Anda ke atas dan ke bawah, dari sisi ke sisi dan dalam lingkaran kecil, pertahankan tingkat tekanan yang sesuai.
3. Jika ada bagian bekas luka yang terasa kencang, regangkan kulit dan otot secara perlahan hingga mencapai batas nyaman. Tahan jari Anda dalam posisi ini sampai kain melunak.
4. Berhati-hatilah untuk tidak memberikan kekuatan berlebihan pada jaringan otot, karena dapat merusak serat penyembuhan. Jika nyeri memungkinkan, cubit garis bekas luka sedalam yang dimungkinkan oleh lapisan otot dan gulung jaringan di antara ujung jari Anda.

Lapisan 3: Jaringan dalam

Setelah Anda merasa siap, Anda bisa mulai memijat lapisan terdalam perut Anda. Tingkat tekanan ini harus menyerupai ketegasan seorang profesional kesehatan yang sedang menguji radang usus buntu atau masalah ginjal.

1. Untuk menargetkan jaringan dalam, berbaring telentang dengan bantal di bawah lutut untuk memastikan jaringan perut benar-benar rileks.
2. Tekan bantalan jari Anda ke perut sedalam yang memungkinkan.
3. Mirip dengan lapisan sebelumnya, gunakan gerakan memijat—ke atas dan ke bawah, dari sisi ke sisi, dan dengan gerakan memutar—baik di atas maupun di bawah bekas luka.
4. Jika ada area yang terasa kencang, regangkan jaringan secara perlahan dan pertahankan regangan hingga jaringan melunak.
5. Jika garis bekas luka Anda sudah siap, lanjutkan menggulungnya di antara jari-jari Anda, hingga menembus sedalam yang dimungkinkan oleh lapisan jaringan perut.
6. Jaringan parut yang padat di area ini dapat menghambat aliran darah ke kandung kemih, sehingga berpotensi menyebabkan cedera kandung kemih dan komplikasi saluran kemih pada beberapa wanita. Untuk meminimalkan terbentuknya jaringan parut berlebih, pijat seluruh area antara bekas luka dan tulang panggul.

Cobalah untuk menghabiskan sepuluh menit dua kali sehari untuk memijat bekas luka operasi caesar Anda setidaknya selama enam minggu. Setelah itu, kurangi frekuensinya menjadi tiga hingga empat kali seminggu hingga warna bekas luka memudar dan merata.

Kapan mulai memijat bekas luka setelah operasi caesar

Sebelum memulai pijatan setelah operasi caesar, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Kebanyakan penyedia layanan kesehatan menyarankan menunggu tiga minggu setelah operasi sebelum mendapatkan pijatan teratur. Pastikan keropeng pada bekas luka Anda telah sembuh sebelum Anda mulai memijat.

Tahapan penyembuhan bekas luka operasi caesar

Proses penyembuhan bekas luka pasca operasi caesar terjadi dalam tiga tahap utama:

1. Tahap inflamasi, berlangsung tiga sampai lima hari setelah operasi, ditandai dengan berhentinya pendarahan dan munculnya pembengkakan berwarna merah muda. Selama fase ini, trombosit dan sel darah putih bergabung di lokasi sayatan untuk menghentikan pendarahan dan mencegah infeksi.
2. Tahap proliferasi, yang berlangsung sekitar lima hingga 15 hari, menunjukkan pembentukan kolagen di lokasi sayatan. Kolagen berperan penting dalam menghubungkan tepi kulit yang rusak di sepanjang sayatan. Pembuluh darah baru juga muncul selama fase ini, membuat bekas luka menjadi lebih tebal.
3. Tahap renovasi, tahap akhir dari proses penyembuhan, bisa bertahan hingga satu tahun. Pada tahap ini, bekas luka secara bertahap sejajar dengan kulit dan berubah warna.

Kapan harus menghindari pijatan

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai pemijatan bekas luka setiap hari. Hindari pijatan setelah operasi caesar jika:

1. Bekas luka itu berumur kurang dari tiga minggu.
2. Bekas luka adalah luka atau luka terbuka.
3. Tanda-tanda infeksi, seperti nyeri yang semakin bertambah, kemerahan, atau nanah, muncul di sekitar bekas luka.
4. Bekas luka adalah suatu komplikasi.
5. Usia bekas luka melebihi 18 bulan, karena pemijatan pada tahap ini sepertinya tidak memberikan manfaat yang signifikan.

Apakah sudah terlambat untuk memulai pijatan bekas luka pada bekas luka operasi caesar saya?

Bekas luka operasi caesar dianggap matang sepenuhnya setelah 12-18 bulan. Setelah titik ini, manfaat pijat bekas luka akan berkurang. Jika satu tahun telah berlalu dan Anda masih tidak puas dengan tekstur atau tampilan bekas luka Anda, Anda mungkin ingin mencari pilihan alternatif seperti terapi laser atau revisi bekas luka bedah.

Tindakan perawatan tambahan

Selain memijat bekas luka operasi caesar, beberapa teknik tambahan dapat membantu proses penyembuhannya:

1. Jalan Kaki Harian: Gabungkan jalan-jalan setiap hari ke dalam rutinitas harian Anda untuk meningkatkan sirkulasi, mengurangi risiko penggumpalan darah, dan meredakan sembelit.
2. Pelembab teratur: Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk menentukan pelembab terbaik untuk kebutuhan Anda. Mereka mungkin merekomendasikan Vaseline atau salep antibiotik setelah luka ditutup.
3. Penggantian balutan yang sering: Ganti balutan bedah Anda setidaknya sekali sehari atau setiap kali basah atau kotor.
4. Terapi silikon: Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang gel dan lembaran silikon yang membantu menjaga kelembapan lokasi sayatan, mengurangi rasa gatal, melindungi dari infeksi, dan mempercepat penyembuhan bekas luka.
5. Pencegahan infeksi: Bersihkan lokasi sayatan setidaknya sekali sehari dan setiap kali Anda mengganti balutan. Bersihkan bekas luka dengan lembut menggunakan sabun antibakteri ringan dan air, hindari menggosok terlalu keras.
6. Perlindungan matahari: Lindungi bekas luka Anda dari sinar matahari langsung, karena bekas luka sangat sensitif terhadap kerusakan akibat sinar UV selama 18 bulan pertama setelah operasi. Jaga agar bekas luka tetap tertutup saat berada di luar ruangan.
7. Hindari mengangkat beban berat: Saat bekas luka Anda sedang dalam masa penyembuhan, jangan mengangkat benda yang lebih berat dari bayi Anda. Selain itu, tunda olahraga berat sampai penyedia layanan kesehatan Anda mengizinkannya.
8. Menahan diri dari keintiman: tunggu sampai dokter memberi izin sebelum melanjutkan aktivitas seksual.
9. Hindari merendam: Meskipun mandi boleh-boleh saja, hindari berendam di kolam atau bak mandi air panas sampai diizinkan oleh dokter Anda.
10. Tampon dan douching: Tunggu hingga pemeriksaan enam minggu pascapersalinan untuk menggunakan kembali tampon atau douche. Selalu dapatkan persetujuan dokter Anda terlebih dahulu.

Pencegahan infeksi

Jika Anda mencurigai bekas luka operasi caesar Anda terinfeksi, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Tanda-tanda infeksi di lokasi sayatan antara lain nyeri yang semakin meningkat, kemerahan, bengkak, nanah, cairan berbau busuk, dan demam.

Bagaimana cara membuat minyak pijat sendiri? Kami memiliki resep terbaik.

Baca tentang menguleni - teknik utama dalam pijat - di artikel ini.

Pertanyaan Umum

Seberapa cepat setelah operasi caesar saya bisa mulai memijat bekas luka?
Anda biasanya dapat mulai memijat bekas luka setelah sayatan sembuh total, biasanya sekitar 2-4 minggu setelah operasi. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi individu.

Apakah ada risiko yang terkait dengan pemijatan bekas luka operasi caesar?
Memijat bekas operasi caesar umumnya aman asalkan dilakukan dengan lembut. Namun, jika Anda mengalami peningkatan rasa sakit, kemerahan, atau gejala tidak biasa lainnya, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Bisakah pijat menghilangkan bekas luka operasi caesar sepenuhnya?
Meskipun pijat bekas luka dapat memperbaiki tampilan bekas luka operasi caesar, namun tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya. Tingkat perbaikan bervariasi dari orang ke orang.

Apakah ada teknik pijat khusus untuk berbagai jenis bekas luka operasi caesar?
Ya, teknik pijat mungkin berbeda-beda tergantung jenis dan lokasi bekas luka operasi caesar Anda. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis okupasi Anda untuk mendapatkan panduan individual.

Bolehkah saya menggunakan losion atau minyak apa pun untuk memijat bekas luka saya?
Cara terbaik adalah menggunakan losion atau minyak hipoalergenik yang lembut untuk menghindari kemungkinan iritasi kulit. Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda jika Anda ragu tentang produk yang mungkin Anda gunakan.

Bisakah pijat bekas luka membantu mengatasi nyeri operasi caesar?
Ya, pijat bekas luka dapat membantu meringankan rasa sakit akibat operasi caesar dengan mengurangi perlengketan dan meningkatkan sirkulasi ke jaringan parut.

Pijat bekas luka operasi caesar memberikan bantuan berharga dalam mempercepat penyembuhan dan meningkatkan sensasi visual dan sentuhan bekas luka Anda. Untuk memulai pemijatan secara teratur, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda setelah sayatan Anda sembuh dan Anda telah melewati ambang batas tiga minggu pasca operasi.

Jaga kelembapan bekas luka Anda dan berikan pijatan lembut di sepanjang kontur bekas luka. Selain itu, memijat kulit di sekitarnya juga membantu dalam proses penyembuhan.