关于剖腹产后的按摩，您需要了解哪些信息？

剖腹产后的按摩对于加速愈合过程和改善疤痕的外观起着关键作用。然而，保持耐心非常重要，并且只有在获得医疗保健提供者的许可后才能进行这些按摩。

剖腹产涉及一种手术分娩方法，会在母亲的腹部留下明显的疤痕。在美国，大约三分之一的女性选择剖腹产。本文将指导您了解剖腹产疤痕按摩的好处以及执行该按摩的正确技巧。

剖腹产后按摩有用吗？

尽管不可能完全消除剖腹产疤痕，但通过提供适当的护理可以大大加快愈合过程并减少并发症。一种有效的方法是疤痕按摩。

剖腹产后按摩以其改善疤痕美观的能力而闻名。随着时间的推移，轻轻按摩剖腹产疤痕可以使其变得平滑和软化。

此外，众所周知，按摩可以缓解切口部位的疼痛、瘙痒和色素沉着过度。它们还有助于松弛疤痕组织并增加皮肤紧致度和弹性。这对于防止剖腹产后形成“大肚皮”（多余的肉挂在疤痕上）发挥着重要作用。此外，疤痕按摩可以改善该区域的血液循环，促进胶原蛋白的形成，加速疤痕愈合。

疤痕的类型

通常，剖腹产疤痕长约 10 至 15 厘米。它们最初呈粉红色且肿胀，随着时间的推移逐渐变平。剖腹产疤痕主要有两种类型：

1. 剖腹产横向疤痕： 这是比较常见的品种，沿着下腹部水平延伸，通常与内衣的线条一致。
2. 剖腹产留下的垂直疤痕： 这种类型通常用于紧急手术，因为它可以快速取出婴儿。垂直疤痕通常从肚脐延伸到耻骨线。

值得注意的是，与横向剖腹产疤痕相比，垂直疤痕出现并发症和伤口愈合问题的风险更高。

剖腹产后疤痕如何按摩

剖腹产手术涉及切割七层组织，包括皮肤、结缔组织、腹部肌肉和子宫。有效的剖腹产疤痕按摩必须系统地针对每一层，以达到最佳效果。

剖腹产疤痕按摩涉及三个关键步骤：

1. 表层皮肤和脂肪
2. 肌肉和结缔组织
3. 深层组织

第一层：皮肤表层

在手术后的最初几周，您可以专注于皮肤和脂肪的表层。随着时间的推移，疤痕组织变得不那么敏感，您可以逐渐施加更大的压力。

1. 首先，用指尖轻轻探索疤痕线上方的皮肤纹理。
2. 沿不同方向移动皮肤——上下、左右、打圈——以评估组织的紧致度和柔软度。
3. 注意某些方向是否会引起更大的阻力；如果是这样，请集中精力沿这些方向轻轻按摩，以拉伸和松弛疤痕组织。
4. 在愈合的前三到六周内，疤痕线可能会保持柔软。集中按摩疤痕线上方和下方的皮肤。随着组织变得不那么敏感，您可以逐渐按摩疤痕线本身。
5. 准备好后，轻轻捏住疤痕，提起皮肤，用指尖滚动疤痕线。或者，向不同方向移动疤痕和周围皮肤以增加组织活动性。

虽然按摩过程中有些不适是正常的，但绝对不应该感到疼痛。

第二层：肌肉

皮肤和脂肪的表层下面是腹部肌肉和结缔组织。为了纠正这些问题，您需要对腹部施加更大的压力——疤痕的上方、下方和顶部。

1. 要按摩肌肉层，请用指尖按压疤痕周围的皮肤，寻找下面的腹部肌肉。
2. 上下、左右、小圈地移动手指，保持适当的压力。
3. 如果疤痕的任何部分感觉紧绷，请轻轻拉伸皮肤和肌肉，直至达到舒适的极限。将手指保持在这个位置，直到织物变软。
4. 小心不要对肌肉组织施加过大的力，因为这可能会损坏愈合纤维。如果疼痛允许，在肌肉层允许的范围内尽可能深地捏住疤痕线，然后用指尖滚动组织。

第三层：深层组织

一旦您准备好，就可以开始按摩腹部的最深层。这种压力水平应该类似于医疗保健专业人员测试阑尾炎或肾脏问题的硬度。

1. 为了针对深层组织，仰卧，膝盖下放一个枕头，以确保腹部组织完全放松。
2. 在舒适的情况下，将指腹尽可能深地按入腹部。
3. 与前面的层类似，在疤痕的上方和下方使用按摩动作——上下、左右和打圈。
4. 如果任何区域感觉紧绷，请轻轻拉伸组织并保持拉伸直至组织软化。
5. 如果您的疤痕线已准备好，请继续在手指之间滚动它，尽可能深入地刺入腹部组织层。
6. 该区域的致密疤痕组织会阻碍血液流向膀胱，可能导致某些女性膀胱损伤和泌尿系统并发症。为了尽量减少多余疤痕组织的形成，请按摩疤痕和骨盆骨之间的整个区域。

尝试每天两次花十分钟按摩剖腹产疤痕至少六周。之后，将频率减少到每周三到四次，直到疤痕的颜色褪色并变得均匀。

剖腹产后什么时候开始按摩疤痕

剖腹产后开始按摩之前，请咨询您的医疗保健提供者。大多数医疗保健提供者建议手术后等待三周再进行定期按摩。在开始按摩之前，请确保疤痕上的痂已经愈合。

剖腹产疤痕愈合的阶段

剖腹产后疤痕的愈合过程分为三个主要阶段：

1. 炎症阶段手术后持续三到五天，其特点是停止出血并出现粉红色肿胀。在此阶段，血小板和白细胞在切口部位结合以止血并预防感染。
2. 增殖阶段持续约 5 至 15 天，表明切口部位形成胶原蛋白。胶原蛋白在连接切口受损皮肤边缘方面发挥着关键作用。新血管也会在此阶段出现，使疤痕变厚。
3. 重塑阶段，愈合过程的最后阶段，可持续长达一年。在此阶段，疤痕逐渐与皮肤对齐并改变颜色。

何时避免按摩

在开始每日疤痕按摩之前，咨询您的医疗保健提供者非常重要。如果出现以下情况，请避免剖腹产后按摩：

1. 疤痕还不到三周。
2. 疤痕是开放性伤口或伤口。
3. 疤痕周围会出现感染迹象，例如疼痛加剧、发红或流脓。
4. 疤痕是一种并发症。
5. 疤痕的年龄超过 18 个月，因为这个阶段的按摩不太可能提供显着的效果。

现在开始针对剖腹产疤痕进行疤痕按摩是否太晚了？

剖腹产疤痕在 12-18 个月后被认为完全成熟。此后，疤痕按摩的效果就会减弱。如果一年过去了，您仍然对疤痕的质地或外观不满意，您可能需要探索其他选择，例如激光治疗或手术疤痕修复。

额外护理措施

除了按摩剖腹产疤痕之外，还有几种其他技术可以帮助愈合过程：

1. 每日步行： 将每日步行纳入您的日常生活中，以改善血液循环、降低血栓风险并缓解便秘。
2. 定期保湿： 请咨询您的医疗保健专业人士，以确定最适合您需求的保湿霜。伤口闭合后，他们可能会建议使用凡士林或抗生素软膏。
3. 经常更换敷料： 每天至少更换一次手术敷料，或在其变湿或变脏时更换。
4. 硅胶疗法： 与您的医疗保健提供者讨论硅胶凝胶和硅胶片，它们有助于保持切口部位湿润、减少瘙痒、防止感染并促进更顺利的疤痕愈合。
5. 预防感染： 每天至少清洁一次切口部位以及每次更换敷料时。用温和的抗菌肥皂和水轻轻清洁疤痕，避免用力擦洗。
6. 防晒： 保护疤痕免受阳光直射，因为术后前 18 个月疤痕对紫外线损伤特别敏感。在户外时要遮盖疤痕。
7. 避免提重物： 当你的伤疤正在愈合时，不要举起任何比你的宝宝重的东西。另外，在您的医疗保健提供者同意之前，不要进行剧烈运动。
8. 避免亲密行为： 等到医生同意后再恢复性活动。
9. 避免浸泡： 虽然淋浴可以，但在医生允许之前避免泡在游泳池或热水浴缸中。
10. 卫生棉条和冲洗： 等到六周产后检查后再重复使用卫生棉条或冲洗器。务必提前获得医生的批准。

预防感染

如果您怀疑剖腹产疤痕已被感染，请立即联系您的医疗保健提供者。切口部位感染的迹象包括疼痛加剧、发红、肿胀、流脓、恶臭的引流物和发烧。

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在本文中了解揉捏（按摩的主要技术）。

常问问题

剖腹产后多久可以开始疤痕按摩？
一旦切口完全愈合（通常在手术后约 2-4 周），您通常可以开始疤痕按摩。但是，请咨询您的医生以获得个人建议。

按摩剖腹产疤痕有任何风险吗？
只要动作轻柔，按摩剖腹产疤痕通常是安全的。但是，如果您感到疼痛加剧、发红或其他异常症状，请咨询您的医疗保健提供者。

按摩可以彻底去除剖腹产疤痕吗？
虽然疤痕按摩可以改善剖腹产疤痕的外观，但并不能完全消除疤痕。改善程度因人而异。

针对不同类型的剖腹产疤痕有特定的按摩技巧吗？
是的，按摩技术可能会根据剖腹产疤痕的类型和位置而有所不同。建议咨询您的医生或职业治疗师以获得个性化指导。

我可以使用任何乳液或油来按摩疤痕吗？
最好使用温和、低过敏性的乳液或油，以避免可能的皮肤刺激。如果您对可能使用的产品有任何疑问，请咨询您的医疗保健专业人士。

疤痕按摩可以帮助缓解剖腹产疼痛吗？
是的，疤痕按摩可以通过减少粘连和改善疤痕组织的循环来帮助缓解与剖腹产相关的疼痛。

剖腹产疤痕按摩可提供宝贵的帮助，加速愈合并改善疤痕的视觉和触觉。要开始定期按摩，请在切口愈合并且已超过术后三周阈值后咨询您的医疗保健提供者。

保持疤痕湿润，并沿着疤痕轮廓轻轻按摩。此外，按摩周围的皮肤也有助于愈合过程。