Depresi

Depresi merupakan suatu gangguan jiwa yang ditandai dengan suasana hati yang buruk secara terus-menerus, kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya mendatangkan kesenangan, pesimisme, rasa bersalah, gangguan tidur dan nafsu makan.

Gejala utama depresi:

1. Suasana hati yang tertekan dan sedih hampir sepanjang hari
2. Hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya membawa kegembiraan
3. Perubahan signifikan pada berat badan dan nafsu makan
4. Masalah tidur (insomnia atau kantuk berlebihan)
5. Hambatan fisik atau, sebaliknya, kecemasan
6. Kelelahan dan kehilangan energi
7. Perasaan tidak berharga dan bersalah
8. Kesulitan berkonsentrasi dan mengambil keputusan
9. Pikiran tentang kematian dan bunuh diri

Penyebab depresi mungkin terkait dengan proses biokimia di otak, kecenderungan genetik, dan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan. Depresi dapat terjadi karena penyakit lain dan pengobatan tertentu.

Depresi bisa disembuhkan. Metode pengobatan utama adalah psikoterapi dan antidepresan. Penting untuk mencegah penyakit berkembang dan berkonsultasi dengan dokter jika gejala muncul. Perawatan tepat waktu membantu memulihkan kesehatan mental dengan cepat dan mendapatkan kembali minat dalam hidup.

Depresi: penyebab, gejala dan metode penanganannya

Depresi adalah salah satu penyakit mental paling umum yang mempengaruhi kualitas hidup banyak wanita. Hampir seperempat wanita mengalami depresi pada suatu saat dalam hidup mereka. Pada artikel ini kita akan melihat penyebab, gejala dan cara mengatasi depresi.

Penyebab depresi pada wanita

Dalam sebagian besar kasus, depresi dipicu oleh tekanan mental. Jika seorang wanita banyak memikirkan sesuatu, khawatir, sedikit tidur, makan sedikit, dan semua ini terjadi di musim dingin, maka eksitasi berlebihan dari “Angin” tidak dapat dihindari. Sumber kesusahan lainnya adalah pernikahan yang tidak bahagia. Kemiskinan dan ketidakamanan seringkali menyebabkan depresi. Fisiologi tubuh wanita memainkan peran tertentu. Infertilitas, keguguran, menopause, menstruasi, dan persalinan semuanya dapat menyebabkan depresi.

Statistik menunjukkan bahwa perasaan perempuan paling dipengaruhi oleh penghinaan fisik dan seksual. Sebuah penelitian menemukan bahwa sekitar 40% wanita di bawah usia 21 tahun pernah mengalami pelecehan fisik dan seksual berulang kali.

Gejala depresi pada wanita

Depresi serius merupakan sumber gangguan tidur, gangguan nafsu makan, gangguan siklus menstruasi, sembelit, penumpukan lumpur dan penurunan berat badan yang parah. Beberapa wanita, sebaliknya, mulai makan berlebihan (biasanya mereka menyalahgunakan makanan manis, yang menekan “Angin”), sementara yang lain banyak tidur (tidur menekan “Angin” dan memulihkan vitalitas). Selanjutnya, depresi muncul sebagai penurunan yang kuat dalam potensi kekuatan vital tubuh (kesedihan terus-menerus, perasaan hampa, perasaan bersalah, tidak berguna dan putus asa dapat muncul). Wanita itu menjadi lemah dan tidak ada yang menyenangkannya. Ia merasa lelah, mudah tersinggung, sulit memusatkan perhatian pada sesuatu, daya ingatnya melemah, dan sulit mengambil keputusan yang diperlukan. Gejala-gejala ini muncul sepanjang waktu atau hampir sepanjang waktu setidaknya selama dua minggu.

Metode untuk memerangi depresi pada wanita

Penting untuk menciptakan motivasi yang cukup kuat yang mendorong perempuan untuk mengambil tindakan. Berhentilah mencari alasan dan mulailah melakukan sesuatu. Buatlah rencana tugas sederhana selama dua minggu yang akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran depresi dan bertindak sebagai kesuksesan kecil. Cobalah untuk menjaga gaya hidup sehat: berolahraga, menjaga pola makan, menghindari alkohol dan obat-obatan. Hubungi orang-orang tersayang untuk mendapatkan dukungan dan carilah bantuan profesional dalam bentuk psikoterapi atau pengobatan jika gejala depresi Anda tidak kunjung membaik.

Penting untuk dipahami bahwa depresi adalah penyakit nyata yang memerlukan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi menderita depresi, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Dengan pendekatan dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi depresi dan kembali ke kehidupan yang memuaskan.