Депресия

Депресията е психично разстройство, което се характеризира с постоянно понижено настроение, загуба на интерес към дейности, които преди са носили удоволствие, песимизъм, чувство за вина, нарушения на съня и апетита.

Основни симптоми на депресия:

1. Депресивно, тъжно настроение през по-голямата част от деня
2. Загуба на интерес към дейности, които преди са носили радост
3. Значителни промени в теглото и апетита
4. Проблеми със съня (безсъние или прекомерна сънливост)
5. Физическо инхибиране или, обратно, безпокойство
6. Умора и загуба на енергия
7. Чувство за безполезност и вина
8. Трудност при концентриране и вземане на решения
9. Мисли за смърт и самоубийство

Причините за депресията могат да бъдат свързани с биохимични процеси в мозъка, генетична предразположеност и стресови събития в живота. Депресията може да възникне поради други заболявания и някои лекарства.

Депресията може да бъде излекувана. Основните методи на лечение са психотерапия и антидепресанти. Важно е да не позволявате на заболяването да прогресира и да се консултирате с лекар, ако се появят симптоми. Навременното лечение помага бързо да се възстанови психичното здраве и да се върне интересът към живота.

Депресия: причини, симптоми и методи за борба

Депресията е едно от най-честите психични заболявания, което засяга качеството на живот на много жени. Почти една четвърт от жените изпитват депресия в някакъв момент от живота си. В тази статия ще разгледаме причините, симптомите и методите за справяне с депресията.

Причини за депресия при жените

В по-голямата част от случаите депресията се отключва от психически стрес. Ако една жена мисли много за нещо, тревожи се, спи малко, яде малко и всичко това се случва през студения сезон, тогава превъзбуждането на „Вятъра“ е неизбежно. Друг източник на страдание е нещастен брак. Бедността и несигурността често водят до депресия. Физиологията на женското тяло играе определена роля. Безплодие, спонтанен аборт, менопауза, менструация и раждане могат да допринесат за депресия.

Статистиката показва, че чувствата на жените са най-засегнати от физически и сексуални обиди. Едно проучване установи, че около 40% от жените на възраст под 21 години са преживели многократно физическо и сексуално насилие.

Симптоми на депресия при жените

Сериозната депресия е източник на нарушение на съня, нарушение на апетита, нарушение на менструалния цикъл, запек, натрупване на утайки и тежка загуба на тегло. Някои жени, напротив, започват да преяждат (обикновено злоупотребяват със сладки храни, които потискат „Вятъра“), докато други спят много (сънят потиска „Вятъра“ и възстановява жизнеността). След това депресията се проявява като силно намаляване на потенциала на жизнената сила на тялото (може да възникне постоянна тъга, чувство на празнота, чувство за вина, безполезност и безнадеждност). Жената става слаба и нищо не я радва. Чувства се уморена, раздразнителна, трудно й е да концентрира вниманието си върху нещо, паметта й отслабва и трудно взема необходимото решение. Тези симптоми са присъствали през цялото време или през повечето време в продължение на поне две седмици.

Методи за борба с депресията при жените

Необходимо е да се създаде достатъчно силна мотивация, която да насърчава жената да предприеме действия. Спрете да търсите причини и започнете да правите нещо. Направете план от прости задачи за две седмици, които ще ви отвлекат от депресивните мисли и ще действат като малки успехи. Опитайте се да поддържате здравословен начин на живот: спортувайте, наблюдавайте диетата си, избягвайте алкохола и наркотиците. Обърнете се към близките си за подкрепа и потърсете професионална помощ под формата на психотерапия или лекарства, ако симптомите на вашата депресия не се подобрят.

Важно е да разберете, че депресията е истинска болест, която изисква правилна диагноза и лечение. Ако вие или някой, когото обичате, страдате от депресия, не се колебайте да потърсите професионална помощ. С правилния подход и подкрепа можете да преодолеете депресията и да се върнете към пълноценен живот.