Deprese

Deprese je duševní porucha, která se vyznačuje trvale nízkou náladou, ztrátou zájmu o činnosti, které dříve přinášely potěšení, pesimismem, pocitem viny, poruchami spánku a chuti k jídlu.

Hlavní příznaky deprese:

1. Depresivní, smutná nálada většinu dne
2. Ztráta zájmu o činnosti, které dříve přinášely radost
3. Významné změny hmotnosti a chuti k jídlu
4. Problémy se spánkem (nespavost nebo nadměrná ospalost)
5. Fyzická zábrana nebo naopak úzkost
6. Únava a ztráta energie
7. Pocity bezcennosti a viny
8. Potíže se soustředěním a rozhodováním
9. Úvahy o smrti a sebevraždě

Příčiny deprese mohou souviset s biochemickými procesy v mozku, genetickou predispozicí a stresujícími životními událostmi. Deprese se může objevit v důsledku jiných onemocnění a některých léků.

Deprese se dá vyléčit. Hlavními metodami léčby jsou psychoterapie a antidepresiva. Je důležité nenechat onemocnění postupovat a při objevení příznaků vyhledat lékaře. Včasná léčba pomáhá rychle obnovit duševní zdraví a znovu získat zájem o život.

Deprese: příčiny, příznaky a způsoby boje

Deprese je jednou z nejčastějších duševních chorob, která ovlivňuje kvalitu života mnoha žen. Téměř čtvrtina žen se někdy v životě potýká s depresí. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a způsoby, jak se s depresí vypořádat.

Příčiny deprese u žen

Deprese je v naprosté většině případů spouštěna psychickým strádáním. Pokud žena o něčem hodně přemýšlí, trápí se, málo spí, málo jí, a to vše se děje v chladném období, pak je nevyhnutelné přebuzení „Větru“. Dalším zdrojem úzkosti je nešťastné manželství. Chudoba a nejistota často vedou k depresi. Určitou roli hraje fyziologie ženského těla. Neplodnost, potrat, menopauza, menstruace a porod, to vše může přispět k depresi.

Statistiky ukazují, že city žen nejvíce ovlivňují fyzické a sexuální urážky. Jedna studie zjistila, že asi 40 % žen mladších 21 let zažilo opakované fyzické a sexuální zneužívání.

Příznaky deprese u žen

Vážná deprese je zdrojem poruch spánku, poruchy chuti k jídlu, poruchy menstruačního cyklu, zácpy, hromadění kalu a prudkého úbytku hmotnosti. Některé ženy se naopak začnou přejídat (obvykle zneužívají sladká jídla, která tlumí „vítr“), jiné hodně spí (spánek utlumuje „vítr“ a obnovuje vitalitu). Dále se deprese jeví jako silný pokles potenciálu vitální síly těla (může se objevit neustálý smutek, pocit prázdnoty, pocit viny, zbytečnosti a beznaděje). Žena zeslábne a nic ji netěší. Cítí se unavená, podrážděná, je pro ni těžké na něco soustředit pozornost, slábne paměť, je těžké učinit potřebné rozhodnutí. Tyto příznaky byly přítomny neustále nebo po většinu času po dobu nejméně dvou týdnů.

Metody boje proti depresi u žen

Je třeba vytvořit dostatečně silnou motivaci, která ženu povzbudí k akci. Přestaňte hledat důvody a začněte něco dělat. Vytvořte si plán jednoduchých úkolů na dva týdny, které vás odvedou od depresivních myšlenek a budou působit jako malé úspěchy. Snažte se dodržovat zdravý životní styl: cvičte, hlídejte si jídelníček, vyhýbejte se alkoholu a drogám. Obraťte se na své blízké o podporu a vyhledejte odbornou pomoc ve formě psychoterapie nebo léků, pokud se vaše příznaky deprese nezlepšují.

Je důležité pochopit, že deprese je skutečná nemoc, která vyžaduje správnou diagnózu a léčbu. Pokud vy nebo někdo, koho máte rádi, trpíte depresí, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Se správným přístupem a podporou můžete překonat depresi a vrátit se do plnohodnotného života.