Depresjon

Depresjon er en psykisk lidelse som er preget av vedvarende lavt humør, tap av interesse for aktiviteter som tidligere ga glede, pessimisme, skyldfølelse, søvn og appetittforstyrrelser.

Hovedsymptomer på depresjon:

1. Deprimert, trist stemning mesteparten av dagen
2. Tap av interesse for aktiviteter som tidligere ga glede
3. Betydelige endringer i vekt og appetitt
4. Søvnproblemer (søvnløshet eller overdreven søvnighet)
5. Fysisk hemning eller omvendt angst
6. Tretthet og tap av energi
7. Følelser av verdiløshet og skyld
8. Vanskeligheter med å konsentrere seg og ta avgjørelser
9. Tanker om død og selvmord

Årsakene til depresjon kan være relatert til biokjemiske prosesser i hjernen, genetisk disposisjon og stressende livshendelser. Depresjon kan oppstå på grunn av andre sykdommer og visse medisiner.

Depresjon kan kureres. De viktigste behandlingsmetodene er psykoterapi og antidepressiva. Det er viktig å ikke la sykdommen utvikle seg og oppsøke lege hvis symptomer vises. Rettidig behandling bidrar til raskt å gjenopprette mental helse og gjenvinne interessen for livet.

Depresjon: årsaker, symptomer og metoder for å bekjempe

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene som påvirker livskvaliteten til mange kvinner. Nesten en fjerdedel av kvinner opplever depresjon på et tidspunkt i livet. I denne artikkelen vil vi se på årsaker, symptomer og metoder for å håndtere depresjon.

Årsaker til depresjon hos kvinner

I de aller fleste tilfeller utløses depresjon av psykiske plager. Hvis en kvinne tenker mye på noe, bekymrer seg, sover lite, spiser lite, og alt dette skjer i den kalde årstiden, er overeksitasjon av "Vinden" uunngåelig. En annen kilde til nød er et ulykkelig ekteskap. Fattigdom og usikkerhet fører ofte til depresjon. Fysiologien til kvinnekroppen spiller en viss rolle. Infertilitet, spontanabort, overgangsalder, menstruasjon og fødsel kan alle bidra til depresjon.

Statistikk viser at kvinners følelser er mest påvirket av fysiske og seksuelle fornærmelser. En studie fant at rundt 40 % av kvinner under 21 år har opplevd gjentatte fysiske og seksuelle overgrep.

Symptomer på depresjon hos kvinner

Alvorlig depresjon er en kilde til søvnforstyrrelser, appetittforstyrrelser, menstruasjonssyklusforstyrrelser, forstoppelse, slamoppbygging og alvorlig vekttap. Noen kvinner, tvert imot, begynner å overspise (vanligvis misbruker de søt mat, som demper "Vinden"), mens andre sover mye (søvn demper "Vinden" og gjenoppretter vitaliteten). Deretter vises depresjon som en sterk reduksjon i potensialet til kroppens vitale kraft (konstant tristhet, en følelse av tomhet, en følelse av skyld, ubrukelighet og håpløshet kan oppstå). Kvinnen blir svak, og ingenting gleder henne. Hun føler seg sliten, irritabel, det er vanskelig for henne å konsentrere oppmerksomheten om noe, hukommelsen svekkes, og det er vanskelig å ta den nødvendige avgjørelsen. Disse symptomene har vært tilstede hele tiden eller mesteparten av tiden i minst to uker.

Metoder for å bekjempe depresjon hos kvinner

Det er nødvendig å skape en tilstrekkelig sterk motivasjon som oppmuntrer en kvinne til å handle. Slutt å lete etter grunner og begynn å gjøre noe. Lag en plan med enkle oppgaver i to uker som vil distrahere deg fra depressive tanker og fungere som små suksesser. Prøv å opprettholde en sunn livsstil: tren, pass på kostholdet ditt, unngå alkohol og narkotika. Ta kontakt med dine kjære for støtte og søk profesjonell hjelp i form av psykoterapi eller medisiner hvis depresjonssymptomene dine ikke blir bedre.

Det er viktig å forstå at depresjon er en reell sykdom som krever riktig diagnose og behandling. Hvis du eller noen du elsker lider av depresjon, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. Med riktig tilnærming og støtte kan du overvinne depresjon og gå tilbake til et tilfredsstillende liv.