Diet untuk yang malas

Diet untuk yang malas: cara menurunkan berat badan tanpa banyak usaha

Bagi banyak orang, menurunkan berat badan merupakan topik abadi yang menghantui mereka. Namun, motivasi dan kemauan tidak selalu cukup untuk menjalankan diet ketat dan berolahraga secara teratur. Untungnya, ada diet untuk orang malas yang membutuhkan sedikit usaha dan cocok untuk mereka yang tidak bisa atau tidak mau mengikuti aturan rumit diet lainnya.

Prinsip dasar diet bagi para pemalas adalah rutin mengonsumsi air putih dan makanan apa pun yang biasanya dilarang dalam diet lain. Sarapan, makan siang, dan makan malam sebaiknya dimulai dengan dua gelas air, lalu Anda bisa makan apa pun yang Anda mau, tanpa membatasi jumlahnya. Dua jam setelah makan, Anda bisa minum teh hijau tanpa gula atau secangkir kopi tanpa manisan.

Tampaknya pendekatan nutrisi seperti ini tidak membuahkan hasil, namun dalam praktiknya, pola makan bagi para pemalas memberikan hasil yang luar biasa. Air mengisi perut Anda sebelum makan dan menghilangkan rasa lapar, sehingga memungkinkan Anda makan lebih sedikit dari biasanya. Selain itu, cairan meningkatkan metabolisme dan mempercepat pemecahan lemak dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Keuntungan lain dari diet untuk para pemalas adalah tidak perlu melepaskan makanan favorit Anda. Anda diperbolehkan makan apapun yang diinginkan hati Anda, namun penting untuk tidak makan berlebihan atau menyalahgunakan minuman berkalori tinggi. Seseorang boleh saja diperbolehkan ngemil di sela-sela waktu makan utama, namun sebelumnya juga perlu minum 1-2 gelas air.

Diet untuk orang malas itu sederhana dan dapat diakses oleh semua orang. Ini tidak memerlukan biaya finansial khusus dan cocok tidak hanya untuk menghilangkan berat badan berlebih, tetapi juga untuk menjaga berat badan setelah menurunkannya menggunakan metode lain. Hal utama adalah mengingat pola minum yang benar dan tidak melebihi asupan kalori yang diperbolehkan per hari. Jika Anda mengikuti rekomendasi ini, hasilnya tidak akan lama datangnya.