Asam Pantotenat

Asam pantotenat merupakan vitamin B yang merupakan salah satu komponen terpenting bagi kesehatan manusia. Ini memainkan peran penting dalam metabolisme protein, lemak dan karbohidrat, dan juga terlibat dalam sintesis hormon dan neurotransmiter.

Asam pantotenat banyak ditemukan pada makanan seperti daging, ikan, telur, produk susu, kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran dan buah-buahan. Namun, selama perlakuan panas pada makanan, vitamin B5 bisa rusak. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan segar atau dikukus.

Selain itu, asam pantotenat dapat diperoleh dari suplemen makanan. Bentuk vitamin B5 yang paling umum adalah kalsium D-pantothenate dan D-panthenol. Mereka dapat digunakan sebagai suplemen untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, serta meningkatkan fungsi sistem saraf dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi suplemen nutrisi tanpa berkonsultasi dengan dokter dapat menimbulkan akibat yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, sebelum menggunakan suplemen apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis.

Asam pantotenat merupakan salah satu asam lemak esensial yang berperan penting dalam berbagai proses fisiologis dan diperlukan untuk fungsi normal tubuh.

Asam pantotenat termasuk dalam golongan vitamin B penting dan berperan penting dalam banyak reaksi biokimia yang terjadi di dalam tubuh. Ini mempromosikan sintesis asam lemak, protein dan kolesterol, mengatur metabolisme karbohidrat dan lipid, dan berpartisipasi dalam sintesis kortikosteroid, katekolamin dan glukokortikoid. Asam pantotenat diperlukan untuk sintesis asam pantotenat, yang diperlukan untuk pembentukan hormon. Berkat efek antioksidannya, asam pantotenat melindungi sel dari efek berbahaya dari faktor lingkungan eksternal.

Kekurangan pantotenat dapat menyebabkan penyakit serius pada sistem saraf, mata dan kulit. Dengan kekurangan asam ini, terutama pada kasus trauma dan penyakit menular, timbul berbagai patologi kulit, seperti dermatitis, eksim dan furunculosis. Kurangnya panci