Пантотенова киселина

Пантотеновата киселина е витамин В, който е един от най-важните компоненти за човешкото здраве. Той играе ключова роля в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, а също така участва в синтеза на хормони и невротрансмитери.

Пантотеновата киселина се намира в много храни като месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения, зеленчуци и плодове. Въпреки това, по време на термична обработка на храни, витамин B5 може да бъде унищожен. Затова се препоръчва да се консумират пресни или приготвени на пара храни.

Освен това пантотеновата киселина може да бъде получена от хранителни добавки. Най-често срещаните форми на витамин B5 са калциев D-пантотенат и D-пантенол. Те могат да се използват като добавки за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите, както и за подобряване на работата на нервната система и повишаване на имунитета.

Трябва обаче да се помни, че приемането на хранителни добавки без консултация с лекар може да доведе до нежелани последици. Ето защо, преди да използвате каквато и да е добавка, трябва да се консултирате със специалист.

Пантотеновата киселина е една от незаменимите мастни киселини, която играе важна роля в различни физиологични процеси и е необходима за нормалното функциониране на организма.

Пантотеновата киселина принадлежи към класа на важните В-витамини и играе важна роля в много биохимични реакции, протичащи в тялото. Подпомага синтеза на мастни киселини, протеини и холестерол, регулира въглехидратния и липидния метаболизъм, участва в синтеза на кортикостероиди, катехоламини и глюкокортикоиди. Пантотеновата киселина е необходима за синтеза на пантотенова киселина, която е необходима за образуването на хормони. Благодарение на антиоксидантния си ефект, пантотеновата киселина предпазва клетките от вредното въздействие на външните фактори на околната среда.

Липсата на пантотенат може да доведе до сериозни заболявания на нервната система, очите и кожата. При липса на тази киселина, особено при травми и инфекциозни заболявания, възникват различни кожни патологии като дерматит, екзема и фурункулоза. Липса на тиган